2005

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Wed 11

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2005年10月、2005年11月のまとめ

・2005年10月:
 80.00kg(10月初め)- 73.48kg(10月31日)= 1ヶ月で6.52kg。

・2005年11月:
 73.03kg(11月1日) - 67.13kg(11月30日)= 1ヶ月で5.90kg。

・不健康な食生活なわりには元気だし、うんこブリブリ快便大王だし、
 ストレスもほとんど感じてないので、体重だけ見ればなかなか好調。
・2005年12月の目標:62.00kg。現時点から5.13kgの減量。
 さすがにこのペースを保つのは難しそうだけど、不可能でもあるまい。
 「最悪増えさえしなければ良いや」ぐらいの気持ちで余裕を持って挑戦。
 諦めるのはいつでもできるし、やる気が続く限り続行します。
・にしても、最終目標まであと20kgですよ。20kgて。ちょっとした小学生
 ひとり分ですよ。それだけの無駄な脂肪が今この体に。ああおそろし。
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Wed 11

30

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2005/11/30 67.13kg

【起床時の体重】66.70kg
【朝】
  紅茶 150g
  牛乳 50g
【昼】
  ローストチキン 150g
【夜】
  玉ねぎ 50g
  卵 1つ
  ケチャップ 1さじ
  味噌汁 1杯
【運動】
  ウォーキング 30分
  ストレッチ 5分
【就寝前の体重】67.13kg
【1日の総摂取カロリー】502 Cal

・来た来た来た!66台来たよ!!朝だけだったけど!
・菓子パンが無性に食べたくなる。己の腹の肉と数分見詰め合った結果、
 見事理性が打ち勝つ。エライ。正直危なかった。
・今日の教訓:食べ物の写真載せてるサイトは鬼門。

Tue 11

29

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2005/11/29 67.13kg

【起床時の体重】67.59kg
【朝】
  紅茶 150g
  牛乳 50g
  ごはん 130g
  ふりかけ 5g
【昼】
  なし
【夜】
  シリアル 40g
  牛乳 100g
【運動】
  ウォーキング 30分
  ラジオ体操 5分
【就寝前の体重】67.13kg
【1日の総摂取カロリー】501 Cal

・思いつきでラジオ体操やってみたら、これが楽しいのなんの。
 調子に乗って体育の先生ばりにオーバーリアクションで歌いながら体操。
 自分にウケるので楽しい。こういう時バカでよかったなあと素直に思う。
・私が何か特定のものを食べたいと思う時は、空腹感からよりも
 味覚を満足させたい欲からっぽいことに気づいた。
 (単純に空腹の時は、食べたくなれど特定のものは思い浮かばない。)
 なんすかこれ。動物としてアレレだな!

Mon 11

28

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2005/11/28 68.04kg

【起床時の体重】67.59kg
【朝】
  牛乳 100g
  シリアル 50g
【昼】
  なし
【夜】
  レタス 200g
  ドレッシング 20g
  ゆでたまご 2つ
【就寝前の体重】68.04kg
【1日の総摂取カロリー】499 Cal

・まだ四捨五入すれば70kgなのに、60台に乗っただけで無意識のうちに
 「60kgちょっと」と解釈してる自分に気づく。出たー!デブ思考!
 だから最近落ちないどころか増えてるのか。
・同じように299円のものは実質ほぼ300円なのに「200円ちょっと」と
 感じる。出たー!ユダヤ商法!私騙されまくり!
・この頃寒くてたまらない。デブなのに寒い。唯一のデブの利点が。
・ピーク時(80kg。2ヶ月前)の服をそのまま着てるせいなんだけども
 ジーンズがゆるい。ウエスト以外はまだなんとか大丈夫なんだけど、
 お腹の部分がベコベコにたるんで格好悪いことこの上ない。
 サイズ合ったの買えよって話なんだけどね。貧乏な上にせこいので、
 今買ってもどうせ着れなくなるはず、イヤでも今格好悪い、
 イヤでもそんなの買いに行く暇あれば痩せろ、よし歩いてくるぞ、
 (あっ下がってくる・・・)の無限ループ。

Sun 11

27

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2005/11/27 67.59kg

【起床時の体重】68.04kg
【朝】
  バナナ 1本
【昼】
  なし
【夜】
  インスタントラーメン 1袋
【就寝前の体重】67.59kg
【1日の総摂取カロリー】510 Cal

・不健康の極みみたいな食生活であります。
・体脂肪の量れるデジタルの体重計が欲しいのである。愛しのオムロン。
・オムロンって語感がかわいいな。オムロン。
・いつもより気持ち早めで歩くと気分がシャッキリ。こらいいや!

Sat 11

26

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2005/11/26 68.04kg

【起床時の体重】68.04kg
【朝】
  なし
【昼】
  りんご 160g
【夜】
  インスタントラーメン 1袋
  チョコ ひとかけ
【就寝前の体重】68.04kg
【1日の総摂取カロリー】515 Cal

・外出してると食欲がなくなる。食べなくても気にならなくなる。ビバ見栄張り。

Fri 11

25

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2005/11/25 68.04kg

【起床時の体重】67.81kg
【朝】
  コーヒー 150g
  牛乳 100g
【昼】
  りんご 80g
【夜】
  トマトスープ 1/3杯
  パン 12枚切り 1枚
  目玉焼き 1つ
  ケチャップ 1さじ
  マスタード 1/2さじ
  味噌汁
【就寝前の体重】68.04kg
【1日の総摂取カロリー】335 Cal

Thu 11

24

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2005/11/24 69.85kg

【起床時の体重】68.27kg
【朝】
  紅茶 150g
  牛乳 100g
【昼】
  りんご 90g
  玉ねぎ 90g
  卵 1つ
  醤油 1さじ
【夜】
  ごはん 1杯
  たくあん 1かけ
  串カツ 2本
  ソース 1/2さじ
  ブドウ 1/4房
【就寝前の体重】69.85kg
【1日の総摂取カロリー】1305.5 Cal

Wed 11

23

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2005/11/23 68.95kg

【起床時の体重】68.95kg
【朝】
  紅茶 150g
  牛乳 50g
  チキンヌードルスープ
【昼】
  紅茶 150g
  牛乳 50g
【夜】
  レタス 60g
  ゆでたまご 1つ
  和風ドレッシング 10g
【就寝前の体重】68.95kg
【1日の総摂取カロリー】426.5 Cal

Tue 11

22

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2005/11/22 69.40kg

【起床時の体重】68.04kg
【朝】
  紅茶 150g
  牛乳 50g
  さつまあげ 60g
  はんぺん 1/4個
【昼】
  なし
【夜】
  レタス 160g
  豚ひき肉 130g
  ドレッシング 3さじ
【就寝前の体重】68.04kg
【1日の総摂取カロリー】543 Cal

Mon 11

21

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2005/11/21 69.40kg

【起床時の体重】69.40kg
【朝】
  コーヒー 150g
  紅茶 150g
  牛乳 100g
【昼】
  ちくわ 1本
  はんぺん 1/4個
【夜】
  そうめん 1束
  トマトソース 4さじ
  チーズ 15g
【就寝前の体重】69.40kg
【1日の総摂取カロリー】530 Cal

・スパゲッティーが嫌がらせかと思うほど高カロリーでいやがるので、
 そうめんを代用。こんにゃく程じゃなくとも低めで収まる。よろしい。
 しかもそうめんおいしい。エンジェルヘアーと大差ない!(味オンチ)

Sun 11

20

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2005/11/20 69.85kg

【起床時の体重】69.17kg
【朝】
  コーヒー 300g
  牛乳 100g
【昼】
  さつまあげ 3つ
【夜】
  さつまあげ 260g
  こんにゃく 30g
【就寝前の体重】69.85kg
【1日の総摂取カロリー】634 Cal

Wed 11

16

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2005/11/16 70.30kg

【起床時の体重】70.08kg
【朝】
  紅茶 300g
  牛乳 100g
  パン 12枚切り 1/2枚
  トマトソース 10g
  チーズ 10g
【昼】
  なし
【夜】
  インスタントラーメン 1袋
【就寝前の体重】70.30kg
【1日の総摂取カロリー】510 Cal

Tue 11

15

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2005/11/15 70.30kg

【起床時の体重】70.30kg
【朝】
  紅茶 100g
  牛乳 100g
  パン 12枚切り 1/2枚
  ジャム 1/2さじ
【昼】
  なし
【夜】
  パン 12枚切り 1枚
  ハムカツ 1枚
  ケチャップ 1さじ
  紅茶 100g
  牛乳 100g
【就寝前の体重】70.30kg
【1日の総摂取カロリー】479 Cal

Mon 11

14

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2005/11/14 70.76kg

【起床時の体重】71.22kg
【朝】
  コーヒー 300g
  牛乳 100g
  パン 12枚切り 1/2枚
  ジャム 1/2さじ
【昼】
  なし
【夜】
  パン 12枚切り 1枚
  ハムカツ 1枚
  ケチャップ 1さじ
【就寝前の体重】70.76kg
【1日の総摂取カロリー】482 Cal

Sat 11

12

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2005/11/11 70.76kg

【起床時の体重】70.30kg
【朝】
  コーヒー 300g
  牛乳 200g
  パン 12枚切り 1/2枚
  ジャム 1/2さじ
【昼】
  なし
【夜】
  パン 12枚切り 1枚
  ハム 2枚
  スライスチーズ 2/3枚
  ケチャップ 1さじ
  マスタード 1/2さじ
  ゆでたまご 2個
【就寝前の体重】70.76kg
【1日の総摂取カロリー】507.5 Cal

ABOUT

s2918

名前:s2918
年齢: 30
性別: 女
身長: 153cm
ピーク時の体重: 80.00kg
ブログ開始時点: 72.57kg
最終目標: 45.00kg

推移の記録:
'05/10/31 73.48 (-6.52kg)
'05/11/30 67.13 (-6.35kg)
'05/12/31 61.15 (-5.98kg)
'06/01/31 58.15 (-3.00kg)
'06/02/28 55.79 (-2.36kg)
'06/03/31 55.97 (+0.18kg)
'06/04/30 56.16 (+0.19kg)
'06/05 - '07/01 放置
------- 再開 --------
'07/02/28 58.5kg (-1.1kg)
'07/03/31 55.3kg (-3.2kg)
'07/04/30 55.2kg (-0.1kg)
'07/05/31 54.6kg (-0.6kg)
'07/06/30 55.3kg (+0.7kg)
'07/07/31 54.8kg (-0.5kg)
'07/08/31 54.3kg (-0.5kg)
'07/09/30 55.6kg (+1.3kg)
'07/10/31 56.6kg (+1.0kg)
'07/11/30 56.7kg (+0.1kg)
'07/12/31 56.4kg (-0.3kg)
'08/01/31 55.9kg (-0.5kg)
'08/02/29 56.6kg (+0.7kg)
'08/03/31 56.0kg (-0.6kg)
'08/04/30 ***kg
------- 中略 --------
'10/06/30 57.6kg
'10/07/31 56.9kg (-0.7)
'10/08/31 55.3kg (-0.7)
'10/09/30 53.3kg (-1.6)
'10/10/31 51.8kg (-1.5)
'10/11/30 51.7kg (-0.1)
'10/12/30 52.9kg (+1.2)
'11/01/31 52.8kg (-0.1)
'11/02/28 51.4kg (-1.4)
'11/03/31 53.0kg (+1.6)
'11/04/30 54.5kg (+1.5)
'11/05/31 54.5kg
'11/06/30 55.2kg (+0.7)
'11/07/31 55.9kg (+0.7)
'11/08/31 56.2kg (+0.3)
'11/09/30 55.0kg (-1.2)
'11/10/31 56.4kg (+1.4)
'11/11/30 56.2kg (-0.2)
'11/12/30 56.9kg (+0.7)
......
'12/05/31 59.9kg
'12/06/30 60.3kg
'12/07/31 59.8kg

無断リンク推奨。
張るも外すもご自由にどうぞ。


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グラフ 2007以降

体重
s2918の体重('07~)

体脂肪率
s2918の体脂肪率('07~)

体重(過去60日)
s2918の体重('07~)

体脂肪率(過去60日)
s2918の体脂肪率('07~)


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