2008

10

-- --

--

Comments (-)

Edit

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Mon 10

27

Comments (0)

Edit

2008/10/27 57.4kg

【起床時の体重】57.4kg
【起床時の体脂肪率】25.4%
【朝】
  ベーグル、クリームチーズ [400]
【昼】
  ベーグル、クリームチーズ 2個 [800]
【夜】
  ターキーミートボール 2つ [100]
  ヨーグルト [100]
【総摂取カロリー】1400kcal

やる気なしお。
体重と体脂肪率はかろうじて書き留めてあるものの、
食事内容を記録してブログに書く気力がない
(イコール、間違いなくカロリー計算が適当)。

58キロかー。だめだよなあ。背低いんだし。
スポンサーサイト

Fri 10

24

Comments (0)

Edit

2008/10/24 57.1kg

【起床時の体重】57.1kg
【起床時の体脂肪率】25.5%
【朝】
  卵丼[330]
【昼】
  サラダ(ランチドレッシング)
  ブラウニー
  ソフトクリーム
【夜】
  ピザ 2切れ
【間食】  
  プレッツェル
【総摂取カロリー】--kcal

Mon 10

20

Comments (0)

Edit

2008/10/20 57.8kg *

【起床時の体重】57.8kg
【起床時の体脂肪率】25.4%
【朝】
  カレー [500]
  卵 1つ [80]
【昼】
  チキンサラダ [500]
  ヨーグルト[70]
【夜】
  りんご[80]
  ヨーグルト[150]
【総摂取カロリー】1380kcal

たった2日間の週末で昼寝癖がついてしまい、
めちゃくちゃ眠かった。眠気は大敵だ。仕事できない。

?????

Sat 10

18

Comments (0)

Edit

2008/10/18 58.1kg

【起床時の体重】58.1kg
【起床時の体脂肪率】25.9%
【朝】
  ラザニア [600]
【昼】
  スパイシーツナロール [400]
【夜】
  アンパン [300]
【総摂取カロリー】1300kcal

最近散財しすぎな気がする。

キッチンが簡単な用途にしか使えない所に引越したので
多分この先まともに自炊することはしばらくない。
別に一人分ぐらいならどうにでもなるんだけど、なんだかなー。

Fri 10

17

Comments (0)

Edit

2008/10/17 57.7kg

【起床時の体重】57.7kg
【起床時の体脂肪率】25.9%
【朝】
  シリアル(2種)[100+125]
  牛乳 1% 240ml [120]
【昼】
  ハンバーガー
  ポテト
【夜】
  なし
【間食】
  スムージー [200]
【総摂取カロリー】--kcal

お昼に仲の良い同僚達でハンバーガー屋さんに行った。

Sun 10

12

Comments (0)

Edit

2008/10/12 57.8kg

【起床時の体重】57.8kg
【起床時の体脂肪率】25.5%
【朝】
  パッタイの残り
【昼】
  タイカレー
【夜】
  桃 1つ
【総摂取カロリー】--kcal

Sat 10

11

Comments (0)

Edit

2008/10/11 58.2kg

【起床時の体重】58.2kg
【起床時の体脂肪率】26.1%
【朝】
  バナナ 1本
  オレンジジュース
【昼】
  パッタイ
  タイカレー 一口
【夜】
  なし
【間食】
  プレッツェルチップス 数枚
【総摂取カロリー】--kcal

Wed 10

08

Comments (0)

Edit

2008/10/08 57.8kg

【起床時の体重】57.8kg
【起床時の体脂肪率】25.2%
【朝】
  ブリトー 1/2
【昼】
  おにぎり(ツナ) 2個  
  ドーナツ 2個
【夜】
  ネクタリン 1個
【総摂取カロリー】--kcal

Tue 10

07

Comments (0)

Edit

2008/10/07 57.8kg

【起床時の体重】57.8kg
【起床時の体脂肪率】25.6%
【朝】
  シリアル(2種)[100+125]
  牛乳 2% 240ml [130]
【昼】
  チキンラザニア [600]
  サラダ(ほうれん草、トマト、マッシュルーム、
    オリーブ、チェダーチーズ、チキン) [120]
  ドレッシング 2 tbsp [70]
【夜】
  桃 [90]
【間食】
  無糖ココア 少し [30]
【総摂取カロリー】1265kcal

Mon 10

06

Comments (0)

Edit

2008/10/06 57.8kg

【起床時の体重】57.8kg
【起床時の体脂肪率】25.6%
【朝】
  シリアル(2種)[100+125]
  牛乳 2% 240ml [130]
【昼】
  チキンラザニア [600]
  プラム 1 [30]
  桃 1 [100]
  ネクタリン 1 [60]
【夜】
  卵ごはん [350]
  コーンチップス 大量 [500?]
【総摂取カロリー】1865 kcal ?

ラザニアうまー。でもカロリー高ー。

夜は食べないつもりが空腹に負けて卵ごはん。超適当。
それでも足りずにチップスも食べたあたりでヤケになってきて、
そりゃ腹も減るよ!と訳のわからん怒りに任せてもっと食べようとしたけど、
空腹じゃなく怒り(っぽいよくわからん感情)を収めるためなのが明らかなので、
大人しくやめた。今考えれば眠かっただけかも。なんだそれ。

Sun 10

05

Comments (0)

Edit

2008/10/05 57.9kg

【起床時の体重】57.9kg
【起床時の体脂肪率】24.7%
【朝】
  なし(午後1時起床)
【昼】
  あんぱん [340]
  低脂肪牛乳 240ml [130]
  りんご [80]
【夜】
  チキンサラダ [350]
   ドレッシング [300]
【運動】
  Boot camp Elite mission One 45分、バンドあり
【総摂取カロリー】1200kcal



今日は測らないつもりだったのに、いざ体重計を目にすると
「現状知らずに対応もできんわな」と冷静になったので計測。
ここ2、3ヶ月は59kgとかも見たのでショックじゃなかったけど、
改めて考えてみると、私BMI24.8なんだよな。ズングリムックリ!

スーパーに行って果物を買い込んできた。フッフー!
お菓子を買いそうになったけどカロリー見てやめたのは進歩だ。
300kcalのドレッシングとか食している分プラマイゼロっすか。

Sat 10

04

Comments (0)

Edit

2008/10/04 57.5kg

【起床時の体重】57.5kg
【起床時の体脂肪率】25.5%
【朝】
  バナナ 2本 [200]
【昼】
  サラダ
  ハンバーグカレー
【夜】
  おでん
【総摂取カロリー】--kcal

実家に帰った。お腹パンパン。また右肩上がり一直線の予感。
怖いので明日は体重計に乗らない。逃げ腰ーイエー。

Fri 10

03

Comments (0)

Edit

2008/10/03 57.5kg

【起床時の体重】57.5kg
【起床時の体脂肪率】25.4%
【朝】
  卵ごはん 1杯 [240+80+10]
【昼】
  シーザーサラダ
  ブレッドスティック
  クリーム系パスタ(フェッタチーネアルフレド)
【夜】
  ハワイアンピザ 小1切れ
【総摂取カロリー】--kcal

同僚5人と昼食。昼食だけで1000kcalは行ったと見た。

Thu 10

02

Comments (0)

Edit

2008/10/02 57.3kg

【起床時の体重】57.3kg
【起床時の体脂肪率】25.5%
【朝】
  ベーグル、クリームチーズ [420]
  バナナ[100]
  オレンジジュース [140]
【昼】
  インスタントラーメン(卵)[560]
【夜】
  チップス [100]
【総摂取カロリー】1320kcal

昨日から曜日を勘違いしていて、今日が木曜だと知って驚いた。

寝坊したけど朝食を抜きたくなかったので(食意地キング)
身支度しながらバナナとオレンジジュースで済ませたつもりが、
あとでベーグルを貰った。で、食べた。ここが間違いです。

Thu 10

02

Comments (0)

Edit

2008/10/01 58.1kg

【起床時の体重】58.1kg
【起床時の体脂肪率】25.4%
【朝】
  シリアル(2種)[100+125]
  牛乳 2% [130]
【昼】
  Oven Roasted Chicken breast sub [670]
  (レタス、トマト、きゅうり、ピーマン、オリーブ、
   チキン、マスタード)
【夜】
  ヨーグルト [150]
  バナナ [100]
【運動】
  Boot camp Elite mission spot training lower body 15分
【総摂取カロリー】1175kcal

ABOUT

s2918

名前:s2918
年齢: 30
性別: 女
身長: 153cm
ピーク時の体重: 80.00kg
ブログ開始時点: 72.57kg
最終目標: 45.00kg

推移の記録:
'05/10/31 73.48 (-6.52kg)
'05/11/30 67.13 (-6.35kg)
'05/12/31 61.15 (-5.98kg)
'06/01/31 58.15 (-3.00kg)
'06/02/28 55.79 (-2.36kg)
'06/03/31 55.97 (+0.18kg)
'06/04/30 56.16 (+0.19kg)
'06/05 - '07/01 放置
------- 再開 --------
'07/02/28 58.5kg (-1.1kg)
'07/03/31 55.3kg (-3.2kg)
'07/04/30 55.2kg (-0.1kg)
'07/05/31 54.6kg (-0.6kg)
'07/06/30 55.3kg (+0.7kg)
'07/07/31 54.8kg (-0.5kg)
'07/08/31 54.3kg (-0.5kg)
'07/09/30 55.6kg (+1.3kg)
'07/10/31 56.6kg (+1.0kg)
'07/11/30 56.7kg (+0.1kg)
'07/12/31 56.4kg (-0.3kg)
'08/01/31 55.9kg (-0.5kg)
'08/02/29 56.6kg (+0.7kg)
'08/03/31 56.0kg (-0.6kg)
'08/04/30 ***kg
------- 中略 --------
'10/06/30 57.6kg
'10/07/31 56.9kg (-0.7)
'10/08/31 55.3kg (-0.7)
'10/09/30 53.3kg (-1.6)
'10/10/31 51.8kg (-1.5)
'10/11/30 51.7kg (-0.1)
'10/12/30 52.9kg (+1.2)
'11/01/31 52.8kg (-0.1)
'11/02/28 51.4kg (-1.4)
'11/03/31 53.0kg (+1.6)
'11/04/30 54.5kg (+1.5)
'11/05/31 54.5kg
'11/06/30 55.2kg (+0.7)
'11/07/31 55.9kg (+0.7)
'11/08/31 56.2kg (+0.3)
'11/09/30 55.0kg (-1.2)
'11/10/31 56.4kg (+1.4)
'11/11/30 56.2kg (-0.2)
'11/12/30 56.9kg (+0.7)
......
'12/05/31 59.9kg
'12/06/30 60.3kg
'12/07/31 59.8kg

無断リンク推奨。
張るも外すもご自由にどうぞ。


食事記録@flickr
twitter
記帳@はてな
試したいレシピ
冷蔵庫・冷凍庫整理メモ
定番レシピ


Twitter

@s2918s < > Reload

グラフ 2007以降

体重
s2918の体重('07~)

体脂肪率
s2918の体脂肪率('07~)

体重(過去60日)
s2918の体重('07~)

体脂肪率(過去60日)
s2918の体脂肪率('07~)


月別アーカイブ

ブログ内検索

メールフォーム


名前:
メール:
URL:
メッセージ:

Designed by

Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。