2009

01

-- --

--

Comments (-)

Edit

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Sat 01

31

Comments (0)

Edit

2009/01/31 58.7kg

【起床時の体重】 58.7kg
【起床時の体脂肪率】 26.8%
【朝】
  なし
【昼】
  インスタントラーメン [ 560]
【夜】
  キュウリのキムチ
  総菜パン 1つ
【間食】
  タピオカミルクティー
【総摂取カロリー】--kcal

ええー。59kgに舞い戻り?
スポンサーサイト

Fri 01

30

Comments (0)

Edit

2009/01/30 58.5kg

【起床時の体重】 58.5kg
【起床時の体脂肪率】 26.0%
【朝】
  卵ごはん [240]
【昼】
  ハム・チーズサンド
【夜】
  ケーキ 1切れ
【総摂取カロリー】-- kcal

えー。増えるようなことしてないと思うんだけど。
体脂肪率の減りっぷりから見たら、浮腫んでるだけ?

Thu 01

29

Comments (0)

Edit

2009/01/29 58.2kg

【起床時の体重】 58.2kg
【起床時の体脂肪率】 26.8%
【朝】
  おにぎり [240]
  オレンジジュース [240]
【昼】
  ごはん お茶碗1杯 [240]
  ハッシュなんとか [140]
  マフィン [400]
【夜】
  煎餅 [200]
【総摂取カロリー】 1460kcal

上唇の内側(口の中の前歯が当たる部分)を噛んだ。
微妙に痛くて気になるので舌で触ってしまうんだけど、
気を抜くとつい口が半開きになってたりゴリラ顔になってたりするので
うかうかできない。あぶねえ。

Wed 01

28

Comments (0)

Edit

2009/01/28 58.2kg

【起床時の体重】 58.2kg
【起床時の体脂肪率】 27.5%
【朝】
  卵ごはん [330]
【昼】
  Oven Roasted Chicken breast sub 6" [335]
  (レタス、トマト、きゅうり、ピーマン、オリーブ、
   チキン、マスタード)
  りんご [100]
【夜】
  Oven roasted chicken breast sub 6" [335]
【間食】
  Caramel Macchiato, tall [200]
【総摂取カロリー】 1300kcal

Tue 01

27

Comments (0)

Edit

2009/01/27 58.0kg

【起床時の体重】 58.0kg
【起床時の体脂肪率】 27.7%
【朝】
  シリアル、牛乳 1% [400]
【昼】
  ラザニア [600]
【夜】
  ラザニア [600]
【間食】
  vanilla latte, tall [220]
【総摂取カロリー】 1820kcal

自分でどうにかできるだろうとなめてかかっていた事が
思いのほか悪い方向に進み、どうしようもなくなったので
その道のプロに助けを求めたら見事に即解決してくれた。
いやープロってすごいわ。特殊技能はどんなものでも素晴らしい。
私も万能にはなれないけれど、自分の専門分野ではこうありたい。

Mon 01

26

Comments (0)

Edit

2009/01/26 58.3kg

【起床時の体重】58.3kg
【起床時の体脂肪率】27.3%
【朝】
  シリアル、牛乳 1% [400]
【昼】
  卵焼き
  ごはん [240]
  苺
【夜】
  煎餅
【総摂取カロリー】 --kcal

Sun 01

25

Comments (0)

Edit

2009/01/25 58.6kg

【起床時の体重】 58.6kg
【起床時の体脂肪率】 26.6%
【朝】
  なし
【昼】
  タイ料理(パッタイ、サテイ)
【夜】
  苺
  卵焼き 1切れ
【総摂取カロリー】 --kcal

バー2店と同僚兼友達の家をはしごして朝5時帰宅。

Sat 01

24

Comments (0)

Edit

2009/01/24 58.3kg

【起床時の体重】 58.3kg
【起床時の体脂肪率】27.8%

Fri 01

23

Comments (0)

Edit

2009/01/23 58.2kg

【起床時の体重】 58.2kg
【起床時の体脂肪率】 27.6%

Thu 01

22

Comments (0)

Edit

2009/01/22 58.4kg

【起床時の体重】58.4kg
【起床時の体脂肪率】28.0%

28%!

お腹(胃?)の調子が月曜からずっとおかしい。
食欲あるし食べられるのでまあ死ぬことはないわ、と
思っているけどなんかスッキリしない。モヤモヤしっぱなし。

Wed 01

21

Comments (0)

Edit

2009/01/21 58.9kg

【起床時の体重】58.9kg
【起床時の体脂肪率】27.3%

Tue 01

20

Comments (0)

Edit

2009/01/20 58.7kg

【起床時の体重】 58.7kg
【起床時の体脂肪率】 27.3%
【朝】
  インスタントラーメン [560]
【昼】
  ぶどう [70]
  お茶漬け [300]
【夜】
  veggie sandwich [400]
【間食】
  チョコ [120]
【総摂取カロリー】 1450kcal

一日中胸焼け。(でも食べる)

Sun 01

18

Comments (0)

Edit

2009/01/18 58.9kg**

【起床時の体重】58.9kg
【起床時の体脂肪率】27.1%
【朝】
  シリアル、牛乳 1% [255+120]
【昼】
  なし
【夜】
  チーズケーキ [400]
【間食】
  チーズケーキ [400]
【総摂取カロリー】 1175kcal

朝から出かけて昼食食べ損ねて夕方に帰宅して、
なんか食べようと思ったらキッチンが占領されており、
使い終えるのを待ってるうちにどうでもよくなって
チーズケーキ食べて満足して寝た。単純ライフ。

Sat 01

17

Comments (0)

Edit

2009/01/17 59.0kg**

【起床時の体重】 59.0kg
【起床時の体脂肪率】 27.0%
【朝】
  なし  
【昼】
  インド料理の残り
【夜】
  チーズケーキ [400]
【総摂取カロリー】 --kcal

Fri 01

16

Comments (0)

Edit

2009/01/16 59.1kg**

【起床時の体重】 59.1kg
【起床時の体脂肪率】 26.6%
【朝】
  失念  
【昼】
  バイキング
【夜】
  インド料理(カレー数種、ナン)
【総摂取カロリー】 --kcal

仲の良い同僚と先輩たち数人でバイキングに行った。
先輩のうち一人がイケメンでめちゃくちゃ格好良いので
見栄っ張りで自意識過剰の私は食べ過ぎずに済んだ。
同僚には「先輩来るから今日私小食だぜ!」と宣言していたせいで
「ホントに小食だ!ギャハハ」と笑われた挙げ句大声でばらされた。

夜は遅くまで残っていたら同情してくれた上司が
皆の分夕食をテイクアウトで買ってきてくれた。

Thu 01

15

Comments (0)

Edit

2009/01/15 59.3kg**

【起床時の体重】 59.3kg
【起床時の体脂肪率】 26.6.%

何食べたんだかさっぱり記憶がない。

Wed 01

14

Comments (0)

Edit

2009/01/14 59.1kg**

【起床時の体重】 59.1kg
【起床時の体脂肪率】 27.1%

Tue 01

13

Comments (0)

Edit

2009/01/13 59.1kg*

【起床時の体重】 59.1kg
【起床時の体脂肪率】 26.7%

Mon 01

12

Comments (0)

Edit

2009/01/12 59.1kg*

【起床時の体重】 59.1kg
【起床時の体脂肪率】 26.8%
【朝】
  シリアル、牛乳 1% [255+120]
【昼】
  ラザニア [600]
【夜】
  ヨーグルト [100]
【間食】
  煎餅 [220]
  パン [300]
【総摂取カロリー】 1595kcal

Sun 01

11

Comments (0)

Edit

2009/01/11 58.9kg*

【起床時の体重】58.9kg
【起床時の体脂肪率】26.1%
【朝】
  シリアル、牛乳 1% [255+120]
【昼夜兼用】
  チーズバーガー
  ポテト
【間食】
  煎餅 [110]
【総摂取カロリー】355kcal +夕食分

朝方まで夜更かしして11時に目覚めてシリアル食べて
本を読もうとベッドに転がった所でまた寝てしまい、
ものすごい壮大な夢を見て気がついたら午後3時だった。

ここらで頑張ってれば体重も落ちるんだろうに、
ファーストフード食べた。アハ。アホです。

Sat 01

10

Comments (0)

Edit

2009/01/10 58.9kg

【起床時の体重】58.9kg
【起床時の体脂肪率】26.8%
【朝昼兼用】
  おにぎり [250]
  茹でブロッコリー(塩、こしょう)[15]
  オレンジジュース 200ml [90]
【夜】
  リゾット、パスタ、サラダ(数人でシェア)
【間食】
  コーヒー 2杯
【総摂取カロリー】355kcal +夕食分

なぜかここ数日異様に寝覚めがいい。
目覚ましが鳴る1時間前に、二度寝しようとしても
できないぐらいスッキリ目が覚める。なんだ。老化か。

Fri 01

09

Comments (0)

Edit

2009/01/09 58.9kg

【起床時の体重】58.9kg
【起床時の体脂肪率】27.5%
【朝】
  卵ごはん [330]
【昼】
  サラダ
  ブレッドスティック
  スパゲティー & ミートボール
【夜】
  なし
【間食】
  Green tea latte, tall [260]
【総摂取カロリー】--kcal

58.9kg??

ごはん、多分腐りかけてたけど空腹だったので食べた。
食べる事もすごいと我ながら思うけど(しかもお腹壊さない)、
危なげな食べ物にきちんと異常を感じられたことがちょっと嬉しい。
自分の体調も相当悪化しないと具合が悪い事にすら気付かないし、
本当、私野生だったらすぐ死ぬと思う。人間でよかった。

Thu 01

08

Comments (0)

Edit

2009/01/08 59.9kg

【起床時の体重】59.9kg
【起床時の体脂肪率】26.5%
【朝】
  ベーグル、クリームチーズ [290+110]
【昼】
  ラザニア [600]
  ヨーグルト [100]
【夜】
  ケーキ 薄く1切れ [200]
【総摂取カロリー】1300kcal

59.9kg?

木の下に車を停めたら、何かの恨みかと思うぐらい
めちゃくちゃ鳥にうんこされた。車、うんこだらけ。

Wed 01

07

Comments (0)

Edit

2009/01/07 59.5kg

【起床時の体重】59.5kg
【起床時の体脂肪率】26.6%
【朝】
  シリアル、牛乳 1% [255+120]
【昼】
  ベーグル、クリームチーズ [290+110]
  カップスープ [120]
【夜】
  バナナ 1本 [100]
  ターキーミートボール 4つ [200]
【間食】
  ケーキ 薄く1切れ [200]
【総摂取カロリー】1395kcal

他人の行動が自分の期待に沿わないと腹が立つ。
(例:なんで○○しないの?系)
注意しても注意しても同じ失敗を繰り返す人にいちいち
腹を立てていたけど、これって能力の絶対値のせいではなくて
私の「できるだろう」という期待に応えていないからなんだよな。
例えば人間に対して「なぜ連絡できないのか」と怒る事はあっても
連絡するという事がまず不可能だとわかっている犬が相手なら
なぜ連絡できないの!と怒る気にはならない。苛立ちもしない。
いちいち怒って無駄にエネルギーを使うよりは、手っ取り早く
相手の能力を見切って実力以上に期待しなければいいだけか。

ちなみに自分の事は棚上げ。期待?能力?しらんしらん。

Wed 01

07

Comments (0)

Edit

2009/01/06 59.3kg

【起床時の体重】59.3kg
【起床時の体脂肪率】26.8%
【朝】
  カレー [160+240*2]
【昼】
  chicken bake [810]
  スムージー [290]
【夜】
  なし
【総摂取カロリー】1740kcal

Mon 01

05

Comments (0)

Edit

2009/01/05 59.4kg

【起床時の体重】59.4kg
【起床時の体脂肪率】26.8%
【朝】
  カレー [160+240*2]
【昼】
  シリアル、牛乳 [170*3+240]
【夜】
  Veggie sub
【総摂取カロリー】1390+kcal

Sun 01

04

Comments (0)

Edit

2009/01/04 58.8kg

【起床時の体重】58.8kg
【起床時の体脂肪率】27.3%
【朝】
  卵ごはん [330]
【昼】
  インスタントラーメン [560]
【夜】
  オレンジジュース [140]
【総摂取カロリー】1030kcal

サイドにある月別アーカイブが長くなったなと思って
よく見たら、私今年でダイエット4年目らしい。まじすか。
内2年ぐらいは放棄してたし期間よりも質だけど、
改めて考えるとすごい足踏みしてるなあ。アハハ。

Sat 01

03

Comments (0)

Edit

2009/01/03 59.1kg

【起床時の体重】 59.1kg
【起床時の体脂肪率】 27.0%
【朝】
  あんぱん [340]
【昼】
  適当パスタ [845]
【夜】
  なし
【間食】
  Vanilla latte, venti, 2% milk [320]
【総摂取カロリー】 1505kcal
------------------------
適当パスタ:計845kcal
 シェル 56g [210]
 ブロッコリ- 一房強 [130]
 ソーセージ 3 [255]
 牛乳ベースのソース [250]
------------------------

ブロッコリーうまー!!

2009年の抱負
・痩せる(言うだけ言わせて)
・学業に励む
・資格を取る
・感情丸出しの行動(主に怒り)と
 アホっぽい喋り方(「なんか」連発)を慎む
・社交的になる

Fri 01

02

Comments (0)

Edit

2009/01/02 59.5kg

【起床時の体重】 56.5kg
【起床時の体脂肪率】 27.3%
【朝】
  あんぱん [340]
【昼】
  チーズバーガー [480]
  ポテト [400]
【夜】
  総菜パン 1/2 [300?]
【総摂取カロリー】1520kcal

Thu 01

01

Comments (0)

Edit

2009/01/01 --kg

【起床時の体重】--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  卵ごはん [240+80+10]
【昼】
  サラダ [180]
  ラザニア [600]
【夜】
  りんご [40]
【間食】
  アイスコーヒー[100]
【総摂取カロリー】1250kcal

相変わらず実感ゼロだけど新年です。
体重計に乗っていないのは確信犯です。いいんだ明日乗るから!

ABOUT

s2918

名前:s2918
年齢: 30
性別: 女
身長: 153cm
ピーク時の体重: 80.00kg
ブログ開始時点: 72.57kg
最終目標: 45.00kg

推移の記録:
'05/10/31 73.48 (-6.52kg)
'05/11/30 67.13 (-6.35kg)
'05/12/31 61.15 (-5.98kg)
'06/01/31 58.15 (-3.00kg)
'06/02/28 55.79 (-2.36kg)
'06/03/31 55.97 (+0.18kg)
'06/04/30 56.16 (+0.19kg)
'06/05 - '07/01 放置
------- 再開 --------
'07/02/28 58.5kg (-1.1kg)
'07/03/31 55.3kg (-3.2kg)
'07/04/30 55.2kg (-0.1kg)
'07/05/31 54.6kg (-0.6kg)
'07/06/30 55.3kg (+0.7kg)
'07/07/31 54.8kg (-0.5kg)
'07/08/31 54.3kg (-0.5kg)
'07/09/30 55.6kg (+1.3kg)
'07/10/31 56.6kg (+1.0kg)
'07/11/30 56.7kg (+0.1kg)
'07/12/31 56.4kg (-0.3kg)
'08/01/31 55.9kg (-0.5kg)
'08/02/29 56.6kg (+0.7kg)
'08/03/31 56.0kg (-0.6kg)
'08/04/30 ***kg
------- 中略 --------
'10/06/30 57.6kg
'10/07/31 56.9kg (-0.7)
'10/08/31 55.3kg (-0.7)
'10/09/30 53.3kg (-1.6)
'10/10/31 51.8kg (-1.5)
'10/11/30 51.7kg (-0.1)
'10/12/30 52.9kg (+1.2)
'11/01/31 52.8kg (-0.1)
'11/02/28 51.4kg (-1.4)
'11/03/31 53.0kg (+1.6)
'11/04/30 54.5kg (+1.5)
'11/05/31 54.5kg
'11/06/30 55.2kg (+0.7)
'11/07/31 55.9kg (+0.7)
'11/08/31 56.2kg (+0.3)
'11/09/30 55.0kg (-1.2)
'11/10/31 56.4kg (+1.4)
'11/11/30 56.2kg (-0.2)
'11/12/30 56.9kg (+0.7)
......
'12/05/31 59.9kg
'12/06/30 60.3kg
'12/07/31 59.8kg

無断リンク推奨。
張るも外すもご自由にどうぞ。


食事記録@flickr
twitter
記帳@はてな
試したいレシピ
冷蔵庫・冷凍庫整理メモ
定番レシピ


Twitter

@s2918s < > Reload

グラフ 2007以降

体重
s2918の体重('07~)

体脂肪率
s2918の体脂肪率('07~)

体重(過去60日)
s2918の体重('07~)

体脂肪率(過去60日)
s2918の体脂肪率('07~)


月別アーカイブ

ブログ内検索

メールフォーム


名前:
メール:
URL:
メッセージ:

Designed by

Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。