2009

04

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Thu 04

30

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2009/04/30 55.8kg

【起床時の体重】55.8kg
【起床時の体脂肪率】24.8%
【朝】
  サンドイッチ(ハム、チーズ) [340]
【昼】
  サンドイッチ(ハム、チーズ) [340]
  Grilled chicken gumbo 533g [311]
【夜】
  りんご 336g [182]
  Caramel macchiato, 2% milk, grande [240]
【総摂取カロリー】1413kcal

私には趣味がないという重大な事に気付いてしまった。
仕事の内容が私のしたい事なのは唯一の救いだけど
(というか趣味を仕事にしてしまった感がある)、
なんかつまらん!普通すぎる。これでいいのか!
趣味は?と聞かれたら「スキューバダイビングです」とか
「旅行です」とか爽やかな笑顔で即答したいではないか。
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Wed 04

29

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2009/04/29 55.8kg

【起床時の体重】55.8kg
【起床時の体脂肪率】24.9%
【朝】   
  ごはん 235g [395]
  ふりかけ [10]  
【昼】
  サンドイッチ(ハム、チーズ) [340]
  サラダ [200]
【夜】
  梨 420g [181]
【間食】
  Skinny Vanilla Latte, grande [130]  
  牛乳 1% 240ml [120]
【総摂取カロリー】1376kcal
------------------------------------------
サラダ:計200?kcal
 きゅうり *測り忘れ
 トマト *測り忘れ
 茹で卵 中 [70]
 ドレッシング 20g [54]
------------------------------------------

Tue 04

28

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2009/04/28 56.2kg

【起床時の体重】56.2kg
【起床時の体脂肪率】25.0%
【朝】
  ごはん 255g [429]
  ふりかけ [10]
【昼】
  サンドイッチ(ハム、チーズ) [340]
  茹で野菜、卵 [184]
  スイカ 441g [165]
【夜】
  ゆで卵 中2つ [140]
【間食】
  シリアルバー 2つ [280]  
【総摂取カロリー】1548kcal
------------------------------------------
茹で野菜、卵:計184kcal
 ブロッコリー 103g [34]
 茹で卵 中 [70]
 ごまドレッシング 19g [80]
------------------------------------------

なんか無性にお腹が減る。

Mon 04

27

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2009/04/27 56.6kg

【起床時の体重】56.6kg
【起床時の体脂肪率】24.1%
【朝】
  サンドイッチ(ハム、チーズ) [340]
【昼】
  イエロータイカレー(玉ねぎ、じゃがいも、豚肉、人参)
  ごはん 136g [229]
  茹で野菜、卵 [202]
【夜】
  スイカ 341g [127]
【間食】
  スポンジケーキ 4cm幅
  牛乳 1% 120ml [60]
【総摂取カロリー】958kcal+タイカレーとケーキの分
------------------------------------------
茹で野菜、卵:計202kcal
 ブロッコリー 109g [36]
 茹で卵 中 [70]
 ごまドレッシング 23g [96]
------------------------------------------

同僚のひとりが一卵性の双子だと知って、意味もなく大興奮した。
双子ってすごいね!声も姿も同じなんて不思議すぎる。
初めからペアで知り合っていればここまで驚かないかもしれないけど、
普通の知り合いに同じ容姿かつ別の人間がもう一人いるなんて!

Sun 04

26

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2009/04/26 56.6kg

【起床時の体重】56.6kg
【起床時の体脂肪率】24.3%
【朝】
  イエロータイカレー(玉ねぎ、じゃがいも、豚肉、人参)
  ごはん 114g [192]
  ごま団子
【昼】
  肉野菜炒め [348]
【夜】
  スイカ  
【間食】
  ごま団子  
【総摂取カロリー】--kcal
------------------------------------------
肉野菜炒め:計348kcal
 キャベツ 101g [24]
 もやし 215g [31]
 豚肉 90g [242]
 お好みソース 4tbsp = 40g [51]
------------------------------------------

ちらっと読んだ、部屋を片付ける趣旨のブログに感化されて
クローゼットにあるずっと着てない服を処分した。
高校の体操服とかまだあったんだけどどういうことですか。

Sat 04

25

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2009/04/25 56.2kg

【起床時の体重】56.2kg
【起床時の体脂肪率】24.9%
【朝】
  チキンブレストサンド [200]
【昼】
  台湾料理(魯肉飯、大腸麵線)
【夜】
  スイカ  
【間食】
  タピオカミルクティー
  ごま団子
【総摂取カロリー】--kcal

友達と友達の友達の3人で(なんのこっちゃ)遊んできた。
全員に共通な知人が多数いるので、話盛り上がりまくり。
台湾料理初めて食べたけど美味しかった。魯肉飯最高。

帰宅した時まだ日が暮れてなかったので、音楽聞きながら
適当にフラフラ近所を40分散歩した。住宅街万歳。

Fri 04

24

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2009/04/24 56.5kg

【起床時の体重】56.5kg
【起床時の体脂肪率】24.7%
【朝】
  チキンブレストサンド [200]
  double cinammon capuccino 200ml [120]
【昼】
  バイキング
【夜】
  スイカ  
  cafe mocha 200ml [100]
【総摂取カロリー】--kcal

今したいこと/欲しいものリスト

・数年ぶりに髪の色を変えたい
・履き心地の良いピンヒールのサンダル
・まつげパーマ
・膝から下の脱毛

こうやって書き出してみると、私も結構女っぽいのね。
その前にまず痩せろよとかいうツッコミは聞き流すけどね。

Thu 04

23

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2009/04/23 56.9kg

【起床時の体重】56.9kg
【起床時の体脂肪率】23.9%
【朝】
  タイ料理の残り
  スイカ
【昼】
  ベーグル、クリームチーズ [380]
  チキンブレストサンド [200]
【夜】
  スイカ  
【間食】
  カプチーノケーキ(3cm幅)
【総摂取カロリー】--kcal

冷蔵庫の奥でチーズが腐ってた。トレビアーン。

Wed 04

22

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2009/04/22 56.4kg

【起床時の体重】56.4kg
【起床時の体脂肪率】25.3%
【朝】
  中華風適当炒めもの 1/2 [312]
  ドーナツ [300]
【昼】
  タイ料理(パッタイ、パッシーイウ)
【夜】
  なし
【間食】
  カフェラテ 200ml [120]  
【総摂取カロリー】732kcal+昼の分

今までより少しはマシなカロリー計算(それでも超適当だけど)を
始めた2月24日の体重が59.2kg、体脂肪率が26.8%だったので、
約2ヶ月で-2.8kg、-1.5%ならまあ悪くはないか。

でも今日は寝る前になっても満腹感があったぐらい食べたので
明日は増えているに違いない。そして今週は少なくともあと2回
友人と外食の予定がある。ワーイ。

Tue 04

21

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2009/04/21 56.7kg

【起床時の体重】56.7kg
【起床時の体脂肪率】24.4%
【朝】
  卵ごはん 2杯  
【昼】
  キャベツサラダ [205]  
  ドーナツ [300]
【夜】
  梨 383g [165]        
【間食】
  飴 [100]
  ダブルシナモンカプチーノ 200ml [120]
【総摂取カロリー】890kcal+朝の分
------------------------------------------
キャベツサラダ:計229kcal
 千切りキャベツ 156g [36]
 ツナ 28g [55]
 トマト 24g [5]
 コーン 49g[33]
 ごまドレッシング 24g [100]
------------------------------------------

色々重なって不貞腐れモード全開。
私は常に「自分は特別」と感じていたいんだと思う。
(大事なのは私がそう感じられるかどうかで、実際に
特別か否かの事実はどっちでもいい。感情ブリブリ!)
人が自分より難しい仕事を与えられていると
私にやらせてくれよ!と思うのに、実際与えられると
「私ばっかりしんどい思いをしている」とブーたれる。
何がマズイって、能力以前に、常に文句ばっか言ってる事だと思う。
アホでも悪意を見せずに笑顔でいられるほうがずっと良い。

Mon 04

20

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2009/04/20 56.9kg

【起床時の体重】56.9kg
【起床時の体脂肪率】24.4%
【朝】
  コンソメスープ 1/4 [148]
  ドーナツ [300]
【昼】
  キャベツサラダ [205]  
  チキンブレストサンド [200]
  梨 346g [149]    
【夜】
  あんまん [230]
【間食】
  ドーナツ [300]
【総摂取カロリー】1532kcal
------------------------------------------
キャベツサラダ:計229kcal
 千切りキャベツ 151g [35]
 ツナ 28g [55]
 トマト 23g [5]
 コーン 46g[30]
 ごまドレッシング 25g [104]
------------------------------------------

出たー!喜ばせておいて叩き落とす現象!!

Sun 04

19

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2009/04/19 55.9kg

【起床時の体重】55.9kg
【起床時の体脂肪率】24.5%
【朝】
  なし(寝てた)
【昼】
  コンソメスープ 1/4 [148]
  チキンブレストサンド [200]
  プレーンヨーグルト 240g [127]
【夜】
  中華風適当炒めもの 1/2 [312]
  ドーナツ [300]
【間食】
  カフェラテ 200ml [120]  
  トマト 99g [19]
  コーン 120g [77]
  Skinny cinnamon dolce latte 一口
【総摂取カロリー】1303kcal
------------------------------------------
中華風適当炒めもの:計625kcal
 ブロッコリー 295g [98]
 シーフードミックス 219g [186]
 玉ねぎ 261g [97]
 豚肉 52g [140]
 ごま油 0.5 tbsp [56] 
 醤油、鶏ガラスープの素 [50]
------------------------------------------

今日は体脂肪率も好ましいのでホッホーウ!と思ったけど、
単に寝るのと起きるのが遅かったから(午前3時就寝、昼起床)
タイミングがずれて軽くなってるだけなのかも。

Sat 04

18

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2009/04/18 55.9kg

【起床時の体重】55.9kg
【起床時の体脂肪率】25.4%
【朝】
  パイナップルクッキー 2つ [300]
【昼】
  オレンジチキン
  ごはん
【夜】
  野菜餃子(冷凍)15個 [405] 
【間食】
  カフェラテ 200ml [120]  
【総摂取カロリー】825kcal+昼の分

卑しいからだと思うけど、私は空腹具合に関係なく寝起きに
平気で食事が出来る。カレーとかカツ丼とか重いものも余裕。
朝食を取る習慣自体はいいものだと思うんだけど、
今日なんて起きたの11時半で大してお腹も空いてなかったのに
「朝は何か食べるもの!」とクッキー(ここが間違い)食べた。
こうやって書き出してみると笑える。なんだ私。アホの子か?
なんか、こういう我ながら意味のわからん行動の積み重ねが
私の人生の一部を形成してるのかと思うと、良い意味で
色んなことがどうでも良くなる。人生はギャグだ。

Fri 04

17

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2009/04/17 55.9kg

【起床時の体重】55.9kg
【起床時の体脂肪率】26.1%
【朝】
  ごはん 261g [439]
  ふりかけ [30]
【昼】
  インド料理
  (カレー3種、ごはん、タンドリーチキン、ナン、
   キュウリ入りヨーグルト、スイカ、ライスプティング)
【夜】
  りんご 164g [85]   
【総摂取カロリー】524kcal+昼の分

とりあえずの目標(その2)の56kgを切ったと思ったら
体脂肪率がガンガン上昇中。良くないなー。

お昼は会社の皆でバイキングに行った。インド料理うまー!
例のイケメン先輩も一緒だったけど今日は席が離れていたので
ぶりっ子せず中学生男子みたいにモリモリ食べた。うまー。

Thu 04

16

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2009/04/16 56.5kg

【起床時の体重】56.5kg
【起床時の体脂肪率】26.0%
【朝】
  スクランブルエッグ 卵3.5個 [280]
   ケチャップ 1/4tbsp [4]
  チキンブレストサンド [200]
  カフェラテ 200ml [120]
【昼】
  スムージー(polar pineapple) 24oz [333]
  チキンブレストサンド [200]
【夜】
  りんご 165g [86]    
  野菜餃子(冷凍)5個 [135]  
【総摂取カロリー】1358kcal

ものすごく良い夢を見た。デレデレ。

よく着るジーンズが最近緩いと感じるようになったので、
もしや!と思って手持ちで一番細いジーンズを履いてみたら
しゃがめないぐらいパッツンパツンだけど履けた。
秋頃にも思いついて履こうとして、ボタンが閉まるとか以前に
上まであがらないという笑うしかない状態だった記憶があるので、
何だかんだ言って少しは痩せているっぽい。ワーイ。

このジーンズ、一番痩せていた時(54kg/19%ぐらい?)に
着ていたので、数値にばかり気を取られる私には良い目安だ。

Wed 04

15

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2009/04/15 56.5kg

【起床時の体重】56.5kg
【起床時の体脂肪率】25.8%
【朝】
  スクランブルエッグ 卵3.5個 [280]
   ケチャップ 1/4tbsp [4]
  チキンブレストサンド [200]
【昼】
  チキンブレストサンド [200]
  チーズサンド [220]
  コンソメスープ 1/4 [148]
【夜】
  かぼちゃサラダ  
【間食】
  フルーツジュース 240ml [130]
【総摂取カロリー】1182kcal+かぼちゃサラダの分
------------------------------------------
コンソメスープ:計591kcal
 キャベツ 720g [166]
 人参 76g [29]
 しめじ 149g [27]
 じゃがいも 179g [137]
 牛挽肉(油抜き)81g [182]
 コンソメ [50]
------------------------------------------

一気に卵を食べているのは賞味期限がウワーだからである。

重力に歯向かう勇敢な乳を手に入れるべく腕立てしてみたら、
翌日の今日しっかり筋肉痛になっていて、当たり前だけど
胸の筋肉あったんだな!と感動。存在すら忘れてたよ!

体重が減るのは嬉しいけど体脂肪率上がってたら
喜んでる場合じゃないよな。ブヨ度up。

Tue 04

14

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2009/04/14 57.1kg

【起床時の体重】57.1kg
【起床時の体脂肪率】24.9%
【朝】
  おでん
  バナナ
  カフェモカ 200ml [100]
【昼】 
  おでん
  プレーンヨーグルト 223g [118]
【夜】 
  かぼちゃサラダ
【総摂取カロリー】---kcal

おでんって考えてみたら面白い語感だ。「おでん」て。

鏡の前で体型が露骨にわかる服を着てみた。
わかってたけどなんかもうコント!どうみてもコント!!
肉々しさのない、パッと見で「わあ短足」と思わない足と
上に向いたプリケツとノーブラでも美しい形の乳と
タルンタルンじゃない二の腕と整った顔が欲しい。

てか私、若いうちにミニスカートを恥じることなく履ける
体型になりたいと思ってダイエット始めたはずなんだけど、
そろそろ真面目に年齢の限界が来ていることに気付いた。

Mon 04

13

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2009/04/13 57.3kg

【起床時の体重】57.3kg
【起床時の体脂肪率】24.9%
【朝】
  チョコクロワッサン
  バナナ 112g
【昼】 
  おでん
【夜】
  海藻サラダ
  あんまん 小3個
【総摂取カロリー】---kcal

Sun 04

12

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2009/04/12 57.1kg

【起床時の体重】57.1kg
【起床時の体脂肪率】%
【朝】
  なし(寝てた)
【昼】
  アーモンドデニッシュ
  おでん
【夜】
  かぼちゃサラダ
【総摂取カロリー】---kcal

カロリー計算開始後48日目。

かぼちゃサラダ、ポテトサラダ、マカロニサラダの類って
耳(目)にする度どこがサラダやねんと毎回思うけど、
そんなくだらない事に私ごときがプンプン文句言ってみても
世界が変わるわけではないので、おとなしく流れに従う。

Sat 04

11

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2009/04/11 56.6kg*

【起床時の体重】56.6kg
【起床時の体脂肪率】25.2%
【朝】
  カフェラテ 200ml [120]
【昼】
  手巻き寿司
  おでん
【夜】
  なし
【間食】
  チーズケーキ
  りんご 1切れ
【深夜4時半】
  バター塗りまくりサンドイッチ(ハム、チーズ、卵)
  ハッシュブラウン 
【総摂取カロリー】---kcal

カロリー計算開始後47日目。

実家でお昼をご馳走になった。食事ってもてなしだ。
ここ1年ぐらいは結構な頻度で実家に顔を出しているので
私が来ることなんか大したイベントでもないはずなのに、
親は「これ食べていきなさい」「これ持って帰りなさい」攻撃。
なんか皆丸くなったなー。私も含めて。(むしろ私は物理的に)

その後朝まで友達と遊び回って、ファミレス行って帰宅。
忙しい忙しいと文句言うくせにしっかり遊ぶバカは私です。

Fri 04

10

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2009/04/10 56.6kg**

【起床時の体重】56.6kg
【起床時の体脂肪率】26.0%
【朝】
  ごはん 193g [325]
  レトルトカレー [160]  
【昼】
  コンソメスープ 1/3 [146]
  りんご 332g [180]
  バナナ [100]
【夜】
  プレーンヨーグルト 126g [67]
【間食】
  牛乳 1% 120ml [60]
【総摂取カロリー】1038kcal

カロリー計算開始後46日目。
結局カレー食べる罠。カレーは魔物です。

Thu 04

09

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2009/04/09 56.6kg**

【起床時の体重】56.6kg
【起床時の体脂肪率】26.1%
【朝】
  チキンブレストサンド(white bread) [200] 
  カフェラテ 200ml [120]  
【昼】
  スンドゥブ風スープ 1/3 [179]
  チキンブレストサンド(white bread) [200] 
  チーズサンド(white bread) [230] 
【夜】
  りんご 289g [157]
【総摂取カロリー】1086kcal

カロリー計算開始後45日目。

昨日は久々に比較的まともな食事内容(と量)だったせいか
寝る前すごくお腹がすいたけれど、今食べる代わりに
明日の朝カレー食べよう!とワクワクして寝て今朝起きて、
起きたら空腹はどっか行ってたので普通の食事にした。
私らしからぬまともな行動だ。

Wed 04

08

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2009/04/08 57.1kg**

【起床時の体重】57.1kg
【起床時の体脂肪率】25.3%
【朝】
  パンプキンスープ
  チキンブレストサンド(white bread) [200] 
【昼】
  コンソメスープ 1/3 [146]
  りんご 214g [113]
  パン [160]
  野菜餃子(冷凍) 10個 [270]
【夜】
  カフェモカ 200ml [100]
【間食】
  牛乳 1% 120ml [60]  
【総摂取カロリー】1049kcal+パンプキンスープの分

カロリー計算開始後44日目。

Tue 04

07

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2009/04/07 57.0kg*

【起床時の体重】57.0kg
【起床時の体脂肪率】25.9%
【朝】
  スンドゥブ風スープ 1/3 [179]
  チーズサンド [230]
【昼】
  チーズサンド [230]
  チキンブレストサンド(white bread) [200]  
  コンソメスープ 1/3 [146]
【夜】
  りんご 130g [71]      
【間食】
  Orchango juice 360ml [195]
【総摂取カロリー】1251kcal
------------------------------------------
コンソメスープ:計439kcal
 キャベツ 377g [87]
 人参 43g [16]
 玉ねぎ 114g [43]
 しめじ 149g [23]
 じゃがいも 90g [69]
 牛挽肉(油抜き)67g [151]
 コンソメ [50]
------------------------------------------

カロリー計算開始後43日目。

スープうまー。最近は出来合いのものばっかり
食べていたけど、作ったのも十分美味しい。

Mon 04

06

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2009/04/06 57.3kg*

【起床時の体重】57.3kg
【起床時の体脂肪率】25.4%
【朝】
  卵ごはん [330]
【昼】
  スンドゥブ風スープ 1/3 [179]
  大学芋 6欠片
  りんご 283g [253]
【夜】
  失念      
【間食】
  カフェラテ 200ml [120]  
  クッキー 3枚
【総摂取カロリー】kcal
------------------------------------------
スンドゥブ風スープ:計537kcal
 長ネギ 281g [79]
 大根 339g [62]
 シーフードミックス 224g [160]
 豆腐 382g [140]
 しめじ 51g [10]
 青ネギ 51g [14]
 ほんだし 12g [27]
 調味料 1.5袋 [45]
------------------------------------------
カロリー計算開始後42日目。
クッキー食べきった。すんませんすんません。
誘惑はもう全部腹の中に収まったのでもう大丈夫。多分。

Sun 04

05

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2009/04/05 57.4g*

【起床時の体重】57.4kg
【起床時の体脂肪率】24.8%
【朝】
  なし(寝てた)
【昼】
  インスタントラーメン(卵2個)[640]
  大学芋 4欠片
【夜】
  タピオカミルクティー      
【間食】
  クッキー 1枚
【総摂取カロリー】--kcal

カロリー計算開始後41日目。
摂取した分と消費した分がバッチリ釣り合ってるっぽい。

起きたのが正午過ぎで一日がすごく短く感じた。

Sat 04

04

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2009/04/04 57.2kg

【起床時の体重】57.2kg
【起床時の体脂肪率】25.3%
【朝】
  薄焼き卵サンド(white bread) [244]
   ケチャップ 1/4 tbsp
  チキンブレストサンド(white bread) [200]
【昼】
  クランベリージュース
  ミートボール(グレイビー、ベリーソース)
  マッシュポテト
【夜】
  大学芋 1欠片      
【間食】
  クッキー 1枚  
  Double cinnamon capuccino 200ml [120]

【総摂取カロリー】444kcal+朝以外の分全部

カロリー計算開始後40日目。

Fri 04

03

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2009/04/03 57.7kg

【起床時の体重】57.7kg
【起床時の体脂肪率】25.1%
【朝】
  カレー
  ごはん 125g [214]  
【昼】
  薄焼き卵サンド(white bread)2 [448]
   ケチャップ 1/2 tbsp
  Santa Fe Style Chicken Light 524g [178]
【夜】
  プレーンヨーグルト 135g [73]    
  野菜餃子(冷凍) 5個 [135]
【間食】
  クッキー
【総摂取カロリー】1048kcal+カレーとクッキーの分

カロリー計算開始後39日目。

カロリー計算が疎かになるのが日常になるのは
放棄モードに入るわかりやすい前兆である。ワー。まずい。

Thu 04

02

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2009/04/02 57.3kg

【起床時の体重】57.3kg
【起床時の体脂肪率】25.3%
【朝】
  カレー
  ごはん 116g [200]  
  野菜餃子(冷凍) 5個 [135]
【昼】
  キムチスープ
  キンパ(韓国の巻きずし)
【夜】
  失念  
【間食】
  ベーグル、低脂肪クリームチーズ 2tbsp [380]
  クッキー 3枚

【総摂取カロリー】---kcal

カロリー計算開始後38日目。
なんか良くない食欲が渦を巻いている。

中学時代の同級生の入籍を人づてに聞き、同じ会社の人が
エイプリルフールに結婚し(本人のキャラに合いすぎで悔しい)、
彼は来月知り合いの結婚式に呼ばれ、なんだこの結婚ラッシュ!
と思っていたら私と同い年の友人が同棲していた恋人と別れて
落ち込んでいたりで、なんかもう結婚結婚結婚結婚。
なんだよもー私も結婚したいよ。もう一妻多夫とかでいいよ。
10人ぐらいイケメン夫引き連れてインドの宮殿に住みたい。

Wed 04

01

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2009/04/01 57.6kg

【起床時の体重】57.6kg
【起床時の体脂肪率】24.8%
【朝】
  カレー
  卵ごはん  
  Cafe latte 200ml [120]
【昼】
  チキンブレストサンド(white bread)[200]
  薄焼き卵サンド(white bread)[160+40=200]
【夜】
  あんまん 小3つ [140*3=420]  
【間食】
  牛乳 1% 120ml [60]      
【総摂取カロリー】1000kcal + 朝食分

カロリー計算開始後37日目。

寝る前に色々食べたのに朝起きるとなぜか空腹で、
朝だったらチャラになるかもよ!と都合のいいように
非論理的ないいわけをしてガッツリ食べた。

どんな時代だよと突っ込まれそうだけど、うちの冷凍庫は
霜がつく。放っておくとどんどんスペースが狭くなる。
誤って傷つけかねないので本当はいけないんだけど、
今日ドライバーでガンガン小突いて霜を撤去した。
あー楽しかった。気分爽快。冷凍庫広々。

ABOUT

s2918

名前:s2918
年齢: 30
性別: 女
身長: 153cm
ピーク時の体重: 80.00kg
ブログ開始時点: 72.57kg
最終目標: 45.00kg

推移の記録:
'05/10/31 73.48 (-6.52kg)
'05/11/30 67.13 (-6.35kg)
'05/12/31 61.15 (-5.98kg)
'06/01/31 58.15 (-3.00kg)
'06/02/28 55.79 (-2.36kg)
'06/03/31 55.97 (+0.18kg)
'06/04/30 56.16 (+0.19kg)
'06/05 - '07/01 放置
------- 再開 --------
'07/02/28 58.5kg (-1.1kg)
'07/03/31 55.3kg (-3.2kg)
'07/04/30 55.2kg (-0.1kg)
'07/05/31 54.6kg (-0.6kg)
'07/06/30 55.3kg (+0.7kg)
'07/07/31 54.8kg (-0.5kg)
'07/08/31 54.3kg (-0.5kg)
'07/09/30 55.6kg (+1.3kg)
'07/10/31 56.6kg (+1.0kg)
'07/11/30 56.7kg (+0.1kg)
'07/12/31 56.4kg (-0.3kg)
'08/01/31 55.9kg (-0.5kg)
'08/02/29 56.6kg (+0.7kg)
'08/03/31 56.0kg (-0.6kg)
'08/04/30 ***kg
------- 中略 --------
'10/06/30 57.6kg
'10/07/31 56.9kg (-0.7)
'10/08/31 55.3kg (-0.7)
'10/09/30 53.3kg (-1.6)
'10/10/31 51.8kg (-1.5)
'10/11/30 51.7kg (-0.1)
'10/12/30 52.9kg (+1.2)
'11/01/31 52.8kg (-0.1)
'11/02/28 51.4kg (-1.4)
'11/03/31 53.0kg (+1.6)
'11/04/30 54.5kg (+1.5)
'11/05/31 54.5kg
'11/06/30 55.2kg (+0.7)
'11/07/31 55.9kg (+0.7)
'11/08/31 56.2kg (+0.3)
'11/09/30 55.0kg (-1.2)
'11/10/31 56.4kg (+1.4)
'11/11/30 56.2kg (-0.2)
'11/12/30 56.9kg (+0.7)
......
'12/05/31 59.9kg
'12/06/30 60.3kg
'12/07/31 59.8kg

無断リンク推奨。
張るも外すもご自由にどうぞ。


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