2009

09

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Tue 09

29

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2009/09/29 59.8kg

【起床時の体重】59.8kg
【起床時の体脂肪率】26.7%
【朝】
  スピナッチ&フェタ
  アップルストラドル
【昼】
  インスタントラーメン(卵2)[640]
【夜】
  なし
【総摂取カロリー】--kcal
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Mon 09

28

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2009/09/28 59.8kg #

【起床時の体重】59.8kg
【起床時の体脂肪率】26.6%
【朝】
  スピナッチ&フェタ
  チョコクロワッサン
【昼】
  ハム&チーズクロワッサン 1/2
  チーズロール
  アップルストラドル  
【夜】
  ワイン グラス1杯
  グアカモレ
【間食】
  りんご
【運動】
  トレッドミル 30分
  筋トレ
【総摂取カロリー】--kcal

Sun 09

27

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2009/09/27 60.0kg

【起床時の体重】60.0kg
【起床時の体脂肪率】27.0%
【朝】
  ラザニア [600]
【昼】
  ハム&チーズクロワッサン 1/2
  チーズロール
  プランテインチップス  
【夜】
  アップルパイ
【総摂取カロリー】--kcal

Fri 09

25

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2009/09/25 59.8kg

【起床時の体重】59.8kg
【起床時の体脂肪率】26.0%
【朝】
  アボカド、醤油
  ごはん
【昼】
  そば 1束(卵、きゅうり) [500]  
【夜】
  チヂミ
【総摂取カロリー】kcal

Thu 09

24

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2009/09/24 60.3kg #

【起床時の体重】60.3kg
【起床時の体脂肪率】26.0%
【朝】
  クッキー 2 [350] 
  ベーグル、クリームチーズ [400] 
【昼】
  ハム&チーズクロワッサン
  オムレツ 少し
  オレンジジュース
【夜】
  失念
【運動】
  クロストレーナー 40分
  筋トレ
【総摂取カロリー】--kcal

Wed 09

23

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2009/09/23 59.3kg #

【起床時の体重】59.3kg
【起床時の体脂肪率】26.7%
【朝】
  素麺 [150]    
【昼】
  素麺(卵、きゅうり) [600]
【夜】
  インド料理
【運動】
  クロストレーナー 35分
  筋トレ
【総摂取カロリー】--kcal

6月にピルの服用を止めた後、生理不順が治っているか不安だったけど
止めた2ヶ月後に普通に来て、その1ヶ月後にまたちゃんと来た。
まだそんなに時間も経っていないので安心できないけど、
笑えるほど不順だったのが少しはましになったみたいで嬉しい。

Tue 09

22

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2009/09/22 59.1kg

【起床時の体重】59.1kg
【起床時の体脂肪率】26.7%
【朝】
  オレンジチキン
  ごはん
【昼】
  ラザニア [600]    
  梨 190g [82]
【夜】
  クッキー 1枚
【総摂取カロリー】--kcal

Mon 09

21

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2009/09/21 59.3kg #

【起床時の体重】59.3kg
【起床時の体脂肪率】26.2%
【朝】
  キューバンサンドイッチ 1/2 [400?]
【昼】
  ターキークラブラップ 1/2 [279]    
  ヨーグルト [80]
  パッションフルーツティー [150]
【夜】
  ターキークラブラップ 1/2 [279]
【運動】
  クロストレーナー 24分
  筋トレ
【総摂取カロリー】1188kcal

7月から死ぬほど忙しかった仕事がやっっっっと終わる。
まだ完全に終わってないけど、もーーー感無量。人生最高!私最高!
ジムも完全放棄、食事はストレス発散の手段と化していたので
一時期61kgとか面白いことになって自暴自棄モードだったけど、
今日からもう超前向きだ。ポジティブの女王と呼んで下さい。

Sun 09

20

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2009/09/20 59.7kg

【起床時の体重】59.7kg
【起床時の体脂肪率】26.9%
【朝】
  クッキー 2枚
【昼】
  キューバンサンドイッチ 1/2
  potato ball
  chicken croquette
  cheese roll
【夜】
  chicken empanada
【総摂取カロリー】--kcal

Sat 09

19

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2009/09/19 58.9kg

【起床時の体重】58.9kg
【起床時の体脂肪率】26.9%
【朝】
  クッキー 2つ
【昼】
  オレンジチキン
  ごはん
【夜】
  マッシュルームチキンスープ
【総摂取カロリー】--kcal

Fri 09

18

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2009/09/18 59.3kg

【起床時の体重】59.3kg
【起床時の体脂肪率】27.1%
【朝】
  インスタントラーメン(卵2) [640]
【昼】
  ヨーグルト [80]
【夜】
  パッタイ 
【間食】  
  アイスクリームサンドイッチ [750]
【総摂取カロリー】--kcal

Thu 09

17

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2009/09/17 59.1kg

【起床時の体重】59.1kg
【起床時の体脂肪率】26.9%
【朝】
  ベーグル、クリームチーズ [400]
【昼】
  ラザニア [650]
【夜】
  ピザ 3切れ 
【間食】  
  コーヒー(牛乳)[80]
【総摂取カロリー】1130kcal + ピザの分

Wed 09

16

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2009/09/16 59.5kg

【起床時の体重】59.5kg
【起床時の体脂肪率】26.8%
【朝】
  卵サンド 2つ [620]
【昼】
  シリアル、牛乳 [300]
【夜】
  クランチバー [190]  
  ピーナツバタークッキー [240]  
  チョコ [300]
【間食】  
  コーヒー(牛乳)[80]
【総摂取カロリー】1730kcal

Tue 09

15

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2009/09/15 59.5kg

【起床時の体重】59.5kg
【起床時の体脂肪率】27.1%
【朝】
  ターキー、卵サンド [300]
  卵サンド [290]
【昼】
  ターキー、卵サンド [300]
  クッキー [310]
【夜】
  Chicken noodle soup 527g [247]  
【間食】  
  コーヒー(牛乳)[80]
  クッキー [200]
【総摂取カロリー】1727kcal

Mon 09

14

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2009/09/14 60.1kg

【起床時の体重】60.1kg
【起床時の体脂肪率】25.9%
【朝】
  ターキーサンド(マスタード)[250]
【昼】
  素麺(卵、きゅうり)[700?]
  ヨーグルト [80]
【夜】
  ピザ 2切れ [650]
【間食】  
  コーヒー(牛乳)2杯 [160]
【総摂取カロリー】1840kcal

Sun 09

13

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2009/09/13 60.8kg

【起床時の体重】60.8kg
【起床時の体脂肪率】25.9%
【朝】
  apple strudel [350?]
【昼】
  インスタントラーメン(卵) [560]
【夜】
  ターキー 2枚 [30]
  苺 [100]
【間食】
  ピーナッツバタークッキー [220]
  コーヒー(牛乳入り)[80]
  クッキー [340]
【総摂取カロリー】1680kcal

Sat 09

12

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9月に再開予定です。
10月にはなんとか!

ABOUT

s2918

名前:s2918
年齢: 30
性別: 女
身長: 153cm
ピーク時の体重: 80.00kg
ブログ開始時点: 72.57kg
最終目標: 45.00kg

推移の記録:
'05/10/31 73.48 (-6.52kg)
'05/11/30 67.13 (-6.35kg)
'05/12/31 61.15 (-5.98kg)
'06/01/31 58.15 (-3.00kg)
'06/02/28 55.79 (-2.36kg)
'06/03/31 55.97 (+0.18kg)
'06/04/30 56.16 (+0.19kg)
'06/05 - '07/01 放置
------- 再開 --------
'07/02/28 58.5kg (-1.1kg)
'07/03/31 55.3kg (-3.2kg)
'07/04/30 55.2kg (-0.1kg)
'07/05/31 54.6kg (-0.6kg)
'07/06/30 55.3kg (+0.7kg)
'07/07/31 54.8kg (-0.5kg)
'07/08/31 54.3kg (-0.5kg)
'07/09/30 55.6kg (+1.3kg)
'07/10/31 56.6kg (+1.0kg)
'07/11/30 56.7kg (+0.1kg)
'07/12/31 56.4kg (-0.3kg)
'08/01/31 55.9kg (-0.5kg)
'08/02/29 56.6kg (+0.7kg)
'08/03/31 56.0kg (-0.6kg)
'08/04/30 ***kg
------- 中略 --------
'10/06/30 57.6kg
'10/07/31 56.9kg (-0.7)
'10/08/31 55.3kg (-0.7)
'10/09/30 53.3kg (-1.6)
'10/10/31 51.8kg (-1.5)
'10/11/30 51.7kg (-0.1)
'10/12/30 52.9kg (+1.2)
'11/01/31 52.8kg (-0.1)
'11/02/28 51.4kg (-1.4)
'11/03/31 53.0kg (+1.6)
'11/04/30 54.5kg (+1.5)
'11/05/31 54.5kg
'11/06/30 55.2kg (+0.7)
'11/07/31 55.9kg (+0.7)
'11/08/31 56.2kg (+0.3)
'11/09/30 55.0kg (-1.2)
'11/10/31 56.4kg (+1.4)
'11/11/30 56.2kg (-0.2)
'11/12/30 56.9kg (+0.7)
......
'12/05/31 59.9kg
'12/06/30 60.3kg
'12/07/31 59.8kg

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