2010

03

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Wed 03

31

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2010/03/31 57.2kg

【起床時の体重】57.2kg . . . . . 50kgまであと7.2kg
【起床時の体脂肪率】 23.7%
【朝】
  インスタントラーメン、卵
  バナナパンケーキ
【昼】
  ハンバーガー
  スイートポテトフライ
【夜】
  マンゴースムージー
  BBQチキンサラダ
【間食】
  紅茶
【総摂取カロリー】--kcal

なんだか色々気持ちが盛り上がりすぎてどうにもならず、
友達に連絡して急だったのに会って話を聞いてもらった。
あー。ちょっと落ち着いた。ありがとうありがとう。
ほんともう、他人事だと物事なんか全てシンプルなのに
自分視線で見ると笑えるほど何がなんだかわからなくて困る。
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Tue 03

30

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2010/03/30 57.3kg

【起床時の体重】57.3kg . . . . . 50kgまであと57.3kg
【起床時の体脂肪率】 23.2%
【朝】
  チャプチェ
【昼】
  ターキーサンド
  チキンサラダ
  苺、カンタループ 一切れ
【夜】
  ターキーサンド
【間食】
  コーヒー(牛乳入り)
  アーモンドケーキ
【総摂取カロリー】--kcal

どうせ5日も前に何を食べたかなんか覚えていないし
「思い出して書かなきゃ」と嫌々思うこと自体があほらしいので、
メモしてある体重と体脂肪率のみ記録に残せばいいや。
貯めて良いものなんかお金ぐらいっすよ!

今日の名言:
Do, or do not. There is no try.

Mon 03

29

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2010/03/29 56.7kg

【起床時の体重】56.7kg . . . . . 50kgまであと56.7kg
【起床時の体脂肪率】 24.5%

Sun 03

28

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2010/03/28 56.7kg

【起床時の体重】56.7kg . . . . . 50kgまであと56.7kg
【起床時の体脂肪率】 24.8%

友人のサプライズ誕生日ランチに行って、その後別の友達+先輩と
IMAX 3Dの映画を見て来た。やっぱり映画館っていいなあ。
映画の後スタバで3人で映画の感想トークをして、
夜は友達に用事があったのでそのままお開き。

帰宅してメールを書いていると丁度メールの相手から連絡があって、
久しぶりだしこれは会わねば!と勢いで一緒に食事行った。

あー幸せだー。いい人生だなあ。

Sat 03

27

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2010/03/27 57.2kg

【起床時の体重】57.6kg . . . . . 50kgまであと57.6kg
【起床時の体脂肪率】 25.1%

2ヶ月ぶりに髪を切った。全体の長さは変えてないけど
前髪をちょっと変えてもらって気分スッキリうきうき。

帰りにホームセンターのような所に寄ってタッパーを買った。
タッパーとかマグとか食器とか見ると無性にワクワクするのは何なんだ。

Fri 03

26

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2010/03/26 57.2kg

【起床時の体重】57.2kg . . . . . 50kgまであと57.2kg
【起床時の体脂肪率】 24.1%

特に異常を感じるわけじゃないけど、予防のために
5年ぶりぐらいに病院に行って色々検査してもらって来た。
初めて行ったお医者さんだったけど感じが良かったので嬉しい。

Thu 03

25

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2010/03/25 57.2kg

【起床時の体重】57.2kg . . . . . 50kgまであと57.2kg
【起床時の体脂肪率】 25.0%
【朝】
  じゃがいものきんぴら
【昼】
  野菜サンドイッチ
   (フランスパン、トマト、ルッコラ、モッツァレラチーズ)
  フルーツ
   (りんご、ぶどう、カンタループ)
  チーズケーキ 1/2
【夜】
  チキン 少し
  ハマス
  ピタブレッド 1/2枚
【間食】
  スナック菓子 [210]
【総摂取カロリー】--kcal

誕生日が来て、25になった。ついに四半世紀生きたよーー。
朝から友達がおめでとうメールくれて携帯がなりまくりで、
プチ人気者気分。なんすか。皆普段からもっと連絡くれ。

仲の良い同僚達が驚かせようと計画してくれたらしく、
普通に仕事していて用事の為に席を外して戻って来たら
ケーキとお花とでかいぬいぐるみが私の机に置いてあって、
驚いていると一気に皆で集まって祝ってくれて、感激した。
皆素敵すぎる!私こんな幸せでいいんすかね!

仕事の後、同僚(グラビア)、先輩、元同僚の友達の4人で
夕食に行って数ヶ月前から見に行こうと行っていた映画を見て来た。

あーーいいわーーー。愛されてるなあ。皆大好きだ!

Wed 03

24

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2010/03/24 58.1kg

【起床時の体重】58.1kg . . . . . 50kgまであと58.1kg
【起床時の体脂肪率】 23.2%
【朝】
  野菜サンド
  (フォカッチャ、トマト、レタス、チーズ、アボカド)
【昼】
  ターキーサンド
  (フランスパン、トマト、ルッコラ、ターキー、チーズ)
  チョコケーキ 一口
【夜】
  失念
【間食】
  失念
【総摂取カロリー】--kcal

Tue 03

23

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2010/03/23 57.6kg

【起床時の体重】57.6kg . . . . . 50kgまであと7.6kg
【起床時の体脂肪率】 24.2%
【朝】
  メロンパン
【昼】
  メロンパン
  ターキーサンドイッチ
【夜】
  ターキーサンド 1/2
  (フランスパン、トマト、ルッコラ、ターキー、チーズ)  
  ピザ 2切れ @ 12am
【間食】
  失念
【総摂取カロリー】--kcal

Mon 03

22

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2010/03/22 58.0kg

【起床時の体重】58.0kg . . . . . 50kgまであと58.0kg
【起床時の体脂肪率】 23.2%
【朝】
  ビーフン(お昼の残り)
  チャプチェ
  メロンパン
  菓子パン 1/2
  オレンジジュース
【昼】
  ビーフン(にんじん、しいたけ、ネギ、豚挽肉)
【夜】
  失念  
【間食】
  失念
【総摂取カロリー】--kcal

Tue 03

16

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2010/03/16 57.6kg

【起床時の体重】57.6kg . . . . . 50kgまであと7.6kg
【起床時の体脂肪率】 22.7%
【朝】
  肉まん
  キャベツ、トマト、チキンスープ
【昼】
  キャベツ、トマト、チキンスープ
  卵サンド
【夜】
  コーンチップス
【間食】
  紅茶  
【総摂取カロリー】--kcal

Metropolis/Sunfreakz Ft Andrea Brito

Mon 03

15

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2010/03/15 56.8kg

【起床時の体重】56.8kg . . . . . 50kgまであと6.8kg
【起床時の体脂肪率】 22.3%
【朝】
  キャベツ、トマト、チキンスープ
【昼】
  キャベツ、トマト、チキンスープ
  チキンサラダ (spring mix, トマト、茹で鶏、
   ゆで卵、ごまドレッシング)  
  苺
【夜】
  クッキー
  ピザ  
【総摂取カロリー】--kcal

午後10時頃帰宅して、大人しくさっさと寝ればいいのに
思い立って前から作ってみたかった肉まんを作った。
まだまだ改善の余地ありだけどなかなかの出来で満足。
でもやっぱり手間のかかる調理はいまいち好きになれない。
切って圧力鍋に放り込むだけとか、アホでもできるのが好きだ。


Like This (Nari & Milani Club Mix)/Unconditional

Sun 03

14

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2010/03/14 56.4kg

【起床時の体重】56.4kg . . . . . 50kgまであと6.4kg
【起床時の体脂肪率】 22.6%
【朝】
  なし
【昼】@ 3pm
  チキンサラダ (spring mix, トマト、茹で鶏、
   ゆで卵、ごまドレッシング)  
  水餃子
【夜】
  ジン&トニック
【間食】
  チョコ菓子
【総摂取カロリー】--kcal


Sat 03

13

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2010/03/13 57.3kg

【起床時の体重】57.3kg . . . . . 50kgまであと7.3kg
【起床時の体脂肪率】 22.7%
【朝】
  なし
【昼】
  鮭
  チキンサラダ (spring mix, トマト、茹で鶏、
   ゆで卵、ごまドレッシング)  
【夜】
  コーヒー(牛乳入り)
【間食】
  チョコ菓子
【総摂取カロリー】--kcal

わあ。さすがに体重が笑えない。

Fri 03

12

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2010/03/12 57.2kg

【起床時の体重】57.2kg . . . . . 50kgまであと7.2kg
【起床時の体脂肪率】 23.6%
【朝】
  ピザ(ベジタブル)
【昼】
  ガーデンサラダ
  チーズラビオリ
  ミートボール 2つ
  ガーリックチキンパスタ
【夜】
  チキンタコス
  サルサ、チップス
  mojito
  ティラミス
【間食】
  コーヒー(牛乳入り)  
【総摂取カロリー】--kcal

毎週金曜の恒例になりつつある、友人宅で映画鑑賞。
The Lord of the Rings、ついに見終わった。面白かった。

Thu 03

11

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2010/03/11 55.8kg

【起床時の体重】55.8kg . . . . . 50kgまであと5.8kg
【起床時の体脂肪率】 24.4%
【朝】
  水餃子
  ベーグル、クリームチーズ
【昼】
  チキンサラダ (spring mix, ラディッシュ、茹で鶏、
    ゆで卵、ごまドレッシング)
  りんご 1/4個
【夜】
  ピザ 4枚
【間食】
  コーヒー(牛乳入り)  
【総摂取カロリー】--kcal

なんだか無性に空腹で、今日の体重がここ半年程の
最低値だったのもあって「これは痩せ期だな!フハハ!」と
調子に乗って夜会社の皆と大量にピザを食べた。
そしたらすごく喉が乾いて、お茶飲みまくり。お腹パンパン。

仕事は先月に比べると大分落ち着いたので
夜はさっさと寝て健康的に過ごせばいいのに、
月曜からずっとまともに寝ていない。
理由もない夜更しってなんでこんな楽しいんだ。

Wed 03

10

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2010/03/10 56.2kg

【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであと6.2kg
【起床時の体脂肪率】 25.0%
【朝】
  milano cookie [60]
  ミニマフィン 1個
  グリルドチキン、じゃがいも
【昼】
  チキンサラダ (spring mix, ラディッシュ、茹で鶏、
    ゆで卵、ごまドレッシング)
  パン 2枚 [120]
  veggie spread
【夜】
  サルサ
  コーンチップス
【間食】
  コーヒー(牛乳入り)
【総摂取カロリー】--kcal

25%??

Tue 03

09

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2010/03/09 56.9kg

【起床時の体重】56.9kg . . . . . 50kgまであと6.9kg
【起床時の体脂肪率】 22.9%
【朝】
  パン 4枚 [240]
  veggie spread
【昼】
  アスパラ
  マッシュポテト
  チキン
  みかん 2つ
【夜】
  サルサ (トマト、玉ねぎ、にんにく、ハラペーニョ、
    オレガノ、ガーリックパウダー)
  コーンチップス
  ティラミス
【間食】
  みかん 1つ  
【総摂取カロリー】--kcal

オーブントースターでも意外と調理が出来ると気付いた。
めちゃくちゃ楽だし、一人分なら十分過ぎるぐらいだ。
なんか食べるもの全てが超おいしいんだけどどういうことですか。

Mon 03

08

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2010/03/08 57.3kg

【起床時の体重】57.3kg . . . . . 50kgまであと7.3kg
【起床時の体脂肪率】 23.7%
【朝】
  肉じゃが(じゃがいも、玉ねぎ、牛肉、ネギ)
【昼】
  サラダ(レタス、ラディッシュ、ゆで卵)
  みかん
【夜】
  サルサ (トマト、玉ねぎ、にんにく、ハラペーニョ、
    オレガノ、ガーリックパウダー)
  コーンチップス
  ティラミス
【間食】
  レモンティー 
  ミルクティー
  プレッツェル [140]
【総摂取カロリー】--kcal

Sun 03

07

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2010/03/07 57.3kg

【起床時の体重】57.3kg . . . . . 50kgまであと7.3kg
【起床時の体脂肪率】 22.8%
【朝】
  水餃子
【昼】
  青梗菜、しめじ、豚挽肉炒め
【夜】
  ティラミス
  サルサ (トマト、玉ねぎ、にんにく、ハラペーニョ、
    オレガノ、ガーリックパウダー)
  コーンチップス
【間食】
  えびせん 
【総摂取カロリー】--kcal

金曜日に友人宅で作ったサルサが絶妙で忘れられないので
同じ材料でまた作ってみた。うまーーーー。簡単なのに。
フードプロセッサーで混ぜるだけなのにめちゃくちゃ美味しい。

なんかまた料理が楽しくなってきた。
そして食べ物が美味しいと感じる。良いことだけど
美味しさ故に食べまくっていて、ダイエット的にはまずい。

食に関心がないっていうのは強いなー。

Sat 03

06

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2010/03/06 56.8kg

【起床時の体重】56.8kg . . . . . 50kgまであと6.8kg
【起床時の体脂肪率】 23.2%
【朝】
  水餃子
【昼】
  パッタイ
  パッシーイウ
  カオマンガイ(クリスピー)
【夜】
  vanilla latte, grande  
【総摂取カロリー】--kcal

控えめにしたつもりだけど夜遅く食べると増えるなー。

今日は摂食しようと思ったけど急に人と会うことになって、
すっかり忘れて満腹になるまで食べた。えーと。

Fri 03

05

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2010/03/05 56.5kg

【起床時の体重】56.5kg . . . . . 50kgまであと6.5kg
【起床時の体脂肪率】 24.4%
【朝】@ 11:30am  
  鮭
【昼】@ 4:00pm
  ラザニア
  ブレッドスティック
  マッシュポテト
【夜】@ 1:00am
  ターキータコス 1つ
  サルサ、コーンチップス
  オペラケーキ
  mojito
【総摂取カロリー】--kcal

金曜の真っ昼間からブラブラほっつき歩ける素晴らしさよ!!
もうこの素晴らしさを拡声器でスピーチして主張して回りたい!!

普段時間が合わなくて会えない友達と会う為久々に大学に行って、
以前の職場にも顔を出して来た。皆全然変わってなくて安心。嬉しい。
ここを去ってもう2年近くの日々が経ったなんてことは
恐ろしいので考えないことにする。驚くわ。2年て!

1週間前The Lord of the Ringsを見せてくれた友達から
夕方頃メールがあって、「続きまた見せてくれ」と言うと
「じゃあ今夜また来い」と言ってくれたのでまた遊びにいった。
食材買って一緒に夕食を作って食べながら良い映画見て、幸せ。

見てて思ったけど、私は男勝りな女の人がめちゃくちゃ好きだ。
格好良い女とかもう、惚れる。キュンキュンするわ!こうなりてえ!
5時間(!)とかある映画なので、後編はまた今度見ることにした。

Thu 03

04

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2010/03/04 56.6kg

【起床時の体重】56.6kg . . . . . 50kgまであと6.6kg
【起床時の体脂肪率】 23.8%
【朝】  
  ベーグル、クリームチーズ
【昼】
  ローストチキン
  サルサ
  トルティヤ
  コールスロー
  マッシュポテト
【夜】
  なし
【間食】
  コーヒー(牛乳入り)  
【総摂取カロリー】--kcal

私の最近の社畜っぷりを哀れんでくれたリーダーから
明日は休んでいいとの許可が出た。ウハハーーイ。
あの仕事量を考えれば1日休むぐらいで埋め合わせなんて
そんな甘い話があるかと冷静に考えれば思うけど、
私は単純なのでそれでも喜ぶ。ワーイ。飴と鞭。

夜、似たような生活リズムの友達から連絡があって、アパートに
遊びに行って来た。やっぱり完全な一人暮らしっていいなあ。

Wed 03

03

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2010/03/03 56.6kg

【起床時の体重】56.6kg . . . . . 50kgまであと6.6kg
【起床時の体脂肪率】 23.5%
【朝】
  肉じゃが(じゃがいも、玉ねぎ、牛肉)
  ごはん
【昼】
  パン 2枚、ピーナツバター 1tbsp
  青梗菜、しめじ、豚挽肉炒め
  梨
【夜】
  キムチ
【間食】
  ミルクティー
【総摂取カロリー】--kcal

忙しさの原因だった企画はまだ完全には終わってないけど
私の手からは離れたので、一気にストレスから解放された。
ああーもー人生さいこー。私最高。よく頑張った。
ちょっと前まで憎しみに近い感情で「絶対辞めてやる」とか
思ってたのに、今はもう女神のような穏やかな気持ちです。
こうやって良いように利用されて生きていくんだと思います。
楽しけりゃなんでもいいけどな。アハ。単純。

Tue 03

02

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2010/03/02 57.2kg *

【起床時の体重】57.2kg . . . . . 50kgまであと7.2kg
【起床時の体脂肪率】 23.8%
【朝】
  鮭
  ごはん
【昼】
  アスパラガス
  梨
【夜】
  キムチ
  豆腐
【間食】
  レモンティー
【総摂取カロリー】--kcal

Mon 03

01

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2010/03/01 56.8kg *

【起床時の体重】56.8kg . . . . . 50kgまであと6.8kg
【起床時の体脂肪率】 23.4%
【朝】
  エリンギと牛肉炒め
  ごはん
【昼】
  青梗菜、しめじ、豚挽肉炒め
  ごはん
  フライドポテト
【夜】
  キムチ
【間食】
  クッキー 4枚 [240]
【総摂取カロリー】--kcal

友達から「付き合って10年になる彼と喧嘩した、ここまで
付き合ったのは間違いだったかもしれない」と相談を受けた。
人の個人的な事情はわからんし良い意味でどうでもいいので
本人達に一番良い選択ならなんでもいいけど、やっぱり
皆この年になると先を見て行動するもんなんだなー。
恋愛に限らず、コミュニケーションってすごく大事だ。
妥協できなくても、歩み寄ろうとする姿勢とその意思を伝えないと
怒りやらプライドやらしょぼいネガティブな要素でうまくいくものも
いかなくなると、25歳を目前にしてようやくわかってきた。

寝る前に別の友人から話しかけられて、最近考えていたことを
グダグダ過程から聞いてもらおうと「思うんだけどさ」と
話そうとしたら、「おう。で、結論は?」と初っ端から結論を聞かれて
そのストレートさに惚れるかと思った。大事なのはこれじゃよ!素敵!

ABOUT

s2918

名前:s2918
年齢: 30
性別: 女
身長: 153cm
ピーク時の体重: 80.00kg
ブログ開始時点: 72.57kg
最終目標: 45.00kg

推移の記録:
'05/10/31 73.48 (-6.52kg)
'05/11/30 67.13 (-6.35kg)
'05/12/31 61.15 (-5.98kg)
'06/01/31 58.15 (-3.00kg)
'06/02/28 55.79 (-2.36kg)
'06/03/31 55.97 (+0.18kg)
'06/04/30 56.16 (+0.19kg)
'06/05 - '07/01 放置
------- 再開 --------
'07/02/28 58.5kg (-1.1kg)
'07/03/31 55.3kg (-3.2kg)
'07/04/30 55.2kg (-0.1kg)
'07/05/31 54.6kg (-0.6kg)
'07/06/30 55.3kg (+0.7kg)
'07/07/31 54.8kg (-0.5kg)
'07/08/31 54.3kg (-0.5kg)
'07/09/30 55.6kg (+1.3kg)
'07/10/31 56.6kg (+1.0kg)
'07/11/30 56.7kg (+0.1kg)
'07/12/31 56.4kg (-0.3kg)
'08/01/31 55.9kg (-0.5kg)
'08/02/29 56.6kg (+0.7kg)
'08/03/31 56.0kg (-0.6kg)
'08/04/30 ***kg
------- 中略 --------
'10/06/30 57.6kg
'10/07/31 56.9kg (-0.7)
'10/08/31 55.3kg (-0.7)
'10/09/30 53.3kg (-1.6)
'10/10/31 51.8kg (-1.5)
'10/11/30 51.7kg (-0.1)
'10/12/30 52.9kg (+1.2)
'11/01/31 52.8kg (-0.1)
'11/02/28 51.4kg (-1.4)
'11/03/31 53.0kg (+1.6)
'11/04/30 54.5kg (+1.5)
'11/05/31 54.5kg
'11/06/30 55.2kg (+0.7)
'11/07/31 55.9kg (+0.7)
'11/08/31 56.2kg (+0.3)
'11/09/30 55.0kg (-1.2)
'11/10/31 56.4kg (+1.4)
'11/11/30 56.2kg (-0.2)
'11/12/30 56.9kg (+0.7)
......
'12/05/31 59.9kg
'12/06/30 60.3kg
'12/07/31 59.8kg

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張るも外すもご自由にどうぞ。


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グラフ 2007以降

体重
s2918の体重('07~)

体脂肪率
s2918の体脂肪率('07~)

体重(過去60日)
s2918の体重('07~)

体脂肪率(過去60日)
s2918の体脂肪率('07~)


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