2010

04

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Fri 04

30

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2010/04/30 56.8kg

【起床時の体重】56.8kg . . . . . 50kgまであと6.8kg
【起床時の体脂肪率】 24.8%
【朝】
  ゆで卵 [80]
  手羽元とじゃがいもの酢煮 [300]
   (手羽元 1つ, じゃがいも 1つ分ぐらい)
【昼】
  リッツ 小袋1つ [150]
【夜】
  広東料理
  (ローストポーク、ローストダック、
   エビと芥蘭菜/空心菜?の炒め物、ごはん)
【間食】
  コーヒー 牛乳入り [80]  
【総摂取カロリー】610kcal+夕食の分

結構寝て正午に出勤したけどまだ眠い。
他に夢中になっていることがあるせいだけど、
仕事に対する情熱が減りつつある。良くないなー。

夜は先輩と先輩のお兄さんカップルで食事に行って、
テレビでバスケの試合を見て盛り上がった。
スポーツって全然見ないけどたまに見ると面白い。

気付けば4月が終わってしまった。信じられん。
今月は毎日「生きている!!」感がすごかったので良いけど、
「25歳の4月が終わった」って書いてみると更に信じられない。
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Thu 04

29

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2010/04/29 57.2kg

【起床時の体重】57.2kg . . . . . 50kgまであと7.2kg
【起床時の体脂肪率】 25.3%
【朝】
  ゆで卵 [80]
  サラダ 二口 [80]
  手羽元とじゃがいもの酢煮 [300]
  (手羽元 1つ, じゃがいも 1つ分ぐらい)
【昼】
  シリアル (Kashi) 2 cups [380]
  豆乳 240ml [110]
【夜】
  ベーグル (Jalapeno cheddar) 1/3 [240]
  ストリングチーズ 1/2 [40]
【間食】
  ベーグル (plain) [270]
  クリームチーズ (chives) 2 tbsp [70]
  ミルクティー [80]  
【総摂取カロリー】1610kcal

めちゃくちゃ適当だけどカロリー計算してみた。
適当でも数値として見るとやっぱり意識が全然違うなー。

担当のプロジェクトの山場の前兆が見えてきて、午前4時半帰宅。

Wed 04

28

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2010/04/28 57.8kg #

【起床時の体重】57.8kg . . . . . 50kgまであと7.8kg
【起床時の体脂肪率】 23.3%
【朝】
  豚肉の生姜焼き
  ごはん
【昼】
  ピザ(ベジタリアン、ハワイアン) 2切れ
【夜】
  ピザ(ベジタリアン) 3切れ
【間食】
  ミルクティー 
【総摂取カロリー】--kcal

ええーもう。そんな増えるか。
便秘でもないし生理は終わったばかりだし
思いつく要因は連日の寝不足(4, 5時間)ぐらいだ、と
言いたいけど単に食べてるくせに自覚がないだけだ。
やっぱりカロリー計算したほうがいいんだよな。

胸と太ももの付け根が昨日より更に筋肉痛。

仕事の納期が近付いてきたけど集中できず
ダラダラ残ってチンタラ進めている。やる気なしお。

Tue 04

27

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2010/04/27 57.6kg *

【起床時の体重】57.6kg . . . . . 50kgまであと7.6kg
【起床時の体脂肪率】 24.0%
【朝】
  バナナパンケーキ 2枚
  ごはん
  手羽元の煮物の残り
【昼】
  クラムチャウダー
  シリアル、牛乳
【夜】
  ターキーラップ 2.5cm幅のを3切れ
【間食】
  ミルクティー
【運動】
  トレッドミル 10分  
【総摂取カロリー】--kcal

更に増えとるがな。
胸が筋肉痛なのが嬉しいのでまあいいとするけど、
これ以上増えると多分心が穏やかじゃなくなる。

いつものジムから15分離れた別のジムだとプールがあると知った。
私は自意識過剰マンで偵察なしに飛び込む勇気はないので、
会社の帰りに寄って見てきた。うむ。悪くない。行くか!

Mon 04

26

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2010/04/26 57.4kg * #

【起床時の体重】57.4kg . . . . . 50kgまであと7.4kg
【起床時の体脂肪率】 23.7%
【朝】
  手羽元の煮物 1つ
  ごはん
【昼】
  茹でブロッコリー
  バナナパンケーキ 2枚半
【夜】
  手羽元の煮物 3つ  
【間食】
  ミルクティー(蜂蜜入り)
  キットカットみたいなお菓子
【運動】
  ステーショナリーバイク 35分
  筋トレ(太もも、胸、二の腕)
【総摂取カロリー】--kcal

減っていると思ったら+0.8kgでちょっと驚いた。

このタイミングで今日ある人に「太った?」と聞かれたので、
なんかやる気になって仕事の後数ヶ月ぶりにジムに行った。
くそー。痩せて綺麗になるぞ。太っているなんてもったいない。
しかし我ながら思考が乙女すぎる!わーもうお花畑!

筋トレって、限界に挑戦するつもりでやらないと意味ないんだろうな。

Sun 04

25

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2010/04/25 56.6kg *

【起床時の体重】56.6kg . . . . . 50kgまであと6.6kg
【起床時の体脂肪率】 23.8%
【朝】
  なし
【昼】
  お好み焼き 2枚
  (キャベツ、人参、豚肉、小麦粉、ほんだし、チーズ)
【夜】
  なし  
【間食】
  ミルクティー
  コーヒー(牛乳入り)
  クッキー 2枚
【総摂取カロリー】--kcal

久々に作ったお好み焼きが美味しくて感動。うまー。

よく人にも指摘されるけど、私は嬉しいとか楽しいと感じる
スタンダードが低いらしい。下らない事に結構本気で喜んでいる。
なんか知能の足りない動物みたいでアレだけど、何もかも
つまらんつまらんと感じるより良いよなあ。良いと言って!

Sat 04

24

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2010/04/24 56.8kg **

【起床時の体重】56.8kg . . . . . 50kgまであと6.8kg
【起床時の体脂肪率】 24.4%
【朝】
  手羽元の煮物 2つ
  ごはん
  茹でブロッコリー
【昼】
  バナナパンケーキ 3枚
  クッキー 1
【夜】
  なし  
【間食】
  チップス [140]
  ritz [150]
【総摂取カロリー】--kcal

特に予定もなかったので夕方まで家でダラダラして、
その後遅れ気味の仕事を取り戻すため会社に行ったけど
流していた音楽をノリノリで聞いているうちに
集中力が途絶えてやる気をなくして帰宅した。アホです!

Fri 04

23

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2010/04/23 57.0kg **

【起床時の体重】57.0kg . . . . . 50kgまであと7.0kg
【起床時の体脂肪率】 25.1%
【朝】
  クッキー 3枚
  茹でブロッコリー
  バナナパンケーキ
【昼】
  茹でブロッコリー
  豚肉の味噌漬け
  ごはん
【夜】
  鍋(白菜、牛肉、かまぼこ、餃子っぽいもの)
【間食】
  ミルクティー(蜂蜜入り)
【総摂取カロリー】--kcal

今日多分生まれて初めておばさんと呼ばれた。おおお。
何が怖いって、それが真面目にショックだったことだ。
まあその通りなんだけど。心の底ではまだ認めていなかったらしい。

夜は先輩宅で、先輩のお兄さんカップルと一緒に鍋をした。
人の家でワイワイ用意しながら食べるってめちゃくちゃ楽しい。
金曜の夜の「週末は今始まったばかり!」なワクワク感は最高だ。

Thu 04

22

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2010/04/22 57.0kg **

【起床時の体重】57.0kg . . . . . 50kgまであと57.0kg
【起床時の体脂肪率】 24.4%
【朝】
  水餃子
  タコライス
【昼】
  エリンギの炒め物(ネギ、にんじん、オイスターソース)
  手羽元の煮物
  ごはん
【夜】
  手羽元の煮物
  クッキー  
【間食】
  ミルクティー(蜂蜜入り)
【総摂取カロリー】--kcal

朝食食べすぎ。満腹になるまで食べる必要なんてないのにな。
人付き合いは別として、栄養を取るという意味での食事なんて
車にとってのガソリンみたいなものにね。なんか色々アホだ。

Wed 04

21

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2010/04/21 57.4kg*

【起床時の体重】57.4kg . . . . . 50kgまであと7.4kg
【起床時の体脂肪率】 24.5%
【朝】
  適当ブリトー(チーズ、牛挽肉、キャベツ、レタス)
  クッキー
【昼】
  タコライス
  (レタス、牛挽肉、チーズ、トマト)
【夜】
  手羽元の煮物 1つ
【間食】
  オレンジジュース
  クラッカー [230]
【総摂取カロリー】--kcal

友達から、2年以上前からずっとやりたかった仕事に就ける
チャンスが手に入るかもしれないという話を聞いた。嬉しい。
友人のいいニュースを心から嬉しいと思えるって良いことだ。

運動不足だと思うけど、背中が凝りまくっている。
マッサージ行きたいなあ。思いっきりグリグリされたい。

Tue 04

20

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2010/04/20 57.3kg *

【起床時の体重】57.3kg . . . . . 50kgまであと57.3kg
【起床時の体脂肪率】 25.0%
【朝】
  水餃子
【昼】
  ビーフンっぽいもの(シンガポール料理?)
  みかん
【夜】
  茹でアスパラガス、ごまドレッシング  
【間食】
  ミルクティー(蜂蜜入り)  
【総摂取カロリー】--kcal

ある人に「あと15kg痩せたらモテると思う」と言われた。
なんだそれ。否定なのか肯定なのか。しかも15kgて!
素直に痩せようと思う反面、悔しいので太っていたい気もする。キー。

Mon 04

19

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2010/04/19 57.6kg *

【起床時の体重】57.6kg . . . . . 50kgまであと57.6kg
【起床時の体脂肪率】 24.2%
【朝】
  ミルクパン
  卵ごはん
【昼】
  あんこもちパン
  イカスミチーズパン
【夜】
  どら焼き  
【間食】
  クッキー
【総摂取カロリー】--kcal

わー。見事に炭水化物と糖質のみ。

Bad Romance/Lady Gaga

Sun 04

18

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2010/04/18 57.2kg

【起床時の体重】57.2kg . . . . . 50kgまであと7.2kg
【起床時の体脂肪率】24.2%
【朝】
  なし
【昼】
  カレー
【夜】
  ビーフンっぽいもの(シンガポール料理?)
【間食】
  フローズンヨーグルト
【総摂取カロリー】--kcal

お昼頃にノソノソ起きてシャワーを浴びて、あー面倒だわー
でも仕事に行って遅れを取り戻すかーと準備している所で
先輩から連絡があったので仕事放り出して遊びに行ってきた。

フローズンヨーグルト、初めて食べたけどうまーー!
これは危険だ。あんまり手を出すとハマる自信があるので気をつける。

こうやって一時の感情に走るのは賢くないのかもしれないけど、
やりたいと思えることがある以上やらずに見過ごして後悔するより
行動してみて失敗するほうが良いのだと思う。多分。しらんけど。

Sat 04

17

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2010/04/17 57.2kg

【起床時の体重】57.2kg . . . . . 50kgまであと57.2kg
【起床時の体脂肪率】 24.9%
【朝】
  なし
【昼】
  昨日の夜の残り
  ドリアっぽいものの残り
【夜】
  失念
【間食】
  クッキー
【総摂取カロリー】--kcal

Fri 04

16

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2010/04/16 57.2kg

【起床時の体重】57.2kg . . . . . 50kgまであと7.2kg
【起床時の体脂肪率】 24.9%
【朝】
  適当ブリトー(チーズ、牛挽肉、キャベツ)
  チーズサンド
【昼】
  味噌味のじゃがいも、にんじん、鶏肉炒め
  茹でアスパラガス
  ケサディヤ(チーズ、鶏肉、ケチャップ)
【夜】
  台湾料理
【総摂取カロリー】--kcal

週末だーワーイワーイ。

仕事の後に先輩と食事に行って、先輩宅でまた映画を見た。
心から笑えるコメディー映画ってあんまり見たことないけれど、
今日見たのはすごく良かった。人を傷つけない笑いっていいなあ。

友達に惚けるわけにはいかないので普段言わずに我慢しているけど、
なんかもう先輩が好きすぎてたまらん。一人で盛り上がりまくっている。
社内恋愛は無理とか言ったの誰だ。私です。

Thu 04

15

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2010/04/15 57.2kg

【起床時の体重】57.2kg . . . . . 50kgまであと7.2kg
【起床時の体脂肪率】 24.4%
【朝】
  カステラ
  ビビンバの残り
  ベーグル、クリームチーズ
【昼】
  野菜サンドイッチ
  サラダ
  フランスパン
  みかん
【夜】
  味噌味のじゃがいも、にんじん、鶏肉炒め
【総摂取カロリー】--kcal

生理前っぽい。

Wed 04

14

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2010/04/14 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】 --%
【朝】  
  ビビンバの残り
  牛乳
【昼】
  ピザ 2切れ
【夜】
  味噌味のじゃがいも、にんじん、鶏肉炒め
  ジン&トニック
【間食】
  ポテトチップス [150]  
【総摂取カロリー】--kcal

Tue 04

13

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2010/04/13 57.2kg

【起床時の体重】57.2kg . . . . . 50kgまであと7.2kg
【起床時の体脂肪率】 23.6%
【朝】
  総菜パン
  チキンラップ
  (spring mix、茹で鶏、アボカド、チーズ、マスタード、マヨ)
【昼】
  チキンラップ 1/2
  苺
【夜】
  ビビンバ 少し
  副菜
【間食】
  チキンラップ 1/2
  ドーナツ(オールドファッション) 1つ
【総摂取カロリー】--kcal

午後7時頃帰宅してお昼の残りとドーナツを食べたので
満腹だったけど、誘われたので友人と韓国料理のお店に行った。

Mon 04

12

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2010/04/12 56.8kg

【起床時の体重】56.8kg . . . . . 50kgまであと56.8kg
【起床時の体脂肪率】 23.1%
【朝】
  beef fried riceの残り
  パン2種類(ブリオッシュ 3/4、ネギパン)
【昼】
  プルーベリースコーン
  Java chip frappuccino, venti  
【夜】
  マッシュルームスープ
【総摂取カロリー】--kcal

仕事が比較的落ち着いているのをいいことに、疲れてるし!
もう少ししたら忙しくなって休む暇ないし!と自分に言い訳して
有給を取って一日ゆっくりした。ハッハッハー。

Sun 04

11

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2010/04/11 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】 --%
【朝】
  牛乳 グラス1杯
  クロワッサン 1/2
【昼】
  チキンサンドイッチ
  フライドポテト
【夜】
  菓子パン
  sea salt coffee  
【総摂取カロリー】--kcal

少し前から行きたかった、車で2時間ほどの距離の動物園に
先輩が連れて行ってくれた!ウハー!いい人すぎ!
遠いしどうせ行くなら全部見て回ろうと朝7時に出発することにして、
先輩宅が私の家から遠いので、ついでに前日泊めてくれた。
修学旅行みたいなノリのハイテンションで一日笑いっぱなし。

動物園は想像以上に良くて、パンダやらコアラやら見て大興奮。
ホッキョクグマは氷に囲まれたりしてるのかと思ったらフッツーの
常温の野外にいたので「寒くなくていいのか」と心配していたら、
「たまたま寒い場所にいるだけで、別に寒いのが好きなわけじゃないよ」と
衝撃の事実を先輩が教えてくれて驚いた。この年まで知らなかったよ!

結構広かったけど1日歩き回って全部の動物を見て制覇して、
帰りに人気のパン屋さん(これもうちから遠い)に寄り道して、
途中で高速を反対方向に乗ったのに気付かず進んで迷ったりしながら
午後11時に帰宅。たった1日とは思えないぐらい楽しかった。最高。

Sat 04

10

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2010/04/10 56.4kg

【起床時の体重】56.4kg . . . . . 50kgまであと56.4kg
【起床時の体脂肪率】 24.7%
【朝】
  cafe latte, tall
【昼、夜兼用】@ 5:30pm
  beef fried rice
  ミルクティー  
【総摂取カロリー】--kcal

数ヶ月ぶりに家族と会って食事。
心底尊敬出来る兄弟がいるというのは心強いし幸せだ。

Fri 04

09

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2010/04/09 56.2kg

【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであと6.2kg
【起床時の体脂肪率】 24.4%
【朝】
  カレー
【昼】
  チキンサラダ (spring mix, 茹で鶏、ごまドレッシング)
  苺
  オレンジ
【夜】
  ドリアっぽいもの  
  ミルクティー
【間食】
  プレッツェル [240]
【総摂取カロリー】--kcal

お気に入りだった前のテンプレートを変えたのは、
好きな人にiPod touchを貸した際、ほんの一瞬だといえ迂闊にも
ブラウザに残っていたこのブログを見られたからである。
もし後で検索で見つけられたりしたら死ぬる。生き恥なんてもんじゃない。
ブログの名前、個性のかけらもない適当な単語にしておいてよかった。

もう金曜だしー週末だしーとまたさっさと仕事を切り上げて、
週末の恒例になりつつある先輩+先輩のお兄さんカップルと食事して
先輩の家で映画を見た。他人様の家なのに居心地が良すぎる。

Played/Pussycat Dolls

Thu 04

08

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2010/04/08 56.1kg

【起床時の体重】56.1kg . . . . . 50kgまであと6.1kg
【起床時の体脂肪率】 24.5%
【朝】
  失念  
【昼】
  ベトナム版パッタイみたいなもの
【夜】
  失念  
【総摂取カロリー】--kcal


Wed 04

07

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2010/04/07 56.2kg

【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであと6.2kg
【起床時の体脂肪率】 25.3%
【朝】
  チーズサンド 2つ
  dark cherry mocha, tall
【昼】
  oven roasted chicken breast sub, 6"
  マッシュルームスープ 
【夜】
  みかん  
【間食】
  鳳梨酥(パイナップルケーキ)
【総摂取カロリー】--kcal

ディズニーのお姫様の中で誰が一番好みかという話になった際、友達が
いかにジャスミンがいい女か5分位ノンストップで語りだして笑った。

Tue 04

06

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2010/04/06 56.4kg

【起床時の体重】56.4kg . . . . . 50kgまであと6.4kg
【起床時の体脂肪率】 24.1%
【朝】
  カレー
【昼】
  サンドイッチ(spring mix、茹で鶏、チーズ、マスタード)
  苺
  みかん
【夜】
  dark cherry mocha, tall  
【間食】
  紅茶
【総摂取カロリー】--kcal

全然集中出来ない。

Mon 04

05

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2010/04/05 56.9kg

【起床時の体重】56.9kg . . . . . 50kgまであと6.9kg
【起床時の体脂肪率】 24.4%
【朝】
  スンドゥブの残り
  ごはん
【昼】
  チキンサラダ (spring mix, 茹で鶏、ゆで卵、
   ごまドレッシング)
  プランスパン
  みかん
【夜】
  ゆで卵 2つ  
  りんごワイン
【間食】
  紅茶
  タロ芋の饅頭
【総摂取カロリー】--kcal

同僚二人が1週間&3週間の休暇から帰ってきた。
やっとオリジナルメンバーが揃った感じで嬉しい。
うちの会社の人たち、仲良いよなあ。

今気付いたけど、また生理が遅れている。めんどくさー。

Sun 04

04

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2010/04/04 56.7kg

【起床時の体重】56.7kg . . . . . 50kgまであと6.7kg
【起床時の体脂肪率】 25.2%
【朝、昼兼用】
  ビビンバの残り 
【夜】
  グリルドチキンサンドイッチ
  オニオンリング  
【総摂取カロリー】--kcal

昼過ぎまで寝て、適当に洗濯と掃除をしてから
先輩宅でハウルの動く城と魔女の宅急便を鑑賞。
やっぱりジブリ映画はクラッシックな初期のが好きだ。

Sat 04

03

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2010/04/03 56.4kg

【起床時の体重】56.4kg . . . . . 50kgまであと6.4kg
【起床時の体脂肪率】 24.6%
【朝】
  なし
【昼】
  鮭
  ごはん
【夜】
  スンドゥブ
  ビビンバ
  副菜数種類
【間食】
  タピオカミルクティー
【総摂取カロリー】--kcal

寝付いたのは午前4時頃なのに9時に起きた。
なんだか最近ぐっすり眠れない。老化か!

友達とメッセンジャーで話しながら部屋の片付けをして、
そのまま食事に行って他愛ない話をした。韓国料理うまー。
韓国一度行きたい。食事と買い物目当てだけど。アハ。

明日何しようかなー仕事進めたいけど会社行くのやだなーと
思っていると先輩から連絡があって、明日も映画を見ることになった。
ジブリ映画マラソン、めちゃくちゃ楽しい。一気に見ても疲れないし。

Fri 04

02

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2010/04/02 57.0kg

【起床時の体重】57.0kg . . . . . 50kgまであと7.0kg
【起床時の体脂肪率】 25.4%
【朝】
  カレー
【昼】
  チキンサラダ (spring mix, 茹で鶏、ゆで卵、
   ラディッシュ、ごまドレッシング)  
【夜】
  火鍋(中国?台湾?の鍋)
  タピオカミルクティー  
【総摂取カロリー】--kcal

一週間前の健康診断の結果が出た。「まあ健康、でも
ビタミンD不足でコレステロールがちょっと高い」らしい。
高コレステロールとかなんかオッサンくさい結果でやだな。
サプリメントとか飲みたくなってきた。典型的形から入るタイプです!

金曜だし!いつも頑張ってるし!と言い訳してさっさと会社を出て
先輩と先輩のお兄さんとその彼女と一緒にごはんを食べにいって、
先輩の家で前から見ようと言っていたトトロと耳をすませばを見た。
ビデオテープとか久々に見て、すんげー!80, 90年代だ!と笑った。

しかしトトロはすごい。感激した!情景と心理描写が絶妙すぎる。
大人になってから見ると感じ方が違うんだろうとは思ったけど、
メイのワクワク感や不安もわかるしお父さんの落ち着きもすごいし
何より自分もまだ子供なのに頑張るさつきちゃんが健気すぎる。

Thu 04

01

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2010/04/01 56.9kg

【起床時の体重】56.9kg . . . . . 50kgまであと56.9kg
【起床時の体脂肪率】 25.0%
【朝】
  バナナパンケーキ
  苺
  ベーグル、クリームチーズ
【昼】
  BBQチキンサラダ 
【夜】
  ゆで卵
  魚肉ソーセージ
  りんごワイン
【間食】
  紅茶
【総摂取カロリー】--kcal

ABOUT

s2918

名前:s2918
年齢: 30
性別: 女
身長: 153cm
ピーク時の体重: 80.00kg
ブログ開始時点: 72.57kg
最終目標: 45.00kg

推移の記録:
'05/10/31 73.48 (-6.52kg)
'05/11/30 67.13 (-6.35kg)
'05/12/31 61.15 (-5.98kg)
'06/01/31 58.15 (-3.00kg)
'06/02/28 55.79 (-2.36kg)
'06/03/31 55.97 (+0.18kg)
'06/04/30 56.16 (+0.19kg)
'06/05 - '07/01 放置
------- 再開 --------
'07/02/28 58.5kg (-1.1kg)
'07/03/31 55.3kg (-3.2kg)
'07/04/30 55.2kg (-0.1kg)
'07/05/31 54.6kg (-0.6kg)
'07/06/30 55.3kg (+0.7kg)
'07/07/31 54.8kg (-0.5kg)
'07/08/31 54.3kg (-0.5kg)
'07/09/30 55.6kg (+1.3kg)
'07/10/31 56.6kg (+1.0kg)
'07/11/30 56.7kg (+0.1kg)
'07/12/31 56.4kg (-0.3kg)
'08/01/31 55.9kg (-0.5kg)
'08/02/29 56.6kg (+0.7kg)
'08/03/31 56.0kg (-0.6kg)
'08/04/30 ***kg
------- 中略 --------
'10/06/30 57.6kg
'10/07/31 56.9kg (-0.7)
'10/08/31 55.3kg (-0.7)
'10/09/30 53.3kg (-1.6)
'10/10/31 51.8kg (-1.5)
'10/11/30 51.7kg (-0.1)
'10/12/30 52.9kg (+1.2)
'11/01/31 52.8kg (-0.1)
'11/02/28 51.4kg (-1.4)
'11/03/31 53.0kg (+1.6)
'11/04/30 54.5kg (+1.5)
'11/05/31 54.5kg
'11/06/30 55.2kg (+0.7)
'11/07/31 55.9kg (+0.7)
'11/08/31 56.2kg (+0.3)
'11/09/30 55.0kg (-1.2)
'11/10/31 56.4kg (+1.4)
'11/11/30 56.2kg (-0.2)
'11/12/30 56.9kg (+0.7)
......
'12/05/31 59.9kg
'12/06/30 60.3kg
'12/07/31 59.8kg

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