2010

06

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Wed 06

30

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2010/06/30 57.6kg

【起床時の体重】57.6kg . . . . . 50kgまであと7.6kg
【起床時の体脂肪率】 24.5%
【朝】
  カレー
  ふりかけごはん
【昼】
  BBQチキン
  ごはん
  キャベツ
  マカロニサラダ
【夜】
  ピザ 1切れ  
【間食】
  ミルクティー
【総摂取カロリー】--kcal

2年弱同じチームだった同僚が今日付けで辞めたので、送別会。
人が他の道を進むことを選ぶのを目の当たりにするのは
勇気づけられると同時に焦るなー。現状で妥協してる場合じゃないわ。
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Tue 06

29

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2010/06/29 57.7kg

【起床時の体重】57.7kg . . . . . 50kgまであと7.7kg
【起床時の体脂肪率】 24.0%
【朝】
  チャーハンの残り
【昼】
  にんじんとこんにゃくの炒めもの 1/3 [199]
  さつま揚げ、こんにゃく、人参の煮物
  焼き芋 10cm [263]  
【夜】
  にんじんとこんにゃくの炒めもの 1/3 [199]
  りんご
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  缶コーヒー [140]
【総摂取カロリー】--kcal

無事に納期が来るまで仕事のストレスは変わらないけど
今日は久々に午後9時前に会社を出られたので、犬みたいに
真っ向から「構ってくれ!!」アピールして先輩宅にお邪魔した。

自分メモ:
単刀直入、素直でいる方がずっと楽。

Mon 06

28

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2010/06/28 58.1kg

【起床時の体重】58.1kg . . . . . 50kgまであと8.1kg
【起床時の体脂肪率】 23.2%
【朝】
  焼き芋 7cm [184]
  さつまあげ、醤油 [240]
  きゅうりのキムチ 数切れ [20]
  生パイナップル 数切れ [50]
【昼】
  にんじんとこんにゃくの炒めもの 1/3 [199]
  焼き芋 10cm [263]  
【夜】
  チャーハン お椀に1杯半ぐらい
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  缶コーヒー [140]
【総摂取カロリー】1111kcal+夜の分
------------------------
にんじんとこんにゃくの炒めもの:計595kcal
 にんじん 小2本 [30]
 ツナ 1缶 [220]
 卵 4つ [320]
 こんにゃく [5]
 醤油 2tbsp [20]
------------------------

昨日減って喜んでいた体重が見事に戻っている。
まずいなー太ったなー。56kg台とかもう大昔のようだ。
とりあえず58kg台定着をどうにかする。

仕事は年季だけ入った使えない古株に邪魔されながら
非現実的な締め切りと押し付けられる他人の尻拭いで
無駄ばかりだし、そんな不満はもうずっと前からあるのに
次の仕事を探さない自分もバカだし、何やってんだろうなと
思い始めたら気持ちが暗くなりっぱなしで凹みまくり。

そんなもん屁とも思わない自信と能力と行動力、もしくは
先輩に甘えて慰めてもらえる素直さがあればいいんだけど、
打たれ弱いくせに天邪鬼で相手を苛立たせてしまって
ますますネガティブスパイラルにはまるばかりだったので、
大学時代からの親友に話を聞いてもらった。
友達ってほんと大事だわ!大好きすぎる。


Sun 06

27

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2010/06/27 57.3kg *

【起床時の体重】57.3kg . . . . . 50kgまであと7.3kg
【起床時の体脂肪率】 24.3%
【朝】
  なし
【昼】
  ベトナミーズサンドイッチ
  生パイナップル
【夜】
  うどん 2玉 [460]
  さつまあげ
  ネギ、めんつゆ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

起きた直後に有酸素運動をするとメタボリズムがどうのこうのと
どこかで読んだのを思い出して、起きてトイレにいってすぐ
近所を30分ほど散歩した。頭スッキリしてこりゃいいや。

Sat 06

26

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2010/06/26 -kg*

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】 --%
【朝】
  なし
【昼】
  フローズンヨーグルト
  スイートポテトフライ
  シュークリーム 1つ
【夜】
  ベトナミーズサンドイッチ
  カクテル(ヤクルトsoju)
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

Fri 06

25

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2010/06/25 58.1kg*

【起床時の体重】58.1kg . . . . . 50kgまであと8.1kg
【起床時の体脂肪率】 23.9%
【朝】
  タイチャーハンの残り
【昼】
  パッタイの残り
  桃 小1つ
  コールドカット 直径5cm 1つ
【夜】
  小龍包 6個
  焼売 2つ
  チャーハン お椀1杯
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

朝も昼もお腹に溜まるものを食べたから夜は軽くするつもりが、
有名な小龍包のお店に連れて行ってもらった。アチャー
でも有名だけあってめちゃくちゃ美味しかった。
美味しいもの食べて太るなら本望だ!とか言ってみる。うそです。

Thu 06

24

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2010/06/24 58.3kg**

【起床時の体重】58.3kg . . . . . 50kgまであと8.3kg
【起床時の体脂肪率】 23.7%
【朝】
  タイチャーハン
【昼】
  ポークサンドイッチ
  苺
【夜】
  鶏胸肉のソテー、トマト、レタス
  フライドポテト
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

Wed 06

23

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2010/06/23 57.9kg**

【起床時の体重】57.9kg . . . . . 50kgまであと7.9kg
【起床時の体脂肪率】 24.7%
【朝】
  卵ごはん
【昼】
  ポテトサラダ
  コーン 1/4本
  苺
【夜】
  タイチャーハン
  パッタイ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

Tue 06

22

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2010/06/22 57.5kg**

【起床時の体重】57.5kg . . . . . 50kgまであと7.5kg
【起床時の体脂肪率】 24.0%
【朝】
  Half Smoked Ham & Swiss [350]
  Half Smoked Turkey Breast [280]
【昼】
  ハム&チーズサンド
  (ハム、チーズ、レタス、マスタード、フランスパン)
  ポテトサラダ 少し
  桃 小2つ
  苺
【夜】
  パニーニ(ターキー、チーズ、トマト)
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】645kcal+昼、夜の分

Mon 06

21

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2010/06/21 57.9kg **

【起床時の体重】57.9kg . . . . . 50kgまであと7.9kg
【起床時の体脂肪率】 23.5%
【朝】
  豆腐ハンバーグ 小1つ
  バナナパンケーキ 直径10cm大 4枚
【昼】
  バナナパンケーキ直径10cm大 3枚
  苺
【夜】
  クッキー 大1枚
  グリーンサラダ(バルサミコ酢)
  フランスパン 6cm 1欠片
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  牛乳 200ml [120]
【総摂取カロリー】--kcal

今年初めにやる気が出た一番の理由は、好きな人ができたこと、
そしてその人と今ほどの頻度で会えるのは向こう数カ月だけかも
しれないとわかったことだった。(あと単に60kgまで太ったせい)
それから半年が経った今、自分でも未だに信じられないけど
私はその人の彼女っぽいポジションを手に入れてしまった。

ここまではいいのだ。健気な乙女のラブストーリーだ。
が、それに油断してまた順調に横に育ちつつある私は
乙女でもなんでもなく、ただのやる気の無いデブなのである。

ほんと、今みたいにこんな風に先輩と一緒にいられるなんて
半年前の私が知ったら羨ましさでぶっ倒れそうなぐらい幸せなのに、
なんでまだ本気で痩せようとしてないんすかね!贅沢!贅沢は敵!


2週間ほど高温期だった基礎体温が今朝急に下がって、
これは来るか!?と思ったら予想通り生理になって感心した。
人体ってすごい。健康であることの素晴らしさよ!!


Sun 06

20

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2010/06/20 57.4kg

【起床時の体重】57.4kg . . . . . 50kgまであと7.4kg
【起床時の体脂肪率】 23.5%

Fri 06

18

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2010/06/18 57.6kg

【起床時の体重】57.6kg . . . . . 50kgまであと7.6kg
【起床時の体脂肪率】 24.5%

Thu 06

17

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2010/06/17 58.0kg

【起床時の体重】58.0kg . . . . . 50kgまであと8.0kg
【起床時の体脂肪率】 24.0%

Wed 06

16

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2010/06/16 58.3kg

【起床時の体重】58.3kg . . . . . 50kgまであと8.3kg
【起床時の体脂肪率】 22.3%

Tue 06

15

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2010/06/15 57.9kg

【起床時の体重】57.9kg . . . . . 50kgまであと7.9kg
【起床時の体脂肪率】 22.4%

Mon 06

14

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2010/06/14 58.2kg

【起床時の体重】58.2kg . . . . . 50kgまであと8.2kg
【起床時の体脂肪率】 22.7%

Sun 06

13

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2010/06/13 57.1kg

【起床時の体重】57.1kg . . . . . 50kgまであと57.1kg
【起床時の体脂肪率】 24.0%

Sat 06

12

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2010/06/12 57.2kg

【起床時の体重】57.4kg . . . . . 50kgまであと57.4kg
【起床時の体脂肪率】 24.2%

Fri 06

11

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2010/06/11 57.4kg

【起床時の体重】57.4kg . . . . . 50kgまであと7.4kg
【起床時の体脂肪率】 24.2%

Thu 06

10

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2010/06/10 57.1kg

【起床時の体重】57.1kg . . . . . 50kgまであと7.1kg
【起床時の体脂肪率】 24.0%

Wed 06

09

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2010/06/09 57.0kg

【起床時の体重】57.0kg . . . . . 50kgまであと7.0kg
【起床時の体脂肪率】 24.5%

Tue 06

08

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2010/06/08 57.5kg

【起床時の体重】57.5kg . . . . . 50kgまであと57.5kg
【起床時の体脂肪率】 23.7%

Mon 06

07

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2010/06/07 57.9kg

【起床時の体重】57.9kg . . . . . 50kgまであと57.9kg
【起床時の体脂肪率】 23.2%
【朝】
  カレー
  (玉ねぎ、じゃがいも、マッシュルーム、にんじん)
  ごはん
【昼】
  なし
【夜】
  なし  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15] 
【総摂取カロリー】--kcal

Sun 06

06

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2010/06/06 56.8kg

【起床時の体重】56.8kg . . . . . 50kgまであと6.8kg
【起床時の体脂肪率】 22.2%
【朝】
  chicken bellagioの残り
【昼】
  ミルクティー [250]  
【夜】
  ポテトサラダ
  キャベツの千切り
  とんかつ 5切れ
  沢庵
  コーヒーゼリー  
【間食】
  モンブラン
  シュークリーム  
【総摂取カロリー】--kcal

Sat 06

05

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2010/06/05 -kg

【起床時の体重】56.8kg . . . . . 50kgまであと56.8kg
【起床時の体脂肪率】 22.2%
【朝】
  なし
【昼】
  taro milk tea
【夜】
  chicken bellagio
  chocolate bread
  geogia peach
  カクテル数種 (cactus+malibu, flavored beer+vodka, jager shot)   
【総摂取カロリー】--kcal

Fri 06

04

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2010/06/04 56.8kg

【起床時の体重】56.8kg . . . . . 50kgまであと6.8kg
【起床時の体脂肪率】 24.1%
【朝】
  グリーンカレー
  ごはん
【昼】
  ミルクティー [250]
【夜】
  shrimp & green pea
  ginger chicken
  baked rice    
【総摂取カロリー】--kcal

Thu 06

03

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2010/06/03 56.9kg

【起床時の体重】56.9kg . . . . . 50kgまであと6.9kg
【起床時の体脂肪率】 23.4%

Wed 06

02

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2010/06/02 56.7kg

【起床時の体重】56.7kg . . . . . 50kgまであと6.7kg
【起床時の体脂肪率】 23.5%

Tue 06

01

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2010/06/01 56.8kg

【起床時の体重】56.8kg . . . . . 50kgまであと6.8kg
【起床時の体脂肪率】 23.4%

ABOUT

s2918

名前:s2918
年齢: 30
性別: 女
身長: 153cm
ピーク時の体重: 80.00kg
ブログ開始時点: 72.57kg
最終目標: 45.00kg

推移の記録:
'05/10/31 73.48 (-6.52kg)
'05/11/30 67.13 (-6.35kg)
'05/12/31 61.15 (-5.98kg)
'06/01/31 58.15 (-3.00kg)
'06/02/28 55.79 (-2.36kg)
'06/03/31 55.97 (+0.18kg)
'06/04/30 56.16 (+0.19kg)
'06/05 - '07/01 放置
------- 再開 --------
'07/02/28 58.5kg (-1.1kg)
'07/03/31 55.3kg (-3.2kg)
'07/04/30 55.2kg (-0.1kg)
'07/05/31 54.6kg (-0.6kg)
'07/06/30 55.3kg (+0.7kg)
'07/07/31 54.8kg (-0.5kg)
'07/08/31 54.3kg (-0.5kg)
'07/09/30 55.6kg (+1.3kg)
'07/10/31 56.6kg (+1.0kg)
'07/11/30 56.7kg (+0.1kg)
'07/12/31 56.4kg (-0.3kg)
'08/01/31 55.9kg (-0.5kg)
'08/02/29 56.6kg (+0.7kg)
'08/03/31 56.0kg (-0.6kg)
'08/04/30 ***kg
------- 中略 --------
'10/06/30 57.6kg
'10/07/31 56.9kg (-0.7)
'10/08/31 55.3kg (-0.7)
'10/09/30 53.3kg (-1.6)
'10/10/31 51.8kg (-1.5)
'10/11/30 51.7kg (-0.1)
'10/12/30 52.9kg (+1.2)
'11/01/31 52.8kg (-0.1)
'11/02/28 51.4kg (-1.4)
'11/03/31 53.0kg (+1.6)
'11/04/30 54.5kg (+1.5)
'11/05/31 54.5kg
'11/06/30 55.2kg (+0.7)
'11/07/31 55.9kg (+0.7)
'11/08/31 56.2kg (+0.3)
'11/09/30 55.0kg (-1.2)
'11/10/31 56.4kg (+1.4)
'11/11/30 56.2kg (-0.2)
'11/12/30 56.9kg (+0.7)
......
'12/05/31 59.9kg
'12/06/30 60.3kg
'12/07/31 59.8kg

無断リンク推奨。
張るも外すもご自由にどうぞ。


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グラフ 2007以降

体重
s2918の体重('07~)

体脂肪率
s2918の体脂肪率('07~)

体重(過去60日)
s2918の体重('07~)

体脂肪率(過去60日)
s2918の体脂肪率('07~)


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