2010

07

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Sat 07

31

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2010/07/31 56.9kg

【起床時の体重】56.9kg . . . . . 50kgまであと6.9kg
【起床時の体脂肪率】 24.7%
【朝】
  turkey bravo
【昼】
  トマトとツナのスパゲッティー  
【夜】
  スイカ
【総摂取カロリー】 --kcal

数ヶ月ほど寝るのも起きるのも(もちろん出社も)遅い
不健康な睡眠サイクルだったけど、最近改善されつつある。
昨日は12時前に寝て今朝8時に起きた。わー!健康!

先輩と映画に行く予定だったけど時間が合わなかったので、
一日中荷造りと掃除と引越しに専念した。要らない物を
捨てるのは気分がいい。不必要なものを排除するのは美しい。
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Fri 07

30

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2010/07/30 56.7kg

【起床時の体重】56.7kg . . . . . 50kgまであと6.7kg
【起床時の体脂肪率】 25.3%
【朝】
  Italian combo
  turkey bravo
【昼】
  サラダ
  ピザ 1切れ
  スパゲッティー&ミートボール
  スイカ 
【夜】
  chicken salad sandwichの中身
【間食】
  ジャスミンミルクティー
  ice blended mocha 200ml
  vanilla 200ml  
【総摂取カロリー】--kcal

おお。ようやく57kgを切った。

Thu 07

29

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2010/07/29 56.9kg

【起床時の体重】56.9kg . . . . . 50kgまであと6.9kg
【起床時の体脂肪率】 24.8%
【朝】
  トマトとツナのスパゲッティ
【昼】
  油菜とにんにく炒め
  鶏もも肉の照り焼き  
【夜】
  ポテトチップス [160]
【間食】
  ヤクルト
  ジャスミンミルクティー
  ベーグル、クリームチーズ  
【総摂取カロリー】--kcal

Wed 07

28

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2010/07/28 56.7kg

【起床時の体重】56.7kg . . . . . 50kgまであと6.7kg
【起床時の体脂肪率】 25.1%
【朝】
  カレー
  ヤクルト [40]
【昼】
  カレー
【夜】
  ゆで卵 2個
  鶏もも肉の照り焼き
【間食】
  ジャスミンミルクティー
  スポンジケーキ 2切れ
  ビタミングミ 2つ [15]    
【総摂取カロリー】--kcal

普段使わない部分用メイク落としを使ってみたら
えらい綺麗にアイメイクが落ちて感動した。
でも相変わらず目の下のクマすごいんだよな。寝ても
取れないのでクマなのかもわからないけど。単なる老化か?

Tue 07

27

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2010/07/27 57.4kg #

【起床時の体重】57.4kg . . . . . 50kgまであと7.4kg
【起床時の体脂肪率】 23.7%
【朝】
  アップルストラドル 2個
  お昼のスパゲッティの残り
  失敗温玉(レンジで爆発)
【昼】
  トマトとツナのスパゲッティ
  (玉ねぎ、人参、ツナ、トマトソース)
  ゆで卵 1個 [80]
【夜】
  缶詰のフルーツ [50]
  ゆで卵 1個 [80]
【間食】
  ジャスミンミルクティー
  チョコ菓子 [190]
【運動】
  ステーショナリーバイク 30分  
【総摂取カロリー】kcal

スパゲッティって久々に食べた気がする。ツナ大好き。

Mon 07

26

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2010/07/26 57.7kg #

【起床時の体重】57.7kg . . . . . 50kgまであと7.7kg
【起床時の体脂肪率】 23.8%
【朝】
  アーモンドデニッシュ
  カレー(玉ねぎ、人参、鶏肉、マッシュルーム)
【昼】
  油菜とにんにく炒め
  鶏もも肉の照り焼き
  ゆで卵 1個
  苺
【夜】
  ほうれん草とフェタチーズの惣菜パン
  アップルストラドル
【間食】
  ミルクティー
【運動】
  ステーショナリーバイク 30分  
【総摂取カロリー】--kcal

えええー。増えすぎだろう。高カロリーなものばっか
食べたけども。体脂肪率がいつもより低いので
浮腫んでるだけかもしれないけど(希望的観測)、
やっとそろそろ57を切れるかと思った矢先だったので
やる気なくした。なんだよもー。

明らかに自分の落ち度でしかないのに「やる気なくした」とか
偉そうに言える私の腐った根性はすごいと我ながら思う。アハハ。

Sun 07

25

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2010/07/25 57.0kg #

【起床時の体重】57.0kg . . . . . 50kgまであと7.0kg
【起床時の体脂肪率】 24.8%
【朝】
  苺
  リゾットっぽいものの残り
【昼】
  ポテトボール 2個
  ほうれん草とフェタチーズの惣菜パン
  チーズロール
【夜】
  缶詰のライチ 4個
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]  
【運動】
  ステーショナリーバイク 30分
【総摂取カロリー】--kcal

久々に無性に惣菜パン、菓子パンが食べたくて、
近所の美味しいパン屋さんに行ってきた。うまー。
さすがに罪悪感があるのでジム行って自転車漕いで来た。

私が行くジムは大手のチェーンでいつも近所の2店舗を
使い分けているのだけど、近々私の家から更に近くに
新しい店舗が建つと知った。ウハハーイ!早く建っておくれ!

Sat 07

24

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2010/07/24 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】 --%
【朝】
  なし
【昼】
  ジャスミングリーンティー
  排骨飯
【夜】
  昨夜の残り
  ミルクティー
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]    
【総摂取カロリー】--kcal

先輩と台湾料理のファーストフードに行ってきた。
台湾行ってみたいなー。韓国とタイとベトナムも。

Fri 07

23

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2010/07/23 57.2kg

【起床時の体重】57.2kg . . . . . 50kgまであと7.2kg
【起床時の体脂肪率】 24.9%
【朝】
  リゾットっぽいもの
  (玉ねぎ、人参、ピーマン、マッシュルーム、
   コンソメ、ごはん)
【昼】
  リゾットっぽいもの
【夜】
  マッシュルームスープ
  サラダ
  チキンステーキ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]   
【総摂取カロリー】--kcal

Thu 07

22

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2010/07/22 57.5kg

【起床時の体重】57.5kg . . . . . 50kgまであと7.5kg
【起床時の体脂肪率】 24.8%
【朝】
  パン [210]
  スライスチーズ [50]
  茹でブロッコリー [50]
【昼】
  茹でブロッコリー [50]
  エリンギのオイスターソース炒め [120]
【夜】
  ほうれん草入りスクランブルエッグ
【間食】
  ベーグル、クリームチーズ [440]
  ビタミングミ 2つ [15]  
  ブラウニー 
【総摂取カロリー】--kcal

Wed 07

21

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2010/07/21 57.3kg

【起床時の体重】57.3kg . . . . . 50kgまであと7.3kg
【起床時の体脂肪率】 24.6%
【朝】
  桃 2つ [50]
  パン [280]
  クリームチーズ [60]
【昼】
  インスタントラーメン、卵 [700]
  クッキー [170]
  ふりかけごはん
【夜】
  桃 小3つ [75]
【間食】
  ジャスミンミルクティー [50]
  牛乳 200ml [100]
  ビタミングミ 2つ [15]  
【総摂取カロリー】1500kcal

昨日寝たのが遅かったのに、いつもより早く目が覚めた。
そのせいか疲れていて、仕事の後ジムに行くか迷ったけど
まあいいわーガハハーと思ってベッドに入って夜10時前に寝た。

Tue 07

20

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2010/07/20 57.5kg

【起床時の体重】57.5kg . . . . . 50kgまであと7.5kg
【起床時の体脂肪率】 23.9%
【朝】
  牛丼
【昼】
  シリアル、豆乳
【夜】
  魚肉ソーセージ
  牛丼の具の残り
【間食】
  ジャスミンミルクティー [100] 
【総摂取カロリー】--kcal

少しずつ引っ越しの用意を始めた。
今の所に引っ越した時から使ってないものとかあって
笑った。アホだ。もう絶対処分しよう。

Mon 07

19

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2010/07/19 57.3kg #

【起床時の体重】57.3kg . . . . . 50kgまであと7.3kg
【起床時の体脂肪率】 24.2%
【朝】
  ふりかけごはん [300]
  チーズサンド 2 [380]
【昼】
  シチューの残り
  チーズサンド 1 [190]
【夜】
  ピザ 小1切れ
  ポテト
【間食】
  ジャスミンミルクティー [50]
  果物(苺、スイカ、ぶどう、カンタループ)[80]
  ピーナツバタークッキー [170]
【運動】
  ステーショナリーバイク 30分
【総摂取カロリー】1170kcal+シチューと夜の分

夜は食べないつもりが、同僚に「オーダーしたよー」と
何度も好意で言われたのにつられて食べてしまった。
空腹でもなかったくせに我ながら卑しい。目が卑しい!

数ヶ月前から考えていた通り新しい携帯を買って
写真のやり取りが以前よりずっと楽になったので、
食事の写真記録でもしてみるかとflickrで試行錯誤中。
やっぱり写真で見るのと記憶をモゴモゴしてなかったことに
するのではインパクトが全然違う。こんなに食べてるのか!

Sun 07

18

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2010/07/18 57.3kg #

【起床時の体重】57.3kg . . . . . 50kgまであと7.3kg
【起床時の体脂肪率】 24.5%
【朝】
  タピオカミルクティー
【昼】
  ベトナム風そうめんっぽいもの
【夜】
  納豆 [110]
  野菜炒めの残り
  (青梗菜、もやし、人参、マッシュルーム)
【間食】
  ミルクティー
【運動】
  ステーショナリーバイク 30分
【総摂取カロリー】--kcal

3年ぶりに納豆を食べた。やっぱり異文化だ!
おいしいと思うのに、食べても食べても頭の上に「?」マーク。

来月引っ越す事にした。今の家に引っ越したのは2年前で、
会社に近く安い所に住むことで仕事に慣れつつ貯金するのが
目的だった。目的は達成したし、同じ場所にいるのは飽きるので
丁度良さげな話があったので突発的にサッサと勢いで決めた。
身ひとつでホイホイ動け回られる人でいたい。目指せスナフキン。
こんなこと言ってられるのも今のうちだろうけどな!

Sat 07

17

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2010/07/17 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】 --%
【朝】
  なし
【昼】
  アイスクリーム
【夜】
  ベトナミーズサンドイッチ 
【間食】
  タイティー(タピオカ入り)  
【総摂取カロリー】--kcal

Fri 07

16

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2010/07/16 57.1kg

【起床時の体重】57.1kg . . . . . 50kgまであと7.1kg
【起床時の体脂肪率】 25.0%
【朝】
  卵ごはん、ふりかけ
  ヤクルト 2本 [70]
  牛乳 240ml [130]
【昼】
  そうめん(青梗菜、卵焼き、麺つゆ)
  りんご [30]
【夜】
  白身魚のフリッターみたいなの
  牛肉、いんげんの炒め物
  ごはん
  ミルクティー 
【間食】
  ジャスミンミルクティー 
【総摂取カロリー】--kcal

去年行きたかったけど行かなかったイベントが
また今年の9月に開催されるので、チケットを買った。
ウフォッフォー嬉しいなー!楽しみ。

Thu 07

15

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2010/07/15 57.2kg

【起床時の体重】57.2kg . . . . . 50kgまであと7.2kg
【起床時の体脂肪率】 24.9%
【朝】
  パン [280+40=320]
  鶏もも肉の照り焼きの残り
  ベーグル、クリームチーズ [440]
  牛乳 240ml [130]
【昼】
  シチュー
  チーズサンド [190]
【夜】
  M&Ms 1/2 [125]
  バナナ [100]
【間食】
  ミルクティー
  ビタミングミ 2つ [15]   
【総摂取カロリー】--kcal

I like that/Static Revenger & Richard Vission ft. LUCIANA

Wed 07

14

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2010/07/14 57.5kg

【起床時の体重】57.5kg . . . . . 50kgまであと7.5kg
【起床時の体脂肪率】 24.6%
【朝】
  シチュー(じゃがいも、玉ねぎ、キャベツ、
   人参、鶏モモ肉、ブロッコリー)
  チーズサンド [190]
【昼】
  シチュー
  チーズサンド [190]
【夜】
  ピザ 小2切れ
【間食】
  ミルクティー
  鳳梨酥(パイナップルケーキ) 2個 
【総摂取カロリー】--kcal

ふと気づいたけど、10月まであと3ヶ月もないんだ!
えええー。驚くわ。恐ろしい。

数日前から手首がなんとなく痛い。普段笑えるほど頑丈で
病気を連想させるものに全く縁がないのでビビっている。
悪化したら恐ろしいのでサポーターを買って付けたら、
鏡の中の自分がなんかカンフーの達人みたいになってて笑った。

Tue 07

13

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2010/07/13 57.7kg #

【起床時の体重】57.8kg . . . . . 50kgまであと7.8kg
【起床時の体脂肪率】 24.2%
【朝】
  チキンナゲット 10pc [460]
  BBQソース、マスタードソース [110/2=55]
  チキンサンド 2つ [720]
【昼】
  ミルクティー
  野菜炒め(もやし、人参、マッシュルーム)
  鶏もも肉の照り焼き
【夜】
  魚肉ソーセージ [150]  
【間食】
  スムージー (peach pleasure) 24oz [300]
  ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
  散歩 15分
  水泳 25分、サウナ
【総摂取カロリー】1700kcal+昼の分

明らかに食べ過ぎ。生命を保つのにこれだけの
食料がいるわけないもんな。無駄だなー。

夜10時前に帰宅して時間はあったので、泳ぎに行った。

Mon 07

12

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2010/07/12 57.6kg

【起床時の体重】57.6kg . . . . . 50kgまであと7.6kg
【起床時の体脂肪率】 23.8%
【朝】
  キムチチャーハン
【昼】
  さつま揚げと白滝の煮物
  コンソメスープ(キャベツ、玉ねぎ、豚挽肉、ケチャップ)
  ミルクティー
【夜】
  チキンナゲット 10pc [460]
  BBQソース、マスタードソース [110/2=55]  
【間食】
  フルーツ缶詰 [50]
  M&Ms 1/2 [125]
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】705kcal+朝、昼の分

いつも車を出させる、奢ってもらう、どこに行くか決める際
わがままを聞いてもらう等の、女が男に頼るという状況を
私が嫌いなのは、それが羨ましいからだとようやくわかった。
それだ!羨ましいんだわ!やっとわかった!!すっきり。

私が肩書きや収入で同年代の男と張り合おうとするのも、
「助けなんていらないしー」と別に羨ましくなんかないですよ
アピールができるからというのが理由のひとつだとも自覚した
(単に純粋な競争心もあるけど)。我ながら可愛くないなー。
容姿に自信があればもうちょっと素直に甘えられるのか?

あああ甘やかされたい!メッタメタにスポイルされたい!

Sun 07

11

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2010/07/11 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】 --%
【朝】
  なし
【昼】@ 2pm
  かぼちゃのおかゆ お椀1/2杯
  ピーマン、たけのこ、木耳、豚肉炒め
  揚げた魚に餡のかかったもの
  牛肉と香菜の薄いお好み焼きみたいなもの
  ごはん
【夜】
  チョコ菓子 [384]
【間食】
  桃 小1/2個
  ヤクルト [30]  
【総摂取カロリー】--kcal

昼寝は良くないとつい先日思ったはずなのに、
ソファーに寝転んでダラダラしている間に先輩につられて
また2時間も昼寝した。アホだ。アホがいます。

Sat 07

10

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2010/07/10 -kg #

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】 --%
【朝】
  さつま揚げとしらたきの煮物
【昼】
  チーズバーガー
  BBQリブ 4切れ
  チキン 2切れ
  アイスクリーム
  Smirnoff XBT citrus 1缶
【夜】
  桃 小1つ
【運動】
  水泳 30分
【総摂取カロリー】--kcal

会社のピクニックで、でかい公園でBBQをした。
走り回って遊んで食べて飲んで、夕方過ぎに帰宅した後
知らぬ間に寝てしまって起きたら夜だった。もったいな。
昼寝だめだわ。頭もお腹もなんか重いし(当たり前か)、
ここ数年気持ち良く昼寝できた試しがない。年か?

どうせ眠くないし退屈だったので、ジムに行って泳いできた。
深夜で誰もいなかったので、ハハーこのプールは私のものだぜ!と
ハイテンションになってヘタクソなクロールを練習した。
やってみたら結構出来て嬉しい。もうちょっと本気で練習しよう。

泳いで満足したら気持ち(昼間食べ過ぎた罪悪感とも言う)が
スッキリしたので、いつも通りジムから近い先輩宅に寄った。

Fri 07

09

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2010/07/09 58.3kg

【起床時の体重】58.3kg . . . . . 50kgまであと8.3kg
【起床時の体脂肪率】 23.8%
【朝】
  ふりかけごはん
【昼】
  そば(きゅうり、ラディッシュ、麺つゆ)
  スムージー 16oz [220]
【夜】
  タピオカミルクティー 8oz  
【間食】
  コーヒー(牛乳入り) [30]
  ビタミングミ 2つ [15]
  オレオ [270]
【総摂取カロリー】--kcal

遅くまで残らずに帰るつもりが案の定仕事伸びまくり。
文句言いながらもバカ正直に責任感じて従うからいかんのだ!
バーカバーカ!と小学生のケンカみたいな悪態をつきながら
仕事放り投げて帰って先輩の家に遊びに行って
気になっていた映画「ハート・ロッカー」を見た。

「年を取るほど、心から愛せるものは減っていく」という
台詞が悲しくて印象的だった。そうかもしれない。
私が心から愛してるものとか、食べ物ぐらいだもんな。エー。

Thu 07

08

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2010/07/08 57.7kg #

【起床時の体重】57.7kg . . . . . 50kgまであと7.7kg
【起床時の体脂肪率】 24.8%
【朝】
  エリンギ、玉ねぎ、牛肉の炒め物の残り
  カップ麺 [380]
  ヤクルト 2つ [70]
【昼】
  そうめん(きゅうり、ラディッシュ、麺つゆ)
【夜】
  ベーグル、クリームチーズ [440]
  魚肉ソーセージ [150]  
【間食】
  コーヒー(牛乳入り) [30]
  ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
  水泳 20分
【総摂取カロリー】--kcal

久々にジムに行って泳いだ。やっぱ泳ぐのは楽しいなー。

Wed 07

07

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2010/07/07 57.9kg

【起床時の体重】57.9kg . . . . . 50kgまであと7.9kg
【起床時の体脂肪率】 24.8%
【朝】
  エリンギ、玉ねぎ、牛肉の炒め物
  ごはん
【昼】
  豆乳 200ml
  桃 小2個
【夜】
  ピザ 3切れ  
【間食】
  コーヒー(牛乳入り) [30]
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

Tue 07

06

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2010/07/06 57.6kg

【起床時の体重】57.6kg . . . . . 50kgまであと7.6kg
【起床時の体脂肪率】 24.3%
【朝】
  エリンギ、玉ねぎ、牛肉の炒め物
  ごはん
【昼】
  オレンジジュース 200ml
【夜】
  Sammy
【間食】
  コーヒー(牛乳入り) [30]
  缶詰フルーツ [50]
  スナック菓子 [210]
【総摂取カロリー】--kcal

朝に食べ過ぎてお昼を過ぎてもお腹が空かなかった。
肉とご飯とか、男子中学生か?みたいなメニューが大好きだ。
私ほんとに25歳女なんすかね。年齢性別関係なく単にデブだからか。

Mon 07

05

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2010/07/05 57.5kg

【起床時の体重】57.5kg . . . . . 50kgまであと7.5kg
【起床時の体脂肪率】 24.3%
【朝】
  なし
【昼】@ 2:30pm
  ジャジャン麺っぽいもの
  (レトルトのソース、ライスヌードル)
【夜】@ 10pm
  BBQチキン 5ピース
【間食】
  コーヒー(牛乳入り)
  抹茶ショートケーキ
【総摂取カロリー】--kcal

やる気なしお。

Sun 07

04

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2010/07/04 58.0kg

【起床時の体重】58.0kg . . . . . 50kgまであと8.0kg
【起床時の体脂肪率】 24.3%
【朝】
  なし  
【昼】
  卵ごはん
  水餃子
【夜】
  ポテトチップス
  チーズロール
【間食】
  ソフトクリーム
  モカ
【総摂取カロリー】--kcal

友人達と打ち上げ花火があるイベントを見に海に行った。
すっかり夏気分で薄着で行ってしまい、寒くて後悔。
花火はすごく綺麗だった。打ち上げ花火面白いなー。
なんか見てたらディズニーランド行きたくなってきた。

Sat 07

03

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2010/07/03 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】 --%
【朝】
  なし
【昼】
  うどん 1玉 [230]
  麺つゆ
【夜】
  バーベキュー
【総摂取カロリー】--kcal

先輩と先輩のお兄さんの誕生日だったので、
大勢で(30人強)バーベキューと花火をした。

Fri 07

02

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2010/07/02 57.6kg

【起床時の体重】57.6kg . . . . . 50kgまであと7.6kg
【起床時の体脂肪率】 24.0%
【朝】
  水餃子
  ベーグル、クリームチーズ
【昼】
  サラダ
  ターキー&ベーコンサンド
  ショートブレッドクッキー  
【夜】
  ギロスの中身のみ
  ポテト  
【間食】
  バゲット 2切れ
  コーヒー(牛乳入り)
【総摂取カロリー】--kcal

ABOUT

s2918

名前:s2918
年齢: 30
性別: 女
身長: 153cm
ピーク時の体重: 80.00kg
ブログ開始時点: 72.57kg
最終目標: 45.00kg

推移の記録:
'05/10/31 73.48 (-6.52kg)
'05/11/30 67.13 (-6.35kg)
'05/12/31 61.15 (-5.98kg)
'06/01/31 58.15 (-3.00kg)
'06/02/28 55.79 (-2.36kg)
'06/03/31 55.97 (+0.18kg)
'06/04/30 56.16 (+0.19kg)
'06/05 - '07/01 放置
------- 再開 --------
'07/02/28 58.5kg (-1.1kg)
'07/03/31 55.3kg (-3.2kg)
'07/04/30 55.2kg (-0.1kg)
'07/05/31 54.6kg (-0.6kg)
'07/06/30 55.3kg (+0.7kg)
'07/07/31 54.8kg (-0.5kg)
'07/08/31 54.3kg (-0.5kg)
'07/09/30 55.6kg (+1.3kg)
'07/10/31 56.6kg (+1.0kg)
'07/11/30 56.7kg (+0.1kg)
'07/12/31 56.4kg (-0.3kg)
'08/01/31 55.9kg (-0.5kg)
'08/02/29 56.6kg (+0.7kg)
'08/03/31 56.0kg (-0.6kg)
'08/04/30 ***kg
------- 中略 --------
'10/06/30 57.6kg
'10/07/31 56.9kg (-0.7)
'10/08/31 55.3kg (-0.7)
'10/09/30 53.3kg (-1.6)
'10/10/31 51.8kg (-1.5)
'10/11/30 51.7kg (-0.1)
'10/12/30 52.9kg (+1.2)
'11/01/31 52.8kg (-0.1)
'11/02/28 51.4kg (-1.4)
'11/03/31 53.0kg (+1.6)
'11/04/30 54.5kg (+1.5)
'11/05/31 54.5kg
'11/06/30 55.2kg (+0.7)
'11/07/31 55.9kg (+0.7)
'11/08/31 56.2kg (+0.3)
'11/09/30 55.0kg (-1.2)
'11/10/31 56.4kg (+1.4)
'11/11/30 56.2kg (-0.2)
'11/12/30 56.9kg (+0.7)
......
'12/05/31 59.9kg
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'12/07/31 59.8kg

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