2010

09

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Thu 09

30

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2010/09/30 53.3kg

【起床時の体重】53.3kg . . . . . 50kgまであと3.3kg
【起床時の体脂肪率】21.5%
【朝】
  パン 3枚
  ハマス
  焼売 10個?
【昼】
  ピタ 1枚半
  ハマス
  ツナと茄子の佃煮
  焼売 1個
【夜】
  タイ料理(パッタイ、カオマンガイの揚げた版、
   鶏肉とカシューナッツの炒め物、スープ)
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

53kgを切らなかったので何だかなーと思うけど、
9月中に-2kgだと考えればまあ悪くはないのかな。
私の身長では52kgでようやく標準体重なんだけど、
多分50kg切っても太いんだろうことは薄々気付きつつある。
45kgまで落ちれば、華奢とまでいかなくても普通ぐらいには
なるのかな。わからん。さっぱりわからんよ世間の基準。

夜は遠くに住む友達がはるばる訪ねてくれたので、
近所のタイ料理屋さんに行った。久々に話しまくって
楽しかったし、モチベーションが上がって前向きになれた。
ありがとうfyさん!疲れているのに私の風呂場でバッタ(!)
出没なんていうわけの解らん事態に遭遇させてごめんね。
でも逃げずに退治した私の勇気を買っておくれ!
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Wed 09

29

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2010/09/29 53.5kg

【起床時の体重】53.5kg . . . . . 50kgまであと3.5kg
【起床時の体脂肪率】21.1%
【朝】
  焼売 6個
  パン 3枚 [210]
  マーマレード
【昼】
  コーンスープ 2杯
  梨 3/4個
【夜】
  cafe latte, tall [150]
  ピタパン 1/4枚
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ウエハース
  ミルクティー(無糖練乳入り)
【総摂取カロリー】--kcal

昨日作った焼売を朝食に食べたら胸焼けした。
餃子の皮と脂肪の多い部分の豚肉を使ったことと、
沢山入れた玉ねぎに十分火が通ってなかったことが敗因っぽい。
胸がムカムカしているし明日月末だし、今日は食事らしい食事は
しないでおいた(せこい)。ああ付け焼き刃さ!

この人はすごいわと手放しで尊敬出来る人が、
最近挑戦していることに何度も失敗していると知った。
あの人でも目的地に辿り着かないこともあるんだと思う反面
もし私が失敗しても別に驚くことじゃないわなと前向きに思えて、
私の問題は失敗することではなく、失敗を恐れて動かないことだと
実感した。拒否されることは傷つくし、知らないことは怖いけど、
そんなもん鼻で笑うぐらいで良いんだろう。
というわけで、転職先を見つけるべく積極的に応募する。


Ecstasy/ATB

Tue 09

28

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2010/09/28 53.3kg

【起床時の体重】53.3kg . . . . . 50kgまであと3.3kg
【起床時の体脂肪率】21.9%
【朝】
  プゴク(豆腐、豆もやし、干し鱈、にんじん)
  茹でカリフラワー、ごまドレッシング
  パン 2枚 [140]
  イチゴジャム 1tbsp
【昼】
  シリアル、豆乳
  コーンスープ
  梨
【夜】
  ツナと茄子の佃煮
  焼売(豚挽肉、玉ねぎ、青ネギ) 大1個
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  仙草蜜 [118]
  ミルクティー(無糖練乳入り)
【総摂取カロリー】--kcal

あれ。昨日は私にしては食事量が少なかったので
ちょっと減ってるかと思ったんだけどなー。


Ecstasy/ATB

Mon 09

27

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2010/09/27 53.3kg

【起床時の体重】53.3kg . . . . . 50kgまであと3.3kg
【起床時の体脂肪率】21.0%
【朝】
  豆腐 1/2、醤油
  ゆで卵
  バナナ 1本
  桃 1個
【昼】
  チキンコーンチャウダー 2/3缶
  プレッツェル [240]
【夜】
  青梗菜のからしあえ
  アップルティー
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ミニマフィン(チョコ) 直径5cm
【総摂取カロリー】--kcal

会社を辞めねば。先が見えない、プラスにならないと
わかっていて身を委ねるのは怠慢だ。怠慢じゃよ!!

数ヶ月前に遠くの都市に引っ越した友人から
近々こちらに来るとの連絡があって、楽しみでたまらん。

Wasted/Andy Duguid Feat. Leah

Sun 09

26

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2010/09/26 53.3kg **

【起床時の体重】53.3kg . . . . . 50kgまであと3.3kg
【起床時の体脂肪率】20.8%
【朝】
  なし(寝てた)
【昼】
  生野菜(ブロッコリー、プチトマト、さやえんどう)
  ディップ
  焼きりんご
  ポテトサラダ
【夜】
  紅豆抹茶雪冰    
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

おっ。昨夜約7時間ぶっ続けで踊り歩いていた効果?
今月末まであと4日だけど、53kg切るどー!おうおう。

昼過ぎまでグースカ寝たら昨日の疲れは大分回復した。
寝たら回復ってなんかドラクエみたいで良いな。

夕方から先輩の家に行って、庭の木に水をやったり
テレビ見たり昼寝したりとダラダラ休日を満喫して、
先輩の家の近くの台湾料理屋さんに行った。
台湾のカキ氷(雪冰)はおいしいとは聞いていたけど、
実際初めて食べてみたら感動した!うまー!

来週から1ヶ月程先輩と会社の外で会えなくなるので、
この機会にもうちょっとダイエット頑張ってみよう。
言うよ!言うだけ言うよ!落ち着いて思い返してみると
もう4年ほど55~60kgの間を行ったり来たりしているし、
多分この機会を逃すともう一生痩せることはない気がする。
痩せて峰藤子のようなフェロモンの塊みたいな女になるどー。


Missing you/GLAY

Sat 09

25

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2010/09/25 53.5kg **

【起床時の体重】53.5kg . . . . . 50kgまであと3.5kg
【起床時の体脂肪率】21.1%
【朝】
  卵ごはん
  桃 2
【昼】
  ゆで卵 2個
  チョコチップクッキー 2/3 [207]
【夜】
  コーンドッグ
  チュロス
  red bull [110]  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

朝起きて家に帰ってから測った数値なので参考程度。
時間だけ見ればそこそこ寝たけど、疲れていて嫌な予感。
夜に備えてもう少し眠りたかったけど、夜家に大勢のお客さんが
来る予定があったので、バスルームと部屋と居間を掃除した。

アホみたいに疲れていて体調万全じゃなかったけど、
昼過ぎから友人宅に集合して、皆で遠くの市に行って
2ヶ月前から楽しみにしていた音楽イベントに参加した。
行きたかったイベントに行けて幸せ。嬉しい。うへへへ!

午前5時前に帰宅して、倒れるように寝た。

Fri 09

24

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2010/09/24 53.8kg **

【起床時の体重】53.8kg . . . . . 50kgまであと3.8kg
【起床時の体脂肪率】22.2%
【朝】
  ドリア
  プレーンベーグル [240]
  クリームチーズ(Honey & almond)2 tbsp [70]
  ジャスミンミルクティー
【昼】
  鶏腿肉と青梗菜のソテー    
  ゆでカリフラワー、ごまドレッシング
【夜】
  コーンチップス  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]  
【総摂取カロリー】--kcal

枕を腰の下に敷いて背中をやや反らせる体勢で寝たら
快適で感動した!ストレッチした後みたいな快適感。

同僚兼友人が開口一番捲し立てるように愚痴を話してきた事、
その主張が非論理的だった事、そしてそれを指摘した私に
矛先を向けた事にうんざりして、昼食中だったけど席を立った。
「任務でもない嫌なものに協調しなくてよし」と思う反面
「私はクソガキだなー」とも思う。よくわからん。
愚痴を言いたくなる気持ちはよくわかる(私も言う)し、
ただ肯定してほしいんだろうこともわかるのにね。
場を立ち去るという行為は感情的にならないためには有効的だけど、
建設的な解決法じゃないわな。問題解決を先送りにしたいだけかも。
そもそも、その程度の愚痴を受け入れられないその友人との
友人関係自体が問題なのかもしれない。

私四捨五入すると30なんだけど、何を今更こんな
中学生日記みたいな事考えてるんすかね。頭弱いからか!

Thu 09

23

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2010/09/23 53.8kg **

【起床時の体重】53.8kg . . . . . 50kgまであと3.8kg
【起床時の体脂肪率】21.3%
【朝】
  酸辣湯
  おこわ
  チョコレートマフィン 1/3
【昼】
  インゲンの胡麻和え
  おこわ
  桃
【夜】
  チョコレートマフィン 2/3
  コーンチップス
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)
【総摂取カロリー】--kcal

なぜか腰が痛いので、トントン叩いてみたりしている。
多分生理痛なんだと思うけど老人気分で切ない。

Wed 09

22

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2010/09/22 54.3kg **

【起床時の体重】54.3kg . . . . . 50kgまであと4.3kg
【起床時の体脂肪率】21.4%
【朝】
  おこわ(いんげん、人参、筍、ささみ、蝦)
  桃
【昼】
  ツナ煮(ノンオイルツナ、醤油、砂糖、しょうが)
  ゆで卵
  ごはん
  インゲンの胡麻和え(ごま、醤油、砂糖、ほんだし)
【夜】
  スナック菓子 [210]
  コーンチップス
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15] 
  牛乳 360ml [180]
【総摂取カロリー】--kcal

モチベーション低下中。

目覚ましを止めて二度寝したら良い夢を見たので、
上司に「30分遅れます」とメールして夢を満喫した。
私はふざけた大人になったなー。ハハー。人生はギャグだ。

塩分摂り過ぎ?生理前で浮腫んでる?とか、あたかも
「増加に見覚えありませんよ」な態度を貫きたいんだけど
だめですか。だめだよな。だって困るの私だもの。
料理が楽しいのも食べ過ぎる原因だとは思う。

Tue 09

21

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2010/09/21 54.3kg *

【起床時の体重】54.3kg . . . . . 50kgまであと4.3kg
【起床時の体脂肪率】21.6%
【朝】
  卵ごはん
  豆乳 1/2
【昼】
  ドリア(鶏腿肉、ほうれん草、えび、チーズ)
  コーンスープ
【夜】
  酸辣湯(にんじん、豆腐、豚肉、筍、卵)
  コーンチップス
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15] 
  ミルクティー(無糖練乳入り)
【総摂取カロリー】--kcal

増えてら。いやだわー。今月末に53kgを切りたいけど、
あと1週間強で出来るのか自信なくなってきた。うへ。
食べなければ1kgぐらいなんてことなく落ちるはずなんだけど、
いかんせんごはんが美味しいのである。
食事って感覚を捨てて、燃料だと思えばいいんだろうな。多分。

一気にぐっと寒くなったのでセンチメンタルな気分だ。
もうサンダルの季節じゃないよなー。靴下履く習慣、
とっくの昔になくなったけど。アハハ。

Mon 09

20

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2010/09/20 54.0kg *

【起床時の体重】54.0kg . . . . . 50kgまであと4.0kg
【起床時の体脂肪率】21.9%
【朝】
  ツナ煮(ノンオイルツナ、醤油、砂糖、しょうが)
  ごはん
  豆乳
  蘿蔔糕 3切れ
【昼】
  サラダ
  (ほうれん草、トマト、ゆで卵、チキン、ごまドレ)
  酸辣湯
  (にんじん、豆腐、豚肉、筍、卵)
【夜】
  コーンチップス  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ナツメ 1つ
  牛乳 240ml [120] 
  月餅 2種を半分ずつ
【総摂取カロリー】--kcal

高カロリーだと知っていたけど月餅を食べた。
食ったった。中秋節だもの。

数ヶ月ずっと先延ばしにしていた車の手続きと
クレジットカードの申請を済ませた。よしよし。
しなければと思っている事が前進すると安心する。

肌寒くなってきたので、秋らしい可愛い靴が欲しい。
でも足の甲に支えのない靴履けないんだよなー。
歩こうとするとスポスポ抜けてまともに進めないんだけど、
皆どうやって歩いてるんだろう。慣れでどうにかなるもの?

Sun 09

19

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2010/09/19 53.8kg

【起床時の体重】53.8kg . . . . . 50kgまであと3.8kg
【起床時の体脂肪率】21.7%
【朝】
  ツナ煮(ノンオイルツナ、醤油、砂糖、しょうが)
  ごはん
  スイカ
【昼】@ 3pm
  ベトナミーズサンドイッチ(BBQ pork)
【夜】
  なし 
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ミルクティー
  一口サイズの餅っぽいもの(ピーナツ入り)
【総摂取カロリー】--kcal

ツナうまーい。ツナ大好き。幸せ。

同居人と中国・台湾系のスーパーに買い出しに行った。
彼女は台湾人なので「あれどうやって作るの?」「この味付け
何の味?」「この料理なんて言うの?」と質問攻めにして、
色々教えてもらった。アジアのごはんは面白いなー!

夜、先輩の家に行くか迷ったけど、明日も仕事なのでやめた。

Sat 09

18

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2010/09/18 53.9kg


【起床時の体重】53.9kg . . . . . 50kgまであと3.9kg
【起床時の体脂肪率】21.2%
【朝】@ 7:30am
  ほうれん草と白身魚のグラタンの残り
  ごはん
【昼】@ 12pm
  スイカ お椀1杯
【夜】
  ナツメ(jujube) 2個 
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  Wheat thins
  Non-fat yogurt, swirl @ costco 1/2
  Berry smoothie @ costco 1/2
【総摂取カロリー】--kcal

帰宅したのが遅かったのになぜか朝7時に起床。
用事を片付けて「うむ、生産的でよろしい」と
自己陶酔するも束の間、昼から3時間も昼寝してしまった。

色々思う事があって凹んでいたけど、同僚兼同居人に
誘われて一緒にCostcoに行って、「半分こしよう」とか
キャッキャ言いながら買い物してアイス食べたら元気出た。
同居人は同じ部署・同じチームなので会社でも毎日会うけど、
干渉しすぎず丁度いい距離感を保てる人で、大好きだ。
ここに引っ越して良かったなー。

太ももまわりを測ったら54cmだった。58cmだった
数ヶ月前より落ちているけど、それでもぶっといんだよなー。

Fri 09

17

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2010/09/17 53.9kg

【起床時の体重】53.9kg . . . . . 50kgまであと3.9kg
【起床時の体脂肪率】22.8%
【朝】
  ビーフンの残り
  ベーグル(プレーン)
  バター
【昼】
  シリアル、牛乳
【夜】
  ほうれん草と白身魚のグラタン
  ごはん
  コンソメスープ
  ミルクティー
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ジャスミンミルクティー
  コーンスープ
【総摂取カロリー】--kcal

おっ。増えたと思ったらまだ53kg台だ。

先輩とタイ料理を食べに行く予定が、目当てのお店が
休みだったので予定変更。久々にタイ料理食べたいなー。
しばらく土曜の朝は先輩に用事があるので、泊まらず帰宅。

特に思いつく出来事があるわけでもないのに、数日前から
無性に不機嫌で不貞腐れている。生理前だからか?
以前、初めての子供を持った人が「赤ちゃんはすごい、
眠いならスッと眠ればいいのにこっちが寝かしつけて
あげないと眠らずに『眠い』とぐずる!」と言っていて
その意味不明さに笑った記憶があるんだけど、今の私の
意味の分からなさはそれに近い気がする(そして当然
私には赤ちゃんのような無条件の可愛さはない)。
暗いな!だめだ!機嫌のいい阿呆でいたいんだ!


Not Going Home(Armin van Buuren Remix)/Faithless

Thu 09

16

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2010/09/16 53.9kg

【起床時の体重】53.9kg . . . . . 50kgまであと3.9kg
【起床時の体脂肪率】22.5%
【朝】
  肉まん 小2つ
  ベーグル(プレーン)
  クリームチーズ 2tbsp [60]
【昼】
  ビーフン(豚ひき肉、筍、にんじん、ねぎ)
  スイカ
【夜】
  コーンチップス
  Wheat thins  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ミルクティー(無糖練乳入り)
  東京表参道チーズケーキ
【総摂取カロリー】--kcal

とくかく無性にお腹が減る(気がする)けど、本当に
空腹なのか腹以外の何かを満たそうとしているのか
わからないので困る。多分少し体調悪いんだと思う。
何かがおかしいけど何がおかしいのかわからないとか、
自分の体なのに不便でたまらん。野生だったら死んでる。

結局適当に食べて、早めに横になってみるものの
昨日ほどはぐっすり眠れず。スッキリしねえーー。
諦めて、「悪童日記」「ふたりの証拠」「第三の嘘」を
本棚から取り出して久々に読んだ。やっぱりすごいわ!

Wed 09

15

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2010/09/15 54.2kg

【起床時の体重】54.2kg . . . . . 50kgまであと4.2kg
【起床時の体脂肪率】22.3%
【朝】
  鶏腿肉のソテー
  ごはん
  スイカ
【昼】
  肉まん 小3つ
【夜】
  コーンチップス
  肉まん 小1つ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ミルクティー(無糖練乳入り)
【総摂取カロリー】--kcal

日曜のパーティー以降なんか風邪っぽい。
食べた直後だったのでどうかと思ったけど、
眠いし体がだるいし疲れていたので午後9時に就寝。

Tue 09

14

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2010/09/14 54.1kg

【起床時の体重】54.1kg . . . . . 50kgまであと4.1kg
【起床時の体脂肪率】21.6%
【朝】
  焼き芋 2つ
  紅茶
【昼】
  鶏腿肉のソテー
  ごはん
  玉ねぎ、わかめ、卵の味噌汁
【夜】
  コーヒーゼリー
  肉まん 小1つ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  小豆アイスバー
【総摂取カロリー】--kcal

仕事休み。

久しぶりに作った味噌汁がまずくて驚いた。

Mon 09

13

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2010/09/13 54.3kg

【起床時の体重】54.3kg . . . . . 50kgまであと4.3kg
【起床時の体脂肪率】22.2%
【朝、昼兼用】@ 11:30am
  crispy chicken rice  
【夜】
  なし
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ジャスミングリーンティー 1/2
【総摂取カロリー】--kcal

基本逃げ腰!が座右の銘な私は昨日の飲み食いで
増量が目に見えているので測定しないつもりだったけど、
いざ体重計を目にすると「乗ってやろうじゃないか」と
何故か無意味に気持ちが臨戦態勢に入ったので測った。
思ったよりダメージがなくてほっとした。ワーイ。

All is full of love/Björk

Sun 09

12

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2010/09/12 54.1kg

【起床時の体重】54.1kg . . . . . 50kgまであと4.1kg
【起床時の体脂肪率】21.9%
【朝、昼兼用】@ 11:30am
  アボカド醤油ごはん
  サルサ(生トマト、玉ねぎ、ハラペーニョ、にんにく)
  コーンチップス    
【夜】
  BBQ (ポークリブ、スペアリブ、ラム)
  茹でブロッコリー、ビーナッツドレッシング
  フルーツ
  ダイエットコーラ
  マルガリータ、ピニャコラーダ 1口ずつ
  ケーキ3種 、少しずつ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ジャスミングリーンティー 1/2
  チーズロール
【総摂取カロリー】--kcal

仲の良い同僚の家でパーティーがあった。
共通の友達が多数いるので来た人ほどんとが知り合いで、
しばらく会ってない皆に会えてめちゃくちゃ楽しかった。

先日一緒にカヤックに行った友人達に「あの日膝下だけ
猛烈に日焼けして皮が剥けた」と話したら、私の他に3人も
同じことを経験していたことが判明して笑った。

この1カ月半せっかくすごく順調なんだから!と
うまいことコントロール出来たのは始めの30分だけで、
その後は雰囲気に飲まれて食ってもうた。アハ。

Sat 09

11

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2010/09/11 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  なし
【昼、夜兼用】@ 5pm
  炸排骨飯
  ジャスミングリーンティー 1/2
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15] 
【総摂取カロリー】--kcal

時間帯が遅かった割に食べ過ぎた。
深夜まで満腹感あったもんな。

Fri 09

10

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2010/09/10 53.8kg

【起床時の体重】53.8kg . . . . . 50kgまであと3.8kg
【起床時の体脂肪率】22.9%
【朝】
  プレーンベーグル [280]
  クリームチーズ 2 tbsp [60]
  さやいんげんのにんにく炒めの残り
  ヤクルト
【昼】@ 4pm
  スイートポテトフライ、ペストマヨネーズ
  サラダ
  バゲット  
【夜】
  大根餅のXO醤炒め
  蝦とマッシュルームの天津飯っぽいもの
【間食】
  ジャスミングリーンティー 
【総摂取カロリー】--kcal

53kg台なんか見たの、多分この10年で3回目だ。
いつも大抵55kg辺りで気が緩むんだよな。
幸いモチベーションはまだ途絶えていないので、
行ける所まで行くぞー。おー。

Thu 09

09

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2010/09/09 54.2kg

【起床時の体重】54.2kg . . . . . 50kgまであと4.2kg
【起床時の体脂肪率】21.6%
【朝】
  ほうれん草と白身魚のグラタンの残り
  卵パンの具の残り
【昼】
  さやいんげんのにんにく炒め
  チャーハン
【夜】
  サルサ(生トマト、玉ねぎ、ハラペーニョ、にんにく)
  コーンチップス
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15] 
【総摂取カロリー】--kcal

材料をフードプロセッサーにかけるだけの簡単サルサが
うんまーーい。でもニンニク臭くて日中食べられない。

Wed 09

08

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2010/09/08 54.2kg

【起床時の体重】54.2kg . . . . . 50kgまであと4.2kg
【起床時の体脂肪率】21.8%
【朝】
  卵パン 1/2個
  ソーセージパン 1個
  ウインナー
  プラム 1個
【昼】
  さやいんげんのにんにく炒め
  BBQ mix grillの残り @ Outback
  (ベイビーバックリブ1切れ、マッシュポテト、
   ココナッツシュリンプ1つ、鶏胸肉)
  ライチ(缶詰)
【夜】
  スナック菓子 [210]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15] 
  タイティー
  ミルクティー(無糖練乳入り)
【総摂取カロリー】--kcal

うひー 54.2!

引っ越して以来、車通勤をやめて会社まで歩くことにした。

Tue 09

07

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2010/09/07 54.4kg

【起床時の体重】54.4kg . . . . . 50kgまであと4.4kg
【起床時の体脂肪率】21.6%
【朝】
  プラム 1個
  卵パン 2個
  ソーセージパン 1個
  日曜の夕食のパンの残り@ Outback
【昼】
  duck over rice
【夜】
  ポテトチップス [150]  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15] 
  タイティー
【総摂取カロリー】--kcal

おお。体重、体脂肪率ともに減ってる。

夕方、無性にチョコレートっぽいものが欲しい!と感じて
ココアを飲もうとしたけど、深呼吸して少し考えてみたら
空腹だからではなく心地良さを求めているだけだと気づいて
やめた。いい加減いちいち考えなくてもこれぐらい本能で
わかることじゃないのかね。脳脂肪か。

夜のポテチも別に食べる必要なかった。
あーアホだー。アホだよー!

Mon 09

06

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2010/09/06 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  なし
【昼】@ ~4pm
  タピオカミルクティー
  ベトナミーズサンドイッチ(BBQ pork)
  卵パン 1個
  ソーセージパン 1/2個
【夜】
  アロエジュース
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15] 
【総摂取カロリー】--kcal

休日ーイエーイ。休日万歳。休日最高。

こちらを見ていて試したいレシピがあったので、
買い物に行った際に蒜蓉豆鼓醤と五香粉を購入。
使った事のない調味料を使うのはワクワクする。
中華をレシピなしでパパー!っと作れるようになりたい。

Sun 09

05

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2010/09/05 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】@ 2:30pm
  ピザ 一口
  ジャスミングリーンティー 一口
【昼】@ 4pm
  鶏排飯
  ブラックティー
【夜】@ 10pm
  パン
  BBQ mix grill
  (ベイビーバックリブ3切れ、ココナッツシュリンプ2つ、
   マッシュポテト、ロブスターテイル 2口) 
【総摂取カロリー】--kcal

昨日焼いたパンが先輩になかなか好評だったので、
機嫌良くニコニコな一日。また起きたの昼過ぎだけど。
日曜なのにまだ明日も休みという3連休の素晴らしさを
謳歌しつつ、庭の木に水をやったりニュース見たり
思いつきに任せて腹筋したり、リラックスして休日を満喫。

前から行ってみたかった近所の水族館が夜遅くまで
開いている日だったので、夕方から先輩と行ってきた。
クラゲやエイを触ったりラッコを見たりして満足。
軽食しか取っていなかったのでお腹が空いて、
水族館の後食事に行った。魚や蟹を見た直後なのに
「シーフードが食べたい」とか先輩が言うので笑った。

夕食らしい夕食取ったの、1カ月ぶりぐらいの気がする。
そして明後日まで体重を測る予定なし。わあ。こわ。

Sat 09

04

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2010/09/04 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  なし(寝てた)
【昼】
  トマトクリームスープ
  ほうれん草と白身魚のグラタン
  ミルクティー
【夜】
  お昼の残り お椀1杯分
  ソーセージパン 一口  
【総摂取カロリー】--kcal

お昼過ぎまで思う存分寝て、先輩と食事に行って
先輩のお兄さんカップルと一緒に映画を見た。
先輩のお兄さんの彼女と久々に会ったけど、
やっぱりすんごい細い。本当、「華奢!」な印象。
ああー可愛い女の人はいいなあ!惚れ惚れするわ!
あれぐらい可愛くなると自信持てるのかな。

先輩が「この荷物持てるかなー」ぐらいのナチュラルさで
私を片手で抱き上げられるか試してみようとしたので、
捕獲されそうな野生の動物のごとく全力で逃げた。
フン!!とか力まれたら(まして持ち上がらなかったら)
ショックなので、後10kg痩せてからにしてくれと頼んでおいた。

パンを焼きてえ!欲に久々に火がついたので、
一度自宅に戻って2種類の総菜パンを焼いた。
やっぱりパン作りは時間掛かるなー。楽しいけど。

ホームベーカリーが欲しい。材料を入れるだけで
文句も言わず健気に捏ねてくれる機械が欲しい。
というかパンが食べたい。要はそれか!!

Fri 09

03

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2010/09/03 54.9kg

【起床時の体重】54.9kg . . . . . 50kgまであと4.9kg
【起床時の体脂肪率】22.5%
【朝】
  ピタパン 1枚
  ハマス
  ベイビーバックリブ 1切れ
  ごはん
  スイカ
【昼】
  ベイビーバックリブ 3切れ
  ごはん
  胡瓜とトマトのサラダ
【夜】
  鴨肉 1切れ
【間食】
  ミルクティー(無糖練乳入り)
【総摂取カロリー】--kcal

猛烈に日焼けした部分の皮が剥けてきた。
日焼けして皮剥けるとか小、中学生以来だ。

Thu 09

02

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2010/09/02 54.7kg

【起床時の体重】54.7kg . . . . . 50kgまであと4.7kg
【起床時の体脂肪率】22.9%
【朝】
  カップラーメン [380]
【昼】
  スパゲッティー&ソーセージ  
  スイカ
【夜】
  ピタパン 1枚
  ハマス
  アロエジュース 1杯
【間食】
  ビタミングミ [15]
  ミルクティー(無糖練乳入り)2杯
  ベーグル(egg) [290]
  クリームチーズ(garden vegetable) 2tbsp [60]
【総摂取カロリー】--kcal

Wed 09

01

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2010/09/01 54.9kg

【起床時の体重】54.9kg . . . . . 50kgまであと4.9kg
【起床時の体脂肪率】22.0%
【朝】
  シリアル、牛乳
  バナナ 小1本 [100]
【昼】
  スパゲッティー&ソーセージ
  きゅうりスティック 2本分  
   (ごまドレッシング、味噌ディップ)
  スイカ
【夜】
  コーン 1/2本
  wheat thins [160]
【間食】
  ビタミングミ [15]
  コーヒー(牛乳入り)
  ガーリックブレッド 1切れ
【総摂取カロリー】--kcal


energy flow/坂本龍一

ABOUT

s2918

名前:s2918
年齢: 30
性別: 女
身長: 153cm
ピーク時の体重: 80.00kg
ブログ開始時点: 72.57kg
最終目標: 45.00kg

推移の記録:
'05/10/31 73.48 (-6.52kg)
'05/11/30 67.13 (-6.35kg)
'05/12/31 61.15 (-5.98kg)
'06/01/31 58.15 (-3.00kg)
'06/02/28 55.79 (-2.36kg)
'06/03/31 55.97 (+0.18kg)
'06/04/30 56.16 (+0.19kg)
'06/05 - '07/01 放置
------- 再開 --------
'07/02/28 58.5kg (-1.1kg)
'07/03/31 55.3kg (-3.2kg)
'07/04/30 55.2kg (-0.1kg)
'07/05/31 54.6kg (-0.6kg)
'07/06/30 55.3kg (+0.7kg)
'07/07/31 54.8kg (-0.5kg)
'07/08/31 54.3kg (-0.5kg)
'07/09/30 55.6kg (+1.3kg)
'07/10/31 56.6kg (+1.0kg)
'07/11/30 56.7kg (+0.1kg)
'07/12/31 56.4kg (-0.3kg)
'08/01/31 55.9kg (-0.5kg)
'08/02/29 56.6kg (+0.7kg)
'08/03/31 56.0kg (-0.6kg)
'08/04/30 ***kg
------- 中略 --------
'10/06/30 57.6kg
'10/07/31 56.9kg (-0.7)
'10/08/31 55.3kg (-0.7)
'10/09/30 53.3kg (-1.6)
'10/10/31 51.8kg (-1.5)
'10/11/30 51.7kg (-0.1)
'10/12/30 52.9kg (+1.2)
'11/01/31 52.8kg (-0.1)
'11/02/28 51.4kg (-1.4)
'11/03/31 53.0kg (+1.6)
'11/04/30 54.5kg (+1.5)
'11/05/31 54.5kg
'11/06/30 55.2kg (+0.7)
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