2010

11

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Tue 11

30

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2010/11/30 51.7kg

【起床時の体重】51.7kg . . . . . 50kgまであと1.7kg
【起床時の体脂肪率】18.9%
【朝】
  キムチ鍋
  中華風おこわ
  茹でヤム+ バター
【昼】
  シリアル、豆乳
  茹でヤム+ バター
【夜】
  スイートポテト [263]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  抹茶ラテ
  苺 4個
【総摂取カロリー】--kcal

あら。増えたと思ったら減ってら。ワーイ。
今月は旅行で2~3kgの増加は覚悟していたのに、
10/31より100gでも減っているのは上出来だ。
12月もイベント満載だけど、50kgを切るのを目標に
パツパツの努力をする。言った。言い切ったった。
合い言葉は「食事は燃料」!
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Mon 11

29

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2010/11/29 52.0kg

【起床時の体重】52.0kg . . . . . 50kgまであと2.0kg
【起床時の体脂肪率】18.6%
【朝】
  キムチ鍋 + うどん1玉
【昼】
  キムチ鍋
  りんご 3/4個
【夜】
  cafe latte, venti [240]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  豆乳 240ml [110]
  バナナケーキ 1切れ
  ごまだんご 1つ
  ガトーラスク 2枚

【運動】
  徒歩通勤 行きのみ
【総摂取カロリー】--kcal

帰国以降の数日間、普段の半分ほどだった食べる量を
今日から普通に戻した(というか勝手に戻った)。
連休明けで、お土産のお菓子も貰ったので食べた。
やっぱり生きるだけならこんなに要らんわ。無駄だなー。

仕事の帰りに先輩がうちに寄った。トイレを貸した際、
体重計とその横の壁に貼ってある目標体重の目安
こういうの)を見られ、「あれ体重?」と聞かれて
死ぬかと思った。勘弁してくれ!忘れてた自分のせいだけど!
恥ずかしすぎて脳が記憶から抹消しようとしてるのがわかる。

夜、遠方へ引っ越した大学の友人と2年半ぶりに会った。
教訓:一箇所で留まるな、現状で満足するな。

同居人が湯たんぽを貸してくれた。久々に布団に入っても
ヌクヌクだったので、ガチガチだった足をマッサージした。

Sun 11

28

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2010/11/28 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  なし(寝てた)
【昼】
  なし(寝てた)  
【夜】
  豆漿
  キムチ鍋 お椀1杯
  (白菜、えのき、ネギ、豚肉、豆腐、鱈)
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  小豆キャラメル 1つ
【総摂取カロリー】--kcal

12時過ぎに寝たので「時差ボケが直るぞ!」と思ったら
午前5時にバッチリ目が覚めたので1時間ほどボーっとして、
その後また寝てしまい、気がついたら午後2時だった。
明日から会社なんだけど大丈夫なんすかね!

帰りに台湾ですごく気に入った豆漿と食材を購入して、
家で適当にごはんを作って食べた。やっぱり豆漿おいしい。

そして無性に芋圓が食べたい。おしるこでもいい。
あずきとか芋とか抹茶とか大好きだ。奇跡過ぎるもんなー。

Sat 11

27

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2010/11/27 52.4kg

【起床時の体重】52.4kg . . . . . 50kgまであと52.4kg
【起床時の体脂肪率】19.6%
【朝】
  なし
【昼】
  あんドーナツ [523]
【夜】
  ターキー、スタッフィング、マッシュポテト、
  いんげんのにんにくソテー、scalloped potatoes、
  candied yam、果物(苺、ぶどう、パイナップル)、
  vodka watermelon
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]  
【総摂取カロリー】--kcal

去年同様、友人宅で集まって持ち寄りパーティー。
ホラーだと思って避けていた映画「ゾンビランド」を
皆で見たら想像以上に面白くてよかった。
ジェシー・アイゼンバーグ好きだ。

Fri 11

26

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2010/11/26 52.7kg

【起床時の体重】52.7kg . . . . . 50kgまであと2.7kg
【起床時の体脂肪率】20.6%
【朝】
  なし(寝てた)  
【昼】
  スイートポテトデニッシュ [379]
  チーズ蒸しケーキ [380]
【夜】
  無塩ピーナッツ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]  
【総摂取カロリー】--kcal

眠くならなくて午前5時まで就寝せず、ふと
深い眠りから覚めると午後4時。絶賛時差ボケ中。

寒すぎて全裸で体重測るのがすごく苦痛だ。
暖房ないのにこんな気温が続いたら死ぬんじゃないかな。

旅行中うまいうまいと散々食べまくったけど、
菓子パンのカロリーはやっぱり半端ない。

夕方に同居人と食材の買い物に行って、
ボチボチ荷物を片付け出した。

Thu 11

25

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2010/11/25 53.3kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  なし
【昼】@ 4pm
  おにぎり(えびマヨ)
【夜】@ 6:30pm
  ターキー&クランベリーソース
  いんげんのバター炒め
  スタッフィング
  マッシュドポテト
  パンプキンパイ
【間食】
  チョコ菓子(キットカット、Almond joy 2つ)  
【総摂取カロリー】--kcal

午後4時頃帰宅して、起床してすぐじゃないけど
何も飲み食いしてないからいいか?と計測したら
53.3kg/18.6%だった(空腹時に測るのがあざとい)。
あれだけ飲み食いした旅行の後にしては上出来か?

とはいってもまだ祝日まっただ中で、夜は夕食に招かれて
明後日も友人達と持ち寄りパーティーがある。

Wed 11

24

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2010/11/24 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  バナナラテ
  芋ケーキ、北海道コロッケパン、チョコ食パン
【昼】
  牛めし 小盛り
  味噌汁
【間食】
  缶コーヒー
  バナナクレープ
【夜】
  サンドイッチ
【機内】
  サンドイッチ
  味噌かつセット 
【帰宅後】
  おにぎり(シーチキンマヨ)
【総摂取カロリー】--kcal

日本滞在14日目。

私にしては長期の旅行を終えて、ようやく帰宅。
やっぱり住み慣れた町は居心地が良いなあ!
でも楽しかったので絶対また行く。

もうちょっと落ち着くべきか?と自分でも思ったけど、
寒いし眠れそうにもないので帰宅後すぐ先輩宅に行った。

今回の旅行で思ったこと:
・アジアの女の子の服装、化粧は可愛い
・ミニスカートは猛烈にかわいい
・日本はパンがおいしい
・ファーストフードは大して美味しくない
・ひたすら歩き回るのが当然なのは素晴らしい
・車社会はデブのもと

Tue 11

23

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2010/11/23 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  みかん
  蒟蒻畑 みかん味
【昼】
  カフェオレ
  豚まん 2個
  ランチパック 小倉&マーガリン
【夜】
  ドリア
  サラダ
  シーフードスープ
  ぶどうジュース、カフェオレ
【間食】
  豆乳ラテ
  じゃがりこ
【総摂取カロリー】--kcal

日本滞在13日目。

Mon 11

22

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2010/11/22 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  食パン 1枚、焼きプリン、大福、
  魚肉ソーセージ、マロン豆乳
【昼】
  魚肉ソーセージ 4本
  蒟蒻畑 みかん味
【夜】
  あさりと生海苔の和風スパゲティー
  サラダ
  カフェオレ
【間食】
  ラムレーズンアイス
【総摂取カロリー】--kcal

日本滞在12日目。

数日前に会った中学の友達から私が帰国していると
聞いた別の友人達から連絡があって会うことになり、
さらに共通の友達も呼んでプチ同窓会になった。

Sun 11

21

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2010/11/21 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  食パン2枚、りんごヨーグルト
  ロール 1切れ、チーズケーキ 1口、
  堅あげポテト、チップチョップ
【昼】
  かけうどん(ネギ、天かす)
  野菜天
【夜】
  ラムレーズンアイス
  黒ごま豆乳、まがりせんべい
【総摂取カロリー】--kcal

日本滞在11日目。

Sat 11

20

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2010/11/20 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  メロンパン
【昼】
  クロックムッシュ、焙煎ごま牛蒡チキンパン、
  プチロール(さつまいも)、アイスティー
【夜】
  ネギトロ巻き
  キムチ鍋(白菜、もやし、えのき、しいたけ、
  豆腐、豚肉、ウインナー、麺、卵)
  みかん
【間食】
  おにぎり(ラー油)、豆乳焼きいも味
  クレープ(抹茶アイスと小豆)
【総摂取カロリー】--kcal

日本滞在10日目。

帰国1日目に会った友達と鍋パーティー&お泊まり。

Fri 11

19

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2010/11/19 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  厚切りバウムクーヘン
【昼】
  キャラメルマキアート
【夜】
  カシスソーダ、マグロのづけサラダ、かに味噌胡瓜、
  枝豆、ホタテとサーモンの炙り、刺身、スペアリブ、
  うにといくらの軍艦巻き
【間食】
  カフェオレ S
【総摂取カロリー】--kcal

日本滞在9日目。

Thu 11

18

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2010/11/18 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  豆漿、水煎包 2個、パン
【昼】
  三明治
【夜】
  もちもち小豆パン
  ポテトスナック からしマヨ味
  カロリ 白桃 1/2缶
  まがりせんべい
【総摂取カロリー】--kcal

台湾滞在4日目/日本滞在8日目。

朝から空港に向かったので出掛けられなかったけど、
めちゃくちゃ美味しい屋台の朝食はしっかり食べた。
台湾ほんと面白かった!次はもっと長く滞在しよう。

夕方頃日本に着いて、出かけようかとも思ったけど
ぶっ続けで遊び歩き回りすぎて体調を崩しても困るので
スーパーに寄った以外はホテルで大人しくしていた。

Wed 11

17

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2010/11/17 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  豆漿、焼餅加蛋、蘿蔔糕
【昼】
  芋頭奶茶
  魯肉飯
【夜】
  大餅包小餅、抹茶紅豆奶茶
【総摂取カロリー】--kcal

台湾滞在3日目。

屋台で売られている朝食が半端なく美味しい。
台北、食べ物は美味しいし物は安いし地下鉄は綺麗だし
人は優しいし妙な焦りもないし、もう移住したい。

Tue 11

16

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2010/11/16 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  米漿、奶茶、水煎包 2個
  豆漿 2杯、蛋餅
【昼】
  芋圓、紅糟肉圓
  阿給、魚丸湯
  茶蛋っぽいもの、烤鳥蛋、蝦捲
【夜】
  麻油麺線、蚵仔煎、雞排、臭豆腐、牛舌餅、
  雪花冰(新鮮芒果雪片、抹茶紅豆雪片) 
【総摂取カロリー】--kcal

台湾滞在2日目。

Mon 11

15

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2010/11/15 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  スイスロール
  コーヒー牛乳 
【昼】
  コーヒー
  てりやきバーガー
【夜】
  小龍包、チャーハン、スープ@鼎泰豊
【総摂取カロリー】--kcal

日本滞在7日目/台湾滞在1日目。

昨日荷造りのために寝るのが遅くて寝不足だったので
行きの飛行機の時点でダルダルだったのだけど、
話しかけてきた隣の席の台湾人の女の子がめちゃくちゃ愛らしくて
なんかものすごく和んだ。ほんと、可愛い女の子は神だ。

台湾は想像以上に綺麗で、やっと来たんだ!と感動。

Sun 11

14

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2010/11/14 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  コーヒー牛乳
  ロールちゃん(ミルク)
  牛乳プリン  
【昼】
  お好み焼き
  イカ焼きそば
  帆立とねぎ炒め
【夜】
  なし
【間食】
  ビックル 500m  
【総摂取カロリー】--kcal

日本滞在6日目。

ロールちゃんうんまいなー!1本食べちゃったよ!

Sat 11

13

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2010/11/13 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  エンゼルリング
  チョコファッション
  大判焼き 1つ
【昼】
  白身魚のあんかけ
  麦ご飯
  味噌汁(わかめ、油揚げ)
  ツナじゃが
  レタスともやしのサラダ
【夜】
  ヨーグルトパイン
  カシスマンゴー
  鯵、鰤の刺身
  蝦とアボカドのサラダ
  きんぴら
  きのこと山芋の鉄板焼き
  お好み焼き 半分
  明石焼き
  フローズンヨーグルト
【間食】
  ティラミスラテ
【総摂取カロリー】--kcal

日本滞在5日目。

別の中学時代の友達と会ったら当時とは比べものに
ならないぐらい女の子らしくなっていて、客率90%女の
こじゃれたカフェに連れて行かれ、アウェイ感に包まれまくり。

夜は、帰国した私に遠方から会いに来てくれた友人と食べ歩き。
お風呂に入る前に体重計に乗ると54kgとか出た。

疲れているのか食べすぎなのかわからないけど体調が悪い。
もう5日間連続で毎日最低8時間は歩き回っているから
疲れてるのかなー?と、明らかな食べ過ぎを否定してみる。

Fri 11

12

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2010/11/12 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  牛乳
  缶コーヒー
  プチあんぱん 5個
【昼】
  焼きめし
  餃子
  中華スープ
【夜】
  カフェオレ 4杯
  ポンデリング
【総摂取カロリー】--kcal

日本滞在4日目。

昼食時のサラリーマン達に混ざって王将に行ってきた。
思っていたより脂っこくて量が多く、いまいちだった。
こんなんだっけ?

ポンデリングもうまーい。

Thu 11

11

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2010/11/11 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  牛乳、缶コーヒー
  ミニクリームパン 5個
【昼】
  カレイの煮付け
  レバニラもやし炒め
  どて焼き 4本
【夜】
  アイスコーヒー
  チョコクロワッサン
【総摂取カロリー】--kcal

日本滞在3日目。

地下鉄と歩きだけで動き回られるって素晴らしい。
時間があるのをいいことに連日ずっと歩き回っている。
真っ昼間からここまで遊び回れるのは働いてないからだけどな!
でも公衆交通機関が発達しているのはいい事だ。気に入った。

Wed 11

10

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2010/11/10 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  なし  
【昼】
  牛乳
  アジフライ、牛肉コロッケ
  牡蠣フライ 4個
  たらこおにぎり
【夜】
  ミルクティー
  メロンパン
【総摂取カロリー】--kcal

日本滞在2日目。

スーパーに行ったら舞い上がってしまって色々買い込み、
並ぶお惣菜に心を奪われてお昼もそれで済ませた。

昨日も思ったけどパンがうま!!

Tue 11

09

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2010/11/09 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝、昼兼用】
  りんごとクリームチーズのパン
  クリームサンド
【夜】
  韓国なんたら鍋
  (もやし、モツ、玉ねぎ、ニラ、うどん)
  味わいカルピス
  唐揚げ
  たこわさ
  えびせん
  ごぼうチップス
  海鮮サラダ
【総摂取カロリー】--kcal

日本滞在1日目。

夜は11年ぶりに会った中学の友達と居酒屋。

Mon 11

08

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2010/11/08 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【機内】
  チキンサンドイッチ
  きんぴらごぼう、唐揚げ 3個、
  味噌汁、ポテトサラダ
【総摂取カロリー】--kcal

Sun 11

07

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2010/11/07 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  なし(寝てた)
【昼】
  フォー
【夜】
  バナナ 2本
  ミルクティー
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

ここ1週間ほど興奮と緊張でよく眠れなかったのが
ウソみたいによく眠れて気分スッキリ。
先輩と久々にフォーを食べに行って、家に戻って
旅行の最終準備をして、2週間強の旅に出発。

Sat 11

06

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2010/11/06 52.0kg

【起床時の体重】52.0kg . . . . . 50kgまであと2.0kg
【起床時の体脂肪率】19.8%
【朝】
  かぼちゃスープ
【昼】
  飲茶
  ミルクティー
【夜】
  なし
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  エッグタルト
【総摂取カロリー】--kcal

同僚4人+同僚の奥さん+元同僚と飲茶に行って、
最近家を買った同僚のお家にお邪魔して、その後
皆で近所の安いマッサージに行った。
明後日からの旅行の荷造りもしてないのにと思ったけど
今日からバケーションが始まったと思えばいいんでね?と
自分に都合のいいポジティブ思考で開き直り。

同僚の新居はすごく綺麗で、しかも彼と彼の奥さんには
もうすぐ子供が生まれるので、もう幸せオーラいっぱいで
こっちまでニヤけまくりだった。素敵じゃなー!

Fri 11

05

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2010/11/05 52.1kg

【起床時の体重】52.1kg . . . . . 50kgまであと2.1kg
【起床時の体脂肪率】18.9%
【朝】
  かぼちゃの煮付け
  おでん(こんにゃく、卵、大根、がんも)
  ショートケーキ
【昼】
  おでん
  みかん
【夜】
  ミルクティー
  Ritz
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]  
【運動】
  徒歩通勤
【総摂取カロリー】--kcal

Thu 11

04

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2010/11/04 52.3kg

【起床時の体重】52.3kg . . . . . 50kgまであと2.3kg
【起床時の体脂肪率】18.9%
【朝】
  バナナ 1本
【昼】
  インスタントラーメン(卵2個)
  かぼちゃ豆乳プリン
【夜】
  柿 3切れ
  アイスコーヒー
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ミルクティー
【総摂取カロリー】--kcal

有休消化デー。早起きして朝っぱらから
役所に行って処理が滞っている件を問い合わせて、
車のメンテナンスに行って、ちょっと仮眠して、
先輩とお昼を食べて銀行行って用件済ませて
親に会って面倒くさいことを解決すべく色々話した。
深夜12時前に帰宅して、まだやることが残っているのに
気付いてうんざり。To-doリストもう見たくねええー。

明日明後日ですること:
・洗濯物を片付ける
・シーツを洗う
・旅行の予定を最終的に練る
・同居人の兄夫婦に連絡を取る
・医療保険に加入する
・ネットブックの作動確認
・光熱費、家賃支払いのチェック

Wed 11

03

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2010/11/03 52.3kg

【起床時の体重】52.3kg . . . . . 50kgまであと2.3kg
【起床時の体脂肪率】18.9%
【朝】
  カップ麺
  バナナ
【昼】
  プレーンヨーグルト
  かぼちゃ豆乳プリン
  梨
【夜】
  ゆで卵 [80]
  スナック菓子(Doritos)[150]
  Ritz 5枚 [80]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]  
【運動】
  徒歩通勤
【総摂取カロリー】--kcal

来週から2週間強、海外旅行に行く。というか日本に帰る。
そして前々から行きたかった台湾にも行く。
気分的には帰国というより海外旅行そのものなので
ワクワクすぎてたまらんのだけど、多分戻ってきたら
すんごい太ってると思う。食べたいものばっかだし。
あああやだなー太りたくねえーーでも食べてええーー。
歩き回るからチャラとかにならないかな!

Tue 11

02

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2010/11/02 52.3kg #

【起床時の体重】52.3kg . . . . . 50kgまであと2.3kg
【起床時の体脂肪率】19.2%
【朝】
  チャーハン(玉ねぎ、人参、ねぎ、卵)
  ターキー、醤油
  かぼちゃの煮物
【昼】
  ポテトサラダ
  (じゃがいも、きゅうり、ターキー、ゆで卵)
  かぼちゃ豆乳プリン
  梨
  柿
【夜】
  ゆで卵
  ポテトチップス(Lays)[150]
  Ritz 5枚 [80]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ブラウニー
【運動】
  徒歩通勤
  腿上げ 各10回
  トレッドミル 20分
  スピナー 10分
【総摂取カロリー】--kcal

昨日と違って寒くもなかったしすんなり眠れた。
体調悪かったのか?健康なのはいいことだ。

Mon 11

01

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2010/11/01 51.7kg #

【起床時の体重】51.7kg . . . . . 50kgまであと1.7kg
【起床時の体脂肪率】19.5%
【朝】
  チャーハン(玉ねぎ、人参、ねぎ、卵)
  かぼちゃの煮物
  エビのサラダ
【昼】
  ブロッコリー& チェダースープ
  かぼちゃの煮物
  柿
【夜】
  スナック菓子(Cheetos)[160]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ハッピーターン 1つ
【運動】
  徒歩通勤 行きのみ
  ステーショナリーバイク 25分
【総摂取カロリー】--kcal

昨日ベッドに入った後、何故か無性に寒くて
着込んでも着込んでも体が芯から冷えていて眠れず、
久々にすっきりしない寝覚めだった。恐ろしい。
デブが寒いってなんかちょっとウーン?だ。

「ジムは週3回」と言った傍から2回しか行かなかったので、
やる気なかったけど家にいるよりいいだろうと思って
ジムで自転車を漕いで来た。足の贅肉よ消え去れー!

ABOUT

s2918

名前:s2918
年齢: 30
性別: 女
身長: 153cm
ピーク時の体重: 80.00kg
ブログ開始時点: 72.57kg
最終目標: 45.00kg

推移の記録:
'05/10/31 73.48 (-6.52kg)
'05/11/30 67.13 (-6.35kg)
'05/12/31 61.15 (-5.98kg)
'06/01/31 58.15 (-3.00kg)
'06/02/28 55.79 (-2.36kg)
'06/03/31 55.97 (+0.18kg)
'06/04/30 56.16 (+0.19kg)
'06/05 - '07/01 放置
------- 再開 --------
'07/02/28 58.5kg (-1.1kg)
'07/03/31 55.3kg (-3.2kg)
'07/04/30 55.2kg (-0.1kg)
'07/05/31 54.6kg (-0.6kg)
'07/06/30 55.3kg (+0.7kg)
'07/07/31 54.8kg (-0.5kg)
'07/08/31 54.3kg (-0.5kg)
'07/09/30 55.6kg (+1.3kg)
'07/10/31 56.6kg (+1.0kg)
'07/11/30 56.7kg (+0.1kg)
'07/12/31 56.4kg (-0.3kg)
'08/01/31 55.9kg (-0.5kg)
'08/02/29 56.6kg (+0.7kg)
'08/03/31 56.0kg (-0.6kg)
'08/04/30 ***kg
------- 中略 --------
'10/06/30 57.6kg
'10/07/31 56.9kg (-0.7)
'10/08/31 55.3kg (-0.7)
'10/09/30 53.3kg (-1.6)
'10/10/31 51.8kg (-1.5)
'10/11/30 51.7kg (-0.1)
'10/12/30 52.9kg (+1.2)
'11/01/31 52.8kg (-0.1)
'11/02/28 51.4kg (-1.4)
'11/03/31 53.0kg (+1.6)
'11/04/30 54.5kg (+1.5)
'11/05/31 54.5kg
'11/06/30 55.2kg (+0.7)
'11/07/31 55.9kg (+0.7)
'11/08/31 56.2kg (+0.3)
'11/09/30 55.0kg (-1.2)
'11/10/31 56.4kg (+1.4)
'11/11/30 56.2kg (-0.2)
'11/12/30 56.9kg (+0.7)
......
'12/05/31 59.9kg
'12/06/30 60.3kg
'12/07/31 59.8kg

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