2010

12

-- --

--

Comments (-)

Edit

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Fri 12

31

Comments (0)

Edit

2010年のまとめ

3行でわかる!2010年のダイエット成果:
・59.4kg/25.7% → 52.9kg/20.5%で、6.5kg/5.2%の減量。
・4月頃までダレた後、先輩を振り向かせたくて少し頑張った。
・51.7kgまで行ったものの11月頃から気が緩んでリバウンド気味。

ダイエット以外での私の2010年ハイライト:
・先輩と付き合うようになった
・携帯をスマートフォンに変えた
・転職を決意
・海外旅行に行った

2010年の目標で達成したのは以下。
・食事の写真の記録を再開させる
・若さを無駄にしないで後悔しない生き方をする
・勢いで行動する

達成できていないのは以下。
・いい加減50kgを切る
・運動する
・綺麗になる
・知識を増やす
・車を買う
・帰化する

痩せる、学ぶ、綺麗になる、は永遠のテーマだとして、
車と帰化は状況が変わったのでもういいや。
2010年は私らしくなく乙女っぷり満載の年だった。
中学生並みの恋心抱えて己の感情に振り回されまくり。
仕事面では中だるみを感じ出した。これは対処する。
来年は26になるし、ようやく老いを事実として受け入れつつある。

2011年も、仮に死んでも後悔することがない生き方が目標。
しなかったことを後悔するより、して失敗したことを後悔するのを
モットーに。後悔なく生きられるに越したことはないけどな!
あと、「あれがしたいこれがしたい」と言うだけでなく、
行動の伴った責任感のあるカッコイイ女になるのが目標。

2011年の抱負(言うだけ言うよ!)
・転職する
・痩せる
・自信をつける
・修士を始める準備をする
・意思疎通は単刀直入に!
スポンサーサイト

Fri 12

31

Comments (0)

Edit

2010/12/31 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  なし(寝てた)
【昼】
  餃子 3個
  みかん
  煎餅 1袋
【夜】
  蝦のペストソースパスタ
  マッシュドポテト
  シャンパン
  アップルサイダー 
【間食】
  煎餅 1袋
【総摂取カロリー】--kcal

出先で体重計がなく、昨日の数値が今年最後の記録になった。
昨日の夜しっかり食べたので今日じゃなくて良かったーとか
思ってないですよ。思ってないったら。

大晦日なのに無性に怠く引きこもりモード全開で
夕方過ぎまで先輩宅でダラダラ寝たりしていたところ、
友人カップルが「何も予定なくてつまらんからおいで!
ごはん作るよ!」と誘ってくれたので先輩と行って来た。
夕食をご馳走になって、Batman Begins、The Dark Knightと
見たかった映画を皆で見て、年越しを祝った。幸せだ。

Thu 12

30

Comments (0)

Edit

2010/12/30 52.9kg

【起床時の体重】52.9kg . . . . . 50kgまであと2.9kg
【起床時の体脂肪率】20.5%
【朝】
  サンドイッチ 2つ [210*2=420]
  (チーズ、パプリカペースト、トマト、ほうれん草)  
【昼】
  ほうれん草サラダ
  (トマト、生マッシュルーム、ごまドレッシング)
  クランベリーベーグル
  クリームチーズ(ブルーベリー) 1tbsp [70]
【夜】
  BBQ chicken breast
  smashed sweet potatoes
  mashed potatoes
  steamed broccoli  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ビスケット [344]
  スポンジケーキ 2切れ

【総摂取カロリー】--kcal

仕事納め。今年は、今まであった仕事に対する過剰な責任感と
自分を犠牲にしてでも結果を出そうという気持ちがなくなった、
善くも悪くも変化のある年だったなー。
仕事と私生活を切り分けて考えるようになったのは良かったし、
今の職場の環境に失望して向上心がなくなったのは悪いことだ。
仕事は所詮仕事とは言え、毎日の大部分を費やすことなんだから
好きで楽しめないともったいない。

Wed 12

29

Comments (0)

Edit

2010/12/29 52.6kg

【起床時の体重】52.6kg . . . . . 50kgまであと2.6kg
【起床時の体脂肪率】20.9%
【朝】
  サンドイッチ [140+50+30ish=210]
  (チーズ、パプリカペースト、トマト、ほうれん草)
  バナナ [100]
  魚肉ソーセージ [114]  
【昼】
  ワンタンスープ
  中華 3種
【夜】
  フラックスシード入りトルティアチップス
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

12時間寝たおかげか、今日は眠気がなくてスッキリ。

先輩と同じチームの人と3人で昼食に出掛けて、
連休目前で会社全体のペースが遅いのをいいことに
2時間も昼休みを取った。ハハー。

Tue 12

28

Comments (0)

Edit

2010/12/28 52.8kg

【起床時の体重】52.8kg . . . . . 50kgまであと2.8kg
【起床時の体脂肪率】20.5%
【朝】
  ベーグル
  スムージー
  (マンゴー、苺、プレーンヨーグルト、牛乳)
【昼】
  ほうれん草のサラダ
  (トマト、マッシュルーム、ゆで卵 1.5個)
  春雨スープ
【夜】
  フラックスシード入りトルティアチップス
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]  
【運動】
  徒歩通勤 行きのみ
【総摂取カロリー】--kcal

こうやって見ると、丸2日間肉や魚を食べていない。
卵や豆や乳製品があれば菜食でも満足なんだなー。

喉が痛くて無性に眠い。具合が悪いのかもしれない。
空腹なのかとも思ったけど食べても満足しない
(具合が悪くても私から食欲が消えることはない)。
昨日も同じ症状だったのでさっさと寝ようかと思いつつ
下手に寝て夜中起きて眠れねえ!とかなったら嫌なので
やめておいたけど、今日は余裕で朝まで眠れそうだったので
帰宅したらすぐベッドに直行した。

Mon 12

27

Comments (0)

Edit

2010/12/27 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  コーヒー 1口
【昼】
  サンドイッチ(スクランブルエッグ、ケチャップ)
  マッシュルームとパプリカペースト焼き
  フレックスシード入りトルティアチップス
【夜】
  caramel macchiato, venti [300]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  チョコ 2つ
  豆乳
【総摂取カロリー】--kcal

パプリカペーストが美味しい。大さじ1あたり15kcalと
低カロリーで、野菜の美味しさ凝縮!みたいな味。
ブルガリア産のものなんだけど、食べると「ブルガリア
うまー!」と意味のないワクワク気分になれるのも良い。

Sun 12

26

Comments (0)

Edit

2010/12/26 53.4kg

【起床時の体重】53.4kg . . . . . 50kgまであと3.4kg
【起床時の体脂肪率】20.8%
【朝昼兼用】
  アボカドときゅうりのワサビサラダ
  焼きヤム芋
  スムージー
  (みかん、バナナ、豆乳、プレーンヨーグルト)
【夜】
  火鍋
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  フレックスシード入りトルティアチップス
【総摂取カロリー】--kcal

昨夜あれだけ食べれば増えるわな。

一応反省しているので夜は食べないつもりが、
先輩と鍋を食べに行った。すんません。美味しかった。

今年は-7kgでした!とか言って一年を締めたいんだけど、
このままじゃ去年と大した差も出ない予感。

Sat 12

25

Comments (0)

Edit

2010/12/25 52.4kg

【起床時の体重】52.4kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】20.6%
【朝】
  サンドイッチ(スクランブルエッグ)
  焼きヤム芋
【昼】
  なし
【夜】
  マルガリータ 2杯
  ケバブ
  ハマス、ピタ
  マカロニ&チーズ
  パスタ(マリナラソース、ミートボール)
  チーズケーキ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  鳳梨酥
【総摂取カロリー】--kcal

友人宅で持ち寄りクリスマスパーティー。

酔いたくていつもより飲んだけど酔えず眠くなるだけで、
ゲームに盛り上がる皆を横にソファーで猫としばし爆睡し、
起きて無駄に体力回復してゲームに参加した。
15年ぶりぐらいに人生ゲームをしたのだけど、
昔とは感覚が全然違って驚いた。進学やら結婚やら事故やら
出産やら株やら、子供にとっては現実とは程遠いものだもんな。
こうやって自分でも気付かない間に年を取るのだと思うけど、
楽しいのでこれもアリだ!大人最高。

Fri 12

24

Comments (0)

Edit

2010/12/24 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  コーヒー 
【昼】
  ミルクティー(プリン)
【夜】
  リゾット
  鶏ハム 鶏胸肉1枚分
  ゆで卵 1個
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  カフェオレ 2杯
  サラダ煎餅 2枚
【総摂取カロリー】--kcal

ちょっと遠出してクリスマスショッピング。
雨で冷え込んだ分うちから見える山に雪が積もっていて、
スノボーに行きたい気分になった。雪が見てーーー!

Thu 12

23

Comments (0)

Edit

2010/12/23 52.8kg

【起床時の体重】52.8kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】20.3%
【朝】
  野菜とマッシュルームのオーブン焼き
  (ズッキーニ、パプリカ、にんにく)
  リゾット
【昼】
  ほうれん草サラダ
  (ゆで卵1/2、マッシュルーム、鶏ハム)
  リゾット
【夜】
  マンゴースラッシュ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー
  りんご 1/2個
【運動】
  徒歩通勤
【総摂取カロリー】--kcal

1週間ほど続いた雨がやっと止んで嬉しい。晴れ万歳。

4連休の前日で、皆が祝日モード。早めに仕事を切り上げて、
先輩と買い物に行って映画「Black Swan」を見てきた。
想像以上に怖いシーンがあってちびりそうになったけど、
久々に息を飲むような、鋭くていい映画を見た気分。
ナタリー・ポートマン、すんごい演技上手いなあ!
この映画でバレリーナ役を勤めるため9kg落としたらしい。うひー

Wed 12

22

Comments (0)

Edit

2010/12/22 53.1kg

【起床時の体重】53.1kg . . . . . 50kgまであと3.1kg
【起床時の体脂肪率】20.5%
【朝】
  ヤムのトースター焼き
【昼】
  シリアル、牛乳
【夜】
  ピザ(チキンアルフレッド) 2/3切れ
  サラダ煎餅 2枚
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー
  生パイナップル 2切れ
【総摂取カロリー】--kcal

Tue 12

21

Comments (0)

Edit

2010/12/21 53.3kg

【起床時の体重】53.3kg . . . . . 50kgまであと3.3kg
【起床時の体脂肪率】19.6%
【朝】
  肉じゃが
  バナナスムージー
【昼】
  ほうれん草サラダ
  (ゆで卵、生マッシュルーム、鶏ハム)
  チーズサンド
【夜】
  鮭の刺身
  スナック菓子
【間食】
  ココア [200]
【総摂取カロリー】--kcal

増えとるがな。

先輩に「太った?」と聞かれた。+1kgで気付かれている。
確かに気は緩んでいる。夜も食べてるし。
ネガティブスパイラルに入っているのがわかる。

Mon 12

20

Comments (0)

Edit

2010/12/20 53.1kg

【起床時の体重】53.1kg . . . . . 50kgまであと3.1kg
【起床時の体脂肪率】19.0%
【朝】
  肉じゃが
  ヤムのトースター焼き
【昼】
  シリアル、豆乳 ボウル2杯
【夜】
  鮭の刺身
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  チョコレート 2つ
  カフェオレ [180]  
【総摂取カロリー】--kcal

うむ。いかん。せめて52kgまでは戻そう。

昨夜ヤムをトースターで1時間焼いたら、
蜜が出てホクホクねとねとになっていて驚いた。
芋から蜜とか初めて見た。トースターいいなあ!
近頃なぜか無性にキッチン家電が愛しいのだけど、
これは何なのか。食への愛が極まるとこうなるのか。

Sun 12

19

Comments (0)

Edit

2010/12/19 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  昨日の昼の残り
【昼】
  チーズサンド
  鶏ハムサンド
  バナナケーキ 3切れ
【夜】
  クッキー
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]  
【総摂取カロリー】--kcal

Sat 12

18

Comments (0)

Edit

2010/12/18 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  なし  
【昼】
  紅糟肉
  紅焼牛肉拉片
  葱油餅
  攪和攪和
  紅油抄手
【夜】
  バジル風味の揚げ物(鹽酥雞?)
  モツの煮込み
  三杯鶏
  ビール コップ1/4
【間食】
  仙草入りミルクティー 
【総摂取カロリー】--kcal

先輩とお昼を食べに出掛けた後、大雨だから
空いているだろうとモールに寄ってみたら
すごい混みようだったので帰って家でゆっくりした。

ホームベーカリーが欲しい。レビューばっかり見ている。
よく見たら私9月にも同じようなことを言っているし、
これはもう買ってもいいんでないかな。な。ねえ。
欲しい物がある時は敢えて自らその物欲を刺激して、
ワクワク感を楽しむのが乙なのだ。と正当化してみる。

ホームベーカリーに関する自分用メモ:
1~1.5斤タイプ 自動ホームベーカリー SD-BT152 生産終了
ブレッドメーカーが来た♪
念願のHB買いましたっ!嬉しっ☆
ホームベーカリーで焼きたてパン!!
【8920】アメリカのHBで日本のしっとりふわふわパン..
Vital Wheat Glutenを加えてみる
Panasonic bread maker SD-YD250
自動パン焼き器(1)Panasonic SD-YD250 日米モデル比較
自動パン焼き器(2)使いこなすためのリンク
HBアメリカ食材でふわふわおいしい食パン
象印ホームベーカリー Zojirushi BBCC-X20

Fri 12

17

Comments (0)

Edit

2010/12/17 53.5kg

【起床時の体重】53.5kg . . . . . 50kgまであと3.5kg
【起床時の体脂肪率】20.2%
【朝】
  みかん 2つ
  チーズロール
  牛乳 350ml     
【昼】
  持ち寄りパーティーの残り
  (サンドイッチ、カリフォルニアロール3つ、
   ブロッコリーとパプリカのパスタサラダ、
   ポテトボール、カスタードパイ、鴨 1切れ)
【夜】
  クッキー 大量
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]  
【運動】
  徒歩通勤
【総摂取カロリー】--kcal

持ち寄りパーティーで食べ過ぎた結果が明確。
なのにまたクッキーを大量に食べた。アホだ。
ストレスを食べる心地よさで紛らわせようとする悪い癖、
克服したと思っていたけど、簡単に手が届く場所に
丁度いい食べ物があると、まだやってしまうっぽい。

仕事の後先輩の家に行く予定だったけど、また我ながら
本当にくだらんことで機嫌を損ね、すねて残業した。

Thu 12

16

Comments (0)

Edit

2010/12/16 52.8kg

【起床時の体重】52.8kg . . . . . 50kgまであと2.8kg
【起床時の体脂肪率】19.8%
【朝】
  ケークサレ 1/3 [280]
【昼】
  持ち寄りパーティー
  (クロワッサンサンド、おにぎり、ウインナー、
   サラダ、ポテトボール、ほうれん草ディップ、
   マカロニ&チーズ、鴨ロースト、チキンウィング、
   カスタードパイ、アップルパイ)   
【夜】
  なし
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]  
【運動】
  徒歩通勤 行きのみ
【総摂取カロリー】--kcal

年末で祝日ムードなので、会社で持ち寄りパーティー。
ご馳走だらけで目移りしまくりで、食べ過ぎてしんどい。

Wed 12

15

Comments (0)

Edit

2010/12/15 52.5kg

【起床時の体重】52.5kg . . . . . 50kgまであと2.5kg
【起床時の体脂肪率】19.8%
【朝】
  抹茶ロールケーキ 1切れ
  ケークサレ 2/3 [580]
【昼】
  肉じゃが
  春雨スープ
  りんご 1/2個
  みかん 1つ
【夜】
  抹茶ロールケーキ
  スナック菓子
  豆漿
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
  徒歩通勤 行きのみ
【総摂取カロリー】--kcal
------------------------
ケークサレ:計870kcal
 小麦粉 100g [370]
 卵 2個 [160]
 チーズ 2つ [80]
 ささみ 小2切れ [120]
 パプリカ [10]
 玉ねぎ [15]
 コンソメ [10]
 生クリーム 2 tbsp [104]
 ベーキングパウダー 1/4 tsp [1]
------------------------
肉じゃが:計kcal
 豚コマ []
 じゃがいも
 玉ねぎ
 にんじん
 いんげん
 醤油
 砂糖
 酒
------------------------

なんか食欲が底抜けだ。なんでだ。

Tue 12

14

Comments (0)

Edit

2010/12/14 52.1kg

【起床時の体重】52.1kg . . . . . 50kgまであと2.1kg
【起床時の体脂肪率】19.6%
【朝】
  豆腐あんかけ 1/3 [250]
  シリアル、豆乳
【昼】
  シリアル、豆乳
  みかん 1/2個
【夜】
  春雨スープ
  スナック菓子
  味付きうずらの卵 2個
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ショートブレッド(クッキー) 3つ
  チョコレート 4つ
【運動】
  徒歩通勤
【総摂取カロリー】--kcal

頭の中がすっかり年末モード。年末→祝日→休み!という
単純すぎる三段論法で、なんだか全然平日って気がしない。

アホくささ極まりないんだけど、私は結構な強さで
お尻を叩かれてもあんまり痛みを感じないことが判明した。
面白くてゲラゲラ笑いながら叩かれまくってたけど、
単に肉が付き過ぎってことなのか。クッションか。

夜に食べた担々麺風春雨スープが美味しかったので、
再現してみたい。私の料理欲は常に食欲と直結している。

Mon 12

13

Comments (0)

Edit

2010/12/13 52.3kg

【起床時の体重】52.3kg . . . . . 50kgまであと2.3kg
【起床時の体脂肪率】19.6%
【朝】
  鶏団子スープ 3/20 [176]
  抹茶ロールケーキ 2切れ
【昼】
  鶏団子スープ 3/20 [176]
  シリアル、豆乳
【夜】
  cafe latte, tall [150]
  holiday gingerbread [440]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  みかん 2個
  ココア 1杯 [80]
【運動】
  徒歩通勤
【総摂取カロリー】--kcal
------------------------
抹茶ロールケーキ:計1003kcal
 小麦粉 55g [203]
 砂糖 70g [271]
 卵黄 2個 [109]
 卵白 3個 [51]
 抹茶(粉末)
 サラダオイル 45cc [368]
 ベーキングパウダー 1/4 tsp [1]
------------------------
フィリング:計796kcal
 あずき 150g [233]
 砂糖 1tbsp [45]
 生クリーム 150g [518]
 バニラエッセンス
------------------------
==> 1003 + 796 = 1799 kcal
------------------------

12月、というか2010年があと2週間で終わる。
12月中に50kgは切れないであろうことは
気付いているんだけど、認めたくないのである。

ロールケーキのカロリーが半端ない!!
1/6切れにしても300kcalとかもう!美味しいわけだわ。

Sun 12

12

Comments (0)

Edit

2010/12/12 52.1kg

【起床時の体重】52.1kg . . . . . 50kgまであと2.1kg
【起床時の体脂肪率】20.0%
【朝、昼兼用】
  鶏団子スープ 1/4 [294]
  パン 3枚 [240]
  スライスチーズ [50]
  グレープジャム [60]
  ピーナツバタークッキー [170]
【夜】
  ポテチ(Lays)[160]
  じゃがりこ [288]
  豆乳 [60]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  まがりせんべい [47]
  チョコ 3つ
  豆漿
【総摂取カロリー】1384kcal

前から欲しかったハンドブレンダーを衝動買いした。
あああAmazonは鬼門じゃー。物欲キラーじゃ。
なのに次はホームベーカリーが欲しい。

Sat 12

11

Comments (0)

Edit

2010/12/11 -kg **

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝、昼兼用】
  豆漿(冰)
  鹹豆漿
  油條
  飯糰
  葱油焼餅加蛋
【夜】
  茹でヤム、栗
  花生酥 1欠片
  キャラメル
  ピーナツバタークッキー [170]
【間食】
  みかん 2口
【総摂取カロリー】--kcal

先輩と台湾の朝食を食べられるお店に行った。
旅行中試せなかったものを食べられて大満足。
先輩の家の周りには美味しいお店がありまくりで困る。

また台湾行きたいなー。次は香港も行きたい。

Fri 12

10

Comments (0)

Edit

2010/12/10 52.5kg **

【起床時の体重】52.5kg . . . . . 50kgまであと2.5kg
【起床時の体脂肪率】19.7%
【朝】
  ベーグル(シナモンレーズン)[270]
  クリームチーズ [60]
  豆腐あんかけ 1/3 [250]
  (豆腐、ささみ、蝦、パプリカ、いんげん)
【昼】
  豆腐あんかけ [250]
  りんご 中ぐらい丸1個 [145]
【夜】
  茹でヤム、栗
  花生酥
  冬瓜奶茶(仙草入り)
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  紅茶オレ 2杯 [68x2=136]
【運動】
  徒歩通勤
  腿上げ 各30回
【総摂取カロリー】1126kcal + 夜と間食の分
------------------------
豆腐あんかけ:計750kcal
 豆腐 1パック 597g [316]
 蝦 中6尾 [120]
 ささみ 2切れ [120]
 パプリカ [10]
 いんげん 5本 [15]
 ネギ [2]
 干し椎茸 2つ [16]
 干しエビ [10]
 鶏がらスープ [40]
 蒜蓉豆鼓醤 [10]
 生姜 [2]
 醤油 1tsp [4]
 砂糖 1tsp [15]
 コーンスターチ 2tbsp=6tsp [70]
------------------------

あれが食べたい!これが食べたい!
何食べてもおいしい!な時期は終わったっぽい。
生理が終わりそうだからなのか、食べているものが
主に自分で作ったものだからなのかわからないけど。
前者だといいな。

ただでさえ金曜日で週末間近!フッフー!気分なのに
同じオフィスの上司が病欠だったので朝からご機嫌。
いないだけで開放感を感じるような上司のマイクロ
マネージメント、やっぱ嫌いだな!ガハハ!と、
よくわからん前向きに後ろ向きな清々しい気持ちだ。

Thu 12

09

Comments (0)

Edit

2010/12/09 52.6kg **

【起床時の体重】52.6kg . . . . . 50kgまであと2.6kg
【起床時の体脂肪率】19.4%
【朝】
  お汁粉(芋圓、栗、茹でヤム)
  鶏団子スープ 1/4 [294]
  (白菜、えのき、ネギ、ターキー挽肉) 
【昼】
  お汁粉(芋圓、栗)
  鶏団子スープ 1/5 [234]
  油菜、ソーセージ炒め
【夜】
  スナック菓子 [310]
  豆乳
  茹で栗つまみ食い
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  苺ミルクティー [115]
  紅茶ラテ
【運動】
  腿上げ 各60回
【総摂取カロリー】--kcal
------------------------
鶏団子スープ:計1173kcal
 ターキー挽肉 1.25lb=20oz [861]
 小麦粉 1.5 tbsp [56]
 卵 1個 [80]
 味覇 4g [16]
 醤油 1tbsp [10]
 白菜 1/2個 [100]
 ネギ 1束 [30]
 えのき[20]
------------------------

同居人が長期旅行に出掛けたので、今日から
向こう1ヶ月間家に一人で暮らすことになる。
丁度いい距離を保てる人なので元々居心地は良いけど、
パンツいっちょで家の中ウロウロとか久々にした!
リビングで大音量の屁をこく背徳感と愉快さと
誰も突っ込んでくれない寂しさはなんか新鮮だ。

Wed 12

08

Comments (0)

Edit

2010/12/08 52.9kg **

【起床時の体重】52.9kg . . . . . 50kgまであと2.9kg
【起床時の体脂肪率】19.3%
【朝】
  Crispy fish filletの残り
【昼】
  油菜、ソーセージ炒め
  おしるこ、芋圓、栗
【夜】
  豆漿
  サラダ煎餅
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  黒ごまキャラメル
  豆乳
【運動】
  徒歩通勤 行きのみ
【総摂取カロリー】--kcal
------------------------
おしるこ:計899kcal
 あずき 400g [512]
 砂糖 100g [387]
------------------------
芋圓:計474kcal
 地瓜粉(タピオカ粉)60g [204]
 太白粉(片栗粉)15g [50]
 yam 150g [174]
 砂糖 1tbsp [46]
------------------------
==> 899+474 = 1373 kcal
------------------------

少し前から燻っていたあずき欲が満たされた。

たまにはカロリー計算してみるべきだなー。
訛りまくりの感覚を引き締めるいい機会になった。

Tue 12

07

Comments (2)

Edit

2010/12/07 53.0kg **

【起床時の体重】53.0kg . . . . . 50kgまであと3.0kg
【起床時の体脂肪率】19.7%
【朝】
  大根、豚肉、卵の煮物
  バナナ
  スコーン
【昼】
  大根、豚肉、卵の煮物
  蒸しヤム
  キウイ
  ターキーロール 2つ
【夜】
  スコーン
  豆漿 480ml [260]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ミルクティー 2杯
【運動】
  徒歩通勤
【総摂取カロリー】--kcal

これはいかんわ。53kgはないわ。ちょっと正気に戻った。
絶対増えてるししばらく測らないでおこうかなと思ったけど
測ってよかった。現実逃避しても問題は解決しねえ!

Mon 12

06

Comments (0)

Edit

2010/12/06 -kg *

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  黒ごま食パン 6枚
  豆漿
【昼】
  大根、豚肉、卵の煮物
  温豆漿、油條 2本
  蒸しヤム
  バナナカステラ 1切れ
【夜】
  緑茶
【間食】
  あずきキャラメル
【総摂取カロリー】--kcal

食べ過ぎ。なんだパン6枚って。美味しかったんだもの!
なのに昼にも油條(揚げパンみたいなの)を
でかいのを2本も食べた。もう我ながら意味がわからん。

Sun 12

05

Comments (0)

Edit

2010/12/05 52.6kg *

【起床時の体重】52.6kg . . . . . 50kgまであと2.6kg
【起床時の体脂肪率】20.1%
【朝】
  なし(寝てた)
【昼】
  大根、豚肉、卵の煮物
  黒ごま食パン 2枚
  豆漿
【夜】
  ヤムの煮物、胡瓜の酢の物
  Crispy fish fillet
  冬瓜ミルクティー 3口ぐらい
【総摂取カロリー】--kcal

うわーまずいぞー増えてるぞー。

夜は軽く済ませるつもりだったけど、
先輩と前から行きたかったお店に行った。
なんかもう意思が!軟弱!!マズイ!
このままだとリバウンドする。

Sat 12

04

Comments (0)

Edit

2010/12/04 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  なし(寝てた)
【昼】
  ミルクティー
  タイティー
【夜】
  チーズロール
  キムチ鍋
  豆漿
【間食】
  黒ごまキャラメル
  花生酥
【総摂取カロリー】--kcal

ふとしたアクシデントで先輩が私の嫉妬心に
火をつけることをし、感情的に家を飛び出して
遠くの市まで行って一人でフラフラ出掛けて
まつげパーマしてきた。まつげパーマラブ。

放っておいて!とか言っておいて、相手が気にかけて
連絡してきてもわざと無視したりするのに、そうして
いかに連絡してくれるかで相手の愛を量ろうとするのは
どういう心理なんだろう。ただの構ってちゃんか。

気が紛れたので帰宅して適当に食事。
キムチ鍋をやっと食べきった。おいしかったー。

Fri 12

03

Comments (0)

Edit

2010/12/03 52.3kg

【起床時の体重】52.3kg . . . . . 50kgまであと2.3kg
【起床時の体脂肪率】19.6%
【朝】
  大根、豚肉、卵の煮物
  ベーグル(プレーン)
  マーマレード
  牛乳
【昼】
  メキシカンサラダ
  アスパラ、鶏胸肉のパン粉焼き
  パン
  チーズケーキ
【夜】
  チキンウィングス
  モッツァレラスティック
  ピザ
  カクテル 2種(midori sour, cosmopolitan)
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ジャスミングリーンティー(蜂蜜入り)
【運動】
  徒歩通勤
【総摂取カロリー】--kcal

職場の飲み会があった。別に空腹でもなかったのに、
楽しい雰囲気に飲まれてものすごい食べた。あああー。
飲み放題食べ放題だったので皆羽目外しまくりで、
同僚の一人が酔いつぶれて大ハッスルして大変だった。
酔い潰れられるのはちょっと羨ましい。

Thu 12

02

Comments (0)

Edit

2010/12/02 52.3kg

【起床時の体重】52.3kg . . . . . 50kgまであと2.3kg
【起床時の体脂肪率】19.4%
【朝】
  キムチ鍋 + うどん
  バナナ
【昼】
  キムチ鍋
  りんご
  豆乳
【夜】
  豆漿
  花生酥
  鳳梨酥(パイナップルケーキ)
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  紅茶オレ
  ミルキー ミルクティー味 2個
【総摂取カロリー】--kcal

食欲がムクムク成長中。何食べても美味しい。
ちょっと前まで「もうおいしい食べ物はいい、
ストイックに生きる」とか悟りを開いてたはずなのに。

ヒーターを購入したので生き返った気分!熱ばんざい!

ABOUT

s2918

名前:s2918
年齢: 30
性別: 女
身長: 153cm
ピーク時の体重: 80.00kg
ブログ開始時点: 72.57kg
最終目標: 45.00kg

推移の記録:
'05/10/31 73.48 (-6.52kg)
'05/11/30 67.13 (-6.35kg)
'05/12/31 61.15 (-5.98kg)
'06/01/31 58.15 (-3.00kg)
'06/02/28 55.79 (-2.36kg)
'06/03/31 55.97 (+0.18kg)
'06/04/30 56.16 (+0.19kg)
'06/05 - '07/01 放置
------- 再開 --------
'07/02/28 58.5kg (-1.1kg)
'07/03/31 55.3kg (-3.2kg)
'07/04/30 55.2kg (-0.1kg)
'07/05/31 54.6kg (-0.6kg)
'07/06/30 55.3kg (+0.7kg)
'07/07/31 54.8kg (-0.5kg)
'07/08/31 54.3kg (-0.5kg)
'07/09/30 55.6kg (+1.3kg)
'07/10/31 56.6kg (+1.0kg)
'07/11/30 56.7kg (+0.1kg)
'07/12/31 56.4kg (-0.3kg)
'08/01/31 55.9kg (-0.5kg)
'08/02/29 56.6kg (+0.7kg)
'08/03/31 56.0kg (-0.6kg)
'08/04/30 ***kg
------- 中略 --------
'10/06/30 57.6kg
'10/07/31 56.9kg (-0.7)
'10/08/31 55.3kg (-0.7)
'10/09/30 53.3kg (-1.6)
'10/10/31 51.8kg (-1.5)
'10/11/30 51.7kg (-0.1)
'10/12/30 52.9kg (+1.2)
'11/01/31 52.8kg (-0.1)
'11/02/28 51.4kg (-1.4)
'11/03/31 53.0kg (+1.6)
'11/04/30 54.5kg (+1.5)
'11/05/31 54.5kg
'11/06/30 55.2kg (+0.7)
'11/07/31 55.9kg (+0.7)
'11/08/31 56.2kg (+0.3)
'11/09/30 55.0kg (-1.2)
'11/10/31 56.4kg (+1.4)
'11/11/30 56.2kg (-0.2)
'11/12/30 56.9kg (+0.7)
......
'12/05/31 59.9kg
'12/06/30 60.3kg
'12/07/31 59.8kg

無断リンク推奨。
張るも外すもご自由にどうぞ。


食事記録@flickr
twitter
記帳@はてな
試したいレシピ
冷蔵庫・冷凍庫整理メモ
定番レシピ


Twitter

@s2918s < > Reload

グラフ 2007以降

体重
s2918の体重('07~)

体脂肪率
s2918の体脂肪率('07~)

体重(過去60日)
s2918の体重('07~)

体脂肪率(過去60日)
s2918の体脂肪率('07~)


月別アーカイブ

ブログ内検索

メールフォーム


名前:
メール:
URL:
メッセージ:

Designed by

Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。