2011

02

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Mon 02

28

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2011/02/28 51.4kg

【起床時の体重】51.4kg . . . . . 50kgまであと1.4kg
【起床時の体脂肪率】19.6%
【朝】
  ウインナーとレタスのスープ
  プレーンヨーグルト [180]
  クラッカー [140]
【昼】
  アスパラ
  ロッティサリーチキン
  オレンジ
【夜】
  ロッティサリーチキンつまみ食い
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  紅茶ラテ 2杯
  ミルクティー
【運動】
  徒歩通勤、行きのみ
【総摂取カロリー】--kcal

辞表を出した。ハハー!自由じゃーーーー!

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Sun 02

27

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2011/02/27 51.2kg #

【起床時の体重】51.2kg . . . . . 50kgまであと1.2kg
【起床時の体脂肪率】19.7%
【朝】
  バナナ
  チキンサンドイッチの具
【昼】
  スナップえんどう
  鮭、スワイのグリル
【夜】
  ミルクティー
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ミルクティー
【運動】
  zumba 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

同居人とcotscoに行って大喜びで買い物して、
帰宅してからアカデミー賞を見た。楽しかった。
スカーレット・ジョハンソンたまらんね!なんだあの美人!
しかしcostcoは楽しいなー。またヨーグルト買い込んだ。

先週ほどではないにしろ、お尻が筋肉痛。
実感ないけど細くなったりしてないかな!と思いついて
太ももを測ってみたら、53cmだった。うへ。
私は人並みに痩せていたことが人生で一度もないせいか、
50kgとか切ったら死んでしまうんじゃとか思うのだけど、
良い感じに気持ちが前向きだし、深く考えずダイエット頑張ろう。

Sat 02

26

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2011/02/26 51.2kg #

【起床時の体重】51.2kg . . . . . 50kgまであと1.2kg
【起床時の体脂肪率】20.3%
【朝】
  バナナ [130]
【昼】
  ハム&チーズクロワッサン
  スナップえんどう
  苺 大1つ
  プレーンヨーグルト 1/2cup [90]
  cranberry apple butter 1tbsp [20]
  りんご
【夜】
  cafe latte, venti [240]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
  turbo kick 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

先輩の希望で、もう一度やり直すことにした。
色々思う所はあるけど良くも悪くも吹っ切れたし、一度
失うことで何が大事か、何が譲れないかを実感できて良かった。
この先どうなるかはわからないけど、素直と単刀直入をモットーに
妥協と後悔だけはしないように生きる。私幸せだな!

しかし、ブータラ文句ばっかりで口先だけのうんこたれとは言え、
私すごい所まで来たんだなあ、頑張ったな、としみじみ感じる。
玉砕しかないと思っていた片思いの相手とここまで来れただけでも
すんごいわ。ワーイワーイ。結構やるじゃーん。痩せてないけど!

Fri 02

25

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2011/02/25 51.5kg *

【起床時の体重】51.5kg . . . . . 50kgまであと1.5kg
【起床時の体脂肪率】19.8%
【朝】
  プレーンヨーグルト 1cup [180]
  べーグル(レーズン)
【昼】
  chicken gumbo [220]
  スナップえんどう
  りんご
【夜】
  cafe latte, venti [240]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  プランテインチップス
【運動】
  徒歩通勤
【総摂取カロリー】--kcal

昨日ものすごい快調なお通じがあったので期待した通り、
今朝は一気に0.7kgも減っていた。わー。最低値更新だ。

今日はもんのすごくいい日だ。良いことありすぎ!
行きたかった会社に転職が決まり、遠くに住む友人から
メールがあり、2ヶ月間待っていた郵便物が届いていた。
道行く人にハイファイブして回りたいぐらいの気持ち!

Thu 02

24

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2011/02/24 52.2kg ** #

【起床時の体重】52.2kg . . . . . 50kgまであと2.2kg
【起床時の体脂肪率】19.7%
【朝】
  クラッカー 21枚 [225]
【昼】
  べーグル(プレーン)[290]
  クリームチーズ(ブルーベリー)1tbsp [35]
  スナップえんどう
  レタス、ウインナー、卵炒め
  みかん 1個
【夜】
  りんご
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)2杯
【運動】
  徒歩通勤
  24 dance 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

今月あと4日しかないがな!

Wed 02

23

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2011/02/23 52.3kg **

【起床時の体重】52.3kg . . . . . 50kgまであと2.2kg
【起床時の体脂肪率】20.2%
【朝】
  バナナ [130]
  レタス、ウインナー、卵炒め
【昼】
  おかかこんにゃく
  スナップえんどう
  みかん
  りんご 2/3個
【夜】
  クラッカー [200]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  クラッカー [200]
  果物(パイナップル、苺、オレンジ、キウイ)
【運動】
  徒歩通勤
【総摂取カロリー】--kcal

気づかないふりしていたけど、食欲戻りまくり。

風邪引きそうな予感。会社で同じオフィスにいる人たちから
症状(咳と寒気)が伝染して、皆でゲホゲホ言っている。
台湾で買った、可愛いけど防衛力全然なさそうなマスクを
今しかあるまいとばかりに装着して自己満足している。嬉しい。

Tue 02

22

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2011/02/22 52.8kg **

【起床時の体重】52.8kg . . . . . 50kgまであと2.8kg
【起床時の体脂肪率】18.5%
【朝】
  りんご(昨日の昼の残り) 1/3個
  ジャスミングリーンミルクティー [60]
【昼】
  レタス、ウインナー、卵炒め
  おかかこんにゃく
【夜】
  梨 1切れ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  M&Ms [250]
【運動】
  徒歩通勤、行きのみ
【総摂取カロリー】--kcal

寝る前にクラッカー食べたツケがばっちり!

朝一番に大手の会社と面接。悪くなさそうだけど、
実際そこで働くとなると、離れた都市に引っ越すことになる。
好きな街だし、周りの誰も知らない土地で生活を始めるのも
面白いかもしれない。多分今しないと、この先することは難しい。
つまらん。もっと無茶して生きてもいいよな。

なんだか、つい最近まで不幸のどん底だったのに
急に何もかもが好転してうまく行き過ぎて怖い。

Mon 02

21

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2011/02/21 52.3kg **

【起床時の体重】52.3kg . . . . . 50kgまであと2.3kg
【起床時の体脂肪率】18.6%
【朝】
  なし(寝てた)
【昼】
  スナップエンドウ、マヨ&ヨーグルトディップ [120]
  ポテトサラダ
  りんご [150]
【夜】
  green tea latte, tall x2 [170*2=340]  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  クラッカー 16枚 [480]
【総摂取カロリー】1105kcal+ポテトサラダの分

抹茶ラテ、ちゃんと飲んだの初めてかも。おいしい。
店員さんに「豆乳とミントシロップ入れても美味しいよ」と
勧められたので、今度試してみよう。ワクワク。
スタバで働きたいなー。バリスタとか憧れる。あのエプロン!
学生時代だっさいバイトしてないでスタバ行けばよかった!

Sun 02

20

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2011/02/20 52.1kg * #

【起床時の体重】52.1kg . . . . . 50kgまであと2.1kg
【起床時の体脂肪率】20.3%
【朝】
  バナナ 大1本 [150]
【昼】
  辛ラーメン、卵 [540]
【夜】
  パン、クランベリージャム付き 1枚
  クラッカー 1枚
  ティラピアの香菜マリネ
  アスパラ 2本
  Sex on the beach
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]  
  コーヒー(牛乳入り) [130]
【運動】
  Zumba 60 min
  屋外テニス
【総摂取カロリー】--kcal

キックボクシングのクラスに行った翌日は
やっぱり太ももの裏が筋肉痛。気持ちいいけど痛い。
でも嬉しいなー。楽しいし気は晴れるし運動になるし、
これで気がついたら太もも45cmとかなってないかな!
ついでにいつのまにか顔もビビアン・スーみたいにならないかな!

夕方過ぎから友達カップルと公園でテニスして、
夕食食べながら映画The social networkを見た。

気持ちの整理はまだ完全ではないけど、
少なくとも頭の整理は出来てきた気がする。
求めるものと現状が一致しないから幸せじゃない、という以前に
自分が何を求めているのかすらわからず混乱していたけど、
ちょっとずつわかってきた。何も難しいことではなく、
要は「欲しいものはほしい、嫌なものはイヤ!」だ。
欲しいものをどう手に入れるかはその後でいい。


Jai Ho/Pussycat Dolls

Sat 02

19

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2011/02/19 52.1kg * #

【起床時の体重】52.1kg . . . . . 50kgまであと2.1kg
【起床時の体脂肪率】20.7%
【朝】
  バナナ 大1本 [150]
【昼】
  スナップエンドウ、マヨ&ヨーグルトディップ
  チーズベーグル
  プレーンヨーグルト、ジャム [200]
【夜】
  カプチーノムースケーキ
  紅茶
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]  
  牛乳 21oz
【運動】
  Turbo kick 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

キックボクシング系のクラスのインストラクターが休みで、
同じクラスを違う時間帯で教えている人が代理だった。
もうひとつのダンスのクラスの時に見たことがあったのだけど、
めちゃくちゃ可愛い上、表情や言葉から嫌みのない前向きさが
これでもかってほどガンガン溢れていて、すごく良かった!

体を動かすのはいいねーとか当たり前のことを思った。
なんか私もう最近ボケ老人みたいになってきたな。アハハ。

Fri 02

18

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2011/02/18 52.3kg

【起床時の体重】52.3kg . . . . . 50kgまであと2.3kg
【起床時の体脂肪率】21.5%
【朝】
  ドライフルーツ、ナッツ入りのパン
【昼】
  スナップエンドウ、マヨ&ヨーグルトディップ
  茹でブロッコリー、コーン
【夜】
  クラッカー 4枚 [140]
  豆漿
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]  
  コーヒー(牛乳入り) [130]
【総摂取カロリー】--kcal

Thu 02

17

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2011/02/17 52.2kg

【起床時の体重】52.2kg . . . . . 50kgまであと2.2kg
【起床時の体脂肪率】20.6%
【朝】
  バナナ 大1本 [150]
  マフィン 直径 2"大 1個半 [350]
【昼】
  生野菜、マヨネーズ
  (アスパラ、スナップエンドウ、プチトマト)
  プレーンヨーグルト [200]
【夜】
  ドライフルーツ、ナッツ入りのパン [190]  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]  
  コーヒー(牛乳入り) [130]
【総摂取カロリー】1035kcal+生野菜の分

気持ちの乗降が激しくて自分でもついていけない。

Wed 02

16

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2011/02/16 52.1kg

【起床時の体重】52.1kg . . . . . 50kgまであと2.1kg
【起床時の体脂肪率】20.3%
【朝】
  バナナ 大1本 [150]
  red bull [110]
【昼】
  クラッカー 大3枚 [105]
  おかき
  プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム [250]
【夜】
  おかき
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]  
  コーヒー(牛乳入り) [130]
【総摂取カロリー】760kcal+おかきの分

大事な用事を済ませた。週末に先輩と別れたことが響くのは
目に見えていたし、こんな不安定なままうまく出来るわけないと
思ったけど、懸念したよりずっと上手くいった。ちょっと自信回復。

失恋辛い仕事しんどい上司嫌い夜眠れないもうイヤ!!と
ここのところずっと弱音吐いていじけていたい気分だったけど、
いつものクソ憎たらしい自信過剰の自分が戻ってきた!
失敗しようがメタメタだろうが自分大好き。皆見てろ!

Tue 02

15

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2011/02/15 52.2kg

【起床時の体重】52.2kg . . . . . 50kgまであと2.2kg
【起床時の体脂肪率】20.6%
【朝】
  ピタパン 2枚 [114*2=228]
  パプリカペースト 2tbsp [30]
  ミルクティー [50]
【昼】
  バナナ 大1本 [150]
  reese's peanut butter cup [210]
【夜】
  生野菜、マヨネーズ
  (スナップエンドウ、アスパラ、プチトマト)
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]  
  コーヒー(牛乳入り) [130]
【運動】
  徒歩通勤
【総摂取カロリー】813kcal+生野菜の分

明日は朝早くから大事な用事があるのでジムはサボり。

初めて食べたスナップえんどうの美味しさに感動した。
なんじゃこれ。ブロッコリーより好きかも!

この日の気持ちをばっちり的確に表せているので、
以下、我ながらキモイけどtwitterからコピペ。
----
失恋が辛い。案外普通に元気で、ああ私もう大丈夫だわと思うのに、
まだ些細なことで一触即発この世の終わりを思う位の
悲しみウェーブが来る。誰もが経験すること、死にはしない、
と思っても、どこかに失踪したくなる。なのに皆に構ってほしい。
可哀想だね辛かったね頑張ったねと言われたい。

Mon 02

14

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2011/02/14 52.9kg

【起床時の体重】52.9kg . . . . . 50kgまであと2.9kg
【起床時の体脂肪率】19.5%
【朝】
  牛乳 1% 240ml [120]
  プレーンヨーグルト [180]
【昼】
  バナナ 大1本 [150]
  ヨーグルト [140]
【夜】
  Strawberry lemonade 1.3杯
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]  
  牛乳 1% 240ml [120]
【運動】
  徒歩通勤
【総摂取カロリー】725kcal+レモネードの分

メッセンジャーで話すだけでもう1年近く会ってなかった
大学の友達と会ってきた。
私と先輩の経緯を知っている数少ない友人の一人で
強がる必要もなければ変に気遣われたりすることもなく、
良かった。一人でいたくなかったし、救われた。友達偉い。

Sun 02

13

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2011/02/13 53.2kg #

【起床時の体重】53.2kg . . . . . 50kgまであと3.2kg
【起床時の体脂肪率】20.2%
【朝】
  牛乳 1% 240ml [120]
  クラッカー [70]
【昼】
  ベイクドヤム 2本
【夜】
  牛乳 1% 240ml [120] 
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]  
【運動】
  zumba 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

Sat 02

12

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2011/02/12 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  なし
【昼】
  点心
【夜】
  なし
【総摂取カロリー】--kcal

先輩と別れた。めちゃくちゃ傷ついたけど、
愛も誠意も全部出し惜しみなく生きたので
後悔することは何もない。この人と出会えて良かった。
自分でもちょっと心配なぐらい清々しい気持ちだ。

Fri 02

11

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2011/02/11 55.0kg

【起床時の体重】55.0kg . . . . . 50kgまであと5.0kg
【起床時の体脂肪率】18.2%
【朝】
  ハム&チーズラップ
  牛乳 1%
【昼】
  ヨーグルト [140]
  bloody orange
【夜】
  バナナ
  クラッカー  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ミルクティー
【運動】
  徒歩通勤
【総摂取カロリー】--kcal

朝起きたらこの上ないほど浮腫んでいてびっくり。
すんなり眠れるかと思ったら夜中の2時とかに目が覚めるし、
やっぱ寝酒って良くないのね。演歌の主人公気取りは良くないね。
自分で自分を可哀想がってちゃ世話ないわな!

Thu 02

10

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2011/02/10 53.6kg #

【起床時の体重】53.6kg . . . . . 50kgまであと3.6kg
【起床時の体脂肪率】20.9%
【朝】
  ハム&チーズラップ
  スワイのグリル、ブロッコリー
  べーグル
【昼】
  コンソメスープ
  バナナ
【夜】
  ターキーハム
  smirnoff classic lemonade 1本
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー
【運動】
  24 dance 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

Wed 02

09

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2011/02/09 53.8kg

【起床時の体重】53.8kg . . . . . 50kgまであと3.8kg
【起床時の体脂肪率】20.0%
【朝】
  ピタパン
  ハマス 
【昼】
  オートミール
【夜】
  チョコレートムース
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー
【運動】
  徒歩通勤
【総摂取カロリー】--kcal

Tue 02

08

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2011/02/08 53.8kg #

【起床時の体重】53.8kg . . . . . 50kgまであと3.8kg
【起床時の体脂肪率】19.9%
【朝】
  食パン 1/4 [450]
【昼】
  炸排骨飯
  ジャスミングリーンティー
【夜】
  ジン 3ショット
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]  
【運動】
  24 dance 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

Mon 02

07

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2011/02/07 53.4kg

【起床時の体重】53.4kg . . . . . 50kgまであと3.4kg
【起床時の体脂肪率】20.0%
【朝】
  食パン 1/4 [450]
  プリン [119]
  クラッカー
【昼】
  コンソメスープ
  ターキーラップ
【夜】
  チョコレートムースケーキ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  シリアルバー
  抹茶オレ
  パイナップルケーキ
【運動】
  徒歩通勤
【総摂取カロリー】--kcal

Sun 02

06

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2011/02/06 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  チョコレートクロワッサン
【昼】
  食パン 1/4 [450]
  ターキー&チーズ
  お茶漬け
  プリン [119]
【夜】
  プレーンヨーグルト
  苺ジャム  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ミルクティー
【総摂取カロリー】--kcal

現実逃避して体重は測っていない。

昨日のキックボクシングで、背中と太ももの裏が筋肉痛。
この二カ所は一番細くなってほしい所でありながら
今まで筋肉痛になったことがなかったので、これこそが
私の求めるものだったんじゃ!と希望に満ちあふれている。

Sat 02

05

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2011/02/05 53.5kg #

【起床時の体重】53.5kg . . . . . 50kgまであと3.5kg
【起床時の体脂肪率】19.7%
【朝】
  食パン 1/4 [450]
【昼】
  ツナサンド
  雑炊(ねぎ、卵、鶏肉)
【夜】
  ピザ(thin crust) 2切れ
  cheese roll
  茹でブロッコリー
  グレープフルーツソーダ
  アップルサイダー
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ミルクティー
【運動】
  Turbo kick 60 min
  Yoga 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

ええー。53.5?

朝からキックボクシング系のクラスに出てみた。
インストラクターがすごく活発な人でいい感じ。
直後にあったヨガも興味本位で参加してみたけど、
こういう落ち着いたのより動き回って汗かく系が好きだ。

夕方から友人13人で集まって、サプライズ誕生日会。
タブーというゲームが面白すぎて、頭が痛くなるほど
笑いながら深夜まで遊んで、帰って大人しく寝た。

Fri 02

04

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2011/02/04 53.0kg

【起床時の体重】53.0kg . . . . . 50kgまであと3.0kg
【起床時の体脂肪率】20.7%
【朝】
  コンソメスープ(じゃがいも、トマト、
   ピーマン、ターキーフランク、コーン)
  ベーグル(プレーン)
  クリームチーズ
  蘿蔔糕
【昼】
  バケットサンド(ハム、チーズ、トマト、レタス)
  生野菜、ディップ
  トルティア
  ハマス
【夜】
  コーヒー(牛乳入り)
  ヨーグルト [140]  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
  徒歩通勤
【総摂取カロリー】--kcal

Thu 02

03

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2011/02/03 52.8kg #

【起床時の体重】52.8kg . . . . . 50kgまであと2.8kg
【起床時の体脂肪率】19.8%
【朝】
  コンソメスープ(じゃがいも、トマト、
   ピーマン、ターキーフランク、コーン)
  ベーグル(プレーン)
  クリームチーズ 2tbsp [60]
【昼】
  サラダ(レタス、プチトマト、茹で鶏、コーン)
  ドレッシング 1/3 [69]
  バケットサンド(ターキー)
  果物
  クッキー 1つ  
【夜】
  羊羹 [190]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
  徒歩通勤
  24 dance 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

ダンスのクラスが楽しい。良いことだ。
いかにジムで過ごす時間を楽しくするかを考えていたけど
(音楽聞いたりipodで動画見たり本読んだり)、
そういう小細工なしに純粋に楽しめるって良いね!

Wed 02

02

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2011/02/02 52.8kg

【起床時の体重】52.8kg . . . . . 50kgまであと2.8kg
【起床時の体脂肪率】21.0%
【朝】
  食パン 1/4 [463]
  スムージー
  (バナナ、苺、プレーンヨーグルト、牛乳)
【昼】
  チャプチェ
  サラダ(レタス、プチトマト、茹で鶏、コーン)
  ドレッシング 1/3 [69]
【夜】
  マンゴーシャーベット
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  チョコレートケーキ
【運動】
  徒歩通勤
【総摂取カロリー】--kcal

結構な量の服を買った。

Tue 02

01

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2011/02/01 52.9kg #

【起床時の体重】52.9kg . . . . . 50kgまであと2.9kg
【起床時の体脂肪率】20.6%
【朝】
  食パン 1/4 [463]
  芽キャベツのソテー 1/2 [80]
  プリン [119]
【昼】
  チャプチェ
  サラダ
  ドレッシング 1/3 [69]
【夜】
  プリン 2個 [238]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]  
【運動】
  徒歩通勤
  24 dance 60min
【総摂取カロリー】--kcal
------------------------
プリン:計355kcal → 1個あたり119kcal
 卵 2個 [160]
 牛乳 1% 250ml [125]
 砂糖 2tbsp [70]
 バニラエッセンス
------------------------
ドレッシング:計205kcal
 酢 3tbsp [12]
 砂糖 2tbsp [70]
 ごま油 1tbsp [120]
 醤油 1/4 tbsp [3]
 塩、胡椒 
------------------------

プリンって卵と砂糖と牛乳だけで簡単にできるのね。

ABOUT

s2918

名前:s2918
年齢: 30
性別: 女
身長: 153cm
ピーク時の体重: 80.00kg
ブログ開始時点: 72.57kg
最終目標: 45.00kg

推移の記録:
'05/10/31 73.48 (-6.52kg)
'05/11/30 67.13 (-6.35kg)
'05/12/31 61.15 (-5.98kg)
'06/01/31 58.15 (-3.00kg)
'06/02/28 55.79 (-2.36kg)
'06/03/31 55.97 (+0.18kg)
'06/04/30 56.16 (+0.19kg)
'06/05 - '07/01 放置
------- 再開 --------
'07/02/28 58.5kg (-1.1kg)
'07/03/31 55.3kg (-3.2kg)
'07/04/30 55.2kg (-0.1kg)
'07/05/31 54.6kg (-0.6kg)
'07/06/30 55.3kg (+0.7kg)
'07/07/31 54.8kg (-0.5kg)
'07/08/31 54.3kg (-0.5kg)
'07/09/30 55.6kg (+1.3kg)
'07/10/31 56.6kg (+1.0kg)
'07/11/30 56.7kg (+0.1kg)
'07/12/31 56.4kg (-0.3kg)
'08/01/31 55.9kg (-0.5kg)
'08/02/29 56.6kg (+0.7kg)
'08/03/31 56.0kg (-0.6kg)
'08/04/30 ***kg
------- 中略 --------
'10/06/30 57.6kg
'10/07/31 56.9kg (-0.7)
'10/08/31 55.3kg (-0.7)
'10/09/30 53.3kg (-1.6)
'10/10/31 51.8kg (-1.5)
'10/11/30 51.7kg (-0.1)
'10/12/30 52.9kg (+1.2)
'11/01/31 52.8kg (-0.1)
'11/02/28 51.4kg (-1.4)
'11/03/31 53.0kg (+1.6)
'11/04/30 54.5kg (+1.5)
'11/05/31 54.5kg
'11/06/30 55.2kg (+0.7)
'11/07/31 55.9kg (+0.7)
'11/08/31 56.2kg (+0.3)
'11/09/30 55.0kg (-1.2)
'11/10/31 56.4kg (+1.4)
'11/11/30 56.2kg (-0.2)
'11/12/30 56.9kg (+0.7)
......
'12/05/31 59.9kg
'12/06/30 60.3kg
'12/07/31 59.8kg

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