2011

03

-- --

--

Comments (-)

Edit

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Thu 03

31

Comments (0)

Edit

2011年3月のまとめ

2011年3月:
  52.1kg(3月1日)- 53.0kg(3月31日)= +0.9kg。
  19.5%(3月1日)- 20.9%(3月31日)= +1.4%。

出来事:
・転職

反省点:
・体重、体脂肪率ともに増えた
スポンサーサイト

Thu 03

31

Comments (0)

Edit

2011/03/31 53.0kg #

【起床時の体重】53.0kg . . . . . 50kgまであと3.0kg
【起床時の体脂肪率】20.9%
【朝】
  茹でブロッコリー
  Louisiana chicken pastaの残り
  ピーナツバタープレッツェル
【昼】
  シリアル、牛乳
【夜】
  リッツ
  ピーナツバタープレッツェル
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ラテ 1杯
  果物(ぶどう、苺)、プレッツェル
【運動】
  24 dance 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

53に戻った。なにこのお約束。

会社でもらえるものを適当に食べて昼食代わりにして
ほとんど自炊しなかったからだと思うけど、今月は
外食を除く食費がいつもの約半分で済んだ。
想像以上にカロリーを摂取しているに違いない。

映画「Mean girls」で、嫌いな女の子を太らせるため
ダイエット食品だと偽って高カロリーのバーを与えるという
話があったのを思い出す。自分の事なので偽りではないけど、
最近の私は多分同じ感覚で己を太らせている。
間食にナッツ食べたり一日数杯ラテ飲んだり。

Wed 03

30

Comments (0)

Edit

2011/03/30 52.9kg

【起床時の体重】52.9kg . . . . . 50kgまであと2.9kg
【起床時の体脂肪率】21.5%
【朝】
  茹でブロッコリー
  Louisiana chicken pastaの残り
  肉まん
【昼】
  りんご
  茹でカリフラワー
【夜】
  リッツ 数枚
  ピーナツバタープレッツェル
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ラテ 2杯
【総摂取カロリー】--kcal

よしゃー53切った。明日もこのままなら合格。
体脂肪率が不思議なことになってるけど無視。
会社で色々食べさせてもらえるので貧乏魂丸出しで
浮かれまくっていたけど、慣れてきて大分落ち着いた。

朝食べたパスタ、好きなレストランなんだけど、
チンしたらすごい量の油で驚いた。外食恐ろしい。

Tue 03

29

Comments (0)

Edit

2011/03/29 53.4kg

【起床時の体重】53.4kg . . . . . 50kgまであと53.4kg
【起床時の体脂肪率】20.3%
【朝】
  食パン 1/2
【昼】
  プレーンヨーグルト
【夜】
  抹茶ラテ  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ラテ 1杯
  コーヒーケーキ 1/2個
【総摂取カロリー】--kcal

明日明後日で0.4kg以上減りますように。
そしたらちょっとやる気出る。多分。おそらく。希望的観測。

「寂しいし不安になるから構ってくれ!」コールを
単刀直入に先輩にしたところ、仕事の後会うことになった。
我ながらあほくさいけど満足した。気分ウキウキ。

Mon 03

28

Comments (0)

Edit

2011/03/28 53.6kg

【起床時の体重】53.6kg . . . . . 50kgまであと3.6kg
【起床時の体脂肪率】19.9%
【朝】
  食パン 1/6
  コンソメスープ
  (玉ねぎ、じゃがいも、ウインナー、コーン、ピーマン)
【昼】
  ベーグル(ライ) [300]
  クリームチーズ 1tbsp [35]
  ラテ 1杯
【夜】
  プラム
  アーモンド 10粒
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ラテ 1杯
【総摂取カロリー】--kcal

今日着たワンピースは胸から腹あたりまでがややきつく、
食べ過ぎるとはち切れそうだったのでいい食欲制御になった。
教訓:楽な格好してはいけない。

先輩に会えないのがつまらなく、無駄にいじけている。
私の構ってちゃんぶりが自分でも危機感を感じるほど
日に日に悪化しているのは、不安だからか?
不満を溜め込むのは良くないけど、だからと言って
常時相手に不満をぶつけるのがいいわけでは決してない。
ほんとよくわからん。加減がさっぱりわからん。
自分を大事にすることと自己中の境目が全然理解できない。

体重増加っぷりも日に日に悪化。気分も暗いよ!
でも落ち込んでいても損なのでとりあえずニコニコしておく。
笑っとけ笑っとけ。ブー垂れてもいいことないしな!

終わらせなければいけない面倒な書類を片付けた。
時間かかって深夜3時まで起きてたけど気分スッキリ。

Sun 03

27

Comments (0)

Edit

2011/03/27 53.4kg #

【起床時の体重】53.4kg . . . . . 50kgまであと3.4kg
【起床時の体脂肪率】20.3%
【朝】
  バナナ 1本
【昼】
  グリルドアスパラガス
  チキン(昨日の夜の残り)
  フィッシュスティック
【夜】
  vanilla & hazelnutsクリーム  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
  zumba 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

あれだけしっかり食べてたった+0.1kgなら、
しっかり量のある食事の方がずっと良いんだろう。
カロリーはしっかりあるのに食べた気のしないものを食べて
気を紛らわせても本末転倒だ。あーアホだアホ。アホじゃよー。

昨日の反省を生かし、ジムから帰宅後すぐ昼食にした。
が、なんかまた大量に食べた。ウヒャヒャー。
失敗して正してもさらに新たな失敗をするのが私です!

美容院に行きたい。伸ばしたかったのもあるけど、
最後に切ってからもう4ヶ月(!)とか経っている。
パーマかけてみたいんだけど顔でかいから怖いんだよなー。
カラーのリタッチもしたいけど、貧乏なのでこれは自分でする。

Sat 03

26

Comments (0)

Edit

2011/03/26 53.3kg #

【起床時の体重】53.3kg . . . . . 50kgまであと3.3kg
【起床時の体脂肪率】20.3%
【朝】
  バナナ 1本
  アーモンド 8粒 [56]
【昼】
  グリルドアスパラガス
  鶏腿肉の照り焼き
【夜】
  パン 2種
  Louisiana chicken pasta  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  リッツ 大量
【運動】
  turbo kick 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

ジムから帰宅後、すぐ昼食を作れば良いのに大量に間食して
昼食もモリモリ食べたんだけどもまだ食欲が収まらない。
多分また食欲以外の何かを満たそうとしてる。なんだ?眠いのか?
ストレスの気もするんだけど何がストレスなのかはっきりわからない。
自分が何を欲しているかわからないのは本当に非効率で不便でアホだ。

夕方から、海外から来た友人を空港に迎えに行って
ホテル近くまで送り届け、一緒に食事してきた。
向こうも疲れてるし私も長時間の運転で疲れるしで、
お互いどんより。気の利かないやつですんません。

Fri 03

25

Comments (0)

Edit

2011/03/25 53.3kg *

【起床時の体重】53.3kg . . . . . 50kgまであと3.3kg
【起床時の体脂肪率】20.6%
【朝】
  アイリッシュソーダブレッド 3切れ
【昼】
  ドライマンゴー
  洋梨
【夜】
  ラテ 1杯  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ラテ 1杯
  ナッツ
【総摂取カロリー】--kcal

8時間寝たけどまだ疲れが完全に取れていない。

Thu 03

24

Comments (0)

Edit

2011/03/24 53.0kg ** #

【起床時の体重】53.0kg . . . . . 50kgまであと3.0kg
【起床時の体脂肪率】17.9%
【朝】
  食パン 1/6
  アイリッシュソーダブレッド 3切れ 
【昼】
  アイリッシュソーダブレッド 2切れ
  洋梨
  ラテ 1杯
【夜】
  ピーナツバタープレッツェル
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ラテ 1杯
  果物(パイナップル、ぶどう)、ピーナッツ
【運動】
  24 dance 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

Wed 03

23

Comments (0)

Edit

2011/03/23 53.0kg **

【起床時の体重】53.0kg . . . . . 50kgまであと3.0kg
【起床時の体脂肪率】21.0%
【朝】
  食パン 1/6
  シリアル、牛乳
【昼】
  リッツ
  りんご [80]
  ラテ 1杯
【夜】
  アイスクリーム 大量  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ラテ 1杯
  果物(パイナップル、ぶどう)
【総摂取カロリー】--kcal

昨日はお通じが快調だったので、これは減ったな!と
期待していたけど全然だった。やだわー本格的に増加よ。
そらオネエ言葉にもなるわ。
とりあえず高カロリーのナッツを食べるのはやめよう。

自白すると実は2ヶ月ほど前からクラッカーにはまっていて、
色んなメーカーのを買っては食べまくっているのだけど、
リッツ、しょっぱ!!こんなに塩辛かったっけ?

クラッカーに嵌まる、っていかにも私らしくて良いね。
私が嵌まるものなんて食べ物ぐらいだ。アハハ。

Tue 03

22

Comments (0)

Edit

2011/03/22 53.2kg **

【起床時の体重】53.2kg . . . . . 50kgまであと3.2kg
【起床時の体脂肪率】19.9%
【朝】
  いんげんのにんにく炒め
  バナナ 1本
  ラズベリーチーズケーキ
【昼】
  りんご [80]
  シリアルバー [140]
【夜】
  牛乳 1杯
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ラテ 2杯
  果物(パイナップル、ぶどう)、ナッツ
  プレッツェルバイツ 
【総摂取カロリー】--kcal

昨日より更に増えとるがな。あれー。
バナナブレッドやらチーズケーキやら食べて
毎日がぶがぶラテとか飲んでるから当然なんだけど、
「そんなに食べてないのに」と半ば本気で思うあたり、
私は太るべくして太っておるのだと思います。あいよ!

やっぱり失恋パワーってすごいのね。
一日体が持ちさえすれば良くて、食欲とかもう
まるでなかったもんな。それに引き換え今はモゴモゴ


你為什麼說謊/丁噹

Mon 03

21

Comments (0)

Edit

2011/03/21 53.0kg **

【起床時の体重】53.0kg . . . . . 50kgまであと3.0kg
【起床時の体脂肪率】19.7%
【朝】
  コンソメスープ
  (じゃがいも、玉ねぎ、ウインナー、コーン、ピーマン)
  バナナブレッド 3切れ
【昼】
  ベーグル(ハラペーニョチーズ)
【夜】
  豆漿
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ラテ 2杯
  果物(パイナップル、ぶどう)、ナッツ
【総摂取カロリー】--kcal

きたー53kg越え!もうやめてー!
土曜日の食べっぷりからしたら妥当なんだけど。


我是一隻小小鳥/丁噹

Sun 03

20

Comments (0)

Edit

2011/03/20 -kg * #

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  なし
【昼】
  いんげんのにんにく炒め
  クラッカー
  プレーンヨーグルト
  マンゴー
【夜】
  non-fat frozen yogurt, swirl
  caffe latte, tall [150]  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  チョコレートブラウニー
【総摂取カロリー】--kcal

土砂降りの雨で寒い。
同居人とcostcoに行く予定でワクワクしていたのに
「大雨だからイヤ」と断られてしょげていたところ、
別の友人が連れて行ってくれた上アイスを奢ってくれた。

いつか宝くじとか当てて大金持ちになった暁には、
家にソフトクリームマシンを設置するのが夢だ。
レバーひねればいつでもソフトクリーム。たまらん。

なんか甘いものが無性に食べたい。

Sat 03

19

Comments (0)

Edit

2011/03/19 52.5kg * #

【起床時の体重】52.5kg . . . . . 50kgまであと2.5kg
【起床時の体脂肪率】20.4%
【朝】
  バナナブレッド 3切れ
【昼】
  茹でブロッコリー、マヨネーズ
  クラッカー
【夜】
  cheese roll 1つ
  いんげんのにんにく炒め
  ポテトサラダ
  チキンコードンブルー
  ごはん
  パン 1切れ
  ラズベリーチーズケーキ 2切れ
  カクテル(ハワイアンブルーなんとか) 1杯
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
  turbo kick 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

いつものインストラクターのこのクラスが一番好きだ。
汗だくになって息切れするほど動かされて、それがまた
絶妙に向上心を煽って前向きな気持ちになれる。

ジムのあと銀行に行って用事を済ませて、
友人が計画してくれた誕生日パーティーに行った。
ああ食ったさ!そりゃ食べるさ誕生日だもの!
しかし私の友達は素晴らしい。皆大好きだ。

私は誕生日やクリスマスなどの特別な日に
どれほど構ってもらえるかを、自分がどれだけ
愛されているかの物差しに使う傾向がある。
物差し・価値観の違う人にとってはナンセンスだし
人とは価値観が違って当然なのだと受け入れられれば
楽なんだけど、未だに学習していない。
「私の価値観はこうなので、こうされるとこう感じる」と
その場で言える素直さはようやく習得しつつあるんだけど。

Fri 03

18

Comments (0)

Edit

2011/03/18 52.8kg

【起床時の体重】52.8kg . . . . . 50kgまであと2.8kg
【起床時の体脂肪率】20.3%
【朝】
  スナップえんどう、ウインナー、卵炒め
  バナナブレッド 3切れ
  ラテ 1杯
【昼】
  果物(パイナップル、苺、ぶどう)、ナッツ
【夜】
  バナナ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ラテ 1杯
【総摂取カロリー】--kcal

着々と増えている。出荷の季節です。んなわけあるか。

Thu 03

17

Comments (0)

Edit

2011/03/17 52.6kg #

【起床時の体重】52.6kg . . . . . 50kgまであと2.6kg
【起床時の体脂肪率】19.9%
【朝】
  ターキーサンドイッチ、月曜のお昼の残り
  (ターキー、ハム、トマト、レタス、チーズ)
  プレーンヨーグルト、苺ジャム
  クラッカー(cabalet)
【昼】
  コーンドビーフ 2切れ
  チーズ 1切れ
  パン
  コールスロー
  シーザーサラダ
  マッシュポテト
  いんげん
  ミントとカスタードのお菓子   
【夜】
  りんご
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ラテ 2杯
  果物(パイナップル、苺、ぶどう)、ナッツ
【運動】
  24 dance 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

入社4日目にして昼食が支給されるのが3回目て、
嬉しい反面この先どれだけ太らされるんだろう。ガクブル。

Wed 03

16

Comments (0)

Edit

2011/03/16 52.4kg

【起床時の体重】52.4kg . . . . . 50kgまであと2.4kg
【起床時の体脂肪率】20.3%
【朝】
  ターキーのパニーニ
  じゃがいもとセロリのサラダ    
【昼】
  鮭のムニエル
  タイ風サラダ
  スパサラ
  パン
【夜】
  なし  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ラテ 2杯
  チョコレートケーキ
【総摂取カロリー】--kcal

Tue 03

15

Comments (0)

Edit

2011/03/15 52.5kg

【起床時の体重】52.5kg . . . . . 50kgまであと2.5kg
【起床時の体脂肪率】20.0%
【朝】
  ラザニア
【昼】
  ターキーサンドイッチ 1切れ
  (ターキー、ハム、トマト、レタス、チーズ)
【夜】
  マンゴー  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  りんご
  ラテ 2杯
【総摂取カロリー】--kcal

Mon 03

14

Comments (0)

Edit

2011/03/14 52.5kg

【起床時の体重】52.5kg . . . . . 50kgまであと2.5kg
【起床時の体脂肪率】20.5%
【朝】
  バナナ 2本 [180]
  クラッカー 4枚 [80]
【昼】
  パン 2切れ
  ターキーのパニーニ
  じゃがいもとセロリのサラダ
【夜】
  ケトルチップス
  オレンジチョコ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)
【総摂取カロリー】--kcal

新しい職場1日目。慣れない分緊張はあるけど、
多分この会社に来たのは間違いじゃなかった。
上司がランチに連れて行ってくれた。
うひゃひゃー嬉しいなー!

親人 /丁噹

Sun 03

13

Comments (0)

Edit

2011/03/13 52.4kg #

【起床時の体重】52.4kg . . . . . 50kgまであと2.4kg
【起床時の体脂肪率】18.8%
【朝】
  牛乳 2% 10oz
  バナナ
  マンゴー
【昼】
  グリルドアスパラガス 7本 [30]
  マッシュポテト
  スナップえんどう、ウインナー、卵炒め 
【夜】
  なし
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ケトルチップス
  ピーナツバター

【運動】
  zumba 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

親人 /丁噹

Sat 03

12

Comments (0)

Edit

2011/03/12 -kg #

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  cafe latte, tall [150]
  バナナ [90]
【昼】
  グリルドアスパラガス 9本 [34]
  鮭のグリル
  玄米
【夜】
  クラッカー 4枚 [80]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ピーナツバター
【運動】
  turbo kick 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

朝から用事があった先輩に合わせて早起きして家を出て、
スタバで一息ついてからジムでキックボクシングのクラス。
ジムのクラス、複数のクラスを複数の店舗で受けてみたけど、
やっぱりここが一番好きだ。次の職場からも近いのでワクワク。


我是一隻小小鳥/丁噹

Fri 03

11

Comments (0)

Edit

2011/03/11 52.6kg

【起床時の体重】52.6kg . . . . . 50kgまであと52.6kg
【起床時の体脂肪率】18.6%
【朝】
  シュリンプパスタ
【昼】
  シュリンプパスタの残り
  スナップえんどう  
【夜】
  紅豆奶茶
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  マンゴーシャーベット
  チョコクッキー [312]
【総摂取カロリー】--kcal

新しい仕事が始まるまで数日間のプー生活を満喫して
優雅に昼前に起きたら、友人からの心配メッセージの嵐。
何事かと思ってニュースを見たらどえらいことになっていて、
結局日中はずっとニュースを見ていた。

数日ぶりに測った体重は思ったほど増えてはいなくて、
少し安心。やっぱり毎日測らないと不安でだめだ。

Thu 03

10

Comments (0)

Edit

2011/03/10 -kg #

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  クラッカー 4枚 [80]
  almond danish
【昼】
  蚵仔煎もどき
【夜】
  牛乳
  りんご
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ミルクティー
【運動】
  24 dance 60min
【総摂取カロリー】--kcal

Wed 03

09

Comments (0)

Edit

2011/03/09 -kg #

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  牛乳 16oz
  cheese rolls
【昼】
  bread stick
  マッシュポテト 少し
【夜】
  豆漿
  guava & cheese  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  バナナ 1本
【運動】
  turbo kick 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

体重測るのが怖い!55kg超えてると思う。
昨日の暴食のおかげ(?)で数日間スッキリしなかった
お通じがあったのは良かったけど。
今日は、カロリー的には十分だけど、気持ち節食してみた。

めったにない平日の休みなので、転職に協力してくれた
以前の職場の上司と同僚にお土産を持って会いに行った。
信用できる人たちと、それを持てる環境ってやっぱり大事だ!

Tue 03

08

Comments (0)

Edit

2011/03/08 53.4kg

【起床時の体重】53.4kg . . . . . 50kgまであと3.4kg
【起床時の体脂肪率】19.3%
【朝】
  バナナ
  クラッカー
  ヨーグルト
【昼】
  スナップえんどう
  プレーンヨーグルト
  りんご
【夜】
  strawberry margarita
  mango margarita
  nachos
  taquitos
  corn chips, salsa
  fried icecream  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ピーナツバターチョコ
  ケーキ
  ロッティサリーチキンの残り
【運動】
  徒歩通勤
【総摂取カロリー】--kcal

会社を辞めた!幸せ!!
昨年末から考え出した転職をようやく実現できた。
これで今年の抱負ひとつクリアだ!ハハー!次は修士か?

尊敬する以前の上司と先輩を含め、仲の良い同僚9人が
飲みに連れて行ってくれて祝ってくれた。嬉しい。ワーイ。
ただでさえ大増量中なのに容赦なく飲み食いしたので怖いけど、
しばらく皆で集まることはないのでまあいいか。明日から頑張る。

明日から頑張る、は罪悪感を薄めるマジックワードだ。
今日頑張れないのに明日頑張るとかいうのもアレなんだけど。

Mon 03

07

Comments (0)

Edit

2011/03/07 53.1kg

【起床時の体重】53.1kg . . . . . 50kgまであと3.1kg
【起床時の体脂肪率】18.7%
【朝】
  りんご 大1個 [200]
  クラッカー 6枚 [105]
【昼】
  グリルドアスパラガス 8本 [30]
  スナップえんどう 1/3~1/2袋 [60]
  プレッツェル [230]
【夜】
  さつま揚げの煮物
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  potato ball 1個
  cheese roll 1.5個
【運動】
  徒歩通勤、行きのみ
【総摂取カロリー】640kcal+間食と夜の分

2kgも増えとるがな!2/13ぶりに53kg越えだし。

お通じがなくてスッキリしないので、りんごやら
ヨーグルトやら食べてみているけど効果がないっぽい。
というか多分、増加は便秘のせいと思いたいだけ。

Sun 03

06

Comments (0)

Edit

2011/03/06 -kg #

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  なし
【昼】@ 4pm
  芥菜、蚵仔煎、鹽酥雞、香腸
  焼仙草  
【夜】
  ミルクティー
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]  
【運動】
  zumba 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

台湾料理屋さんに行った。うまーーーい。
焼仙草って初めて食べた。冷たい仙草はゼリー状だけど、
熱いとドロドロの液体状なのね。ちょっと漢方くさいけど
甘過ぎない豆やら団子やらがゴロゴロ入っていて、
台湾のデザート!って感じで気に入った。台湾デザート大好き。

先週の後半ぐらいから、胃に満腹感があるというか
胸がムカムカしているんだけど(でも食欲はある)、
なんなんだろう。太ってブラがきついとかいうオチか。

Sat 03

05

Comments (0)

Edit

2011/03/05 52.9kg #

【起床時の体重】52.9kg . . . . . 50kgまであと2.9kg
【起床時の体脂肪率】18.6%
【朝】
  りんご 小
【昼】
  ベジーバーガーの残り
  スナップえんどう
【夜】
  港式ミルクティー 3杯
  ホークチョップ、白身魚のソテー
  餡なしの天津飯みたいなもの(牛肉、卵)
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]  
【運動】
  turbo kick 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

朝キックボクシングのクラスに行って、帰宅して
ごはんを食べて洗濯やらなんやら家事を片付けた後、
急だったけど行き当たりばったりで先輩と美術館に行った。
久々のデートで浮かれまくり。デヘヘへー楽しいなー。
この時ばかりは心は乙女。普段はオッサンだけど。

Fri 03

04

Comments (0)

Edit

2011/03/04 52.3kg

【起床時の体重】52.3kg . . . . . 50kgまであと2.3kg
【起床時の体脂肪率】18.9%
【朝】
  アスパラガス
  ロッティサリーチキン
  プレーンヨーグルト
【昼】
  ブロッコリーチェダースープ [500]
  ガーリックブレッド 2切れ
  シュリンプパスタ
【夜】
  プリングルス 大量
  ベジーバーガー 数口
  sex on the beach
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
  徒歩通勤、行きのみ
【総摂取カロリー】--kcal

朝起きても胸?胃?あたりのムカムカが取れない。
0.8kgも増えてるし、そういえばお通じもない。
なんだー。なんかスッキリしないよーー!

職場の皆が送迎会を兼ねてランチに連れて行ってくれた。
まだイマイチ今の会社を辞める実感がないのだけど、
愛されてるなあ。同僚にはすごく恵まれた。嬉しい。

夜は友人カップルの家に友達皆で集まって、映画を見た。
朝・昼とガッツリ食べたので夜は食べないつもりが
用意してくれていたので食べちゃった。ウへ。

Thu 03

03

Comments (0)

Edit

2011/03/03 51.5kg #

【起床時の体重】51.5kg . . . . . 50kgまであと1.5kg
【起床時の体脂肪率】19.3%
【朝】
  クラッカー 8枚 [180]
  辛ラーメン [480]
【昼】
  グリルドサーモンサラダの残り
  ウインナーとレタスのスープ
  べーグル(クランベリー)
【夜】
  牛乳+インスタントコーヒー
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ミルクティー
【運動】
  24 dance 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

辛ラーメン、時々無性に食べたくなるんだけど
後々胸焼けする。よくないんだろうなー。

ジムのクラス、あんまり汗をかかなかった。寒いから?
時々見かける、めちゃくちゃセクシーに踊る子が来ていたので
インストラクターよりも集中して見まくった。ウへへ。
踊りのうまい綺麗な女の人ってほんといいね!世界救うよきっと。

Wed 03

02

Comments (0)

Edit

2011/03/02 51.8kg

【起床時の体重】51.8kg . . . . . 50kgまであと1.8kg
【起床時の体脂肪率】19.9%
【朝】
  クラッカー 6枚 [135]
  ロッティサリーチキン
【昼】
  グリルドサーモンサラダ
  玄米 2口
【夜】
  クラッカー 12枚 [270]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  飴 4つ  
【総摂取カロリー】--kcal

ABOUT

s2918

名前:s2918
年齢: 30
性別: 女
身長: 153cm
ピーク時の体重: 80.00kg
ブログ開始時点: 72.57kg
最終目標: 45.00kg

推移の記録:
'05/10/31 73.48 (-6.52kg)
'05/11/30 67.13 (-6.35kg)
'05/12/31 61.15 (-5.98kg)
'06/01/31 58.15 (-3.00kg)
'06/02/28 55.79 (-2.36kg)
'06/03/31 55.97 (+0.18kg)
'06/04/30 56.16 (+0.19kg)
'06/05 - '07/01 放置
------- 再開 --------
'07/02/28 58.5kg (-1.1kg)
'07/03/31 55.3kg (-3.2kg)
'07/04/30 55.2kg (-0.1kg)
'07/05/31 54.6kg (-0.6kg)
'07/06/30 55.3kg (+0.7kg)
'07/07/31 54.8kg (-0.5kg)
'07/08/31 54.3kg (-0.5kg)
'07/09/30 55.6kg (+1.3kg)
'07/10/31 56.6kg (+1.0kg)
'07/11/30 56.7kg (+0.1kg)
'07/12/31 56.4kg (-0.3kg)
'08/01/31 55.9kg (-0.5kg)
'08/02/29 56.6kg (+0.7kg)
'08/03/31 56.0kg (-0.6kg)
'08/04/30 ***kg
------- 中略 --------
'10/06/30 57.6kg
'10/07/31 56.9kg (-0.7)
'10/08/31 55.3kg (-0.7)
'10/09/30 53.3kg (-1.6)
'10/10/31 51.8kg (-1.5)
'10/11/30 51.7kg (-0.1)
'10/12/30 52.9kg (+1.2)
'11/01/31 52.8kg (-0.1)
'11/02/28 51.4kg (-1.4)
'11/03/31 53.0kg (+1.6)
'11/04/30 54.5kg (+1.5)
'11/05/31 54.5kg
'11/06/30 55.2kg (+0.7)
'11/07/31 55.9kg (+0.7)
'11/08/31 56.2kg (+0.3)
'11/09/30 55.0kg (-1.2)
'11/10/31 56.4kg (+1.4)
'11/11/30 56.2kg (-0.2)
'11/12/30 56.9kg (+0.7)
......
'12/05/31 59.9kg
'12/06/30 60.3kg
'12/07/31 59.8kg

無断リンク推奨。
張るも外すもご自由にどうぞ。


食事記録@flickr
twitter
記帳@はてな
試したいレシピ
冷蔵庫・冷凍庫整理メモ
定番レシピ


Twitter

@s2918s < > Reload

グラフ 2007以降

体重
s2918の体重('07~)

体脂肪率
s2918の体脂肪率('07~)

体重(過去60日)
s2918の体重('07~)

体脂肪率(過去60日)
s2918の体脂肪率('07~)


月別アーカイブ

ブログ内検索

メールフォーム


名前:
メール:
URL:
メッセージ:

Designed by

Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。