2011

04

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Sat 04

30

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2011年4月のまとめ

2011年4月:
  53.0kg(3月31日) - 54.5kg(4月30日)= 1.5kg増。
  20.9%(3月31日) - 20.3%(4月30日)= 0.6%減。

ジムのクラスに行った回数:
10回 = 週2.5回

出来事:
・会社で個人プロジェクト
・引っ越し

よくできた点:
・外食が少ない

反省:
・食べる量を全然コントロールしていない
・最低値から3kg増えた
・散財しまくり

5月の目標:
・ジムにもっと頻繁に行く
・9時半出社
・食べる量を減らす
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Sat 04

30

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2011/04/30 54.5kg

【起床時の体重】54.5kg . . . . . 50kgまであと4.5kg
【起床時の体脂肪率】20.3%
【朝】
  茎わかめと春雨の炒めもの 1/2 [145]
  バナナおからケーキ 1/2 [140]
【昼】  
  辛ラーメン(卵)
  ミートボール 4x3本 [420]  
【夜】
  ミルクティー
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal
------------------------
バナナおからケーキ:計280kcal
 バナナ 小2本 [160]
 おから 150g [116]
 ベーキングパウダー 1tsp [4]
 バニラエッセンス
------------------------

引っ越した。
結構持ち物を処分したけど、まだまだ削れるなー。

もう一度見直して処分するもの:
・デザイン系の雑誌
・コーヒーテーブル、サイドテーブル
・引き出し
・額入りのポスター

Fri 04

29

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2011/04/29 54.1kg

【起床時の体重】54.1kg . . . . . 50kgまであと4.1kg
【起床時の体脂肪率】20.4%
【朝】
  鍋(白菜、大根、ネギ、豚肉、ムール貝、えのき)
  guava & cheese [400]
【昼】
  チキンサラダ
  ごまドレッシング 3tbsp [75]
  ベーグル(ごま)
【夜】
  マンゴーシャーベット
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

また54kg超え。先月末から更に1kg増えとるがな。

kinnectで初めて遊んだ。kinnect楽しいなー!
リモコンがないので暴れまわって遊んで大満足。

また予定が変わって、あと1週間後ほどで
彼と普通に会えるようになりそう。ワホーイ

Thu 04

28

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2011/04/28 53.5kg

【起床時の体重】53.5kg . . . . . 50kgまであと3.5kg
【起床時の体脂肪率】21.0%
【朝】
  鍋(白菜、大根、ネギ、豚肉、ムール貝、えのき)
  chocolate croissant
  almond danish
【昼】
  マカロニサラダ
  りんご 3/4
【夜】
  ポテトチップス [150]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

そして増えるよー。

引っ越したら遠くなるし!と言い訳して近所にある
人気のパン屋さんに行ったが最後、我慢できるはずもなく
菓子パン食べまくり。こりゃいかんわ。

Wed 04

27

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2011/04/27 53.3kg #

【起床時の体重】53.3kg . . . . . 50kgまであと3.3kg
【起床時の体脂肪率】20.7%
【朝】
  茎わかめと春雨の炒めもの 1/2 [145]
  にんじんとこんにゃくの炒めもの [395]
【昼】
  シリアル [110]
  牛乳 2% 240ml [120]
  洋梨 2つ [162]
【夜】
  なし
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ラテ 1杯 [130]
  guava & cheese [400]
【運動】
  zumba 60 min
【総摂取カロリー】1477kcal
------------------------
茎わかめと春雨の炒めもの:計290kcal
 茎わかめ 1袋 [45]
 にんじん [30]
 春雨 [50]
 醤油 1tbs [10]
 ごま油 1tbsp [120]
 砂糖 1tbsp [35]
------------------------

おっしゃー減ったよー。

違う支店のジムで違うインストラクターが教える、
いつも行くダンスのクラスに行ってみた(ややこしい)。
似たようなものなんだけど、完全なアウェイ感。
慣れた環境ってやっぱり気が楽だ。
でも慣れたところでヌクヌクしてちゃいかん!ヌクヌク禁止!

なんだか良い感じに気持ちが落ち着いていて嬉しい。
彼に関する不安もないし(自分が忙しいからか?)、
適度なプレッシャーはあるんだけど心地良い。デヘヘ。
機嫌よくニコニコしてられることに越したことはないね!

Tue 04

26

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2011/04/26 53.9kg #

【起床時の体重】53.9kg . . . . . 50kgまであと3.9kg
【起床時の体脂肪率】20.8%
【朝】
  鍋(白菜、大根、ネギ、豚肉、ムール貝、えのき)
  こんにゃく、ツナ、卵、人参の炒めもの [200]
  茹で小豆
【昼】
  ベーグル(シナモンレーズン)[330]
  洋梨 2個 [162]
【夜】
  バナナ [100]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  果物(ぶどう、パイナップル)、ナッツ
【運動】
  turbo kick 60 min
  24 dance 60 min
【総摂取カロリー】807kcal
   +鍋、果物、ナッツ、茹で小豆の分
------------------------
にんじんとこんにゃくの炒めもの:計595kcal
 こんにゃく [5]
 ツナ 1缶 [220]
 卵 4つ [320]
 にんじん 小2本 [30]
 醤油 2tbsp [20]
------------------------

昨日チーズケーキ食べまくった割には悪くない数値か。

カロリーをチェックしたついでに栄養成分をチラッと見て
初めて知ったけど、梨もりんごも96%が炭水化物らしい。
バナナや芋だけちゃうんかい。やだ脳脂肪っぷりがバレちゃう。

この日曜日に代理で来ていたインストラクター
今夜キックボクシングも教えていると知ってしまったので、
行かないわけにはいかんだろう!と参加して、直後に
続けていつものダンスのクラスも出た。しんど!疲れた!
帰宅してシャワー浴びたら午後10時だったので、すぐ寝た。

Mon 04

25

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2011/04/25 54.0kg

【起床時の体重】54.0kg . . . . . 50kgまであと4.0kg
【起床時の体脂肪率】20.4%
【朝】
  鍋(白菜、大根、ネギ、豚肉、ムール貝、えのき)
  バナナチーズケーキ
【昼】
  バナナチーズケーキ
  りんご 2/3
【夜】
  チョコ菓子 [280]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

わー。54kgに戻ってら。

今日の格好は地味すぎ無難すぎでつまらん。反省。
適当な格好で外出て「自分だっさー!」と一日中思うよりは
好きな服着て鼻歌フンフン歌うほうが気分がいいので、
着たいもの着て機嫌よくルンルンしとこう。アホは幸せだ。

服に限らず、私は手に入れただけで満足して「いつか着よう、
いつか使おう」と使用を先送りにする癖がある。
先送りしてるうちに明日にでも死ぬかもしれないんだし、
邪魔するものがあるわけでもないんだからどんどん使えばいいのだ。
なんで無駄に自分を制御してるんだろうね。我ながら謎。

1月から始まった彼と満足に会えない日々が、
せいぜい5月までのはずが6月7月まで長引くと聞いた。
不満だけどそれにいちいちブーたれる自分が更に嫌で
モヤモヤしていたけど、半年もこんな期間があれば
嫌で当然だわ、これで自然なんだわとふと思ったら
気が楽になった。オッケーオッケー。普通普通。
なんだかんだいって毎日向こうから電話とIMしてくれるし
今日も会社帰りにうちに寄ってくれたし、もうちょっと
自信持って大きく構えておけば良いんだろう。
モヤモヤすることより向上にエネルギー使うど。

なんだこのポジティブっぷり!!
今日の私、スイーツっぽくないか!

Sun 04

24

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2011/04/24 53.9kg #

【起床時の体重】53.9kg . . . . . 50kgまであと3.9kg
【起床時の体脂肪率】20.8%
【朝】
  バナナ 2本
【昼】
  キッシュ
  (ブロッコリー、パプリカ、マッシュルーム、
   ベーコン、チーズ、卵、half & half)
  豚肉の生姜焼き、千切りキャベツ
  ゆで卵 1つ
【夜】
  なし
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  クラッカー 4枚
  ピーナツ
【運動】
  zumba 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

いつものダンスのクラスのインストラクターが休みで、
代わりに来た人がものすごく良かった。もう動く動く!
まだレギュラーとしてクラスは教えていないらしいけど、
この人がうちの近くで教えてたら是非行きたい。
インストラクターを好けるかどうかは、ジムのクラスを楽しむための
大事な要点のひとつだと思う。良い人多くて嬉しい。

久々にこれといった用事のない休日でのんびり。
ミシンを久々に引っ張り出して裾直しとかした。

Sat 04

23

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2011/04/23 53.6kg #

【起床時の体重】53.6kg . . . . . 50kgまであと3.6kg
【起床時の体脂肪率】21.2%
【朝】
  バナナ 2本
【昼】
  うどん 1玉
  キッシュ
  (ブロッコリー、パプリカ、マッシュルーム、
   ベーコン、チーズ、卵、half & half)
  ミートボール 4個
【夜】
  オレンジ  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
  turbo kick 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

好きなインストラクターの最後の日。
この人ぐらい良いインストラクターにまた会えるといいな。

夜、彼と見たかったドキュメンタリーを見に行った。
今週末に行こうと言いつつ「行けるかなーどうかなー」と
言われていたのでまた不貞腐れていたけど、ちゃんと
連れて行ってくれた上珍しくなぜかえらい甘やかされたので
またアホな犬みたいに尻尾振る勢いで喜んでいる。
うっほっほーウへへへ!アホかな!だめかな。いいや別に!

Fri 04

22

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2011/04/22 53.4kg

【起床時の体重】53.4kg . . . . . 50kgまであと3.4kg
【起床時の体脂肪率】21.5%
【朝】
  豚肉の生姜焼き、千切りキャベツ
  おにぎり 小1個
  おからとフラックスシードのクラッカー
【昼】
  パン 2枚、苺ジャム
  オレンジ  
【夜】
  プレッツェル、ナッツ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  りんご 1つ
【総摂取カロリー】--kcal

思いつくままの欲しいものリスト
・シュレッダー
・コンバースのスニーカー(赤)
・皮のかばん
・ジム用スニーカー
・スロークッカー
・ポット

Thu 04

21

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2011/04/21 53.4kg ** #

【起床時の体重】53.4kg . . . . . 50kgまであと3.4kg
【起床時の体脂肪率】20.8%
【朝】
  チーズサンド
  ブルーベリー豆腐フロマージュもどき
  オレンジ
  おからビスコッティーもどき 
【昼】
  チーズサンド
  ブルーベリー豆腐フロマージュもどき
  オレンジ
【夜】
  チョコチップクッキー 1枚  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
  24 dance 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

仕事の帰りに彼の買い物に少しだけ付き合って、
ジム行って踊ってきた。人目を気にしないと強いね!

フロマージュもどきに使った材料、クリームチーズも
豆腐も賞味期限とっくに切れていたんだけど、
全然平気だった。相変わらず鋼の胃だ。

Wed 04

20

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2011/04/20 53.2kg **

【起床時の体重】53.2kg . . . . . 50kgまであと3.2kg
【起床時の体脂肪率】21.3%
【朝】
  おでん
  ワカサギのマリネ
【昼】
  おからバナナケーキ
  オレンジ
  豆腐
【夜】
  ビスコッティー
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  おからビスコッティーもどき 4つ
  ケーキ 5cm立方
【総摂取カロリー】--kcal

わーい減ったぞー。体脂肪率アレだけど。
ああなんかもう頑張ろう。まず53kg切ろう。
たった1kgの差でこんなに前向きになれるとは!
数週間前まではその目安が今より1kg低かったんだけどな!

おからを腐らせる前にと食べまくっている。おいしい。

Tue 04

19

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2011/04/19 53.3kg **

【起床時の体重】53.3kg . . . . . 50kgまであと3.3kg
【起床時の体脂肪率】20.3%
【朝】
  蒸しかぼちゃ
  スライスチーズ
  おからとフラックスシードのクラッカー
【昼】
  おからバナナケーキ
  オレンジ 2個
【夜】
  クラッカー 5枚
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  Diet Dr pepper
  プレッツェル、ナッツ
【総摂取カロリー】--kcal

こうもスッキリ減ると、最近の連日54kg越えは
もしや生理マジック?とか調子に乗り出すのだけど、
多分今日の数値こそが生理マジック。

仕事の後、彼と引っ越し先の近くの図書館に行った。
綺麗だし遅くまで開いているし、気に入った。イエーイ。

Mon 04

18

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2011/04/18 54.2kg **

【起床時の体重】54.2kg . . . . . 50kgまであと4.2kg
【起床時の体脂肪率】19.4%
【朝】
  ワカサギのマリネ
  豆腐
【昼】
  チーズサンド(全粒粉パン、チーズ、レタス)
  枝豆豆腐
【夜】
  マンゴー  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  リッツ 6枚
【総摂取カロリー】--kcal

午前3時半就寝だったので参考値として載せておく。
参考値ったら参考値。幻覚幻覚。

引っ越しの目処がついてきた。面倒だけど楽しみ。
実は引っ越しって気分転換になるから結構好きだ。
しかし引っ越しはお金がかかるなー。

そして最近散財しすぎだ。なのに物欲が収まらない。

Sun 04

17

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2011/04/17 53.8kg **

【起床時の体重】53.8kg . . . . . 50kgまであと3.8kg
【起床時の体脂肪率】20.7%
【朝】
  ブラウニー
  ミルクティー
【昼】
  皿うどん
  おにぎり 小1つ、たくあん 1切れ  
【夜】
  なし
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  たいやき
  抹茶アイスクリーム
  コーヒー
【総摂取カロリー】--kcal

実家で食事。間食しまくりなので夜はなし。

Sat 04

16

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2011/04/16 53.6kg * #

【起床時の体重】53.6kg . . . . . 50kgまであと21.1kg
【起床時の体脂肪率】21.1%
【朝】
  鶏肉、キャベツ、しめじのスープ
  ターキーサンド
【昼】
  ワカサギのマリネ
  チーズサンド(全粒粉パン、チーズ、レタス)
【夜】
  アイスクリーム  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  オレンジ 2個分
【運動】
  turbo kick 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

私の一番好きなキックボクシングのクラスの
インストラクターが来週で辞めてしまうと知った。
事情があるんだとはわかってても悲しい。しょんぼり。

いきなり夏のように暑くなったので薄着したら、
自分の太さにびっくりした。いやー驚いた。
普段鏡見てても都合の悪いことは即忘れる精神で
頭に入ってないもんで、久々にびっくりした。デブだわ。
で、思い立ってクローゼットの中のしばらく着ていない服を
着てみたら、入らなかったりひどい様だったりでショック。
よく大減量した人が「昔のサイズに戻った」と言うことがあるけど、
私、そういう黄金時代すらないのだよな。生涯太りっぱなし。
そして私はもう26だ。わー!まずいぞ!

Fri 04

15

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2011/04/15 53.7kg *

【起床時の体重】53.7kg . . . . . 50kgまであと3.7kg
【起床時の体脂肪率】21.1%
【朝】
  鶏肉、キャベツ、しめじのスープ
  蒸しかぼちゃ
【昼】
  スナップえんどう
  プレーンヨーグルト
  マンゴー、プラム、洋梨、オレンジ  
【夜】
  ラテ 1杯  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  クラッカー 10枚
【総摂取カロリー】--kcal

上司が信用して尊敬してくれるって素晴らしい。
今日上司と話していて思った。本当に良い所に就職した。
私も信用を失わないようにがんばるどー!おうおう!

仕事の後、彼と少しだけ会った。たまらん。幸せ。
普通に会えるようになるまであと2~4週間ほど。
このまま落ち着いてどっしり構えていられれば良いなー。
なんか今日は気分良い。ウオッフォーーイ!

Thu 04

14

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2011/04/14 53.8kg #

【起床時の体重】53.8kg . . . . . 50kgまであとkg
【起床時の体脂肪率】21.5%
【朝】
  鶏肉、キャベツ、しめじのスープ
  全粒粉パン 2枚
  ミルクティー
【昼】
  スナップえんどう
  ターキーサンド(ターキー、ルッコラ、トマト)
【夜】
  洋梨  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  果物(ぶどう、苺)、ナッツ
【運動】
  24 dance 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

体重だけでなく体脂肪率まですくすく育っている。

先々週ぶりのダンスのクラス。セクシーちゃんの真後ろに
陣取って堪能しまくり。すまんね変態で。悪いと思ってないけどね。
ジムのグループのクラスは、インストラクターももちろんだけど
上手い人を見つけてその人の真似をするのがコツだと気付いた。

fc2ブログ最近調子悪いなあ。メンテナンスで記事が消える。
そろそろ移動を頭に入れたほうがいいのか。

Wed 04

13

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2011/04/13 53.5kg

【起床時の体重】53.5kg . . . . . 50kgまであと3.5kg
【起床時の体脂肪率】21.5%
【朝】
  サラダの残り(レタス、ラディッシュ、チキン)
  ごはん、鮭
  水餃子
【昼】
  プレーンヨーグルト、マンゴー  
  チーズサンド
  ミルクティー
【夜】
  果物(メロン、ぶどう、苺、パイナップル)
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

半年以上ぶりに午後10時に就寝したけどまだ眠れそう。
でもこれぐらいの疲労感は好き。

Tue 04

12

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2011/04/12 53.7kg

【起床時の体重】53.7kg . . . . . 50kgまであと3.7kg
【起床時の体脂肪率】20.3%
【朝】
  蒸しかぼちゃ
  チーズサンド
  サラダの残り(レタス、ラディッシュ、チキン)
【昼】
  ピタ 4切れ=1枚
  ハマス
  カバブ
  ナスといんげんの副菜
  チョコのお菓子
【夜】
  クラッカー 1枚
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

数日間睡眠時間を削って仕上げたプロジェクトの
デモが無事終わった。ワーイワーイ。
同僚のデモが息を飲むほど素晴らしくて感動した。
こんなことが出来るようになりたいと思うし、
そう思えるものを作る人と働けるのは幸せだ。

仕事の後、数時間だけ先輩宅に寄った。
痩せろ痩せろ言われるのはむかつくけど、悔しいので
見返すために痩せようと思うようになってきた。
この気持ちのメラメラは向上心というより臨戦態勢だけど、
うまいこと利用したもん勝ちかな!最終的にはwin-winか。

Mon 04

11

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2011/04/11 54.2kg

【起床時の体重】54.2kg . . . . . 50kgまであと4.2kg
【起床時の体脂肪率】20.7%
【朝】
  親子丼
  リッツ
【昼】
  フランスパン 1切れ
  果物(苺、パイナップル、ぶどう)
  トレイルミックス
【夜】
  クラッカー 3枚
  タスカンチーズ  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  red bull [110]
  コカコーラ ゼロ
【総摂取カロリー】--kcal

最近ダイエットが以前のように前進していないだろうと
先輩に指摘され(前進どころか後退してるんだけど)、
痩せてほしいのは冗談じゃなく本気だから、と言われた。

で、それがものすごくむかつくのだけど、
何故むかつくのか理由が自分でもよくわからない。
欠点を指摘しされて開き直るのはうんこだとわかる。
としたら、私は自分の今の姿を欠点だと認めてないから
むかつくんだろうか。コンプレックスを刺激されるから、
怒ることで傷つくことから自己防衛してるのか。
私も先輩に欠点を改めることや変わることを求めるし、
同じことのはずなのに何がこんなに納得できないんだろう。
単にショックだ、というならまだ理解できるんだけど
(傷ついてはいるけど、それ以上に怒りが勝っている)。

多分、ハゲがハゲと言われて怒るのと同じ原理だと思う。
仮に言われた相手が先輩じゃなかったとして、
反応は違えど同じように腹が立つであろうことから考えたら
(「うるせーほっとけ」で流せる選択肢があるのが差)、
怒るのはやっぱり自覚があってコンプレックスだからか。
気にしてない事実ならいくら指摘されても平気だし。

この苛立ちを避ける解決策は、コンプレックスを解消する、
=痩せるしかないのだよな。うーん。
でも先輩のために痩せたと思われたら癪だ!大人げないけど!
更には「嫌なら他の人と付き合えば!フン!」とか思うのだけど、
それは責任転嫁で、臭いものに蓋でしかないんだろう。ちくしょう!悔しい!

でも書き出したら少し気分スッキリした。日記ばんざい。

Sun 04

10

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2011/04/10 54.5kg

【起床時の体重】54.5kg . . . . . 50kgまであと4.5kg
【起床時の体脂肪率】20.2%
【朝】
  なし(寝てた)
【昼】
  ターキースイスサンドイッチ
  サラダ(レタス、ラディッシュ、チキン)
【夜】
  キットカット [210]
【深夜】
  ミルクティー 2杯
  ホットミルク 1杯
  茹で鶏胸肉
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  マンゴーシャーベット
【総摂取カロリー】--kcal

明日できることは今日しない、するわけない!な
相変わらずの面倒くさがりっぷりを発揮して、
学生時代の課題提出日寸前の悪夢再び。
ほんとこの私の横着っぷりは、一生直らないんだろうな。

Sat 04

09

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2011/04/09 54.5kg #

【起床時の体重】54.5kg . . . . . 50kgまであと4.5kg
【起床時の体脂肪率】20.4%
【朝】
  チーズサンド(全粒粉パン、チーズ)
【昼】
  ベトナミーズサンドイッチ 2つ   
【夜】
  green tea latte, tall [260]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  全粒粉パン 1枚
【運動】
  turbo kick 60 min
【総摂取カロリー】--kcal


你不知道的事/王力宏

Fri 04

08

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2011/04/08 54.7kg

【起床時の体重】54.7kg . . . . . 50kgまであと4.7kg
【起床時の体脂肪率】20.7%
【朝】
  親子丼(玉ねぎ、ネギ、卵、鶏肉) 2杯
【昼】
  果物(パイナップル、ぶどう)
  トレイルミックス  
【夜】
  トルティヤチップス
  果物(パイナップル、ぶどう、苺)  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

朝起きれーーん。私の真剣みのなさが問題だけど起きれん。
家出て5分で会社に着ける距離に引越ししたい。

感情グルグル一触即発マシーンと化した私を心配した彼が
仕事の帰りに寄ってくれた。いつも気にはかけてくれるんだよな。
愛情を測ろうとするのは私がひねくれてるからなのか。
単に信用できてないだけか。

I need a doctor/Dr. Dre featuring Eminem & Skylar Grey

Thu 04

07

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2011/04/07 54.1kg

【起床時の体重】54.1kg . . . . . 50kgまであと4.1kg
【起床時の体脂肪率】20.7%
【朝】
  全粒粉パン 2枚
  豆腐ハンバーグ 3つ
【昼】
  シュワルマラップ
【夜】
  トルティヤチップス
  ブリーチーズ
  タスカンチーズ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

映画「ソーシャル・ネットワーク」の、主人公の親友の
彼女役(それを演じた女優じゃなくて役)が嫌いだ。
私が自分自身の嫌いな部分を、見事に投影しているから。
特に「facebookのステータスが独身ってどういうこと?
私はなんなの?」と詰め寄ったり、散々怒り散らしておいて
その場を去ろうとする彼に「もう行くの?」と構ってほしがる辺り。
あれ見ると「鬱陶しいなー!だから大事にされないんだよ!」と
思うのだけど、私もああいう鬱陶しい行動をよく取る。

先輩が大好きでたまらんのだけど、本当この人は感覚も性格も
私と全然違う。それをもどかしく感じるのは私だけっぽいけど。

今日も、いつもあれしてくれないこれしてくれないと文句言ってないで
私がどんどん計画して誘えばいいんでね?と前向きな気持ちで
今度一緒に行こうと言っていた場所に先輩を誘ってみたところ断られ、
ここ最近そんなのばかりで不満が募っていたのでプンスコ怒って
どうせ行かないなら行こうとか言って期待させるな、と文句を言った。
彼と会えない理由は知っているけど折り合いがつけられない。

好きだから大事にしたいはずのに、好きという気持ちを言い訳に
負の感情をぶつけるのは本末転倒だよな。誰も幸せにならん。
一歩下がって冷静になればもっと効率的な解決策があるはずだ。

Wed 04

06

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2011/04/06 53.8kg

【起床時の体重】53.8kg . . . . . 50kgまであと3.8kg
【起床時の体脂肪率】20.4%
【朝】
  全粒粉パン 3枚
  パプリカペースト 2tbsp
  プレーンヨーグルト
【昼】
  クラムチャウダー 少し
  りんご
  クラッカー  
【夜】
  ポテトチップス
  トルティヤチップス
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ラテ 1杯
【総摂取カロリー】--kcal

仕事の後すぐ家に帰らないせいで帰宅した頃には疲れ、
翌日の昼食を用意せず、結果適当なものばかり摘み、
きちんとした食事をした気がしないので食べ続け、太る。
悪循環だ。昼食ちゃんと用意しよう。

Tue 04

05

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2011/04/05 53.9kg

【起床時の体重】53.9kg . . . . . 50kgまであと3.9kg
【起床時の体脂肪率】20.6%
【朝】
  ジャンバラヤ
【昼】
  チーズサンド(全粒粉パン、スライスチーズ)
  サラダ(レタス、ラディッシュ、コーン、チキン)
【夜】
  ブリーチーズ 4切れ
  クラッカー
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ラテ 1杯
  ミルクティー 1杯
【総摂取カロリー】--kcal

ホームベーカリーで焼いた全粒粉パンがおいしい。

仕事の後、数時間だけ先輩と会って機嫌回復。

Mon 04

04

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2011/04/04 54.2kg

【起床時の体重】54.2kg . . . . . 50kgまであと4.2kg
【起床時の体脂肪率】20.1%
【朝】
  シリアル、牛乳
  牛乳 1杯
  豆腐ハンバーグ 2つ
【昼】
  リッツ
  りんご
【夜】
  ブリーチーズ .39lb*1/6 = 0.065lb = 30g
  ホットミルク 1杯
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]  
  ラテ 1杯
【総摂取カロリー】--kcal

更に54kgですよ。まあ当然か。

朝起きたら肌つるつるで驚いた。パックすごい。

気がつけば4月だし、もう春だなー。コートなしでも平気だ。
タイツにブーツというデブ隠しアイテムが使えなくなる!
そして多分すぐ夏になる!おっかねえー。

寝る前、数日ぶりに先輩と電話した。毎日メッセンジャーで
いつも話すけど、声聞くのとは安心感が全然違う。もうルンルン。
なんじゃこの乙女心。そして文明の器機ばんざい。
電話良いね!会えないなら電話すりゃいいんだ!

Sun 04

03

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2011/04/03 54.2kg #

【起床時の体重】54.2kg . . . . . 50kgまであと4.2kg
【起床時の体脂肪率】20.0%
【朝】
  りんご
【昼】
  サラダ(レタス、ラディッシュ、コーン、チキン)
  豆腐ハンバーグ
【夜】
  アイスクリーム
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  プリングルス
【運動】
  zumba 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

54kgですよ。どうするんだ。
不満や不安から気を紛らわせるために食べている。

朝起きたらジムのクラスにギリギリの時間で、
面倒だったので行くか迷ったけど行った。
結果行ってよかった。行きさえすればこっちのものだ。
無駄に考えるよりまず動けばいいのかも。おうおう。

そろそろ引越しに向けて荷物を減らすべく、
溜まりまくった古い書類をスキャンして処理した。
いらん物を捨てるのは気分いいなー!

ここのところずっと気持ちがくさくさしているので、
さっさとお風呂に入って念入りに歯磨きして
使おうと思いながら忘れていたパックを久々にした。

くさくさするって語感、かわいいな。もさくて。

Sat 04

02

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2011/04/02 -kg #

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  洋梨
【昼】
  ツナサラダ
  バケット
【夜】
  ピーナツバタープレッツェル
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  アイスクリーム
【運動】
  turbo kick 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

恐ろしいので体重は測っていない。
便秘でもないのに下っ腹がパンパンに迫り出ている。

1年ぶりぐらいに会う高校時代の友達と昼食に行った。

赤信号で待っているとベンツのじじいに車をぶつけられた。
幸い怪我もダメージもないけど、じじいの「責任転嫁して
怒ったもん勝ち」な態度に腹を立てて、無駄に体力消費。

なーんか負の感情がうずまいてるなー。
原因は満足に先輩に会えないことだとわかっている。
これぐらい他人に当たらず自分で割り切れるようになりたい。

Fri 04

01

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2011/04/01 53.6kg

【起床時の体重】53.6kg . . . . . 50kgまであと3.6kg
【起床時の体脂肪率】20.5%
【朝】
  シリアル、牛乳 2杯
【昼】
  リッツ
  洋梨
【夜】
  パン
  クラムチャウダー
  コーンブレッド
  ジャンバラヤ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  果物(苺、ぶどう、パイナップル)、ナッツ
  カップケーキ
  ラテ 1杯
【総摂取カロリー】--kcal

先週会った友人に誘われて、また食事に行った。
正直前回が楽しくなかったので乗り気じゃなかったけど、
今日会わないとしばらく会わないしと思って行った。
なんか色々面倒くさいなーと思うし、そう感じる自分も
ちょっといかんのだと思う。

ABOUT

s2918

名前:s2918
年齢: 30
性別: 女
身長: 153cm
ピーク時の体重: 80.00kg
ブログ開始時点: 72.57kg
最終目標: 45.00kg

推移の記録:
'05/10/31 73.48 (-6.52kg)
'05/11/30 67.13 (-6.35kg)
'05/12/31 61.15 (-5.98kg)
'06/01/31 58.15 (-3.00kg)
'06/02/28 55.79 (-2.36kg)
'06/03/31 55.97 (+0.18kg)
'06/04/30 56.16 (+0.19kg)
'06/05 - '07/01 放置
------- 再開 --------
'07/02/28 58.5kg (-1.1kg)
'07/03/31 55.3kg (-3.2kg)
'07/04/30 55.2kg (-0.1kg)
'07/05/31 54.6kg (-0.6kg)
'07/06/30 55.3kg (+0.7kg)
'07/07/31 54.8kg (-0.5kg)
'07/08/31 54.3kg (-0.5kg)
'07/09/30 55.6kg (+1.3kg)
'07/10/31 56.6kg (+1.0kg)
'07/11/30 56.7kg (+0.1kg)
'07/12/31 56.4kg (-0.3kg)
'08/01/31 55.9kg (-0.5kg)
'08/02/29 56.6kg (+0.7kg)
'08/03/31 56.0kg (-0.6kg)
'08/04/30 ***kg
------- 中略 --------
'10/06/30 57.6kg
'10/07/31 56.9kg (-0.7)
'10/08/31 55.3kg (-0.7)
'10/09/30 53.3kg (-1.6)
'10/10/31 51.8kg (-1.5)
'10/11/30 51.7kg (-0.1)
'10/12/30 52.9kg (+1.2)
'11/01/31 52.8kg (-0.1)
'11/02/28 51.4kg (-1.4)
'11/03/31 53.0kg (+1.6)
'11/04/30 54.5kg (+1.5)
'11/05/31 54.5kg
'11/06/30 55.2kg (+0.7)
'11/07/31 55.9kg (+0.7)
'11/08/31 56.2kg (+0.3)
'11/09/30 55.0kg (-1.2)
'11/10/31 56.4kg (+1.4)
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