2011

07

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Sun 07

31

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2011年7月のまとめ

2011年7月:
  55.2kg(6月30日) - 55.9kg(7月31日)= 0.7kg増。
  23.3%(6月30日) - 23.9%(7月31日)= 0.6%増。

ジムに行った回数:9回 = 週2.25回

出来事:
・友達の引っ越しを手伝った。
・積極的に新しい友人を作った。
・彼とあまり会えなくなる。喧嘩しまくり。
・後半は仕事が忙しかった。
・前の会社のイベントに行った。

よくできた点:
・後半以外はそれなりにジムに行った。

反省:
・食べる量も質も全然制御していない。
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Sun 07

31

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2011/07/31 55.9kg

【起床時の体重】55.9kg . . . . . 50kgまであと5.9kg
【起床時の体脂肪率】23.9%
【朝】
  牛乳 2% 240ml [140]
【昼】
  トムヤムスープ
  パッキーマオ
  クッキー&クリーム アイスクリーム
【夜】
  skinny caramel macchiato, tall [140]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  スプライト ゼロ
【総摂取カロリー】--kcal

昨日の夕方からお昼前まで寝た(!)ので、
この一週間の寝不足もスッキリ解消して気分が良い。

近所に住む友人とお昼を食べて、その後ゆっくり日記を書いて
別の友人と映画をぶっ続けで2本見た。コメディーいいな。

Sat 07

30

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2011/07/30 55.9kg

【起床時の体重】55.9kg . . . . . 50kgまであと5.9kg
【起床時の体脂肪率】25.1%
【朝】
  バナナ
  スイートポテトチップス
【昼】
  サラダ
  チーズバーガー(パンなし)
  串焼きチキン 2本
  サンデー
【夜】
  アーモンド 15粒
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

屋外のイベントに行ったら意外にも軽い熱中症?日射病?になり、
久々に会うお世話になった人たちと近状報告とかしている最中に
いきなりぶっ倒れるという恥ずかしい経験をした。
汗だく、会話見事に中断、パンツ丸見えと、もう恥要素ばっちり。
学生時代朝礼で倒れる子とか密かに羨ましかったけど、
今なら言える。格好良くないわ。
頑丈だと思っていた自分が倒れるなんてなんかもうショックで、
帰ってすぐ不貞腐れて寝た。

Fri 07

29

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2011/07/29 56.1kg

【起床時の体重】56.1kg . . . . . 50kgまであと6.1kg
【起床時の体脂肪率】24.8%
【朝】
  ガパオの残り
  茹で青梗菜
  うどん 1玉
【昼】
  サラダ
  スパゲティ
  チキンカツ 4切れ
  ブラウニー 3切れ
【夜】
  なし
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

彼とまたIMで喧嘩になり、仕事の後うちに寄ることになった。
ほんっと喧嘩ばっかりで我ながら自分が嫌になる。
しばらく距離置いて、犬のような心の広い動物とモサモサしていたい。

Thu 07

28

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2011/07/28 55.9kg **

【起床時の体重】55.9kg . . . . . 50kgまであと5.9kg
【起床時の体脂肪率】23.5%
【朝】
  ラテ
  ベーグル、ジャム
  リッツ
【昼】--> 320
  豆腐 1丁 [300]
  醤油 2tbsp [20]
【夜】
  スイートポテトチップス
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)
  果物
  アイスクリーム 2個 [310+160=470]
【総摂取カロリー】--kcal

チップスとかクラッカーとか、そのままつまめる
油っぽい炭水化物系は本当だめだ。だめだよ!

Wed 07

27

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2011/07/27 55.5kg **

【起床時の体重】55.5kg . . . . . 50kgまであと5.5kg
【起床時の体脂肪率】23.8%
【朝】
  バナナ [100]
  ベイビーバックリブの残り
  リッツ 10枚 [160]
【昼】
  苺、ブルーベリー
  グラノーラ
  ヨーグルト
  オートミール
  ベーグル(ブルーベリー)[320]
【夜】
  ラテ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

知人と夕食に行ったので増えているだろうと思ったら
減ってら!ヒャホー!話の面白い人で、食べるより
話すほうが楽しかったおかげか?嬉しい。

Tue 07

26

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2011/07/26 55.8kg **

【起床時の体重】55.8kg . . . . . 50kgまであと5.8kg
【起床時の体脂肪率】23.7%
【朝】--> 790
  青梗菜スープ [230]
  バナナ [100]
  プリン [460]
【昼】--> 400
  シリアル 3/4 * 2 cup [130*2=260]
  牛乳 2% 240ml [140]
  ダイエットスプライト
【夜】
  ミルクティー
  ピータン粥
  あさりの炒め物
  牛肉とせんまい炒め
  白身魚、パプリカ炒め  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳)
【総摂取カロリー】1205kcal+夜の分
------------------------
プリン:計460kcal(4個分)
 牛乳 240ml [130]
 卵 3個 [240]
 砂糖 2tbsp [90]
------------------------

6時前に起きて仕事するつもりが二度寝して、
気がついたら8時半。よく寝た。睡眠最高。

Mon 07

25

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2011/07/25 56.0kg **

【起床時の体重】56.0kg . . . . . 50kgまであと6.0kg
【起床時の体脂肪率】22.6%
【朝】
  アスパラのグリル [20]
  さんまの煮付け
  ごはん
  コーヒー(牛乳入り)[140]
【昼】
  ブンの残り
【夜】
  クラッカー
  太陽餅  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ラテ
【総摂取カロリー】--kcal

明け方まで起きていたので眠いしいつもより更にブサいし、
私着実にオッサン化してるなあアハハーと思っていると
彼が急遽帰りにうちに寄ることになったので眼が覚めた。

いつもは常に構ってくれアピールしてしまうほど不安だけど
今回は(まだ1週間弱だけど)そうでもなくて成長したようで嬉しいし、
向こうから「会える?」と言い出してくれたことも嬉しい。

Sun 07

24

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2011/07/24 55.9kg **

【起床時の体重】55.9kg . . . . . 50kgまであと5.9kg
【起床時の体脂肪率】22.6%
【朝】
  なし(寝てた)
【昼】
  ブン(egg roll, chicken, shrimp paste)
  春巻き 1つ
  red bean milk tea
【夜】
  クラッカー
  ピーナツ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

友達とお昼を食べる約束があったのに、待ち合わせ時間
20分前に起床。待ち合わせ場所が近くでよかった。

Sat 07

23

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2011/07/23 56.2kg * #

【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであと6.2kg
【起床時の体脂肪率】22.9%
【朝】
  バナナ 1本
  プラム 1つ
【昼】
  トムヤムなんたらスープ
  ワンタンチップス 2欠片
  ガパオ
  ごはん
【夜】
  食パン 8枚切り 2枚 [264]
  コーヒー(牛乳入り)[140]
  クラッカー
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
  turbo kick 60 min
  bokwa 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

ジムの新しいクラスに出てみた。インストラクターが
プリプリ肉体感のあるシンディー・クロフォードみたいな人で、
楽しかったので来週も来る。

友人とランチに行って、生活用品の買い出しと洗濯をした。
彼と会わないと自宅にいる時間が長いからか、時間があると感じる。
まだいじけても淋しくもないのでいい感じだ。ハハー!

Fri 07

22

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2011/07/22 56.0kg * #

【起床時の体重】56.0kg . . . . . 50kgまであと6.0kg
【起床時の体脂肪率】22.0%
【朝】--> 396
  食パン 8枚切り 3枚 [396]
【昼】
  チキンサラダ
  ベイビーバックリブ
  チキンペストサンドイッチ
  アップルパイの中身
【夜】
  アップルパイの中身
  ワイン 1/2杯
  チップス
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  アップルパイの中身
【運動】
  elliptical 45 min
  treadmill 30 min
【総摂取カロリー】--kcal

56キロなのは寝たのが3時と遅かったせいと思いたい。

2年ぶりに歯医者に行った。わかってたけど虫歯だらけ。
その場しのぎじゃなく全部治療しないとなー。でも医療費高い。

Thu 07

21

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2011/07/21 55.5kg

【起床時の体重】55.5kg . . . . . 50kgまであと5.5kg
【起床時の体脂肪率】23.4%
【朝】--> 603
  お粥 1/4 [223]
  茹で青梗菜 [30]
  さんまの煮付け [350]
【昼】--> 714
  ミルクティー [220]
  青梗菜スープ 1/2 [230]
  食パン 8枚切り 2枚 [264]
【夜】
  ココア [50]
  ラテ [80]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  果物(パイナップル、苺、ぶどう)[100]
【総摂取カロリー】1447kcal
------------------------
青梗菜スープ:計459kcal
 青梗菜 [40]
 魚丸 [364]
 味覇 2tsp [40]
 醤油 1tbsp [10]
 生姜 [5]
------------------------

Wed 07

20

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2011/07/20 55.5kg #

【起床時の体重】55.5kg . . . . . 50kgまであと5.5kg
【起床時の体脂肪率】23.4%
【朝】--> 540
  バナナ [100]
  コーヒー(牛乳入り)[40]
  シリアル 3/4 * 2 cup [130*2=260]
  牛乳 2% 240ml [140]
【昼】--> 273
  お粥 1/4 [223]
  茹で青梗菜 [30]
  武林菜 [20]
【夜】--> 232
  バナナ [100]
  食パン 8枚切り 1枚 [132]
【間食】--> 265
  ビタミングミ 2つ [15]
  果物(パイナップル、苺、ぶどう)、
   ナッツ、プレッツェル [250]
【運動】
  zumba 60 min
【総摂取カロリー】1310kcal

タヒチさんのクラスが楽しい。

最後に55kg以下だったのは丸1ヶ月前の6月21日なので、
とりあえずさっさと55kg(=121lb)を切ろう。

古い情報だけど、川瀬智子は161cmで38㎏らしい。
めっちゃくちゃ細いんだろうとは思ったけど30kg台とは。

Tue 07

19

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2011/07/19 55.6kg

【起床時の体重】55.6kg . . . . . 50kgまであと5.6kg
【起床時の体脂肪率】23.1%
【朝】--> 603
  お粥 1/4 [223]
  茹で青梗菜 [30]
  さんまの煮付け [350]
【昼】--> 273
  お粥 1/4 [223]
  茹で青梗菜 [30]
  武林菜 [20]
【夜】
  洋梨 [64]
  java chip frappuccino light, grande [200]
【間食】--> 175
  ビタミングミ 2つ [15]
  skinny caramel macchiato, venti [160]
【総摂取カロリー】1315kcal
------------------------
お粥:計893kcal
 米 1.5 cup [855]
 大根 200g [36]
 生姜 [2]
------------------------

おっしゃ。この勢いで減れ。このまま10kgぐらい減れ。

そこまで親しくない友人に、遠回しに「食に関する意識が
普通の女の子とは全然違う」「太っている」と言われた。
しかも冗談や悪気があってではなく本気で言われたので、
気を使われてフォローされ、謝られた。気まずーー!
尻やお腹を掴まれて「この肉!」とか言われる直球型イジリは
よく友達にされるし、笑ってブタ鼻で返すぐらいの余裕はあるけど、
こういうリアルな本気のデブ認定って久々だ。正直傷ついた。
真っ向から指をさされて笑い飛ばされのは平気のプーだけど、
本気の蔑み・見下しは結構ダメージでかいのね!
こんな中途半端な太り方じゃギャグにもならんしな。

が、いい感じにやる気に火がついた。
丁度あと数日で彼ともほとんど会わなくなるし、自分に対して
腹立たしいのでいい加減本気出す。明日から本気出す。

Mon 07

18

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2011/07/18 56.1kg #

【起床時の体重】56.1kg . . . . . 50kgまであと6.1kg
【起床時の体脂肪率】23.6%
【朝】--> 870
  チーズピザ 1枚 [250]
  チョコレートチップマフィン [580]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
【昼】--> 250
  チーズピザ 1枚 [250]  
【夜】--> 100
  バナナ 1本 [100]
【間食】--> 270
  ビタミングミ 2つ [15]
  ブルーベリーマフィン 1/2 [215]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
【運動】
  turbo kick 60 min
【総摂取カロリー】1490kcal

56kg超えた。2日続けて暴食してればこんなもんか。
でもなぜか不思議と沸々とやる気が出てきた。

月曜日に行くクラスのインストラクターは多分40~50代と
インストラクターにしては高齢で、ものすごくタフで、
いつもテンションが高く、ひたすらポジティブだ。
慣れるまで「なんじゃこの人は」とちょっと引いていたけど、
ここまでずっと笑顔で前向きにいられるのはすごいと思う。
「私ヨガできないのよ、ADHDだから!ガハハ!」と
笑い飛ばしてるこの人が好きだ。

川瀬智子の可愛さよ!

Sun 07

17

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2011/07/17 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  なし
【昼】
  コーヒー 一口
【夜】
  火鍋
  (白菜、えのき、ラム肉、牛肉、豚肉、白身魚、
   えび、豆腐、春菊、麺、春雨、魚の練り物)
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

Sat 07

16

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2011/07/16 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  ネクタリン 1つ
  ピーカンパイ
【昼】
  なし
【夜】
  ピザ 6枚
  ブレッドスティック
【総摂取カロリー】--kcal

友人カップルの引っ越しを手伝うため、友達計7人で集合。
引っ越し先が海辺のどえらい綺麗なマンションでウットリ。
大男の友人宅には18kgとかのダンベルがゴロゴロ転がっており、
なんじゃこの兵器!と大笑いした。あの重さ分ぐらい痩せてえ!
どうせ使わないしお礼に、と2kgのダンベルを2つもくれた。嬉しい。

昼前から始めた引っ越し、すぐ終わるだろうと甘く見たけど
皆ろくに食べずにお昼を抜いた形になったのですぐバテて、
午後6時頃までかかり、その後ピザをむしゃむしゃ貪ってから帰宅。

Fri 07

15

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2011/07/15 55.7kg

【起床時の体重】55.7kg . . . . . 50kgまであと5.7kg
【起床時の体脂肪率】23.9%
【朝】--> 160
  バナナ 小1本 [80]
  チョコ 1欠片 [80]
【昼】
  shrimp fried rice
【夜】
  フォー
  ココナッツジュース
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

友達に「どこまでが許容でどこからが妥協なのか、
どこまでが親切でどこからが都合良いだけなのか、
境目がわからん」とぼやいたら、「境目も何も、
相互排他的だよ」と笑われてハッとした。ほんとだ!
気づかない間にこんがらがってただけか。

Thu 07

14

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2011/07/14 55.4kg

【起床時の体重】55.4kg . . . . . 50kgまであと5.4kg
【起床時の体脂肪率】23.7%
【朝】
  fried combo
【昼】 @4:30PM
  passion fruit iced tea
  quesadilla 1/2
  mozzarella stick 1
【夜】
  strawberry milk tea
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)2杯 [80]
【総摂取カロリー】--kcal

55kg台前半だとウワーイと嬉しく思ってしまう。
ウワーイじゃないよ!あほか!

仕事のプロジェクトが無事起動したお祝いに、上司が
チームの皆を軽食&軽い飲みに連れ出してくれた。
戻ったらほろ酔いでプログラム書いてみようぜ!という提案に
良いね!と半ば本気でノッてくれるこのチーム、
人見知り大魔王の私はまだ猫被っているのだけど、
素の自分を出しても引かずに受け入れてくれる気がしてきた。
オフィスで屁こいて踊ったりしても容赦なくツッコミ入れてくれる日も
遠くはないのかも。なんか嬉しくなってきた。

楽しみにしていた今日予定のイベントが中止になったので、
家帰ってさあ日記書くどーと思っていると近所に住む友達から
誘いがあったので、会ってくだらない話をしてきた。

ここ数日の凹みっぱなしのモヤモヤいじけまくりの
沈んだ気持ちが、一気にスッキリ晴れた感じ。
あとはこれを維持すりゃーいいんだな!

Wed 07

13

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2011/07/13 56.0kg #

【起床時の体重】56.0kg . . . . . 50kgまであと6.0kg
【起床時の体脂肪率】23.3%
【朝】
  バナナ 1本 [100]
  ミルクティー [50]
【昼】
  排骨飯
【夜】
  リフライドビーンズ
  ココア
【間食】--> 95
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)2杯 [80]
【運動】
  zumba 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

先月一緒に旅行した際、私が感情的になって一方的に
失礼な振る舞いをしたことを、ようやく友達に謝った。
友達は笑って許してくれた。

来週からまた彼と数ヶ月ろくに会えないことが決定した。
小出しにしてきた3週間前からの不満をぶちまけた。
なんとなく方向性は見えた。清々しい。

私は寂しいと太る。寂しくなくなるのが解決法。
彼のために痩せる、ではいかん。自分のためだ。
必要以上に自分を卑下する必要はない。自信持てばいい。

尽くすことは愛情表現のひとつだけど、尽くす=愛ではないし
愛=尽くす、でもない。

するしないの選択肢は誰にでも何に対してもある以上、 
現状は選択の結果。必要以上に恩を着せない、着せられない。

yes!チラ裏!

Tue 07

12

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2011/07/12 55.9kg

【起床時の体重】55.9kg . . . . . 50kgまであと5.9kg
【起床時の体脂肪率】23.0%
【朝】--> 730
  バナナ 3本 [300]
  プランテインチップス [430]
【昼】
  キムチ鍋 [300]
【夜】
  プランテインチップス [430]
  タピオカミルクティー
【間食】--> 55
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)[40]
【総摂取カロリー】1515kcal+ミルクティーの分

Mon 07

11

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2011/07/11 55.8kg #

【起床時の体重】55.8kg . . . . . 50kgまであと5.8kg
【起床時の体脂肪率】22.4%
【朝】
  ガーリックチーズパン
  コーヒーレーズンパン
【昼】
  ベーグル 1.5個
  クリームチーズ
【夜】
  チーズ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)[40]
  チョコレート 4つ
【運動】
  turbo kick 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

Sun 07

10

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2011/07/10 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  なし
【昼】
  ブリオッシュ 1/2
  チョコレートチップ&クリームチーズパン
  タロデニッシュ
【夜】
  刺身サラダ
  揚げ出し豆腐
  寿司 2貫(はまち、卵)
  きのこのソテー
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

お昼頃帰宅して昨日買ったパン食べて(うま!)、
天気の良い中近所の図書館に行って本を読んだ。
久々にものすごく気持ちよくリラックスできて、大満足。
これだよー!この落ち着きが欲しかったんだよー!
天気の良い日の日中に図書館来るの、良いな。

彼にベッタリで余裕なくして一喜一憂とかうんこだうんこ。
おりゃー一人でも楽しんて機嫌よく幸せでいられるんだ!
大人ですから。それはもう立派な。

で、いきなり思い立ってモールに出かけてサンダル2足も買った。
我ながら意味がわからなさすぎて笑える。でも嬉しい。

買ったサンダルに早速履き替えてフンフンご機嫌でいたところ、
彼から「友達と海に遊びに来た」と電話。
最近の私のコントロールフリークっぷりとは相反して、
落ち着いて心から「おお、楽しんでね」と思えた。上出来。

夜は知り合いと食事。居酒屋って楽しいな。

Sat 07

09

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2011/07/09 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  なし
【昼】
  mocha snow bubble w/ boba
【夜】
  お寿司
  ブリオッシュ
  sea salt coffee
【総摂取カロリー】--kcal

普段行かない、離れた街に遊びに行った。

Fri 07

08

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2011/07/08 55.8kg

【起床時の体重】55.8kg . . . . . 50kgまであと5.8kg
【起床時の体脂肪率】21.8%
【朝】
  バナナ 2本
  ロールケーキ 1/2
【昼】
  うどん [230]
  レトルトカレー [160]
【夜】
  チーズパフ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

彼と喧嘩しまくり。6月中旬から喧嘩してばっかりだな。

Thu 07

07

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2011/07/07 55.5kg

【起床時の体重】55.5kg . . . . . 50kgまであと5.5kg
【起床時の体脂肪率】22.8%
【朝】
  パッタイ
【昼】
  ダイエットコーラ
  ポップコーン
【夜】
  黒糖タピオカミルクティー
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ロールケーキ 1/2
【総摂取カロリー】--kcal

自分の働く業界に関連のあるドキュメンタリーを見た。
ドキュメンタリー面白い。普段は気にも留めない他人事に、
いきなり親近感が沸く。

最近知り合った友達とお茶に行った。ノリの近い人って良い。

Wed 07

06

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2011/07/06 55.8kg #

【起床時の体重】55.8kg . . . . . 50kgまであと5.8kg
【起床時の体脂肪率】23.1%
【朝】
  りんご 1つ
  ツナサラダ 3/4 []
【昼】
  thai fried rice
【夜】
  なし
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  果物(苺、ぶどう)、プレッツェル
【運動】
  zumba 50 min
【総摂取カロリー】--kcal

眠い目こすって起きて遅刻しつつタヒチさんのクラスに出たら
随分参加者が増えていた。おうおう、そうだよねタヒチさん良いよね。

Tue 07

05

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2011/07/05 55.5kg #

【起床時の体重】55.5kg . . . . . 50kgまであと5.5kg
【起床時の体脂肪率】21.3%
【朝】
  ベーグル
  クリームチーズ 1tbsp
【昼】
  べジーバーガー
  ポテト、チリ
  果物
  ココナッツカスタードパイ
  バニラアイスクリーム
【夜】
  なし
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  アップルパイ
  ストロベリーケーキ

【運動】
  水泳 30分
【総摂取カロリー】--kcal

会社のイベントでパイ食べ放題。やめてーもうやめてー。
私の知能は与えれば与えるだけ食べる魚レベルなので、
私に餌をチラつかせるのはやめて下さい。間違いなく食べるから。

Mon 07

04

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2011/07/04 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  なし
【昼】
  フローズンヨーグルトっぽいもの
【夜】
  プライムリブ
  マッシュポテト
  cream of corn
  cream of spinach
  yorkshire pudding
【総摂取カロリー】--kcal

祝日で休み。フッフー連休!連!休!
特別な日だったので、プライムリブで有名な店に食事に行った。
想像以上に上品だったけど、こういう店にびびらずに来れるなんて
私も大人になったなあ、もうオッサンだもんなあと思った。

丁度食事が終わると、辺りで花火がドンドン上がりだしたので
雪の日の犬みたいな勢いで走りまくり喜びまくり。
打ち上げ花火の楽しさは異常。テンションあがる。
多分止めてくれる人がいなければでんぐり返しとかするとこだった。

Sun 07

03

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2011/07/03 55.7kg

【起床時の体重】55.7kg . . . . . 50kgまであと5.7kg
【起床時の体脂肪率】21.3%
【朝】
  マンゴー 2つ
【昼】
  チーズサンド [150+80=230]
【夜】
  ミルクティー
  根菜スープ
  spinach and fish
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

彼と美術館に行った。
美術館って、飾られているアートより空間が面白い。

Sat 07

02

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2011/07/02 55.7kg #

【起床時の体重】55.7kg . . . . . 50kgまであと5.7kg
【起床時の体脂肪率】21.3%
【朝】
  マンゴー 2個
【昼】
  クラッカー 
【夜】
  タピオカミルクティー
  から揚げっぽいもの
  ごまだんご
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
  turbo kick 60min
  水泳 30min
【総摂取カロリー】--kcal

いつもと違うインストラクターのクラスに出てみた。
その後久々に泳いだ。プール楽しいなあ!水!浮遊感!
こういう前向きな気分転換の手段があってよかったと思う。

昼過ぎに帰ると、彼から「今日も夜友達とごはん食べるけど、
それまで会おう」と暇つぶし認定らしき連絡があり、また怒る。
そんな適当な扱いなら一切会っていらん!と鼻息荒くしていると
私の怒りを察した彼がうちに来て、誤解だと諭される。
もともと月曜(祝日)一緒に過ごす約束だったのだけど、
それに合わせて日・月は私、金・土は友達と会う気だったとのこと。
言われなきゃわからんわ。日曜も無視されるのかと思ったし、
怒りと惨めさで月曜もキャンセルしようかと思ってたわ。

落ち着いて話したら、彼なりに考えていることがわかったので和解。
けどこんな気持ちのままダラダラ一緒にいたくないし
友人から遊ぼうと誘いがあったので、友人と映画に行ってきた。

ABOUT

s2918

名前:s2918
年齢: 30
性別: 女
身長: 153cm
ピーク時の体重: 80.00kg
ブログ開始時点: 72.57kg
最終目標: 45.00kg

推移の記録:
'05/10/31 73.48 (-6.52kg)
'05/11/30 67.13 (-6.35kg)
'05/12/31 61.15 (-5.98kg)
'06/01/31 58.15 (-3.00kg)
'06/02/28 55.79 (-2.36kg)
'06/03/31 55.97 (+0.18kg)
'06/04/30 56.16 (+0.19kg)
'06/05 - '07/01 放置
------- 再開 --------
'07/02/28 58.5kg (-1.1kg)
'07/03/31 55.3kg (-3.2kg)
'07/04/30 55.2kg (-0.1kg)
'07/05/31 54.6kg (-0.6kg)
'07/06/30 55.3kg (+0.7kg)
'07/07/31 54.8kg (-0.5kg)
'07/08/31 54.3kg (-0.5kg)
'07/09/30 55.6kg (+1.3kg)
'07/10/31 56.6kg (+1.0kg)
'07/11/30 56.7kg (+0.1kg)
'07/12/31 56.4kg (-0.3kg)
'08/01/31 55.9kg (-0.5kg)
'08/02/29 56.6kg (+0.7kg)
'08/03/31 56.0kg (-0.6kg)
'08/04/30 ***kg
------- 中略 --------
'10/06/30 57.6kg
'10/07/31 56.9kg (-0.7)
'10/08/31 55.3kg (-0.7)
'10/09/30 53.3kg (-1.6)
'10/10/31 51.8kg (-1.5)
'10/11/30 51.7kg (-0.1)
'10/12/30 52.9kg (+1.2)
'11/01/31 52.8kg (-0.1)
'11/02/28 51.4kg (-1.4)
'11/03/31 53.0kg (+1.6)
'11/04/30 54.5kg (+1.5)
'11/05/31 54.5kg
'11/06/30 55.2kg (+0.7)
'11/07/31 55.9kg (+0.7)
'11/08/31 56.2kg (+0.3)
'11/09/30 55.0kg (-1.2)
'11/10/31 56.4kg (+1.4)
'11/11/30 56.2kg (-0.2)
'11/12/30 56.9kg (+0.7)
......
'12/05/31 59.9kg
'12/06/30 60.3kg
'12/07/31 59.8kg

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