2011

12

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Sat 12

31

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2011年のまとめ

2011年のまとめ

出来事:
・転職した(フッフー!)
・引っ越した
・ラスベガスに旅行
・大学、仕事繋がり以外の友達をたくさん作った
・生まれて初めて結婚式に出た
・女友達とロードトリップ
・中国語の勉強を始めた
・彼と別れた
・短めのボブにした

よくできた点:
・転職
・歯の治療
 (クリーニング、親知らず抜歯1、根幹治療2、フィリング5)
・blind affectionだった彼との関係を終わらせた

反省:
・太りまくり

2012年の抱負
・仕事以外のプロジェクトを進める
・痩せる
・中国語を上達させる
・歯の治療を終わらせる(根幹治療・クラウン1、フィリング2)
・修士を始める準備をする
・車を買い替える

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Sat 12

31

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2011/12/31 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  なし
【昼】
  焼き芋
  snow flake bread
【夜】
  たこやき
  チップス
【総摂取カロリー】--kcal

11月末からずっとホリデー気分でいい加減祝日に飽きたし
面倒で何も計画する気になれなかったのだけど、
せっかくなのでうちでたこ焼きパーティー。

家に大勢の人を呼ぶって大変なのね!
今まで友人たちはこんな思いして用意してくれていたのかと
やっとわかって、頭が上がらない気持ち。

Fri 12

30

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2011/12/30 56.9kg

【起床時の体重】56.9kg . . . . . 50kgまであと6.9kg
【起床時の体脂肪率】24.7%
【朝】
  バナナ 1本
【昼】
  小龍包
  spicy pork noodle
【夜】
  刺身
  ミートローフ
  白玉
  シュークリーム
  チーズケーキ
【間食】
  almond milk tea
【総摂取カロリー】--kcal

元同僚である友達の家の近くに用事があったので、
ごはん食べようぜ!と強引に誘って会ってきた。

夜は家族と食事。

Thu 12

29

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2011/12/29 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  なし
【昼】
  spicy pork & bean sprouts
  えりんぎとえのきと豚バラ炒め
  さつまあげとしらたきと玉ねぎの煮物 
【夜】
  いちじくチョコ
【総摂取カロリー】--kcal

今年中に有効期限の切れる入場券を使うべく、
二度目の韓国スパに行ってきた。もう素っ裸も平気だぜ!
韓国ドラマが字幕付きで流れていたので何気なく見たら、
もう泣かせる気満々もいいところ。不幸のオンパレード。
あらすじも知らず途中から見たのに、つられて大泣きする始末。
意味もなく悲しませるのは良くない。不健全だ。

で、終わったらケロッとすっぴんのまま帰った。ウハハー


Wed 12

28

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2011/12/28 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  なし
【昼】
  churro
  polish sausage
【夜】
  polish sausage
【間食】
  ミルクティー(無糖) 3杯
【総摂取カロリー】--kcal

ハリーポッター全作見終えた!

ハーマイオニーとルナちゃんが好きだ。



Tue 12

27

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2011/12/27 56.8kg

【起床時の体重】56.8g . . . . . 50kgまであと6.8kg
【起床時の体脂肪率】23.9%
【朝、昼兼用】
  spicy pork & bean sprouts
  えりんぎとえのきと豚バラ炒め
  さつまあげとしらたきと玉ねぎの煮物 
【夜】
  きのこの山もどき
  ミルクティー(加糖)
【総摂取カロリー】--kcal

車のメンテナンスを済ませた。車って本当金食い虫だ。
当たり前だけど不通に生きるだけでお金が掛かるんだよなー。

夜は友人カップルの家で、ハリーポッター鑑賞会第2回目。
仕事が休みなのをいいことに朝5時までぶっ続けで見て、
泊まりで明日の夜も鑑賞会の予定というハードコアさ。
ハリーポッター面白い。登場人物が成長していくよー!

Mon 12

26

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2011/12/26 56.5kg

【起床時の体重】56.6kg . . . . . 50kgまであと6.5kg
【起床時の体脂肪率】24.8%
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【運動】
【総摂取カロリー】--kcal

Sun 12

25

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2011/12/25 56.2kg

【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであとkg
【起床時の体脂肪率】24.5%
【朝】
  なし
【昼】
  辛ラーメン(もやし、卵)
【夜】
  ラザニア
【間食】
【運動】
【総摂取カロリー】--kcal

計画練るのも用意するのも面倒くさー、と無気力でいたけど
同じように感じていた友人カップルから「でも暇だから家来い」と
召還がかかったので、喜んで遊びに行ってきた。
ラザニア作りたい欲が燻っていたので、作って食べてもらって満足。

何かの流れで私が「ハリーポッター見たことない」と言ったのがきっかけで、
「損してるよ!!」と友人たちに説得された後、よし今から見るぞ!と
即興でハリーポッターマラソン開始。ぶっ続けで3つも鑑賞した。
別に魔法とか興味ないし~とか思ってたけど、面白いわ。

Sat 12

24

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2011/12/24 56.9kg

【起床時の体重】56.9kg . . . . . 50kgまであとkg
【起床時の体脂肪率】23.4%
【朝】
【昼】
  辛ラーメン(もやし、卵)
【夜】
  アップルサイダー
  チップス
  パスタ
  サラダ
  ウーロンミルクティー
【総摂取カロリー】--kcal

知人宅でクリスマスパーティー。
いつも付き合いのある人たちとは全然違うグループで、
斬新だった。文化の違いって大きいなー。

Fri 12

23

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2011/12/23 57.2kg

【起床時の体重】57.2kg . . . . . 50kgまであとkg
【起床時の体脂肪率】23.6%
【朝】
  茹でもやし
  うどん 1玉
【昼】
  りんご 半分
【夜】
  茹でもやし
  キムチ
【間食】
  hazelnut latte
  french oreo latte
【総摂取カロリー】--kcal

仕事納め。「連休だ!休め!」と、当たり前かのように
昼までに皆を帰らせてくれる上司がもう好きでたまらん。

Thu 12

22

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2011/12/22 56.5kg

【起床時の体重】56.5kg . . . . . 50kgまであとkg
【起床時の体脂肪率】25.3%
【朝】
  ヨーグルト
  バナナ
【昼】
  ピザ
【夜】
  ピザ
【総摂取カロリー】--kcal

笑うところですよ!


Wed 12

21

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2011/12/21 56.4kg

【起床時の体重】56.4kg . . . . . 50kgまであとkg
【起床時の体脂肪率】25.0%

Tue 12

20

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2011/12/20 56.4kg #

【起床時の体重】56.4kg . . . . . 50kgまであと6.4kg
【起床時の体脂肪率】25.6%
【朝】
  crispy fish filet combo
【昼】
  りんご
  ヨーグルト
  ポップコーン
【夜】
  ゆで卵 2個
  グリーンミルクティー
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)
【運動】
  自転車通勤 19km
【総摂取カロリー】--kcal

寒くて朝起きられん。

調子に乗って自転車を購入したので、自転車出勤。
たったこれぐらいの距離なのに、車生活に慣れすぎて
坂でヒーヒー言う始末。でもテンション上がって楽しかった。

毎日自転車で通勤する!とか意気込みすぎると
やる気なくすに決まっているので、週一ぐらいでいいや。

Mon 12

19

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2011/12/19 56.2kg

【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであと6.2kg
【起床時の体脂肪率】24.5%
【朝】
  コーヒー(牛乳入り)
  ヨーグルト
  チーズベーグル
【昼】
  アスパラ、いんげんの卵和え
【夜】
  ミルクティー
  トマトスープ
  beef & egg over rice
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ポップコーン
【総摂取カロリー】--kcal

Sun 12

18

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2011/12/18 56.7kg

【起床時の体重】56.7kg . . . . . 50kgまであと6.7kg
【起床時の体脂肪率】24.7%
【朝】
  ミルクティー(エバミルク入り、無糖)
【昼】
  iced milk tea
  chicken steak & pork chop
【夜】
  なし
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

高校時代の友人が近所に住んでいるとわかったので、
ランチに出かけてきた。プチ整形していて驚いた。

Sat 12

17

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2011/12/17 56.5kg

【起床時の体重】56.5kg . . . . . 50kgまであと56.5kg
【起床時の体脂肪率】24.8%
【朝】
  バナナ
  ココア
【昼】
  ラーメン(卵2個)
  ポットローストの残り
【夜】
  サーモンのソテー
  玄米
  スクワッシュ炒め
  スポンジケーキ
【総摂取カロリー】--kcal

友人宅でPreクリスマスパーティー。

Fri 12

16

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2011/12/16 56.5kg

【起床時の体重】56.5kg . . . . . 50kgまであと56.5kg
【起床時の体脂肪率】24.8%
【朝】
  りんご
【昼】
  holiday lunch buffet
【夜】
  buffet @ インド料理
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

昼も夜も会社のホリデーパーティー。皆全力で騒ぐ騒ぐ!

私は愛校心のない学校で学生生活を送ったので、
「自分たちのグループ最高!大好き!」なノリを経験したことが
なかったのだけど、今まさに会社でそういう経験が出来るのが嬉しい。
若手で珍しいほどオープンな社風だからだけど、
いい所に来たなー。とか入社して9ヶ月経った今でも思う。

Wed 12

14

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2011/12/14 56.5kg ** #

【起床時の体重】56.5kg . . . . . 50kgまであと6.5kg
【起床時の体脂肪率】24.3%
【運動】
  zumba 40min
【総摂取カロリー】--kcal

Tue 12

13

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2011/12/13 56.5kg **

【起床時の体重】56.5kg . . . . . 50kgまであと6.5kg
【起床時の体脂肪率】24.3%

Mon 12

12

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2012/12/12 56.5kg **

【起床時の体重】56.5kg . . . . . 50kgまであと6.5kg
【起床時の体脂肪率】24.9%
【朝】
  梨
  シリアル、豆乳
【昼】
  ネギとリコッタチーズのペンネ
【夜】
  失念
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  プレッツェル、ぶどう
  コーヒー(牛乳入り)1杯
【総摂取カロリー】--kcal

Sun 12

11

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2011/12/11 57.0kg *

【起床時の体重】57.0kg . . . . . 50kgまであと7.0kg
【起床時の体脂肪率】23.6%
【朝】
  ラザニアの残り
【昼】
  ミートボール
  ほうれん草サラダ(ランチドレッシング)
  リンゴンベリージュース 2杯
【夜】
  ピーナッツチョコ  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

Sat 12

10

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2011/12/10 56.8kg *

【起床時の体重】56.8kg . . . . . 50kgまであと6.8kg
【起床時の体脂肪率】23.8%
【朝】
  churros 1.5本
【昼】
  中華
【夜】
  スープ
  チップス、サルサ
  ツナサラダ
  フライドポテト
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  柿 1個
  バナナ 1本
【総摂取カロリー】--kcal

友人の誕生日祝いに、ブサイクセーター祭りという
服装のダサさを競うパーティーに友人たちと参加。
普段乗らないスラム街を通り抜ける電車で行ったのだけど、
私たちだけコントみたいにダッサい服装で明らかに場違いで、
猛烈に威嚇されつつ無事到着(友人が大男でよかった)。

Fri 12

09

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2011/12/09 55.9kg *

【起床時の体重】55.9kg . . . . . 50kgまであと5.9kg
【起床時の体脂肪率】24.3%
【朝】
  ブロッコリーのスープ
【昼】
  polish sausage
  churros
【夜】
  non-fat frozen yogurt
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

Thu 12

08

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2011/12/08 55.7kg

【起床時の体重】55.7kg . . . . . 50kgまであと5.7kg
【起床時の体脂肪率】24.4%
【朝】
  ブロッコリー、しらたきの辛いスープ
  キャベツ・ネギ・ハムのオムレツ
【昼】
  キャベツ・ネギ・ハムのオムレツ
【夜】
  シリアル
  コーンパフ

【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ブルーベリーチーズケーキ
  ミルクティー
【総摂取カロリー】--kcal

颯爽と仕事を切り上げて、趣味に没頭。
買い物に行く予定だったけど集中できたので
買い物は明日に後回し。趣味があることの幸せさよ!
てかこの趣味は仕事と内容は変わらないんだけど、
趣味を仕事にできることって本当win winだ。ウハハーイ

Wed 12

07

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2011/12/07 55.8kg #

【起床時の体重】55.8kg . . . . . 50kgまであと5.8kg
【起床時の体脂肪率】23.9%
【朝】
  ラザニア
  柿 2個
【昼】
  ラザニア、パスタ、ベイクドポテト
  ガーリックブレッド
【夜】
  ピーナツチョコ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り) 2杯
【運動】
  zumba 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

Tue 12

06

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2011/12/06 56.2kg

【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであと6.2kg
【起床時の体脂肪率】23.6%
【朝】
  ラザニア 3杯
【昼】
  プラム 半分
【夜】
  ピーナッツチョコ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り) 2杯
【総摂取カロリー】--kcal

ラザニアがスロークッカーで作れると知ってしまい、
材料も家に揃っているとなると作らん手はないだろう!と
張り切って調理。超簡単で美味しい。なんじゃこら!
朝からおかわり2杯もしてもうた。ああー。

Mon 12

05

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2011/12/05 56.4kg

【起床時の体重】56.4kg . . . . . 50kgまであと6.4kg
【起床時の体脂肪率】22.1%
【朝】
  辛ラーメン(卵2)
【昼】
  なし
【夜】
  チョコ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

Sun 12

04

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2011/12/04 55.8kg

【起床時の体重】55.8kg . . . . . 50kgまであと5.8kg
【起床時の体脂肪率】24.0%
【朝、昼】
  ユッケジャンの残り
  ごはん
【夜】
  りんご
  カレー、ごはん
  たこ焼き(タコなし、チーズ入り)
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
  自転車 2時間半
【総摂取カロリー】--kcal

昼過ぎから友人達と海辺をサイクリング。
自転車買おうかなと思うほど楽かったのだけど、
多分ここまで楽しいのは景色が海辺だからだ。
実際買ったら「職場と行き来じゃつまらない」とか
「寒い」とか言い訳するに決まってるんだきっと。

スロークッカーを使いたい欲がまた沸いて来たので、
カレー作って友人たちに振舞った。食べてくれる
(というか実験台になってくれる)人がいるっていいわー。

Sat 12

03

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2011/12/03 56.1kg

【起床時の体重】56.1kg . . . . . 50kgまであと6.1kg
【起床時の体脂肪率】24.6%
【朝】
  豆乳
【昼】
  サラダ
  パスタ 2種
  ピザパン
【夜】
  トリュフチョコ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

興味のある授業が近所の学校であると知ったので、
偵察がてら朝から出席してきた。

高校時代の友人とランチ。

Fri 12

02

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2011/12/02 55.3kg

【起床時の体重】55.3kg . . . . . 50kgまであと5.3kg
【起床時の体脂肪率】24.4%
【朝】--> 430
  リカーケーキ [400]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [30]
【昼】
  スナップえんどう [70]
  エッグタルト
【夜】
  失念
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

Thu 12

01

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2011/12/01 55.8kg

【起床時の体重】55.8kg . . . . . 50kgまであと5.8kg
【起床時の体脂肪率】24.8%
【朝】--> 400
  リカーケーキ [400]
【昼】--> 430
  スナップえんどう [70]
  ハム 1枚 [60]
  カップヌードル [300]
【夜】
  リカーケーキ
  トリュフチョコ
【間食】--> 75
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)2杯 [60]
【総摂取カロリー】905kcal + 夜の分

昨夜から台風並みの暴風で、近所は大荒れ。
どでかい木がガンガン倒れ、車や建物は崩れ、
辺り一面停電。天災怖い。

3週間強経ってようやくかさぶたになりかけた傷を
再度めくり取られて流血するような出来事があって、
案の定しっかり傷ついている。
自分可哀想アピールももういいやね。

ABOUT

s2918

名前:s2918
年齢: 30
性別: 女
身長: 153cm
ピーク時の体重: 80.00kg
ブログ開始時点: 72.57kg
最終目標: 45.00kg

推移の記録:
'05/10/31 73.48 (-6.52kg)
'05/11/30 67.13 (-6.35kg)
'05/12/31 61.15 (-5.98kg)
'06/01/31 58.15 (-3.00kg)
'06/02/28 55.79 (-2.36kg)
'06/03/31 55.97 (+0.18kg)
'06/04/30 56.16 (+0.19kg)
'06/05 - '07/01 放置
------- 再開 --------
'07/02/28 58.5kg (-1.1kg)
'07/03/31 55.3kg (-3.2kg)
'07/04/30 55.2kg (-0.1kg)
'07/05/31 54.6kg (-0.6kg)
'07/06/30 55.3kg (+0.7kg)
'07/07/31 54.8kg (-0.5kg)
'07/08/31 54.3kg (-0.5kg)
'07/09/30 55.6kg (+1.3kg)
'07/10/31 56.6kg (+1.0kg)
'07/11/30 56.7kg (+0.1kg)
'07/12/31 56.4kg (-0.3kg)
'08/01/31 55.9kg (-0.5kg)
'08/02/29 56.6kg (+0.7kg)
'08/03/31 56.0kg (-0.6kg)
'08/04/30 ***kg
------- 中略 --------
'10/06/30 57.6kg
'10/07/31 56.9kg (-0.7)
'10/08/31 55.3kg (-0.7)
'10/09/30 53.3kg (-1.6)
'10/10/31 51.8kg (-1.5)
'10/11/30 51.7kg (-0.1)
'10/12/30 52.9kg (+1.2)
'11/01/31 52.8kg (-0.1)
'11/02/28 51.4kg (-1.4)
'11/03/31 53.0kg (+1.6)
'11/04/30 54.5kg (+1.5)
'11/05/31 54.5kg
'11/06/30 55.2kg (+0.7)
'11/07/31 55.9kg (+0.7)
'11/08/31 56.2kg (+0.3)
'11/09/30 55.0kg (-1.2)
'11/10/31 56.4kg (+1.4)
'11/11/30 56.2kg (-0.2)
'11/12/30 56.9kg (+0.7)
......
'12/05/31 59.9kg
'12/06/30 60.3kg
'12/07/31 59.8kg

無断リンク推奨。
張るも外すもご自由にどうぞ。


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グラフ 2007以降

体重
s2918の体重('07~)

体脂肪率
s2918の体脂肪率('07~)

体重(過去60日)
s2918の体重('07~)

体脂肪率(過去60日)
s2918の体脂肪率('07~)


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