2012

02

-- --

--

Comments (-)

Edit

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Wed 02

29

Comments (0)

Edit

2012/02/29 57.0kg

【起床時の体重】57.0kg . . . . . 50kgまであと7.0kg
【起床時の体脂肪率】24.6%
【朝】
  辛ラーメン [480]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
  アイスクリーム
【昼】
  ディナーロールサンド
  サラダ
  マカロニサラダ
【夜】
  芋けんぴ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

一日で57kgに戻っとるがな。

スポンサーサイト

Tue 02

28

Comments (0)

Edit

2012/02/28 56.8kg #

【起床時の体重】56.8kg . . . . . 50kgまであと6.8kg
【起床時の体脂肪率】24.6%
【朝】--> 520
  辛ラーメン [480]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
【昼】
  シリアル、牛乳
【夜】
  ポットパイ 数口
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
  自転車通勤 6.4 km
【総摂取カロリー】--kcal

やっと57kg切った。ワーイ。

仕事の締め切りでしんどい。
明日の学校の宿題も終わってない。

Mon 02

27

Comments (0)

Edit

2012/02/27 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】--> 661
  churro 1/2 [205]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
  りんご [116]
  ベーグル、PB [300]
【昼】--> 300
  6" oven toasted chicken breast [300]
【夜】
  なし
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】1276kcal

人の気持ちって簡単に影響されるものなんだなー。

Sun 02

26

Comments (0)

Edit

2012/02/26 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  パン 1枚 [80]
  じゃがいも
  スクランブルエッグ(玉ねぎ、ターキーベーコン)
【昼】
  non-fat yogurt, swirl [400]
  churro 1/2 [205]
  チョコレートクロワッサン
【夜】
  6" oven toasted chicken breast 2口
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ベリータルト
  アイスティー
【総摂取カロリー】--kcal

義姉とお茶した。仲良くなれて嬉しいなー。

帰宅後はルームメイトとまたドラマ鑑賞。
もうテレビテレビドラマドラマ。廃人生活まっしぐら。

Sat 02

25

Comments (0)

Edit

2012/02/25 57.4kg

【起床時の体重】57.4kg . . . . . 50kgまであと7.4kg
【起床時の体脂肪率】25.3%
【朝】
  ゆで卵 [80]
  バナナ [100]
【昼】
  フォー
  フローズンヨーグルト  
【夜】
  ブロッコリーのクリームパスタ
  抹茶アイス
  シャンペン
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

寝坊して学校に遅刻した。アチャー。
でも帰り道に車のメンテナンスを済ませた。
やりたくないけどやらなきゃいけないことを済ませると
気分爽快でいいね!盛り上がるわ。

その後ルームメイトとごはん食べて出かけたところ、
近所に住む友人達に偶然ばったり会ってめちゃくちゃ笑った。

で、夜はばったり会った友人達との共通の友達である
いつもの友人カップルと再びドラマ鑑賞会。

Fri 02

24

Comments (0)

Edit

2012/02/24 57.2kg #

【起床時の体重】57.2kg . . . . . 50kgまであと7.2kg
【起床時の体脂肪率】25.3%
【朝】--> 254
  春雨スープ 2/3 [214]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
【昼】--> 285+
  野菜の卵マヨあえ 1/3 [285]
  べジタリアンピザ 2切れ
  サラダ
【夜】
  なし
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
  自転車通勤 6.4 km
【総摂取カロリー】545kcal + ピザ、サラダの分

Thu 02

23

Comments (0)

Edit

2012/02/23 57.8kg #

【起床時の体重】57.8kg . . . . . 50kgまであと7.8kg
【起床時の体脂肪率】24.0%
【朝】--> 120
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
  バナナ 小 [80]
【昼】--> 677
  野菜の卵マヨあえ 2/3 [570]
  春雨スープ 1/3 [107]
【夜】
  アイスクリーム
  ビール 1本
  チキンウィングス 2本

【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
  自転車通勤 6.4 km
【総摂取カロリー】812kcal
------------------------
野菜の卵マヨあえ:計855kcal
 ゆで卵 5個 [400]
 ブロッコリー [100]
 アスパラ [40]
 プチトマト [10]
 マスタード [5]
 マヨネーズ 3tbsp [300]
------------------------
春雨スープ:計321kcal
 キャベツ [40]
 ツナ 1缶 [140]
 玉ねぎ 1個 [46]
 ほんだし 2tbsp [18]
 醤油 1tbsp [10]
 緑豆春雨(乾)  15g [57]
 ネギ [10]
------------------------

昨夜こそさっさと眠って体力回復するつもりが
ルームメイトとバスルームの掃除を始めてしまい、
結局今日も頭ボケボケ。

で、懲りずに「今日こそ!」と試みるも、また帰宅後
ルームメイトと一緒にごはん食べつつ見たかった番組を見た。
テレビなんか全然見なかったのに、着々とテレビっ子化している。
そして、ルームメイトと仲良くなりすぎると楽だけど危険だ!
普通の友達と違って移動する手間がないので、遊びまくってしまう。

旅行中の食事の記録を遡って書くつもりだったけど、
面倒なのでなかったことにする。写真アップしたしもういいや。

Wed 02

22

Comments (0)

Edit

2012/02/22 57.7kg

【起床時の体重】57.7kg . . . . . 50kgまであと7.7kg
【起床時の体脂肪率】23.5%
【朝】--> 550
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
  1/4 lb cheese burger [510]
【昼】
  パスタサラダ(トマト、バジル、モッツァレラ)
  果物
【夜】
  りんご [116]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】681kcal + 昼の分

寝不足を二日以上続けたらだめだ。頭が回らず
全然仕事にならない。プロ意識に欠けてて恥だわ。反省。

fc2ブログ落ちすぎ。

Tue 02

21

Comments (0)

Edit

2012/02/21 57.7kg

【起床時の体重】57.7kg . . . . . 50kgまであと7.7kg
【起床時の体脂肪率】24.3%
【朝】--> 640
  rose cheese bread [600]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
【昼】--> 410
  鍋もどき 1/5 [162]
  巻き寿司 1切れ [64]
  いなり寿司 2切れ [91*2=184]
【夜】--> 250
  ベーグル(ブルーベリー) [250]
【間食】--> 115
  ビタミングミ 2つ [15]
  果物(パイナップル、ぶどう、ブラックベリー)[100]
【総摂取カロリー】1415kcal

おうおう。58kg間近だよ。

ベーグル食べた辺りで、自分が空腹なのではなく
寝不足で眠いんだと気づいた。あー通りで。納得。


Mon 02

20

Comments (0)

Edit

2012/02/20 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  なし
【昼】
  鍋もどき 1/5 [162]
  巻き寿司 3切れ
  ブリオッシュ 1/2
【夜】
  ココナッツタピオカ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  チョコ、クッキー
【総摂取カロリー】--kcal

車なしでは動き回れないという土地柄、
車を持っていない知人たち(学生)と会うと
決まって当然のように送迎係にされるのが気に食わん。
会う楽しさより煩わしさが上回るようになってきた。
事情はわかるけど、私だって学生の時働いて車買ったぞ。
快く受け入れられない私が妖怪ケチババアなのか。

ルームメイトが「一緒にジム行こう」とか誘ってきおった。
汗だくでヒーヒーへばってるところを知ってる人に見られるとか
どんなプレイだ。いやじゃよーーー。

Sun 02

19

Comments (0)

Edit

2012/02/19 -kg #

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝昼兼用】
  スクランブルエッグ
  トースト
  りんご
【夜】
  たこ焼き
  巻き寿司
  豚汁
  チーズケーキ
【間食】
  ブリオッシュ 1/2
  餃子 1個半
【運動】
  自転車 2時間半
【総摂取カロリー】--kcal

お昼前に起きて、友人カップルと海辺をサイクリング。
2月の寒空なのに海にじゃぶじゃぶ入ってバカ笑いした。
この人達といると本当楽しい。来週も邪魔しよう。

夜は実家に顔を出して、その後また友人宅に戻って
引き続きドラママラソン。疲れて寝落ちするまで見て、
明日仕事が休みなのをいいことに当然のごとく泊めてもらった。


Sat 02

18

Comments (0)

Edit

2012/02/18 57.2kg

【起床時の体重】57.2kg . . . . . 50kgまであと7.2kg
【起床時の体脂肪率】24.8%
【朝】
  オニオンリングス
  cafe latte, venti
【昼】
  フォー
【夜】
  チャプチェ
  クレープ(苺、nutella、生クリーム)
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ミルクティー(加糖)
【総摂取カロリー】--kcal

学校楽しい。夜行性の私が毎週土曜に朝早く起きるとか
できるんかいなと思ったけど普通にできるし、楽しい。

学校の後は前の職場の友人とランチ兼お茶に行って、
スーパーで材料買ってから友人カップル宅にお邪魔した。
3人でキャイキャイ夜ごはん作って食べて、ドラマ鑑賞。
良い映画を見終えるとその世界が終わってしまったようで悲しいので、
もっと長いテレビものに手を出してみた。ウヒョー楽しみー!

Fri 02

17

Comments (0)

Edit

2012/02/17 57.1kg #

【起床時の体重】57.1kg . . . . . 50kgまであと7.1kg
【起床時の体脂肪率】24.3%
【朝】--> 750
  non-fat yogurt 1/3 [160]
  バナナ [100]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
  シナモンロール [450]
【昼】--> 162+ポテトの分
  鍋もどき 1/5 [162]
  ポテト
【夜】
  ズッキーニフライ
  オニオンリングス
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
  自転車通勤 6.4 km
【総摂取カロリー】927kcal + ポテト、夜の分
------------------------
鍋もどき:計810kcal
 白菜 1株 [300]
 ネギ [15]
 えのき [10]
 シーフードミックス [270]
 味覇 [20]
 味噌 2tbsp [70]
 しょうが [5]
 蝦 [120]
------------------------

わあ。やっぱり夜お酒飲むの禁止だ。

ルームメイトが女を連れ込みおった!
なんてやつだ!と一瞬気持ちが臨戦態勢に入ったけど、
なんだかそれも寮生活っぽくてこの学生ノリがちょっと楽しい。
それに怒るのもなんか楽しい。後でひやかしてやろう。
喘ぎ声とか聞こえてきたら怒るけど、今のところ良い人なので
しばらく様子を見てみる。皆学生時代にこういう経験するんだろうな。
オッサン思わぬところで気持ちが若くなった気分。

Thu 02

16

Comments (0)

Edit

2012/02/16 56.2kg #

【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであと56.2kg
【起床時の体脂肪率】24.5%
【朝】--> 293
  豆腐チャンプル 1/2 [253]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
【昼】--> 513
  豆腐チャンプル 1/2 [253]
  non-fat yogurt 1/3 [160]
  バナナ [100]
【夜】
  tres leches
  鍋つまみ食い
  smirnoff classic lemonade
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  りんご [116]
【運動】
  自転車通勤 6.4 km
【総摂取カロリー】937kcal + 夜の分
------------------------
豆腐チャンプル:計506kcal
 豆腐 [170]
 卵 2個 [160]
 キャベツ [40]
 玉ねぎ 1個 [46]
 ほんだし 2tbsp [18]
 天かす 10g [62]
 醤油 1tbsp [10]
------------------------

昨日砂糖爆弾のようなケーキを食べたくせに
55kg台を見れるかもと期待していたのでガッカリし、
気晴らしに引っ越して初めて自転車で通勤した。

引っ越し前と比べると片道5.5kmも近くなったんだし、
しない言い訳はいくらでもできるので(疲れている等)
何でもとりあえず動いてしまえばどうにかなる気がしてきた。
学校も、まあどうにかなるんでね?ウハハ!ぐらいのノリ。
もう最近、思考が簡略化しまくり。更にアホになってるのかな。
これ以上おつむが弱くなると困るんだけどな。

そして、自宅と会社の間にジムがあることに気付いてしまった。
しかも超近所。なんか誰か、私を痩せさせようとしてないか。

Wed 02

15

Comments (0)

Edit

2012/02/15 56.0kg

【起床時の体重】56.0kg . . . . . 50kgまであと6.0kg
【起床時の体脂肪率】23.6%
【朝】--> 233
  バナナ [100]
  ひじきの煮物 1/2 [133]
【昼】--> 276
  non-fat yogurt 1/3 [160]
  りんご [116]
【夜】
  tres leches
【間食】--> 353
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
  じゃがりこ [298]
【総摂取カロリー】962kcal + 夜の分

よっしゃー56ジャスト。このまま突っ切っておくれ。

ルームメイトと打ち解けつつある。ちょっと寮生活っぽくて楽しい。


Tue 02

14

Comments (0)

Edit

2012/02/14 56.4kg

【起床時の体重】56.4kg . . . . . 50kgまであと6.4kg
【起床時の体脂肪率】24.0%
【朝】--> 577
  クロワッサン [500]
  りんご [77]
【昼】--> 320
  野菜炒め [120]
  (ブロッコリー、ヤングコーン、くわい、人参)
  蝦と野菜炒め [200]
  (玉ねぎ、赤ピーマン、蝦)
【夜】
  フローズンヨーグルト  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)2杯 [80]
  果物、プレッツェル [150]
  カップケーキ
【総摂取カロリー】1142kcal + カップケーキ、夜の分

朝ごはんを会社で食べるのっていいかも。
ダラダラしないので遅刻しないし、食べ過ぎない。

知人の女の子が、以前15kgの減量としたと知った。
45kgないぐらいの普通に細いお嬢さんなので
元々60kgぐらいだったんだと思うけど、びっくり。
すんごいなー。やる気出た。そうだよ、女でこの身長なら
普通は60kgでも50kgでもなく、40kg台中盤なんだ。
私も15kg痩せたら世界が変わるのかもな。

とか言ってるその日からカップケーキとか食べてるんだけどな。

Mon 02

13

Comments (0)

Edit

2012/02/13 56.9kg

【起床時の体重】56.9kg . . . . . 50kgまであと56.9kg
【起床時の体脂肪率】24.4%
【朝】
  com tam
【昼】
  野菜炒め
  (ブロッコリー、ヤングコーン、くわい、人参)
  スイカ
【夜】
  クロワッサン 1/2
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
【総摂取カロリー】--kcal

多分食べすぎで胃の調子が悪い。胸焼けっぽい。
食欲が一向に消えないのでわからないんだけどな!

懸念していた査定テストは思ったよりシンプルで、
無事クリアして希望のクラスに飛び級できる許可を得た。
しかし大学の手続きって本当面倒なのな!こんなのだったわ。
学生時代も毎学期泣きたいほど面倒だったのを思い出した。

働きながら平日に履修とかできるんかいなと思うけど、
思いついた勢いで即行動しないとモメンタムを失う。
ああーワクワクするーー!
てか本当はこの勢いで修士を始めるべきなんだよ!

Sun 02

12

Comments (0)

Edit

2012/02/12 56.6kg

【起床時の体重】56.6kg . . . . . 50kgまであと6.6kg
【起床時の体脂肪率】24.6%
【朝】
  バナナ [100]
【昼】
  鹹飯糰加酸菜
  鹹豆漿
  粽
【夜】
  鳳梨酥 1個 [220]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

わー戻ったー!56kgが遠のいたー!
しかも浮腫んでいるのに塩辛いものばかり食べた。

目が覚めたら体が筋肉痛でバキバキ。
一応引っ越しは終わったものの、荷物を片付けて
また普段の生活を送る状態になるにはまだ程遠い。
てか本当いらんものだらけだ。新居は収納が少なくて、
物の整理に困っている。捨てるのが一番か。

私の希望で引っ越したわけではなかったので
まだちょっとおセンチだけど、大丈夫だ。すぐ慣れる。

Sat 02

11

Comments (0)

Edit

2012/02/11 56.2kg

【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであと6.2kg
【起床時の体脂肪率】25.0%
【朝】--> 583
  ひじきの煮物 1/2 [133]
  バウムクーヘン 1/2 [450]
【昼】
  焼きうどん [447]
  ミルクティー
【夜】
  鳳梨酥 [220]
  タイティー
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】1265kcal + 飲み物の分
------------------------
焼きうどん:計447kcal
 うどん 1玉 [240]
 キャベツ [10]
 ベビーキャロット 10本 [35]
 玉ねぎ 1個 [46]
 にんにくすりおろし 1片分 [5]
 お好みソース [80]
 天かす 5g [31]
------------------------
ひじきの煮物:計265kcal
 ひじき 乾30g [40]
 人参 [30]
 しらたき [10]
 醤油 3tbsp [30]
 砂糖 3tbsp [105]
 みりん 1tbsp [50]
------------------------

ひじきの見た目のグロさは相当だと思う。
あれを普通に食べる文化で育ったからいいけど、
もしあれが異文化だったらたぶん無理だ。

Fri 02

10

Comments (0)

Edit

2012/02/10 56.2kg *

【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであと6.2kg
【起床時の体脂肪率】25.1%
【朝】--> 780
  ブルコギ 175g [430]
  さつま揚げ、玉ねぎ、したらきの煮物 [350]
【昼】--> 650
  バウムクーヘン 1/2 [450]
  かぼちゃ [200]
【夜】
  なし
【間食】--> 55
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
【総摂取カロリー】1485kcal

今週末に56kg(= 123.4lb)を切りたい。
とか言いながらバウムクーヘン食べるバカは私です。

Thu 02

09

Comments (0)

Edit

2012/02/09 56.5kg **

【起床時の体重】56.5kg . . . . . 50kgまであと6.5kg
【起床時の体脂肪率】25.3%
【朝】--> 510
  ブルコギ 残りの半分 175g [430]
  茹でブロッコリー [10]
【昼】--> 670
  grilled chicken and pest tartine [500]
  クロワッサン 一口 [50]
  ラテ [120]
【夜】--> 150
  スナック菓子 30g [150]
【間食】--> 55
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
【総摂取カロリー】1385kcal

今日は7時間寝たのでちょっと元気!
引っ越しの準備は60%ほど済んだ。明日で終わらせる。
おれ、この引っ越しが終わったら10時間眠るんだ。

今まであまり話す機会のなかった同僚とランチに行った。
童顔爆乳でめちゃくちゃ可愛いこの人ですら
私と似たような経験をしていると知って、驚いた。
案外皆同じような経験してるものなのかもなー。

クラス履修ための手続きの第一ステップ、入学クリア。
次は査定の交渉を申し込んだ。来週面接&テスト。
学生の頃もこうだったなー。面倒くさくて懐かしい。


Wed 02

08

Comments (0)

Edit

2012/02/08 56.9kg **

【起床時の体重】56.9kg . . . . . 50kgまであと6.9kg
【起床時の体脂肪率】24.3%
【朝】--> 350
  さつま揚げ、玉ねぎ、したらきの煮物 [350]
【昼】 --> 475
  茹でブロッコリー [20]
  ごまドレッシング 1tbsp [35]
  プチトマト [10]
  churros @ costco [410]
【夜】
  りんご [77]
  チョコ [200]
【間食】--> 95
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)2杯 [80]
【総摂取カロリー】1197kcal

睡眠時間、4~6時間じゃだめだ。
日中ずっとボケボケで、作業効率が悪くて仕方ない。
睡眠を削ることで得られるのなんてせいぜい2時間だし、
その分さっさと寝たほうがいい。

昨日友人から、今学期短大でクラスを履修する旨を聞いた。
いい感じにやる気と競争心を刺激されたので、私も勢いで
取りたかったクラスの履修手続きを始めた。ハハー!
学校は近所、取りたいクラスがある、ギリギリだけど期限内と
これだけの条件が揃っていれば、行動しない理由があるまい。
手続き間に合ったら取ろう。あああワクワクするーー。
こんな風に良い方向に火をつけてくれる友人が好きだ。

また駐車場占領されたりと腹立つこともあるんだけど、
怒りは何故かエネルギーを生むので、相手に発散して使うんじゃなく
うまいこと私にプラスになることの原動力に使ってしまえ!な策。


Tue 02

07

Comments (0)

Edit

2012/02/07 56.6kg **

【起床時の体重】56.6kg . . . . . 50kgまであと6.6kg
【起床時の体脂肪率】24.7%
【朝】--> 511
  レタスのスープ 1/2 [106]
  茹でブロッコリー [5]
  マヨネーズ 1/2tbsp [50]
  さつま揚げ、玉ねぎ、したらきの煮物 [350]
【昼】--> 395
  麺なしチャプチェ 1/2 [290]
  レタスのスープ 1/2 [105]
【夜】-->440
  鳳梨酥 2個 [440]
【間食】--> 155
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
  果物(パイナップル、ぶどう、ブラックベリー)[100]
【総摂取カロリー】1501kcal
------------------------
レタスのスープ:計211kcal
 レタス 小1玉 [75]
 ネギ [10]
 卵 1個 [80]
 味覇 2tsp=10g [41]
 塩、胡椒
 醤油 1 tsp [5]
------------------------

先週末冷蔵庫に収まらないほど買った野菜、
案外着々と消費できている。いいことだ。
カロリー見てるし~とか思って食べまくっているけど、
嵩は大分あるんだよな。大丈夫なのか。

うちの母が近頃異様なほど構ってちゃん化したのは、
息子(私にとっての兄)が結婚したことで息子をお嫁さんに
取られた気がしているせいかもしれないと気付いた。
お嫁さん(良い人)に対するつじつまの合わない粗探しも
私を見方につけようとするのも、それなら理に適う。
よくある現象らしいけど、わかってスッキリした。
モヤモヤが解けるとスッキリするね!問題は解決してないけどね!

引っ越しの荷造り中見つけた目安ジーンズを履いてみたら、
わかってたけどやっぱりボタンが閉まらない。
約57kgだもんな。うーん傷つく。
去年の6月に56kg台になって「まずい」と言ってたんだけど、
もう大台でもなんでもなく普通だもんな。てかもう数年これだ。

Mon 02

06

Comments (0)

Edit

2012/02/06 56.6kg **

【起床時の体重】56.6kg . . . . . 50kgまであと6.6kg
【起床時の体脂肪率】24.8%
【朝】--> 500
  ブリトーの残り [500]
  鳳梨酥 [220]
【昼】--> 460
  麺なしチャプチェ 1/2 [290]
  プレーンヨーグルト 1/4 [170]
【夜】
  カマンベールチーズ [60]
【間食】--> 95
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [80]
【総摂取カロリー】1335kcal
------------------------
麺なしチャプチェ:計580kcal
 牛肉モモ 100g [246]
 ほうれん草 1束 [78]
 ベビーキャロット 10本 [35]
 玉ねぎ 1個 [46]
 ねぎ [5]
 醤油 大さじ3 [30]
 砂糖 大さじ1 [35]
 ごま油 大さじ1 [100]
 にんにくすりおろし 1片分 [5]
------------------------

鳳梨酥カロリーたっかー!

早く引っ越しを済ませて落ち着きたい。あと4日か。


Sun 02

05

Comments (0)

Edit

2012/02/05 56.4kg *

【起床時の体重】56.4kg . . . . . 50kgまであと6.4kg
【起床時の体脂肪率】25.5%
【朝、昼兼用】
  しらたき、さつま揚げ、玉ねぎの煮物
  ブリトーの残り 半分 [500]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
【夜】
  チップス、ディップ
  ラザニア 少し
  アイスクリーム
  cheetos

【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  鳳梨酥 2個
【総摂取カロリー】--kcal

友人宅で集まってスーパーボウル鑑賞会。
近所なのに行きで運悪く渋滞に巻き込まれてグッタリした。
渋滞と縁のない生活をしてずいぶん経つので、もう全然
揉まれ足りてない。皆さんすごいね。よくやるわ。

行くまでは面倒だったのだけど、やっぱり会うと楽しい。

昨日今日と予定外に人と遊んで用事が片付いていないので、
また夜中まで起きて黙々と片付け。面倒くさい。
寝なくてもエネルギー全快でいられる体がほしい。

Sat 02

04

Comments (0)

Edit

2012/02/04 56.8kg *

【起床時の体重】56.8kg . . . . . 50kgまであと6.8kg
【起床時の体脂肪率】23.4%
【朝】
  veggie wrap
【昼】
  ブロッコリー、きのこ、キャベツ
  チキン
  麺線
  紅豆湯
【夜】
  チップス、サルサ
  ブリトー 数口
【間食】
  コーヒー(牛乳入り)2杯
  鳳梨酥
【総摂取カロリー】--kcal

朝から学校なので早く寝付かなければいけなかったのに
旅行中の写真の整理なんぞ始めてしまい、バッチリ寝不足。
寝不足だと体重増えるんだよなーやだなーと思って測ったけど
大した増量ではなくてちょっと安心した。


Fri 02

03

Comments (0)

Edit

2012/02/03 56.7kg *

【起床時の体重】56.7kg . . . . . 50kgまであと6.7kg
【起床時の体脂肪率】24.5%
【朝】--> 738
  辛ラーメン(卵 2)[480+160=640]
  東京ばな奈 1個 [98]
【昼】--> 570
  プレーンヨーグルト 1/4 [170]
  きゅうりの浅漬け [300]
  照り焼きチキン
  寿司(ロール) 2切れ
【夜】
  スナック菓子 [268]
【間食】--> 55
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
【総摂取カロリー】1531kcal

10時間寝た。喉の痛みもなくなった。イエー。
昨日に比べて食欲がグッと落ち着いたのは、
体調と睡眠不足が改善したからの気がする。

引っ越し屋の予約取った。いけるぜ。
旅行から帰ってきた日、私が引っ越さなければいけない
理由を作った人物が私の駐車場に無断で車を停めていた。
一瞬ムカついたのだけど、「あーここに居たらだめだわ。
ここでは幸せじゃないわ」と冷静に悟れ、結果的に
行動力に火をつけるきっかけになったので良かった。

なんか、一見冷静だけどまだ興奮状態から覚めてないな。

Thu 02

02

Comments (0)

Edit

2012/02/02 57.0kg

【起床時の体重】57.0kg . . . . . 50kgまであと7.0kg
【起床時の体脂肪率】23.9%
【朝】--> 1172
  チーズ蒸しケーキ [380]
  カレーパン [376]
  デニッシュ [416]
【昼】--> 124
  オレンジ 中2個 [62*2=124]
【夜】
  なし
【間食】--> 363
  ビタミングミ 2つ [15]
  人形焼 1個 [148]
  果物(ブラックベリー、パイナップル)、スナック [200]
【総摂取カロリー】1659kcal

仕事復帰一日目。
寝不足なのに母からの電話で起こされて気が滅入る。
例え家族相手でも、平日の朝から世間話をするために
社会人に電話するのはいかんと思う。寂しいんだろうけど。
ゴシップや親戚話に付き合わされるのも負担だ。
ストレスになりつつあるので、対応法を変えよう。

我慢や忍耐が美徳だなんてクソ食らえだ。
無駄に辛い思いをする必要はない。楽しくいればいい。

意を決して体重計に乗った。大台!でも妥当。
目いっぱい食べて遊んだし、そろそろ普通に生きるぞー。

しかしこの土地に住んでいると、どこへ行くにも車で
本っっ当に動かないんだなーと実感。
地下鉄と歩きでどこでも行ける都市は良い。

Wed 02

01

Comments (0)

Edit

2012/02/01 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  おにぎり 2個(鮭、昆布) 
【昼】
  サンドイッチ
  チーズ蒸しパン
  カレーパン
【夜】
  焼餅 3つ
【間食】
  じゃがりこ たらこバター
【総摂取カロリー】--kcal

ものすごい浮腫みだったのは、がぶ飲みした水のせいと言い張る。
そして恐ろしいのでまだ体重計に乗っていない。本当怖い。

上手く帰りの飛行機内で眠れたので時差ボケはそんなにないっぽい。
念のため今日まで有給を取っていたので、休みのうちにと
引っ越し先候補を6件回って絞ってもう決めてきた。
行き当たりばったりだけどいいんだ。行動力があればなんとかなる。
荷造りの手配もした。明日は引っ越し屋と連絡する。
これでちょっとストレス軽減した!うへへ!

ABOUT

s2918

名前:s2918
年齢: 30
性別: 女
身長: 153cm
ピーク時の体重: 80.00kg
ブログ開始時点: 72.57kg
最終目標: 45.00kg

推移の記録:
'05/10/31 73.48 (-6.52kg)
'05/11/30 67.13 (-6.35kg)
'05/12/31 61.15 (-5.98kg)
'06/01/31 58.15 (-3.00kg)
'06/02/28 55.79 (-2.36kg)
'06/03/31 55.97 (+0.18kg)
'06/04/30 56.16 (+0.19kg)
'06/05 - '07/01 放置
------- 再開 --------
'07/02/28 58.5kg (-1.1kg)
'07/03/31 55.3kg (-3.2kg)
'07/04/30 55.2kg (-0.1kg)
'07/05/31 54.6kg (-0.6kg)
'07/06/30 55.3kg (+0.7kg)
'07/07/31 54.8kg (-0.5kg)
'07/08/31 54.3kg (-0.5kg)
'07/09/30 55.6kg (+1.3kg)
'07/10/31 56.6kg (+1.0kg)
'07/11/30 56.7kg (+0.1kg)
'07/12/31 56.4kg (-0.3kg)
'08/01/31 55.9kg (-0.5kg)
'08/02/29 56.6kg (+0.7kg)
'08/03/31 56.0kg (-0.6kg)
'08/04/30 ***kg
------- 中略 --------
'10/06/30 57.6kg
'10/07/31 56.9kg (-0.7)
'10/08/31 55.3kg (-0.7)
'10/09/30 53.3kg (-1.6)
'10/10/31 51.8kg (-1.5)
'10/11/30 51.7kg (-0.1)
'10/12/30 52.9kg (+1.2)
'11/01/31 52.8kg (-0.1)
'11/02/28 51.4kg (-1.4)
'11/03/31 53.0kg (+1.6)
'11/04/30 54.5kg (+1.5)
'11/05/31 54.5kg
'11/06/30 55.2kg (+0.7)
'11/07/31 55.9kg (+0.7)
'11/08/31 56.2kg (+0.3)
'11/09/30 55.0kg (-1.2)
'11/10/31 56.4kg (+1.4)
'11/11/30 56.2kg (-0.2)
'11/12/30 56.9kg (+0.7)
......
'12/05/31 59.9kg
'12/06/30 60.3kg
'12/07/31 59.8kg

無断リンク推奨。
張るも外すもご自由にどうぞ。


食事記録@flickr
twitter
記帳@はてな
試したいレシピ
冷蔵庫・冷凍庫整理メモ
定番レシピ


Twitter

@s2918s < > Reload

グラフ 2007以降

体重
s2918の体重('07~)

体脂肪率
s2918の体脂肪率('07~)

体重(過去60日)
s2918の体重('07~)

体脂肪率(過去60日)
s2918の体脂肪率('07~)


月別アーカイブ

ブログ内検索

メールフォーム


名前:
メール:
URL:
メッセージ:

Designed by

Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。