2012

03

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Sat 03

31

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2012/03/31 60.0kg *

【起床時の体重】60.0kg . . . . . 50kgまであと10kg
【起床時の体脂肪率】26.7%
【朝】
  なし
【昼】
  サラダ 4皿
  コーンブレッド
  ミニマフィン
  トマトクリームスープ
  ピザスティック
【夜】
  グアカモレ&チップス つまみ食い
【総摂取カロリー】--kcal

友達の誕生日ディナー&宅飲み&ゲーム大会で、
帰宅したのが朝4時。気合いで学校行こうと思ったけど、
疲れたんじゃー!おりゃー目覚ましかけずに寝るんじゃー!と
よくわからん頑固親父のような気持ちだったので、
始めて土曜日の学校をサボった。よく寝た。満足。

最近家を購入した友達とごはんを食べ(バイキング!)、
新築の家を見せてもらってキャイキャイウホウホ騒ぎ、
その後は友達も一緒に車の試運転巡り。
色々選択肢があったけど、ようやく絞れてきた気がする。

夜は明け方まで友達カップルとLOST鑑賞の続き。
登場人物を好きになったり嫌いになったりで忙しいドラマだわ。


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Fri 03

30

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2012/03/30 59.8kg * #

【起床時の体重】59.8kg . . . . . 50kgまであと9.8kg
【起床時の体脂肪率】27.8%
【朝】--> 510
  バナナ [100]
  苺 [40]
  ヨーグルト(プレーン)1/4 [130]
  チーズクッキー [200]
  コーヒー(牛乳入り) 1杯 [40]
【昼】
  ピタパン
  シーフードサラダ(レモンドレッシング)
【夜】
  蝦とアーティーチョークのパスタ
  ガーリックブレッド
  lava cake
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り) 1杯 [40]
  カップケーキ 1/2
【総摂取カロリー】--kcal

増えたと思ったら減ってたぞーウワーイ。


Thu 03

29

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2012/03/29 59.9kg #

【起床時の体重】59.9kg . . . . . 50kgまであと9.9kg
【起床時の体脂肪率】27.6%
【朝】
  野菜とハム炒め
  (ほうれん草、えのき、ハム、人参、パプリカ)
  バニラアイス
  コーヒー(牛乳入り) 1杯 [40]
【昼】
  ローストビーフサンドイッチ
  スナップえんどう 1/2袋 [80]
【夜】
  スナック菓子
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  りんご 小 [80]
【運動】
  自転車通勤 6.4 km
  水泳 45分
【総摂取カロリー】--kcal

新しいゴーグルがアマゾンさんから届いたぞー!
アマゾン大好き。我らがアマゾン。アマゾンサンタ。

隣のレーンで泳いでいた人がすごく上手く、速いわ
フォームは崩れないわ永遠と続くわで、やる気でた。
もーーー格好いい。あんな風に泳ぎたい。

自分メモ:
・息継ぎはそのままの姿勢で顔だけ横に出す。
 頭を上げようとすると疲れるだけ。
・水をかく勢いで斜めに浮いて進む。

寝る前に泳ぎに行くのはいい案だ。深夜だと
混んでいないし、そのままシャワー浴びて即眠れる。

Wed 03

28

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2012/03/28 59.8kg

【起床時の体重】59.8kg . . . . . 50kgまであと9.8kg
【起床時の体脂肪率】27.5%
【朝】
  ブレッドプディング
  ブルゴギの残り
  コーヒー(牛乳入り) 1杯 [40]
【昼】
  チップス
  クッキー
【夜】
  離乳食 apple strawberry banana [60]
  バニラアイス
【総摂取カロリー】--kcal

私を嫌って猛烈に避けている人から「今までごめんね」と
謝られ、仲直りする夢を見た。夢オチかい。
あと夢の中でイラン人からペルシア語を習った。
ペルシア語とか知らないのになんで夢で再現されるんだ。
で、久々に面白い夢だったので寝入ってしまって遅刻した。

朝食食べすぎでしんどい。過食だなー。
食べすぎとか可愛いもんじゃなく、もっと病的な。

友人に「これがしたい!」とあるhow-to動画を送ったところ、
送った動画の作者がその友人の同僚兼友達だと判明。
偶然すぎ、世間狭すぎで笑った。こういう瞬間大好き。


Tue 03

27

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2012/03/27 60.1kg #

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 50kgまであと10.1kg
【起床時の体脂肪率】26.6%
【朝】
  味噌汁(わかめ、玉ねぎ、ネギ)[80]
  バナナきなこヨーグルト [130+100+31=261]
  コーヒー(牛乳入り) 1杯 [40]
  クラッカー
【昼】
  chicken pesto sandwich
【夜】
  えりんぎとえのきのオイスターソース炒め
  プロテインバー [230]
  きなこ牛乳
  ブルゴギ つまみ食い
【間食】
  果物、プレッツェル
  コーヒー(牛乳入り) 1杯 [40]
【運動】
  自転車通勤 6.4 km
【総摂取カロリー】--kcal

きなこおいしい。ヨーグルトには合わないけど。

気がつけばもう一ヶ月以上洗濯していない。
しかもまだ洗濯の必要性を感じない。
どれだけ無駄に服あるんだ私。

泳ぎに行きたいけど明日プロジェクト発表だよーー。
やる気でない。目覚ましをかけずに眠れる日々が欲しい。

Mon 03

26

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2012/03/26 59.7kg

【起床時の体重】59.7kg . . . . . 50kgまであと9.7kg
【起床時の体脂肪率】27.6%
【朝】
  味噌汁(わかめ、玉ねぎ、ネギ)
  バナナブレッド
  コーヒー(牛乳入り) 1杯 [40]
【昼】
  えりんぎとえのきのオイスターソース炒め
  野菜とハム炒め
  (ほうれん草、えのき、ハム、人参、パプリカ)
【夜】
  ハム
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ベーグル [250]
  スプレッド 1tbsp [30]

【総摂取カロリー】--kcal

Sun 03

25

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2012/03/25 60.1kg #

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 50kgまであと10.1kg
【起床時の体脂肪率】27.0%
【朝昼兼用】
  ベーグル
  クリームチーズ 1tbsp
  ズッキーニブレッド
【夜】
  almond milk tea 2杯
  つまみ食い
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
  自転車 4km
【総摂取カロリー】--kcal

自転車のタイヤの調子がおかしく、空気が抜けていて
しばらく乗れていなかった。今日は雨で土砂降りだけど
今日を逃すとまた一週間乗れないことになるので、ヤケで
雨の中塗れながら自転車屋さんに持っていって直した。
乗り心地が全然違って超快適。ウホホーイ。

グループ課題を進めるため、クラスメイト2人と集まった。
私が自らこの年で学校に戻ったので当然なんだけど、皆若い。
一人が近日予定中の留学の話をしていて羨ましいと思った。
本気で行こうと思えば私も出来る。行くか?迷うなー。

ついに60キロを超えた。雪山を転がり落ちる勢いだったな。
色々思うところや自己嫌悪はあるのだけど、
底まで落ちた感もあるので、ちょっと吹っ切れてきた。

Sat 03

24

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2012/03/24 59.9kg

【起床時の体重】59.9kg . . . . . 50kgまであと9.9kg
【起床時の体脂肪率】27.3%
【朝】
  オムレツもどき 3/4
  ズッキーニブレッド
  pudding milk tea
【昼】
  ベトナミーズサンドイッチ
  油條
【夜】
  ビール 1杯
  三杯鶏、鍋、ケーキ、その他  
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

ジリジリ上がりっぱなしの数値に嫌気がして、
それを食べる楽しみで一時的に紛らわせるという
うんこなスパイラルにはまり中。脳脂肪イエーイ。

夜は元同僚である友人の誕生日ディナーに参加。
知り合いのほとんどいない場だったんだけど楽しかった。

Fri 03

23

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2012/03/23 59.7kg

【起床時の体重】59.7kg . . . . . 50kgまであと9.7kg
【起床時の体脂肪率】26.6%
【朝】--> 550
  肉まん [350]
  サラダラップ 1/2 [200]
【昼】--> 300
  アスパラ [20]
  ヨーグルト [280]
【夜】
  つまみ食い
【間食】
  pudding milk tea [300]
  ケーキ
【総摂取カロリー】1150kcal

あと0.3kgで60kg。なんでこうなったんだっけ?

午前中歯医者に行って遅れて出勤しているのだけど、
朝一番に仕事モードにならないとその後もやる気が
でなくて駄目だ。あと数回の我慢なんだけど。

夜は友人カップルとLOSTの続きを鑑賞。ワクワクどきどき。
Sawyerの「子供は犬と同じで、どつきまわしてればそのうち
『どつかれるのは自分にそれだけの理由があるから』と
思い込む」という台詞が衝撃的だった。うおおう。


Thu 03

22

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2012/03/22 59.4kg #

【起床時の体重】59.4kg . . . . . 50kgまであと9.4kg
【起床時の体脂肪率】26.6%
【朝】
  ラーメン(卵)[620]
【昼】
  ベトナミーズサンドイッチ
【夜】
  サラダラップ 1/2
  ガーリックチーズブレッド 2切れ
【間食】--> 365
  ビタミングミ 2つ [15]
  iced coffee [200]
  果物、プレッツェル [150]
【運動】
  歩き 30分
  水泳 60分
【総摂取カロリー】985kcal + 昼、夜の分

寝る前に食べるといかんね。
この過食スイッチ、どうやったら止まるんだ。

歯医者さんに通院中。治療されながら爆睡した。

Wed 03

21

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2012/03/21 58.8kg

【起床時の体重】58.8kg . . . . . 50kgまであと8.8kg
【起床時の体脂肪率】27.6%
【朝】--> 433
  オムレツもどき [143]
  ごはん(鰹節、醤油)[250]
  コーヒー(牛乳入り) 1杯 [40]
【昼】
  beef flat noodleの残り
  アスパラガス [10]
  ヨーグルト [140]
【夜】
  オムレツもどき
  チーズ
  PB
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  りんご [118]
【総摂取カロリー】701kcal +
  beef flat noodle、夜の分

早速胸の付け根が筋肉痛。

Tue 03

20

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2012/03/20 59.1kg #

【起床時の体重】59.1kg . . . . . 50kgまであと6.6kg
【起床時の体脂肪率】26.6%
【朝】
  ベーグル [250]
  クリームチーズ 1 tbsp [35]
  ハムサンド [160+20=180]
【昼】
  glazed walnut shrimp
  beef flat noodle
【夜】--> 200
  ミルクティー [200]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ミルクティー [200]
【運動】
  歩き 30分
  水泳 30分
【総摂取カロリー】865kcal + 昼の分

歯医者さんに行った。あと2回で根幹治療が終わる。
治す歯はあと2本。これでやっと目標達成。

気持ちがクサクサしっぱなしなので、寝る前に歩いて
ジムに行って泳いできた。行きは「明日早いのに」とか
自分で勝手に行ったくせに半分ふて腐れていたけど、
行ってみたら面白くて帰りにはルンルン。単純ばんざい。

溺れているようにしか見えない泳ぎ方なので、
綺麗に泳げるようになりたい。特にクロール。
多分姿勢が全然だめなんだよな。綺麗に浮いてない。

Mon 03

19

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2012/03/19 58.7kg

【起床時の体重】58.7kg . . . . . 50kgまであとkg
【起床時の体脂肪率】26.8%
【朝】--> 510
  ラザニアもどき [250]
  バナナ 大 [120]
  ヨーグルト 1/4 [140]
【昼】--> 350
  アスパラガス [20]
  ベーグル [250]
  PB 1 tbsp [80]
【夜】
  鮭のグリル
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ベーグル [250]
【総摂取カロリー】1125kcal + 夜の分

朝起きると、昨夜片付けたばかりの玄関がまたカオス。
どれだけゴミあるんだ同居人。てか自分で出せや。


Sun 03

18

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2012/03/18 58.6kg

【起床時の体重】58.6kg . . . . . 50kgまであと8.6kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝昼兼用】
  抹茶ケーキ
【夜】
  卵ごはん [240+70+10=320]
  アスパラガス [20]
  抹茶ケーキ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

起きたのが昼過ぎな上出先で測ったので参考値。

同居人が使いっぱなしのキッチンと玄関が汚すぎて
腹が立ったので、怒った勢いで全部片付けた。
散らかってるのはいいけど、不潔なのは許せん。

Sat 03

17

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2012/03/17 59.3kg

【起床時の体重】59.3kg . . . . . 50kgまであと9.3kg
【起床時の体脂肪率】26.7%
【朝】
  ベーグル [250]
  クリームチーズ 1tbsp [35]
  ミルクティー
【昼】
  卵ごはん [240+70+10=320]
  アスパラガス [20]
【夜】
  ピザ 1切れ
  抹茶ケーキ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

体重計の数値を見た後ちょっと倒れるかと思った。

友人カップルが誕生日を祝ってくれた!ウワーイ。
焼いてくれた手作りケーキをむしゃむしゃ食べながら、
朝までぶっ続けで先週末のドラママラソンの続き。
8時間(!)も見たのにまだ飽きない、まだ終わらない。

Fri 03

16

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2012/03/16 58.6kg

【起床時の体重】58.6kg . . . . . 50kgまであと8.6kg
【起床時の体脂肪率】26.7%
【朝】--> 500
  ラザニアもどき [500]
【昼】--> 660
  クロワッサン [400]
  お茶漬け お茶碗1杯 [260]
【夜】
  プレッツェル、ぶどう [150]
  バナナプディング
【間食】--> 300
  ビタミングミ 2つ [15]
  ベーグル [250]
  クリームチーズ 1tbsp [35]
【総摂取カロリー】1610kcal + バナナプディングの分

仕事の後、久々にプールに行こうかと思ったけど
友達と会うことになったので、彼の車がMTなのをいいことに
練習させてもらった。思ったより鈍ってなくて安心。

次に買う車はやっぱりマニュアルがいいなー。
私の行動する都市は渋滞で悪名高い所なので
買った後に後悔しそうでまだ決心がついていないけど、
これだけ何年も欲しければ買うまでずっと思い続けるんだろう。
買ってしまえば慣れざるを得ないしな!そうだそうだ。

Thu 03

15

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2012/03/15 58.3kg

【起床時の体重】58.3kg . . . . . 50kgまであと8.3kg
【起床時の体脂肪率】26.7%
【朝】--> 310
  バナナ [100]
  プレーンヨーグルト [170]
  コーヒー(牛乳入り) 1杯 [40]
【昼】
  豆腐チャンプル 1/2 [214]
  りんご [118]
【夜】
  バナナプディング [400]
  マルガリータ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  バナナプディング [400]
  chew mix [100]
【総摂取カロリー】1257kcal + 夜の分

バナナ超おいしい。何事かと思うぐらいおいしい。

帰宅後、誘われて近所のバーに行った。
夜遅くにお酒飲むの、翌日絶対浮腫むから嫌だ。
全然気を使わない友人以外の人と平日に出かけると
ごはんかお茶か飲みぐらいしかないんだよなー。

Wed 03

14

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2012/03/14 58.2kg

【起床時の体重】58.2kg . . . . . 50kgまであと8.2kg
【起床時の体脂肪率】26.4%
【朝】
  ミルクティー(加糖)[200]
  ミートパイ 1/2
  コーヒー(牛乳入り) 1杯 [40]
【昼】
  breakfast burrito 1/2
  ミートパイ 1
  バナナ [120]
  プレーンヨーグルト [170]
【夜】
  breakfast burrito 1/4
  チョコ [220]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

またものすごい食べた。
明日の数値が怖い。59とかいくかも。

Tue 03

13

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2012/03/13 57.9kg

【起床時の体重】57.9kg . . . . . 50kgまであと7.9kg
【起床時の体脂肪率】26.8%
【朝】--> 350
  リゾット(ピーマン、玉ねぎ)[350]
【昼】--> 578
  りんご [118]
  バナナ [100]
  ヨーグルト 1/4 [170]
  ゆで卵、アスパラ [70+20=90]
  マヨネーズ [100]
【夜】
  ブリー
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ラテ [200]
【総摂取カロリー】1128kcal + 夜の分

Mon 03

12

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2012/03/12 57.8kg

【起床時の体重】57.8kg . . . . . 50kgまであと7.9kg
【起床時の体脂肪率】26.9%
【朝】--> 310
  バナナ [100]
  ヨーグルト [170] 
  コーヒー(牛乳入り) 1杯 [40]
【昼】--> 434
  チーズサンド [160+60=220]
  豆腐チャンプル 1/2 [214]
【夜】
  ブリー
  チリマンゴーアイス
【総摂取カロリー】--kcal
------------------------
豆腐チャンプル:計428kcal
 豆腐 [180]
 卵 2個 [160]
 白菜 [40]
 ネギ [20]
 ほんだし 2tbsp [18]
 醤油 1tbsp [10]
------------------------

Sun 03

11

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2012/03/11 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  スクランブルエッグ
【昼】
  churro
  non-fat yogurt, swirl
【夜】
  アイスクリーム(コーヒー)
  チョコ菓子
【総摂取カロリー】--kcal

友人カップルとCostcoに出かけた。Costco楽しい。

1ヶ月も先延ばしにしていた確定申告を終わらせて、
車の中を掃除機でガンガン吸って掃除した。スッキリ。
次はトランクの中の要らないもの捨てる。


Sat 03

10

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2012/03/10 58.0kg

【起床時の体重】58.0kg . . . . . 50kgまであと8.0kg
【起床時の体脂肪率】26.8%
【朝】
  お菓子
【昼】
  茹でアスパラ
  マヨネーズ
  ゆで卵
  リゾット(ピーマン、玉ねぎ、チーズ)
【夜】
  生パスタ(ミートソース)
  抹茶パフェ
【間食】
  green tea latte, unsweetened, tall
【総摂取カロリー】--kcal

Fri 03

09

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2012/03/09 58.1kg

【起床時の体重】58.1kg . . . . . 50kgまであと8.1kg
【起床時の体脂肪率】26.3%
【朝】--> 160
  バナナ 大 [120]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
【昼】
  ほうれん草とクランベリーサラダ
  チキンポットパイ
  バナナパイ 一口サイズ
【夜】
  three-layer cheesecake
  green tea latte
【運動】
  自転車通勤 6.4 km
【総摂取カロリー】--kcal

9時間寝てみたけどまだ眠れそう。燃費悪い。
で、やっと風邪引きかけなんだと自覚した。
異常な食欲(というか食べて不快感をごまかそうとするの)は
このせいか!

とにかく眠って力を温存すればいいんだけど
人と会う予定があったので、仕事の後1時間だけ仮眠して
また出掛けた。うおおう。風邪引きたくないけど遊びたい。

Thu 03

08

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2012/03/08 58.2kg **

【起床時の体重】58.2g . . . . . 50kgまであと8.2kg
【起床時の体脂肪率】25.3%
【朝】--> 290
  ハムサンド [160+40=200]
  紅豆湯 数口 [50]
  コーヒー(牛乳入り) 1杯 [40]
【昼】--> 485
  ゆで卵 [70]
  茹でブロッコリー [40]
  アスパラ [40]
  トマト [10]
  ごまドレッシング 2tbsp [70]
  お茶漬け [235+20=255]
【夜】
  ブリーチーズ
  クラッカー
【間食】
  ミルクティー [40]
  chew mix [80]
  りんご [80]
  sun chips [210]

【総摂取カロリー】1190kcal + 夜の分

この異常な食欲は何なんだろう。
下腹の出具合も半端じゃなく、妊婦にしか見えない。
先週後半からきつかった仕事の山も昨日乗り越えたし、
思いつくことと言えば寝不足ぐらいか?

Wed 03

07

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2012/03/07 58.2kg **

【起床時の体重】58.2kg . . . . . 50kgまであと8.2kg
【起床時の体脂肪率】25.0%
【朝】-->490
  チーズサンド [160+60=220]
  ハムサンド [160+20=180]
  ブリー(ライト)[50]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
【昼】--> 500?
  さつま揚げ、玉ねぎの煮物 + しらたき
【夜】
  ブリー
  いちじくチョコ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
  クッキー [150]
【総摂取カロリー】1245kcal + 夜の分

58はいかんわ。しかし本当減量にやる気がない。

Tue 03

06

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2012/03/06 57.7kg **

【起床時の体重】57.7kg . . . . . 50kgまであと7.7kg
【起床時の体脂肪率】25.6%
【朝】
  さつま揚げ、玉ねぎ、マッシュルームの煮物
  コーヒー(牛乳入り) 1杯 [40]
【昼】
  紅豆湯
  黒ごましるこ
【夜】
  チョコ
  ブリー(ライト)
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

新しい車欲しい。


チラ裏だけど目から鱗だったので、残しておく。

?????

Mon 03

05

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2012/03/05 57.3kg **

【起床時の体重】57.3kg . . . . . 50kgまであと7.3kg
【起床時の体脂肪率】25.6%
【朝】
  ふりかけごはん
  コーヒー(牛乳入り)1杯
【昼】
  ベーグル
  バゲット
  サワークリーム
【夜】
  ジン、 オレンジジュース割り
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

冷蔵庫は空、食べるもの用意するの面倒、
眠い、だるい、疲れた!の駄々っ子コンボ。
結果、怒涛の炭水化物オンリーデー。

仕事が終わらず学校も行けなかった。
あーあー。我ながら迷走してるなー。
負のスパイラルにズブズブ沈んでいるのがわかる。

Sun 03

04

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2012/03/04 57.4kg * #

【起床時の体重】57.4kg . . . . . 50kgまであと57.4kg
【起床時の体脂肪率】25.6%
【朝昼兼用】
  cafe latte
  BBQ ranch saladの残り
  バゲット
【夜】
  grilled chicken sandwich
  sweet potato fries
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  りんご
【運動】
  山登り 6.4km
【総摂取カロリー】--kcal

友人7人と山登りに出かけてきた!
山登りとか十何年ぶりで、林間学校中の小学生ばりに
いい大人がキャイキャイ大はしゃぎ。楽しすぎてお腹痛い。

体重はもちろん、体脂肪率まで上がりっぱなし。ガクブル
体が重いし、おのれが醜くてたまらん。

数日ぶりにルームメイトとゆっくり話した。


Sat 03

03

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2012/03/03 57.8kg *

【起床時の体重】57.8kg . . . . . 50kgまであと7.8kg
【起床時の体脂肪率】25.6%
【朝】
  バナナ
  鳳梨酥
【昼】
  ライスバーガー
  フレンチフライズ
  コーンスープ
  ミルクティー(加糖)
【夜】
  BBQ ranch salad
  carbonara
  bread
  cafe latte
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  iced coffee
【総摂取カロリー】--kcal

朝から学校行った後、引っ越しの荷物を処分して、
友達とランチ&駄弁り。女の子の友達って楽しい。

その後お腹パンパンのまま知り合いと夕食。
ほとんど面識のない人で、頼まれて会った感じだったけど
つまらなくてさっさと帰ってしまおうかと正直思った。
計画・人生ともに丸投げくんと一緒にいたってつまらんし、
そういう人と付き合いを持つと気が滅入るのね。
楽しい!すげー!と思える人じゃないと友達にはなれない。
己の向上心のために、適当な人とつるんじゃいかんわ。

しかし予定詰め込みすぎだなー。
遊び歩きすぎて引っ越しの片付け未だに終わってない。

Fri 03

02

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Edit

2012/03/02 57.7kg * #

【起床時の体重】57.7kg . . . . . 50kgまであと7.7kg
【起床時の体脂肪率】24.6%
【朝】
  tom yam spicy noodleの残り
  ミルクティー 2杯
【昼】
  ぶどう、ナッツ、プレッツェル
  peach iced tea
  tapas (pita, hummus, etc.)
【夜】
  gin & tonic
【間食】
  米漿 240ml
  ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
  自転車通勤 6.4 km
【総摂取カロリー】--kcal

仕事のあと知り合いとバーに行った。
弱いわけじゃないと思うし飲める量に不満はないけど、
顔が赤くならずにお酒を飲めるようになりたい。
赤くなるとブサイクが更にブサイクになるんだもの。

ABOUT

s2918

名前:s2918
年齢: 30
性別: 女
身長: 153cm
ピーク時の体重: 80.00kg
ブログ開始時点: 72.57kg
最終目標: 45.00kg

推移の記録:
'05/10/31 73.48 (-6.52kg)
'05/11/30 67.13 (-6.35kg)
'05/12/31 61.15 (-5.98kg)
'06/01/31 58.15 (-3.00kg)
'06/02/28 55.79 (-2.36kg)
'06/03/31 55.97 (+0.18kg)
'06/04/30 56.16 (+0.19kg)
'06/05 - '07/01 放置
------- 再開 --------
'07/02/28 58.5kg (-1.1kg)
'07/03/31 55.3kg (-3.2kg)
'07/04/30 55.2kg (-0.1kg)
'07/05/31 54.6kg (-0.6kg)
'07/06/30 55.3kg (+0.7kg)
'07/07/31 54.8kg (-0.5kg)
'07/08/31 54.3kg (-0.5kg)
'07/09/30 55.6kg (+1.3kg)
'07/10/31 56.6kg (+1.0kg)
'07/11/30 56.7kg (+0.1kg)
'07/12/31 56.4kg (-0.3kg)
'08/01/31 55.9kg (-0.5kg)
'08/02/29 56.6kg (+0.7kg)
'08/03/31 56.0kg (-0.6kg)
'08/04/30 ***kg
------- 中略 --------
'10/06/30 57.6kg
'10/07/31 56.9kg (-0.7)
'10/08/31 55.3kg (-0.7)
'10/09/30 53.3kg (-1.6)
'10/10/31 51.8kg (-1.5)
'10/11/30 51.7kg (-0.1)
'10/12/30 52.9kg (+1.2)
'11/01/31 52.8kg (-0.1)
'11/02/28 51.4kg (-1.4)
'11/03/31 53.0kg (+1.6)
'11/04/30 54.5kg (+1.5)
'11/05/31 54.5kg
'11/06/30 55.2kg (+0.7)
'11/07/31 55.9kg (+0.7)
'11/08/31 56.2kg (+0.3)
'11/09/30 55.0kg (-1.2)
'11/10/31 56.4kg (+1.4)
'11/11/30 56.2kg (-0.2)
'11/12/30 56.9kg (+0.7)
......
'12/05/31 59.9kg
'12/06/30 60.3kg
'12/07/31 59.8kg

無断リンク推奨。
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