2012

04

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Mon 04

30

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2012/04/30 60.4kg **

【起床時の体重】60.4kg . . . . . 50kgまであと10.4kg
【起床時の体脂肪率】27.7%
【朝】--> 240
  プレーンヨーグルト [100]
  バナナ [100]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
【昼】--> 640
  辛ラーメン(卵)[640]
【夜】
  サラダ(イタリアンドレッシング)
  ガーリックブレッド 1切れ
【間食】-->
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
【総摂取カロリー】895kcal + 夜の分

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Sun 04

29

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2012/04/29 -kg *

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  ワッフル
  苺、バナナ
【昼夜兼用】
  broccoli cheddar soup in bread bowl
【間食】
  プランテインチップス
  べジーチップス
【総摂取カロリー】--kcal

泊めてもらった友人カップル宅でワッフル焼いて、
お腹を満たしてからディズニーランドに行ってきた。
もうテンション上がる!ディズニーランド超楽しい。超高いけど。

待ち時間にスクワットとかして友人カップルからキモがられつつ、
ほぼ丸一日歩き(待ち)回った。うほーーい。痩せていておくれ。

Sat 04

28

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2012/04/28 60.4kg *

【起床時の体重】60.4kg . . . . . 50kgまであと10.4kg
【起床時の体脂肪率】27.8%
【朝】
  生春巻き
  巻き寿司
【昼】
  中華
【夜】
  アイスクリーム
【間食】
  almond milk tea
【総摂取カロリー】--kcal

よっしゃー。昨日の満腹感で+0.3kgなら上出来だ。

学校の後、クラスメートと先生と一緒に昼食に行った。
このクラス、入った当時は全然チンプンカンプンだったけど、
最近ではだいぶ先生の話についていけるようになって嬉しい。

その後、最近友達になった人とお茶しに行った。
機嫌よく話していたのに、なんか話が変な方向に行くなと思ったら
君とデートがしたいとか言われ、またか!もういいわ!と腹が立った。
私が怒ったことで彼は焦り、焦ったまま私を落ち着けるべく
血迷って結婚やら女の年齢リミットの話をしだし、私さらにプンスコ。
何が気に食わないのか落ち着いて考えると、思いつく点はあるものの、
要は私がその気かどうかの話なんだろう。その気じゃないから、
正当化するため理由を見つけようとするんだ。即物的じゃのう。
相手がJoseph Gordon-Levittなら鼻の下伸ばしてデレデレ喜ぶもの。
あと「私軽い女じゃないのよ!」と思いたいんだろうなー。
しかしなんで最近こんなに言い寄られるんだろう。デブブーム?
霜降り脂ノリノリでうまそうな匂いでもしてんじゃないかな、私。

モヤモヤ苛々しながら、友人カップルに会いに行ったらほっとした。
手放しで信用出来る人がいる安心感よ!


Fri 04

27

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2012/04/27 60.1kg * #

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 50kgまであと10.1kg
【起床時の体脂肪率】28.5%
【朝】
  シリアル、牛乳
【昼】
  オレンジチキン
  pad thai
  pad kee mao
【夜】
  巻き寿司 3切れ
  カップケーキ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
  水泳 40分
【総摂取カロリー】--kcal

昼に中華とタイ料理を満腹食べただけでも恐ろしいのに
会社の付き合いで夜も食べた(でも超楽しかった)ので、
せめてもの罪悪感解消にジム行って泳いでおいた。

ジムでは先日のサウナの人と鉢合わせになって、
一瞬ウヘーと思ったけど、先日は無礼ぶっこいてごめんねと
謝っておいた。オトナ!私超オトナ!ペンギン隊長に一歩近づいたぜ。
通いたい場所に気まずい要因を作るのが嫌なだけなんだけどな。


Thu 04

26

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2012/04/26 60.6kg #

【起床時の体重】60.6kg . . . . . 50kgまであと10.6kg
【起床時の体脂肪率】27.5%
【朝】--> 270
  プレーンヨーグルト(無脂肪)1/4 [100]
  バナナ [100]
【昼】
  肉野菜炒め(キャベツ、玉ねぎ、豚肉)
  chicken alfredoの残り
【夜】--> 170
  ペッパージャックチーズ [100]
  ラテ [70]
【間食】--> 135
  ビタミングミ 2つ [15]
  ラテ 1杯 [120]
【運動】
  ヨガ 60分
  水泳 40分
  ダンベル
【総摂取カロリー】575kcal + 昼の分

わー増えたー。

プールから出た際、自らの重みに耐え切れずズルズル転んだ。
傍から見たらどんな光景だったんだろうと想像すると笑った。妖怪か。


Wed 04

25

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2012/04/25 59.8kg

【起床時の体重】59.8kg . . . . . 50kgまであと9.8kg
【起床時の体脂肪率】28.5%
【朝】--> 640
  辛ラーメン(卵2)[480+160=640]
【昼】
  pad kee maoの残り
【夜】--> 160
  りんご 1/2 [60]
   ペッパージャックチーズ [100]
【間食】--> 60
  ジャスミンミルクティー(蜂蜜)1杯 [60]
【運動】
  四つんばい足蹴り上げ
  スクワット
  ダンベル
【総摂取カロリー】860kcal + 昼の分

Tue 04

24

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2012/04/24 59.7kg #

【起床時の体重】59.7kg . . . . . 50kgまであと9.7kg
【起床時の体脂肪率】29.0%
【朝】--> 400
  焼き芋 小2個 [400]
【昼】--> 670+
  ピザ 1切れ [350]
  シナモンスティック 4本 [80*4=320]
  肉野菜炒め(キャベツ、玉ねぎ、豚肉)
【夜】--> 70
  ココア [70]
【間食】--> 105
  ビタミングミ 2つ [15]
  ウーロンミルクティー [90]
【運動】
  自転車通勤 6.4 km
  トレッドミル 40分
  水泳 20分
  四つんばい足蹴り上げ
  スクワット
  クランチ
  ダンベル
  エア自転車こぎ
【総摂取カロリー】1245kcal + 肉野菜炒めの分

炭水化物ばっかり食べて罪悪感がウワワーだったので、
ジム行ってきた。漲るやる気!我ながら唐突で笑える。

歩いて走って泳いだ後、スパとサウナに入って
ジム楽しいなーと浮かれていると、サウナにいた人に
呼び止められ、「よく見かけるけど近所に住んでるの?」
「可愛いと思って見てた」と言われ、ドン引きして逃げた。
とある知り合いとも、最近普通に仲良くなりつつあった時に
「デート」という言葉を出された瞬間一気にドン引きして
もう嫌悪感しか感じられないでいる。我ながらよくわからん。
利用されるリスクを避けるための自己防衛システムなのか?
普通の可愛いお嬢さん達ならこんなの場数で慣れるもの?
余裕がないのはダサいし、なにより無礼はよくないので、
下心でもお世辞でもマダガスカルのペンギン隊長みたいに
「ニッコリ笑って手振っとけ」と華麗にスルーできるようにならねば。

Mon 04

23

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2012/04/23 60.0kg

【起床時の体重】60.0kg . . . . . 50kgまであと10.0kg
【起床時の体脂肪率】29.3%
【朝】
  ラテ
  ベーグル 3/4個
  ビーガンクリームチーズ 2tbsp [60]
【昼】
  パッタイの残り
【夜】
  なし
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)1杯
【運動】
  四つんばい足蹴り上げ
  スクワット
  ダンベル
【総摂取カロリー】--kcal

60kg切るどー。なぜか気持ちが前向き。

Sun 04

22

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2012/04/22 60.4kg

【起床時の体重】60.4kg . . . . . 50kgまであと10.4kg
【起床時の体脂肪率】28.1%
【朝昼兼用】
  肉野菜炒め(キャベツ、パプリカ、豚肉)
  chicken alfredoの残り
【夜】
  BBQ chicken salad
  garlic cheese bread
  frozen yogurt
【間食】
  クッキー
  ウーロンミルクティー(蜂蜜入り)
【運動】
  四つんばい足蹴り上げ
  スクワット
  クランチ
  ダンベル
【総摂取カロリー】--kcal

今日は久々に予定を詰め込まなかった。よしよし。
目覚ましをかけずに昼前まで寝て、部屋を片付けた。
丁度友達も部屋を片付けている最中だったので、
「終わったらフローズンヨーグルト食べに行こうぜ!」と
セルフ馬ニンジン方式でさっさと片付けて出かけてきた。

帰宅して試験勉強を終わらせた後、30分だけ泳ぎにいくか?と
思ったけど大学時代の友達と久々に話し込んでしまった。
せめてもの罪滅ぼし(?)に筋トレらしきことをしたら、もう!
腹筋ができない!笑えるぐらいできない。衝撃的だった。
すげーーーね!やっぱり私太ったんだわ。
いや、当たり前なんだけど、全然実感できていなかった。
そしてなぜか清々しい気持ち。前向きなデブ感。

Sat 04

21

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2012/04/21 61.1kg

【起床時の体重】61.1kg . . . . . 50kgまであと11.1kg
【起床時の体脂肪率】29.1%
【朝】
  ベジタリアンピザ thin crust 2切れ
【昼】
  りんご
【夜】
  chicken alfredo
  garlic bread
【総摂取カロリー】--kcal

昨日で自信を取り戻しつつあるので、この波を逃さぬよう
悪名高い近所の高速で渋滞に1時間みっちり揉まれて
友人カップル宅に遊びに行ってきた。行けたぜ!ウハハ!
ちょろっと進んで止まって、を延々と坂で繰り返すこの道が行けるなら
もう何も恐れることはあるまい。自信ブースターばんざい。

Fri 04

20

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2012/04/20 60.3kg

【起床時の体重】60.3kg . . . . . 50kgまであと10.3kg
【起床時の体脂肪率】28.4%
【朝】
  肉野菜炒め(キャベツ、パプリカ、豚肉)
  バナナ
【昼】
  パスタ
  チーズピザ
  ガーリックブレッド
  サラダ
  ティラミス、ジェラート
【夜】
  パッタイ 数口
【間食】
  チーズピザ 
【総摂取カロリー】--kcal

イタリアン祭り。すみませんすみません。

金曜の夜だというのに予定がなく手持ち無沙汰な反面、
怒濤の一週間だったのでもう家でおとなしくしていよう、
と思ったところで大学時代の友人から連絡。
迷ったけど行った。うへへ。そら行くよ!遊び魔だもの。

迷った末に今週頭に手に入れたものとは、マニュアルの新車である。
欲しかったし練習したとはいえ、交通量も渋滞も多い私の市では、
ローン組んで買った事実も手伝って、思ったより路上に出るのが怖い。
それでここ数日はビビリきってションボリしていたのだけど、
今日友達と会うために遠出した時に難なく行けたのが幸いして、
自信を取り戻してきた!うほほーい!
そうだよ、車なんかアホでも使えるようになってるんだから
何をびびってたんだか。できるっつーのにね。

Thu 04

19

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2012/04/19 60.5kg

【起床時の体重】60.5kg . . . . . 50kgまであと10.5kg
【起床時の体脂肪率】27.8%
【朝】
  辛ラーメン
  クッキー
【昼】
  お茶漬け
【夜】
  ラテ
【間食】
  果物 
【総摂取カロリー】--kcal

Wed 04

18

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2012/04/18 60.1kg

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 50kgまであと10.1kg
【起床時の体脂肪率】28.1%
【朝】
  辛ラーメン(卵)[480+180=660]
  ウーロンミルクティー(蜂蜜入り)1杯 [100]
【昼】
  お茶漬け
  りんご 1/2個
【夜】
  ドーナツ
【間食】
  ポテトチップス
【総摂取カロリー】--kcal

Tue 04

17

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2012/04/17 60.6kg

【起床時の体重】60.6kg . . . . . 50kgまであと10.6kg
【起床時の体脂肪率】27.3%
【朝】
  たらこごはん
【昼】
  シリアル、牛乳
【夜】
  サンチップス
【間食】
  果物
【総摂取カロリー】--kcal

昨日の興奮がさめやらず。体は猛烈に疲れているのに
頭と感覚が冴えててしんどい。過剰反応している感じ。
いつものチャランポランうっほっほー具合が嘘のよう。
そんなことないとわかっているのに、「私はとんでもない
間違いを犯したんじゃ?」と自問自答と繰り返している。

お腹は空くけど何を食べるとか味とかどうでもいいよ!

Mon 04

16

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2012/04/16 61.1kg

【起床時の体重】61.1kg . . . . . 50kgまであと11.1kg
【起床時の体脂肪率】28.4%
【朝】
  たらこごはん
【昼】
  ベーグル
【夜】
  失念
【間食】
  ピタチップス
【総摂取カロリー】--kcal

手に入れたくてここ数ヶ月ほど追いかけてきたものが
おそらく向こう数ヶ月は手に入らないと先週末に判明し、
気持ちの折り合いがやっとつきかけた今日の午後、
手に入るかもしれないことになった。
小心者ビビリな私には「手に入れる」と決めるのも勇気がいったし、
それを諦めることも、負けを認めるようで勇気がいった。
ところがどっこい、今日になってもう一回どんでん返し。
またすごく勇気がいって、もう気持ちが擦り切れそうなんだけども
入手してきた。うわあー。こえー。今でも信じられない。

Sun 04

15

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2012/04/15 60.6kg

【起床時の体重】60.6kg . . . . . 50kgまであと10.6kg
【起床時の体脂肪率】27.2%


Sat 04

14

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2012/04/14 60.8kg

【起床時の体重】60.8kg . . . . . 50kgまであと10.8kg
【起床時の体脂肪率】28.3%

知人達との合う約束と待ち合わせがことごとく上手く行かず、
1時間半待ちぼうけをくらった。良い人ぶりたかったので
待ったけど、「ハッ!何してんだ私!」と我に返って帰り、
代わりに信用できる友人と近所の展示会に行ってきた。
「優しくしてくれる人にはもっと優しく、クソみたいに
扱ってくれる人には更なるクソ扱い返しを」がモットーです。

アートの展示会って久々に行ったけどおもしろいなー。
気分が盛り上がりまくりだったので、勢いで映画館にも行って
「The Hunger Games」を見てきた。格好良い女キャラ大好き。

Fri 04

13

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2012/04/13 60.6kg

【起床時の体重】60.6kg . . . . . 50kgまであと10.6kg
【起床時の体脂肪率】27.8%


Thu 04

12

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2012/04/12 60.8kg #

【起床時の体重】60.8kg . . . . . 50kgまであと10.8kg
【起床時の体脂肪率】27.8%
【朝】
  辛ラーメン(卵)[480+180=660]
  ジャスミンミルクティー(蜂蜜入り)1杯 [100]
【昼】
  キムチ、卵炒め
  卯の花(おから、人参、椎茸、玉ねぎ、ネギ)
  ウーロンミルクティー(蜂蜜入り)1杯 [100]
【夜】
  チョコ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
  自転車通勤 6.4 km
  水泳 30分
【総摂取カロリー】--kcal

最近は自炊欲が皆無。作っても美味しいと感じない。

うっかりまた午後8時過ぎに昼寝してしまい
終わらせるつもりだった課題が片付いていないけど、
まあいいやーガハハーと泳ぎに行ってきた。
深夜に行くと人がおらずレーンを占領できるので、王様気分。
髪ぺったんこでもゴボゴボ溺れているような泳ぎ方でも王様。

Wed 04

11

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2012/04/11 60.3kg #

【起床時の体重】60.3kg . . . . . 50kgまであと10.3kg
【起床時の体脂肪率】28.5%
【朝】
  breakfast burrito 2.5
  コーヒー(牛乳入り)2杯
【昼】
  サラダ
  ミニパン
  ケーキ(苺、ブルーベリー)
【夜】
  breakfast burrito 1
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
  水泳 30分
【総摂取カロリー】--kcal

日本に住んでいた頃の同級生から「海外に住みたい。
楽しそうなs2918が羨ましい、自分は仕事がつまらない、
でも辞めたら次の仕事を探すのに困る」と言われて苛立った。
本気になれば同じことができるだろう、怠けてしない選択をしたのは
自分だろう、それで実際に行動した私が羨ましいって何だプンスコ!と。

で、この何に対して怒りを感じるんだろうと考えてみたところ、
単に『あなたが羨ましいですよ』という彼女の主旨を、私が
『あなたの環境はあなたがラッキーだから手に入ったのですよ』と
言われたのだと勘違いし、ひねくれた解釈したからだと気づいた。
そしてそう解釈したのは、今私が持っている環境を得るためにした
行動や努力を評価することなく、結果だけを指摘されたからだ。
だからといって別に努力を否定されたわけではいないし、
彼女に悪意はなかっただろうにねー。いろいろアホだわ。
怒りに任せてすぐ反応しなくてよかった。

怒るのは疲れる。怒ることで解決することなんかないんだから、
無駄にプンスコしてエネルギーを使うなら問題解決に励めばいい。
最近くだらないことにいちいちプンスカ怒りすぎだ。
そんなエネルギーがあったら泳げ!目指せ仙人魂。

Tue 04

10

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2012/04/10 60.6kg #

【起床時の体重】60.6kg . . . . . 50kgまであと10.6kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  breakfast burrito 1.5
【昼】
  milk green tea w/ boba
  ミルクティー(加糖)
【夜】
  breakfast burrito 1
  フローズンヨーグルト
【運動】
  水泳 30分
【総摂取カロリー】--kcal

眠かったけど仕事のあと遊びに行きたかったので、
仕事の直後、出かける前に20分だけ昼寝した。頭すっきり。
パワーナップってこういうことか!昼寝するとうっかり1時間とか寝て
だるいわ夜寝れないわでグダグダになるのが普通だったけど、
こういう即回復みたいなのはいいな!

友達とIKEAに行って「こういう部屋に住みたい」妄想を語り、
フローズンヨーグルト食べてさあ帰るかーとなったところで
友達がジム行けと励ましてくれたので、帰宅してすぐ泳ぎに行った。

もう、クローーーーーーール!クロールじゃよ!!
変に力を入れると体力消耗してすぐ泳ぎ疲れるけど、
姿勢を意識して安定を保つと疲れないから結構泳げる。

Mon 04

09

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2012/04/09 59.9kg

【起床時の体重】59.9kg . . . . . 50kgまであと9.9kg
【起床時の体脂肪率】27.9%
【朝】
  チョコバナナおからマフィン 3個
  コーヒー(牛乳入り)2杯
  breakfast burrito 1
【昼】
  breakfast burrito 1.5
【夜】
  パスタサラダ
  breakfast burrito 1
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

珍しく朝7時半に出勤した。普段ならイヤイヤだけど、
今までより責任のあるタスクを任された結果なので
ワクワク。無事成功。うおっっしゃーーー。

昨夜友達に言われたことでまだモヤモヤしているけど、
こういうワクワク感は嘘ではないと思う。よくわからん。

でも今夜締め切りの仕事が終わらず、学校にも行けず
深夜帰宅。ちゃんと終わらせたけど疲れた。賢くなりたい。
今より作業効率が10倍ぐらい上がってくれれば
毎日ウッホウッホなんだけどなあ。

Sun 04

08

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2012/04/08 60.1kg

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 50kgまであと10.1kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  焼き芋
  無調整豆乳
【昼】
  oven roasted chicken breast, foot long  
【夜】
  お菓子(コーンパフ)
【間食】
  green tea frap
【総摂取カロリー】--kcal

体重は出先で計ったので参考値。

最近知り合った知人とお茶して、ついでに
予定していた用事を全部済ませてきた。スッキリ。

絶賛社畜ライフで保守的に生きていた2~3年前に比べると
随分アクティブに動き回り、好き放題に勢いで行動する私を、
「前向きで良いと思う反面、何かの問題と向き合わずに
逃げるために明るく動き回っているんじゃないかと少し感じる」と
心配した友達から忠告を貰った。えええー。
意外たけど思い当たるフシは十分ある。

Fri 04

06

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2012/04/06 60.1kg #

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 50kgまであと10.1kg
【起床時の体脂肪率】27.8%
【朝】
  ほうれん草の胡麻和え 数口
  シリアル、牛乳
  バナナマフィン 1個
【昼】
  失念
【夜】
  リンゴンベリージュース
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  フローズンヨーグルト
  (+ ラズベリー、マンゴー、キウイ)
【運動】
  自転車通勤 6.4 km
【総摂取カロリー】--kcal

寒さが軽減して、すっかり春っぽい。
自転車通勤が気持ちいい。イエーーイ。

Thu 04

05

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2012/04/05 60.1kg ** #

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 50kgまであと10.1kg
【起床時の体脂肪率】27.1%
【朝】
  野菜と蝦炒め
  (ほうれん草、えのき、パプリカ、蝦)
  鍋もどき
  (えのき、豆腐、ネギ、ほうれん草)
  バナナマフィン 1個
  コーヒー(牛乳入り)1杯
【昼】
  鍋もどき
  (えのき、豆腐、ネギ、ほうれん草)
  バナナマフィン 2個
【夜】
  ソフトクリーム 2個
  ごまクラッカー
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)1杯
【運動】
  自転車通勤 6.4 km
【総摂取カロリー】--kcal

仕事の後に授業や人と会う予定がないと
休日のような自由感を感じて、色んな所に行こうとする。
が、実際は仕事上がりの2~3時間後に店は閉店するので
「えっもう!?」と焦って用事を済ます。今日もそんな典型的な日。

欲しかったポスターと、それに合うフレームを買った。
機能するけどボロボロで見るたびげんなりする毛布の代わりに、
機能的かつ見ていて嬉しくなる見た目の綺麗なものも買った。
なくても生きていけるものはたくさんあるけど、あるだけで
心が豊かになるものもある!とこの年にしてようやく思う。
なんかもうモデルルームのような家に住みたい。

今更だけど携帯が愛しい。めんこくてたまらん。


Wed 04

04

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2012/04/04 60.1kg **

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 50kgまであと10.1kg
【起床時の体脂肪率】27.1%
【朝】
  餅粉のチョコレートケーキ
  コーヒー(牛乳入り)
【昼】
  カップラーメン
【夜】
  りんご 小
  チップス
  ごまクラッカー
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

今日が期限の仕事が終わりそうにないのに
逃すわけにはいかないミーティングがあって、
もう今日は学校行けないなと覚悟したけれど
意外にも事態が好転し、行けた。うほほーい。
帰ってきたテストもプロジェクトも満点だったし、
月~水が終わればこっちのもんだ!気分はもう週末。

Tue 04

03

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2012/04/03 60.0kg **

【起床時の体重】60.0kg . . . . . 50kgまであと10.0kg
【起床時の体脂肪率】26.7%
【朝】
  苺 [30]
  バナナ [100]
  プレーンヨーグルト [130]
  ブレッドプティング
  コーヒー(牛乳入り) 1杯 [40]
【昼】
  野菜と蝦炒め
  (ほうれん草、えのき、パプリカ、蝦)
  バナナ [100]
  プレーンヨーグルト [130]
【夜】
  Javachip frappuccino light, venti [200]
  オートミールクッキー [360]
【総摂取カロリー】--kcal

即60キロに戻ってるがな。

明日締め切りのタスクを終わらせるため会社に残った。
誰もいないと思って気を抜いてブリブリ屁とかこいて
鼻歌歌いながら仕事していたところ、上司(お偉いさん
レベル)が気配を消して残っていて、笑った。
ここで恥ずかしいとかまず出てこない辺りが良いと思う。

Mon 04

02

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2012/04/02 59.3kg **

【起床時の体重】59.3kg . . . . . 50kgまであと9.3kg
【起床時の体脂肪率】27.8%
【朝】--> 430
  梨 [120]
  ベーグル [240]
  スプレッド 1tbsp [30]
  コーヒー(牛乳入り) 1杯 [40]
【昼】
  トッポキ(トッ、キャベツ、ネギ)
  ベーグル 1/3
【夜】
  ミルクティー
  ごまクッキー
  PB
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  チキン 数口
  トルティヤ 小1枚
  ラテ 1杯
【総摂取カロリー】--kcal

おっ!59台前半だ!うひょーー。

コチュジャンうまーい。辛い食べ物大好きだ。

Sun 04

01

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2012/04/01 59.9kg *

【起床時の体重】59.9kg . . . . . 50kgまであと9.9kg
【起床時の体脂肪率】 27.4%
【朝】
  なし(寝てた)
【昼】
  苺
  大根きなこ
  ブレッドプディング 1/2
【夜】
  チーズクッキー
  ごまクッキー
【間食】
  マカロン(sea salted caramel) 1個
  ビタミングミ 2つ [15]
  chai tea latte, grande [240]
【総摂取カロリー】--kcal

お昼を食べた時、この数週間とりつかれたように
歯止めの効かなかった過食欲を珍しく感じなかった。
なんだなんだ。60までいって満足した?生理来るから?

外出して帰る時、渋滞を避けるためスタバで時間を潰した。
学校の課題か本持ってくれば良かったと一瞬思ったけど、
何もせずアホのようにボケーっとしながらお茶を飲んでいると
すごくリラックスできた。良いね!アホ瞬間、大事だわ。

金曜の夜まで予定がほぼなかったこの週末だけど、
行き当たりばったりでも結構動いて遊べるものだなー。
課題も仕事の締め切りも一区切りついたし、来週はもっと遊ぶぞ!

ABOUT

s2918

名前:s2918
年齢: 30
性別: 女
身長: 153cm
ピーク時の体重: 80.00kg
ブログ開始時点: 72.57kg
最終目標: 45.00kg

推移の記録:
'05/10/31 73.48 (-6.52kg)
'05/11/30 67.13 (-6.35kg)
'05/12/31 61.15 (-5.98kg)
'06/01/31 58.15 (-3.00kg)
'06/02/28 55.79 (-2.36kg)
'06/03/31 55.97 (+0.18kg)
'06/04/30 56.16 (+0.19kg)
'06/05 - '07/01 放置
------- 再開 --------
'07/02/28 58.5kg (-1.1kg)
'07/03/31 55.3kg (-3.2kg)
'07/04/30 55.2kg (-0.1kg)
'07/05/31 54.6kg (-0.6kg)
'07/06/30 55.3kg (+0.7kg)
'07/07/31 54.8kg (-0.5kg)
'07/08/31 54.3kg (-0.5kg)
'07/09/30 55.6kg (+1.3kg)
'07/10/31 56.6kg (+1.0kg)
'07/11/30 56.7kg (+0.1kg)
'07/12/31 56.4kg (-0.3kg)
'08/01/31 55.9kg (-0.5kg)
'08/02/29 56.6kg (+0.7kg)
'08/03/31 56.0kg (-0.6kg)
'08/04/30 ***kg
------- 中略 --------
'10/06/30 57.6kg
'10/07/31 56.9kg (-0.7)
'10/08/31 55.3kg (-0.7)
'10/09/30 53.3kg (-1.6)
'10/10/31 51.8kg (-1.5)
'10/11/30 51.7kg (-0.1)
'10/12/30 52.9kg (+1.2)
'11/01/31 52.8kg (-0.1)
'11/02/28 51.4kg (-1.4)
'11/03/31 53.0kg (+1.6)
'11/04/30 54.5kg (+1.5)
'11/05/31 54.5kg
'11/06/30 55.2kg (+0.7)
'11/07/31 55.9kg (+0.7)
'11/08/31 56.2kg (+0.3)
'11/09/30 55.0kg (-1.2)
'11/10/31 56.4kg (+1.4)
'11/11/30 56.2kg (-0.2)
'11/12/30 56.9kg (+0.7)
......
'12/05/31 59.9kg
'12/06/30 60.3kg
'12/07/31 59.8kg

無断リンク推奨。
張るも外すもご自由にどうぞ。


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