2012

06

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Sat 06

30

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2012/06/30 60.3kg

【起床時の体重】60.3kg . . . . . 50kgまであと10.3kg
【起床時の体脂肪率】28.0%
【朝】--> 200
  バナナ [100]
  桃 [100]
【昼】
  オープンサンド(パプリカペースト、チーズ)2つ
  桃 [100]
  サラダ(苺ドレッシング、くるみ、レーズン)
【夜】
  green tea latte, unsweetened, tall
  flavored beer(blueberry & lemonade) 1/3
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ミルクティー 2.5杯
【運動】
  スクワット
【総摂取カロリー】--kcal

昼過ぎに帰宅してから人と会う予定はなかったけど、
家だとだらけて集中できないので、ラップトップ持って
出掛けて外で色々やりたかったことを片付けてきた。
家での緊張感のなさ、何なんだろう。全然集中できないもの。

画像多くて重いんだけど、モチベーションの上がるページを見つけた。
Amazing Transformations. Part 5 (45 pics)
この辺(123)が特に綺麗だと思う。


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Fri 06

29

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2012/06/29 60.1kg **

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 50kgまであと10.1kg
【起床時の体脂肪率】27.8%
【朝】--> 254+
  ねこまんま(ごはん 145g) [244+10=254]
  mint thins
【昼】
  フレンチ・日本料理フュージョン
  ラテ(牛乳 2% 200ml) [110]
【夜】
  ラテ(牛乳 2% 200ml) [110]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  チーズブレッド
【総摂取カロリー】--cal


Thu 06

28

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2012/06/28 60.3kg **

【起床時の体重】60.3kg . . . . . 50kgまであと10.3kg
【起床時の体脂肪率】27.8%
【朝】--> 260
  バナナ [100]
  プレーンヨーグルト [120]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
【昼】--> 425
  カリフラワー 260g [65]
  ハマス 3tbsp [120]
  ほうれん草カレーもどき 1/3 [250]
【夜】
  グリークヨーグルト [130]
  ラテ [170]
  ピザ(BBQ chicken)1切れ
【間食】-->
  ビタミングミ 2つ [15]
  苺、パイナップル、ナッツ [150]
  mint thins
【総摂取カロリー】925kcal+ピザの分
-----------------------
ほうれん草カレーもどき 計750kcal
 ほうれん草 675g [156]
 鶏胸肉 single 270g [297]
 玉ねぎ 1 [55*2=110]
 牛乳 200ml [103]
 バター10g [72]
 酢 [2]
 カレー粉、クミン、しょうが、にんにく [10]
-----------------------

インドカレーが食べたい。けど自分で作ると微妙。

仕事が一段落ついたので、早めに切り上げて
趣味の集まりに出席した。平日でも全然遊べるわ。

プレゼンテーション能力って大事だ。これも身につけたい。
今は専ら見る側だけど、せっかく貢献できることと
興味を持ってくれる人はいるんだから、やればいいのか!

Wed 06

27

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2012/06/27 60.1kg **

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 50kgまであと10.1kg
【起床時の体脂肪率】28.1%
【朝】--> 80+
  チョコ
  中華の残り

  コーヒー(牛乳入り)2杯 [80]
【昼】--> 439
  カリフラワー 260g [65]
  ハマス 3tbsp [120]
  お茶漬け(ごはん 145g) [244+10=254]
【夜】--> 103
  りんご [95]
  プラム [38]
【間食】--> 110
  ビタミングミ 2つ [15]
  りんご [95]
【運動】
  散歩 40分
【総摂取カロリー】732kcal + 朝の分

無性に眠く、無性にチョコレートが食べたい。
生理中って面倒くさい。

Tue 06

26

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2012/06/26 59.8kg **

【起床時の体重】59.8kg . . . . . 50kgまであと9.8kg
【起床時の体脂肪率】28.3%
【朝】--> 400
  バナナ [100]
  杏仁ミルクティー(加糖)[300]
【昼】--> 689
  ハマス 3tbsp [120]
  茹でいんげん 98g [25]
  お茶漬け(ごはん 145g) [244+10=254]
  桃 [40]
  ベーグル [250]
【夜】--> 135
  りんご [95]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ヘーゼルナッツチョコ
【運動】
  散歩 50分
【総摂取カロリー】1239kcal + チョコの分

あああーチョコーー。
しばらく全然食べたいとも思わなかったのに、
今は食べたくて仕方がない。生理中はいつもこうだ。

Mon 06

25

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2012/06/25 60.0kg **

【起床時の体重】60.0kg . . . . . 50kgまであと10.0kg
【起床時の体脂肪率】28.0%
【朝】--> 325
  ベーグル [250]
  hummus 1tbsp [35]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
【昼】
  茹で野菜(ブロッコリー、ズッキーニ)
  パスタ
  フライドチキン
【夜】
  ミルクティー(加糖)
【間食】--> 15
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)1杯
【総摂取カロリー】--kcal

Sun 06

24

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2012/06/24 60.0kg *

【起床時の体重】60.0kg . . . . . 50kgまであと10.0kg
【起床時の体脂肪率】27.7%
【朝昼兼用】
  桃 [50]
  中華 2種
  コーン卵スープ [147]
【夜】--> 333
  ラテ(牛乳 200ml)[103+5=108]
  りんご [117]
  ミルクティー(牛乳 200ml)[103+5=108]
【間食】--> 215
  ビタミングミ 2つ [15]
  チョコポテチ [200]
【総摂取カロリー】745kcal + 中華の分

目覚ましをかけずに昼まで寝て、洗濯して片付けして
誰と会う予定もなくひとりで趣味に没頭していたところ、
友人から映画「Brave」に誘われたので行ってきた。
「今暇?○○行こうぜ、30分後に待ち合わせね」みたいな
軽いフットワークで動ける距離に友達がいるのはいいなあ。
会うまでに1時間以上かかるとそれだけでちょっとやる気なくすもの。

休日ってゆっくりすればいいんだろうけど、ゆっくりすると
「これでいいのか?」とソワソワ焦る。

Sat 06

23

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2012/06/23 60.1kg *

【起床時の体重】 60.1kg . . . . . 50kgまであと10.1kg
【起床時の体脂肪率】 27.5%
【朝】
  中華 2種
【昼】
  ベトナミーズサンドイッチ
【夜】
  mocha bun
  coffee (half & half) 12oz
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  桃
  フローズンヨーグルト
【総摂取カロリー】--kcal

学校(大学じゃないほう)楽しいなー。毎週思う。
先生が良い意味でフッツーのおばちゃんで好きだ。
今日なんか「持っていき!」と桃をくれた。オカンか。

アイドル並みに可愛い友人と3ヶ月ぶりに会った。
ノンストップで喋りながらお茶して買い物とカフェに出かけて、
夜遅くまで付き合わせてしまった。楽しかった!
1対1で素で仲良くできる女の子の友達ってやっぱりいいなあ。

Fri 06

22

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2012/06/22 60.0kg *

【起床時の体重】60.0kg . . . . . 50kgまであと10.0kg
【起床時の体脂肪率】27.9%
【朝】--> 441
  コーン卵スープ [147]
  お茶漬け(ごはん 145g) [244+10=254]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
【昼】--> 378
  豆腐チャンプル [231]
  コーン卵スープ [147]
【夜】
  桃 [61]
  ミルクティー (牛乳250ml)[130+10=140]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
【総摂取カロリー】1075kcal
---------------------
コーン卵スープ 計440kcal
 インスタントスープの素 [200]
 卵 3 [240]
---------------------

Thu 06

21

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2012/06/21 60.6kg

【起床時の体重】60.6kg . . . . . 50kgまであと10.6kg
【起床時の体脂肪率】26.6%
【朝】--> 600
  辛ラーメン(卵)[560]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
【昼】
  豆腐チャンプル(白菜、豆腐、卵) [231]
  プラム 小1個 [40]
【夜】
  ラテ(牛乳 350ml) [180]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  りんご [116]
【総摂取カロリー】1182kcal
---------------------
豆腐チャンプル 計461kcal
 白菜 1/4 [41]
 豆腐 [170]
 ほんだし [10]
 卵 3 [240]
---------------------



Wed 06

20

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2012/06/20 60.4kg

【起床時の体重】60.4kg . . . . . 50kgまであと60.4kg
【起床時の体脂肪率】25.7%
【朝】
  ラテ
  プラム 小1個
  シリアル、牛乳
【昼】
  インドカレー 3種
【夜】
  りんご
  リッツ
  クッキー 2枚 [320]

【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

忙しいので上司が皆の分の昼食を用意してくれた。うわーい。
食べ物で釣られると言えばそれまでなんだけど、この上司は
本当に自分たちを信用して任せて労ってくれるので大好き。
インドのカレーは美味しいね!油分すんごいんだろうけどね。

夜食べたものは全部、空腹を満たすためではなく
疲れと眠気の不快感から一時的に逃避するためのもの。
13~15時間勤務が今日で4日目ぐらい。仕事は好きだけど、
そろそろ頭が疲れてきた。はよ終わってくれ。

Tue 06

19

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2012/06/19 60.3kg

【起床時の体重】60.3kg . . . . . 50kgまであと10.3kg
【起床時の体脂肪率】27.3%
【朝】
  シリアル、牛乳
  コーヒー(牛乳入り)1杯
  mint thins
【昼】
  フィッシュタコス 3個
  greek yogurt [130]
【夜】
  りんご
  コーンスープ 2杯
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

仕事が終わらない。週末にやっても朝7時に来ても
追いつけないとか、もう私どれだけ作業効率うんこなんだ。

大学時代の友人に嘆くと、「朝7時がそんなに早いと感じる
お前の普段の出勤時間がまず信じられない」とのお言葉。アハ。

Mon 06

18

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2012/06/18 60.3kg

【起床時の体重】60.3kg . . . . . 50kgまであと10.3kg
【起床時の体脂肪率】27.8%
【朝】--> 430
  バナナ [100]
  ベーグル(ブルーベリー)[250]
  クリームチーズもどき [80]
【昼】-->378
  明太子ソース&したらき [168+10=178]
  ソーセージとマッシュルーム煮 数口 [100]
  すいか [100]
【夜】
  失念
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)1杯
【総摂取カロリー】--kcal

ちゃんとした掃除機、吸引力すごい!
部屋がどんどん綺麗になる!

親からの連絡が苦痛だ、私を呼び寄せることの
何がそんなに楽しいのかわからん!と文句を言う私に、
友達が「ひねくれた形で寂しいんだと思うよ」と言った。
「ひねくれた形で寂しい」か。ちょっと納得した。

Sun 06

17

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2012/06/17 59.8kg

【起床時の体重】59.8kg . . . . . 50kgまであと9.8kg
【起床時の体脂肪率】27.7%
【朝】
  coconut water [60]
【昼】
  フォー
  春巻き 3つ
  ベトナミーズコーヒー
【夜】
  ラテ
【総摂取カロリー】--kcal

元同僚の友達とランチ。前のお詫びにと奢ってくれた。
不思議と前の(彼にとっては現の)職場の話はほとんど出ず、
一眼レフトークで盛り上がり。被写体にしてやると言われたので、
思いっきり変顔しておいた。そしたら友達、食べ物の写真ばっかり取ってた。

元同僚と話しても前の職場の悪口を言わなくなったのは進歩だ。
悪口自体もだし、その場にまだ勤めている人たちの前で言うのは
無礼だもんな。大人のすることじゃないもの。

欲しかったけど高いので買うのを躊躇していた好評の掃除機、
今日またノミに噛まれた苛立ちで衝動的に購入した。もー我慢できん。
友人にアドバイスを貰ったとおりカーペットに粉末殺虫剤を撒いて、
掃除機のバッグの中にはノミ取り首輪を設置。絶対駆除してやる。
クモとか蜂はまだわかるけど、ノミの存在意義が本当わからん。

Sat 06

16

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2012/06/16 59.7kg

【起床時の体重】59.7kg . . . . . 50kgまであと9.7kg
【起床時の体脂肪率】28.3%

ずいぶん書いていない自覚はあったけど、2週間とは。
その間何をしていたかというと、もうノミの一言に尽きる。
職場、同僚の家、私の家と被害が広がり、もう食われまくりで
日常がままならんのである。ノミ本当困る。数年前の蕁麻疹より酷い。

体重と食事の記録は残っているのでボチボチ埋めるよ!


Fri 06

15

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2012/06/15 60.6kg

【起床時の体重】60.6kg . . . . . 50kgまであと10.6kg
【起床時の体脂肪率】27.7%

Thu 06

14

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2012/06/14 60.1kg

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 50kgまであと10.1kg
【起床時の体脂肪率】28.2%

Tue 06

12

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2012/06/12 60.1kg

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 50kgまであと60.1kg
【起床時の体脂肪率】27.6%
【朝】--> 460
  ホットサンド(チーズ)[210]
  パイナップル 2.5 cup [210]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
【昼】
  和風スクランブルエッグ
   (キャベツ、ネギ、マッシュルーム)[350]
  シリアル、牛乳 マグ2杯
【夜】
  シリアル
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)1杯
  tatortots
【総摂取カロリー】--kcal

Mon 06

11

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2012/06/11 60.1kg

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 50kgまであと10.1kg
【起床時の体脂肪率】27.9%

Sun 06

10

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2012/06/10 -kg

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%

Sat 06

09

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2012/06/09 60.3kg

【起床時の体重】60.3kg . . . . . 50kgまであと10.3kg
【起床時の体脂肪率】28.0%
【朝】
  タラモサラダサンド 1個 [300?]
  サラダ(ほうれん草、コーン、マッシュルーム、
   ゆで卵、ブロッコリー)
  ドレッシング(ノンオイルごま)2tbsp [50]
  マンゴーラッシー [311]
【昼】
  ピザ 3枚
  サラダ
  コーヒー(牛乳入り)1杯
【夜】
  失念
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  クッキー
【総摂取カロリー】--kcal

Fri 06

08

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2012/06/08 59.9kg

【起床時の体重】59.9kg . . . . . 50kgまであと9.9kg
【起床時の体脂肪率】28.0%

Thu 06

07

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2012/06/07 60.1kg #

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 50kgまであと60.1kg
【起床時の体脂肪率】27.8%
【朝】
  タラモサラダサンド 3個
  コーヒー(牛乳入り)1杯
【昼】
  マカロニ&チーズ
  プチトマトといんげんサラダ
  鶏胸肉ナゲットっぽいもの
  タラモサラダサンド 1個
【夜】
  なし
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)1杯
【運動】
  水泳 20分
【総摂取カロリー】--kcal

昨夜遅く、心が折れそうに弱った人からSOSの電話があり、
朝5時まで話した。気持ちの上だけでも支えになれればいいな。

ジムのプールの温水機能は未だ故障中。
このままサボり癖がついては困るので、意地で入って
20分だけ泳いだものの、手足の感覚がなくなるわ
ジャグジーに20分入っても震えがとまらないわでグダグダ。

Wed 06

06

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2012/06/06 59.8kg

【起床時の体重】60.4kg . . . . . 50kgまであと10.4kg
【起床時の体脂肪率】27.8%
【朝】--> 350
  ホットサンド(チーズ)[210]
  りんご 3/4 [100]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
【昼】
  シリアル、牛乳
  サラダ
  (ほうれん草、ゆで卵、コーン、マッシュルーム)
  ドレッシング(ノンオイルごま)2tbsp [50]
【夜】
  失念
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)1杯
【総摂取カロリー】--kcal

Tue 06

05

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2012/06/05 60.1kg

【起床時の体重】60.1kg . . . . . 50kgまであと10.1kg
【起床時の体脂肪率】27.1%
【朝】--> 351+
  meat pie 3
  マンゴーラッシー [207*1.5=311]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
【昼】-->550
  コチュジャンスープ(キャベツ、玉ねぎ、ネギ)[150]
  きゅうり、ゆで卵(醤油マヨ)[80+10+100=190]
  チーズサンド [210]
【夜】
  チップス 小2袋
  ドーナツ

【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  苺 [50]
【総摂取カロリー】966kcal + meat pieと夜の分

前から作ってみたかったレシピのドレッシングが微妙で、
私は生の玉ねぎがすごく苦手なことと、私のフープロは
細かく攪拌することができないということを学んだ。
あのフープロでピュレ状のものを作ろうとしたら駄目だ。

Mon 06

04

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2012/06/04 60.0kg

【起床時の体重】60.0kg . . . . . 50kgまであと10.0kg
【起床時の体脂肪率】27.5%
【朝】--> 40+
  coconut strudel
  meat pie 5個
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40]
【昼】--> 460
  野菜煮込み(玉ねぎ、ブロッコリー、人参、ツナ、
   いんげん、じゃがいも、ズッキーニ、牛乳)[150]
  ベーグル [250]
  クリームチーズもどき 2tbsp [60]
【夜】
  ラッシー [220]
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】785kcal + 朝のパンの分

あらやだ、また60キロよ。

もげもげゴーグル、カスタマーサービスに連絡したら
壊れた部分の代えを早速発送してくれた。ウワーイ。

Sun 06

03

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2012/06/03 -kg #

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
  chocolate croissant
  guava & cheese
【昼】
  クレープ(抹茶アイス、苺、小豆、生クリーム)
【夜】
  チップス、サルサ
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  ミルクティー(無糖)
  アイスコーヒー、牛乳入り(無糖)
【運動】
  その場ジョギング 60分
【総摂取カロリー】--kcal

出掛ける前にメイクしている最中、突然鼻血が出た。
出る瞬間が鏡でバッチリ見えたので、ひとりでゲラゲラ笑って
鼻血なんか出したのいつぶりだろうと軽く構えていたんだけど、
その後数時間置きに2回も出たのでびびりきっている。
昨日のパーティーで風船用に使ったヘリウムガスを吸って
声が変わる!と喜んで遊びまくっていたからか?
病気らしい病気をしたことがないので、些細なことでも超怖い。
ああーもー普通に健康でいさせて下さいお願いします。

夜は友人カップル宅に行って、LOSTマラソン。
6話見て興奮中のところで「ジムいって走るからもう帰れ」と言われ、
ジムじゃなくテレビの前で走ろうよ!そしたらもう一話見れるよ!と
説得し、3人でテレビの前でジョギングしながらもう一話見た。

ずっと寝不足だし全然休めてないけど今週末はよく遊んだ。満足じゃー。

Sat 06

02

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2012/06/02 59.6kg

【起床時の体重】59.6kg . . . . . 50kgまであと59.6kg
【起床時の体脂肪率】28.1%
【朝】
  スープ(キャベツ、ブロッコリー、芽キャベツ、
   玉ねぎ、ホールトマト、鶏胸肉) 
  ホットサンド(チーズ)[220] 
【昼】
  iced latte, large
【夜】
  ピザ(thin crust)3枚
  チップス、サルサ  
  ストロベリーチーズケーキ
  ワイン、シャンペン 4杯
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
  コーヒー(牛乳入り)1杯
【総摂取カロリー】--kcal

友人カップルの片割れと、もうすぐ来るもうひとりの片割れの
サプライズ誕生日パーティーを実行した。
13人の友達をこっそり集めて、友人カップルが出かけている間に
片割れから予めもらった鍵で忍び込んでパーティーの用意。
ばっちりセットして、帰ってきた瞬間に皆で驚かせらるよう
友人カップルの現在地をGPSでトラックしたりしてスパイ気分。
誕生日ボーイは腰を抜かすほど驚いていたけど、大成功。

その後皆で飲んだり食べたりRaving Rabbids対決をしたり、
めちゃくちゃ楽しかった!寝不足だけどテンションあがりっぱなし。

来てくれた友達の一人がすごく綺麗に痩せていた。
つい3ヶ月前に会ったのにその時よりずごくスッキリしていて、
モチベーションをくすぐられたかも。いいね!綺麗って良い。

Fri 06

01

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2012/06/01 59.3kg

【起床時の体重】59.3kg . . . . . 50kgまであと59.3kg
【起床時の体脂肪率】27.8%
【朝】--> 400
  野菜煮込み(玉ねぎ、ブロッコリー、人参、ツナ、
   いんげん、じゃがいも、ズッキーニ、牛乳)[150]
  サンドイッチ(チーズ)[210]
  コーヒー(牛乳入り)1杯 [40] 
【昼】--> 370
  野菜煮込み(玉ねぎ、ブロッコリー、人参、ツナ、
   いんげん、じゃがいも、ズッキーニ、牛乳)[150]
  ヨーグルト [220]
【夜】
  ストロベリーマルガリータ 2杯
  chili fries
  nachos
  chicken quesadillas
【間食】
  ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】770kcal + 夜の分

おっ59kg台前半だ!と喜んだのも束の間、今日は飲み会。
少し食べて飲んだら、急に体調を崩して意識が飛びそうになった。
頭は覚醒していたので酔いとは違うと思うんだけど、帰る時になっても
立てないし動悸がするしで、しばらく上司に面倒見てもらってしまった。
不格好だし、仲が良いとはいえ無責任でたまらん。猛反省中。
落ち着いたら会社に戻って、思いっきり仮眠してから帰宅した。

少し休んで元気になったのでジムに泳ぎに行ったけど、
着替えたところでゴーグルの紐がもげて(!)げんなり。
イヤイヤ予備のゴーグル使って泳ごうとしたはいいものの、
プールの温水機能が故障中で入れないほど水が冷たいと判明
(無理に入ろうとしたら心臓止まるかと思った)。
ウワーンもう今日なんなのー!厄日か!

ABOUT

s2918

名前:s2918
年齢: 30
性別: 女
身長: 153cm
ピーク時の体重: 80.00kg
ブログ開始時点: 72.57kg
最終目標: 45.00kg

推移の記録:
'05/10/31 73.48 (-6.52kg)
'05/11/30 67.13 (-6.35kg)
'05/12/31 61.15 (-5.98kg)
'06/01/31 58.15 (-3.00kg)
'06/02/28 55.79 (-2.36kg)
'06/03/31 55.97 (+0.18kg)
'06/04/30 56.16 (+0.19kg)
'06/05 - '07/01 放置
------- 再開 --------
'07/02/28 58.5kg (-1.1kg)
'07/03/31 55.3kg (-3.2kg)
'07/04/30 55.2kg (-0.1kg)
'07/05/31 54.6kg (-0.6kg)
'07/06/30 55.3kg (+0.7kg)
'07/07/31 54.8kg (-0.5kg)
'07/08/31 54.3kg (-0.5kg)
'07/09/30 55.6kg (+1.3kg)
'07/10/31 56.6kg (+1.0kg)
'07/11/30 56.7kg (+0.1kg)
'07/12/31 56.4kg (-0.3kg)
'08/01/31 55.9kg (-0.5kg)
'08/02/29 56.6kg (+0.7kg)
'08/03/31 56.0kg (-0.6kg)
'08/04/30 ***kg
------- 中略 --------
'10/06/30 57.6kg
'10/07/31 56.9kg (-0.7)
'10/08/31 55.3kg (-0.7)
'10/09/30 53.3kg (-1.6)
'10/10/31 51.8kg (-1.5)
'10/11/30 51.7kg (-0.1)
'10/12/30 52.9kg (+1.2)
'11/01/31 52.8kg (-0.1)
'11/02/28 51.4kg (-1.4)
'11/03/31 53.0kg (+1.6)
'11/04/30 54.5kg (+1.5)
'11/05/31 54.5kg
'11/06/30 55.2kg (+0.7)
'11/07/31 55.9kg (+0.7)
'11/08/31 56.2kg (+0.3)
'11/09/30 55.0kg (-1.2)
'11/10/31 56.4kg (+1.4)
'11/11/30 56.2kg (-0.2)
'11/12/30 56.9kg (+0.7)
......
'12/05/31 59.9kg
'12/06/30 60.3kg
'12/07/31 59.8kg

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