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ショーン

ただいま!
と、言ってみたりして。ショーンです。
こちらのブログにコメントありがとね。
アドバイス通り筋トレは時間を空けて渡来してみます。
今、トライ【try】が渡来に変換されちゃったけど
面白かったからあえてそのままで。

この日くらいしっかり食べてくれると読者としても安心です。
がんばろね。

03

05

00:42

ウハワハ

ランキングサイト見てたら記事が出ていたので、見にきました。

03

05

10:13

s2918

>ショーンさん

こんにちは。今日は寝不足に打ち勝てましたか?

ねー。今になって先月までの自分の食事を見返すと、
ほんとによく生きてたなと思います。1日500kcalて。
しかも「足りてる」とか言い張ってましたよ私!恐ろしい子!(ブルブル)
アドバイス、本当にありがとうございました。感謝しています。
まだ気を緩めるには早いですが、しばらくは今のペースで
ゆるゆるタラタラ行きます。うまくいけば今年中ぐらいには。えへへ。

筋トレ、はじめの頃は、10回やって「しんどい!」
5分後に戻ってきてもう一度やって「しんどい!」ぐらいの適当さでしたが
私の場合は1ヶ月程で見てわかるほど変化が出たのでおもしろかったですよー。

なんだかもう、ショーンさんには感謝しっぱなしです。
いつもいい感じに緊張を解いてくださってありがとう。
これからもよろしくお願いします。


>ウハワハさん
はじめまして、こんにちは。コメントありがとうございます。
そのままポッチリお気に入りにいれていったりとかして下さると
いいことあるかもしれませんよ。うひひ。

03

05

17:56

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http://s2918.blog38.fc2.com/tb.php/127-ba380ccf

Fri 03

03

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2006/03/03 56.16kg

【起床時の体重】54.25kg (前日比 -0.82kg)
【起床時の体脂肪率】18.1% (前日比 +0.7%)
【朝】
  コーヒー(ブラック) 250g
  パン 12枚切り 1/2枚
  大福 80g
【昼】
  雑炊
   ごはん 100g
   白菜 210g
   出汁 250g
【間食】
  パン 12枚切り 1/2枚
【夜】
  すき焼き お椀2.5杯
   白菜 150g
   したらき 140g
   牛肉
   えのき 80g
   麩 2つ
   豆腐 150g
  チョコレート 1かけ
【運動】
  腕立て 20回 x 3セット
  腹筋 20回 x 10セット
  ヒップレイズ 20回 x 10セット
  足蹴り上げ 20秒 x 各10セット
  サイドベント 20回 x 各6セット
  2657歩
  消費カロリー 60kcal
【就寝前の体重】56.16kg (前日比 +0.55kg)
【就寝前の体脂肪率】15.3% (前日比 +0.8%)
【1日の総摂取カロリー】1084.4 kcal

・なんだか変な天気です。こう、スカーン!と晴れようよ。
・記憶と視覚と普段の感覚を駆使して精一杯予想しましたが、
 すきやきお椀2杯半分っていってもカロリーがよくわからん。
 お腹いっぱいだけど白菜と白滝のせいの気もするし、
 それとも実際食べ過ぎてるのかもしれないし。
 味付けに醤油と砂糖がドッサリだろうし。おっかねえぇー。
 おいしかったしとりあえず良しってことにしとこう。
 贅肉になったら後で泣くからいいよ。ティッシュ準備万端。

ショーン

ただいま!
と、言ってみたりして。ショーンです。
こちらのブログにコメントありがとね。
アドバイス通り筋トレは時間を空けて渡来してみます。
今、トライ【try】が渡来に変換されちゃったけど
面白かったからあえてそのままで。

この日くらいしっかり食べてくれると読者としても安心です。
がんばろね。

03

05

00:42

ウハワハ

ランキングサイト見てたら記事が出ていたので、見にきました。

03

05

10:13

s2918

>ショーンさん

こんにちは。今日は寝不足に打ち勝てましたか?

ねー。今になって先月までの自分の食事を見返すと、
ほんとによく生きてたなと思います。1日500kcalて。
しかも「足りてる」とか言い張ってましたよ私!恐ろしい子!(ブルブル)
アドバイス、本当にありがとうございました。感謝しています。
まだ気を緩めるには早いですが、しばらくは今のペースで
ゆるゆるタラタラ行きます。うまくいけば今年中ぐらいには。えへへ。

筋トレ、はじめの頃は、10回やって「しんどい!」
5分後に戻ってきてもう一度やって「しんどい!」ぐらいの適当さでしたが
私の場合は1ヶ月程で見てわかるほど変化が出たのでおもしろかったですよー。

なんだかもう、ショーンさんには感謝しっぱなしです。
いつもいい感じに緊張を解いてくださってありがとう。
これからもよろしくお願いします。


>ウハワハさん
はじめまして、こんにちは。コメントありがとうございます。
そのままポッチリお気に入りにいれていったりとかして下さると
いいことあるかもしれませんよ。うひひ。

03

05

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ABOUT

s2918

名前:s2918
年齢: 30
性別: 女
身長: 153cm
ピーク時の体重: 80.00kg
ブログ開始時点: 72.57kg
最終目標: 45.00kg

推移の記録:
'05/10/31 73.48 (-6.52kg)
'05/11/30 67.13 (-6.35kg)
'05/12/31 61.15 (-5.98kg)
'06/01/31 58.15 (-3.00kg)
'06/02/28 55.79 (-2.36kg)
'06/03/31 55.97 (+0.18kg)
'06/04/30 56.16 (+0.19kg)
'06/05 - '07/01 放置
------- 再開 --------
'07/02/28 58.5kg (-1.1kg)
'07/03/31 55.3kg (-3.2kg)
'07/04/30 55.2kg (-0.1kg)
'07/05/31 54.6kg (-0.6kg)
'07/06/30 55.3kg (+0.7kg)
'07/07/31 54.8kg (-0.5kg)
'07/08/31 54.3kg (-0.5kg)
'07/09/30 55.6kg (+1.3kg)
'07/10/31 56.6kg (+1.0kg)
'07/11/30 56.7kg (+0.1kg)
'07/12/31 56.4kg (-0.3kg)
'08/01/31 55.9kg (-0.5kg)
'08/02/29 56.6kg (+0.7kg)
'08/03/31 56.0kg (-0.6kg)
'08/04/30 ***kg
------- 中略 --------
'10/06/30 57.6kg
'10/07/31 56.9kg (-0.7)
'10/08/31 55.3kg (-0.7)
'10/09/30 53.3kg (-1.6)
'10/10/31 51.8kg (-1.5)
'10/11/30 51.7kg (-0.1)
'10/12/30 52.9kg (+1.2)
'11/01/31 52.8kg (-0.1)
'11/02/28 51.4kg (-1.4)
'11/03/31 53.0kg (+1.6)
'11/04/30 54.5kg (+1.5)
'11/05/31 54.5kg
'11/06/30 55.2kg (+0.7)
'11/07/31 55.9kg (+0.7)
'11/08/31 56.2kg (+0.3)
'11/09/30 55.0kg (-1.2)
'11/10/31 56.4kg (+1.4)
'11/11/30 56.2kg (-0.2)
'11/12/30 56.9kg (+0.7)
......
'12/05/31 59.9kg
'12/06/30 60.3kg
'12/07/31 59.8kg

無断リンク推奨。
張るも外すもご自由にどうぞ。


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試したいレシピ
冷蔵庫・冷凍庫整理メモ
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@s2918s < > Reload

グラフ 2007以降

体重
s2918の体重('07~)

体脂肪率
s2918の体脂肪率('07~)

体重(過去60日)
s2918の体重('07~)

体脂肪率(過去60日)
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