記帳 (昔) 減量の過程を記録 (今)健忘録
【起床時の体脂肪率】23.8%
【朝】
干炒牛河の残り
banana muffin 1/2 [300]
【昼】
サラダ(ビネグレットドレッシング)
辛ラーメン
【夜】
サラダ(thousand island)
penne / rock shirmp
【間食】
ビタミングミ 2つ [15]
ミニカップケーキ
【総摂取カロリー】--kcal
思ったほどの増量じゃなく(体脂肪率減ってるし)一安心。
明日の予定だったイベントが今日に変更になったので、
大急ぎで会社を出て友人たちと待ち合わせ。
着飾る系のイベントは楽しい。けど高え!2週間分の食費が飛んだわ!
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