記帳 (昔) 減量の過程を記録 (今)健忘録
【起床時の体脂肪率】25.7%
【朝】--> 820
spring mix [10]
flour tortilla 12" [310]
spicy pork [500]
【昼】--> 471
spring mix [10]
flour tortilla 12" [310]
cheese [60]
hummus 3 tbsp [91]
【夜】
なし
【間食】
ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】1291kcal
今日もビタミン剤と風邪薬を投入。
体が風邪の病原菌と戦いまくっているのがわかる。
イヤイヤ言うだけでなすがままに風邪を引きそうだった私に
「薬飲め」と的確なアドバイスをくれた友人のおかげで、
夕方ぐらいになるとだいぶ楽になった。ウハハーイ!
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