記帳 (昔) 減量の過程を記録 (今)健忘録
【起床時の体脂肪率】27.1%
【朝】
ミルクティーの残り(加糖)
【昼】
ねこまんま(おかゆ、ワカメと玉ねぎの味噌汁)
辛ラーメン(卵)
【夜】
peppermint mocha
【間食】
トルティヤチップス
【運動】
散歩 2時間
【総摂取カロリー】kcal
朝9時半にスッキリ起きて、近所の景色のいい所を
2時間かけて散歩してきた。気分爽快。
朝方(と威張れるほどではなく世間では常識なんだけど、長年
夜型生活を続けた私はこう感じる)生活になって良かったのは、
時間を有意義に使えることだ。一仕事終えてもまだ昼過ぎ、とか。
スタバのpepermint mocha、うまーい!
チョコミントのアイスと似た味がする。
この記事のURL
http://s2918.blog38.fc2.com/tb.php/2247-1d4702b0