記帳 (昔) 減量の過程を記録 (今)健忘録
【起床時の体脂肪率】27.2%
【朝】
コーヒー 200g
牛乳 130g
【昼】
寒天 62g
乾パン 1つ
【夜】
キャベツ 31g
ノンオイルツナ 1/9缶
コーン 1/5さじ
ドレッシング 1さじ
きんぴらごぼう 180g
コロッケ 1つ
味噌汁 1杯
【運動】
ウォーキング 50分
腕立て 10回
【就寝前の体重】62.32kg
【就寝前の体脂肪率】23.7%
【1日の総摂取カロリー】635.7 Cal
・見よ!これが21歳女子大生のクリスマスディナーだ!!
と街行くカップル全員に一々大声で報告して回りたい気分です!
なんだか無駄にハイテンションだけど、楽しいのでいいや。バカ最高。
・勘違いだったら恥ずかしいしコメント残したりはしないんだけど、
いつも見てるブログの管理人さんたちと共通の話題があったっぽくて
ひとりデレデレ喜んでいます。えっへっへー。
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