記帳 (昔) 減量の過程を記録 (今)健忘録
【起床時の体脂肪率】23.8%
【朝】
なし
【昼】
パン [420]
グレープジャム 4tbsp [180]
おにぎり(ツナ)[600]
【夜】
なし
【間食】
カプチーノ [200]
【睡眠時間】12時間(00:00-12:00)
【総摂取カロリー】1400kcal
翌日用に用意したものを食べるという過ちを再度犯した結果
57kg間近。月末なのに何してんだか。55kgどこに行ったんだ。
そして今更だけど私の空腹具合ほど信用できないものはない。
大雑把にでもカロリー計算していないと維持すらできない。
予想外の出費が立て続けに必要になり、ポンポコ減って行く
自分の口座の残高を見て愉快さすら覚えている。こわ。
残高が減るのと体重が増えるの、中身が入れ替わってくれれば
うまくいくのに。私の都合が。
嬉しいのは頭痛がほぼなくなったこと。ウヒョヒョヒョー!
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