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Mon 01

19

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2015/01/19

【起床時の体重】kg
【起床時の体脂肪率】%
【朝】
  厚切りトースト
  ロールキャベツ
【昼】
  韓国チャンポン
【夜】
  手まり寿司
【総摂取カロリー】kcal

Sun 01

18

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2015/01/18

【起床時の体重】kg
【起床時の体脂肪率】%
【朝】
  厚切りトースト
【昼】
  蒸し餃子
【夜】
  モカ
【総摂取カロリー】kcal

蒸し器っていい仕事するのね!
レンジでチンとは格別に味が違う。感動。

Sat 01

17

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2015/01/17

【起床時の体重】kg
【起床時の体脂肪率】%
【朝・昼】
  ラーメン(わかめ、卵)
【夜】
  アーモンドクロワッサン
  バターバン
  タイティー(加糖)数口
【間食】
  食パン
【総摂取カロリー】kcal

以前今の都市に引っ越してくる前、一人で韓国スパ
(健康ランドみたいなの)に行くのが好きだった。
素っ裸で大浴場に入ってうだうだリラックスして、
時間を気にせず本読んだり湯船を楽しんだり。
最後に行ってからもう1年以上経つし、今日は誰とも
予定がなかったので新しい所の探索も兼ねて行って来た。
湯船いいなー!生き返る!!のぼせるギリギリだけど。

ついでに好きな店にもたくさん寄って、パン屋行って、
気になるカフェを堪能してきた。彼と付き合いだしてからは
ほぼ毎週末一緒にいるので一人の時間ってあまりなかったけど、
やっぱりこういうのも良い。一流ぼっちスキル発揮。


Fri 01

16

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2015/01/16

【起床時の体重】kg
【起床時の体脂肪率】%
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【総摂取カロリー】kcal

転職を視野に入れてから、最近ようやく面接を受けだした。
今日も声をかけてもらった会社と話したのだけど、
なんだか考えれば考えるほど私は今の会社を愛していて
(担当しているプロジェクトが嫌いなだけ)、
転職すべきなのか、したいのか、わからなくなってきた。

Thu 01

15

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2015/01/15

【起床時の体重】kg
【起床時の体脂肪率】%
【朝】
【昼】
【夜】
【間食】
【総摂取カロリー】kcal

Wed 01

14

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2015/01/14 61.5kg #

【起床時の体重】61.5kg
【起床時の体脂肪率】29.2%
【朝】
  ベーグル、クリームチーズ
  コーヒー(牛乳)
【昼】
  チキンサラダ
  カリフォルニアロール
  マカロニサラダ
【夜】
  ベジーサンド
  サワードウ 一切れ
【間食】
  チョコ 3口
【運動】
  自転車通勤
【総摂取カロリー】kcal

荷物が重い!


Tue 01

13

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2015/01/13 62.1kg

【起床時の体重】62.1kg
【起床時の体脂肪率】28.9%
【朝】
  混ぜごはん(にじき、人参、揚げ、こんにゃく)
  苺
  コーヒー(牛乳)
【昼】
  混ぜごはん(にじき、人参、揚げ、こんにゃく)
【夜】
  混ぜごはん(にじき、人参、揚げ、こんにゃく)
  アイスクリーム
【間食】
  sun chips
【総摂取カロリー】kcal

もう2週間掃除機をかけていないことが気になっていたので
帰宅早々ガンガン吸って綺麗にした。ふー。満足。
散らかりは気にしないくせに不潔なのは気にするわたくし。
よく吸う掃除機が私にもたらす幸福度は侮れないと思う。

あと、最近ウォーターピックを入手したのだけど、
これが面白い。綺麗になっているのかよくわからないけど、
歯茎がマッサージされる感じが良い。家電楽しい。

Mon 01

12

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2015/01/12 62.1kg

【起床時の体重】62.1kg
【起床時の体脂肪率】28.9%
【朝】
  鮭
  ごはん
【昼】
  チーズベーグル
  クランベリージュース
  ベジーサンド
【夜】
  さつまあげの煮物
  りんご
【間食】
  cheetos
【総摂取カロリー】kcal

私の親は毒親である、とようやく自覚したので
スーザン・フォワードの名著を読み出したのだけど、
これがもう始まりから素晴らしくて感動で倒れるかと思った。
まだ序章しか読んでないけど、ピンポイントで痛点を突き、
思考の過程が説明されているのがすごい。わーもー。

Sun 01

11

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2015/01/11 -kg

【起床時の体重】-kg
【起床時の体脂肪率】-%
【朝】
  カレーライス
  グレープフルーツ
【昼】
  イングリッシュマフィンサンド 1/2  
【夜】
  ラーメン
【間食】
  アイスクリーム
【総摂取カロリー】kcal

Sat 01

10

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2015/01/10 -kg

【起床時の体重】-kg
【起床時の体脂肪率】-%
【朝】
  ベーグルサンド
  コーヒー(加糖)
【夜】
  カレーライス
【運動】
  スノーボード
【総摂取カロリー】kcal

ABOUT

s2918

名前:s2918
年齢: 30
性別: 女
身長: 153cm
ピーク時の体重: 80.00kg
ブログ開始時点: 72.57kg
最終目標: 45.00kg

推移の記録:
'05/10/31 73.48 (-6.52kg)
'05/11/30 67.13 (-6.35kg)
'05/12/31 61.15 (-5.98kg)
'06/01/31 58.15 (-3.00kg)
'06/02/28 55.79 (-2.36kg)
'06/03/31 55.97 (+0.18kg)
'06/04/30 56.16 (+0.19kg)
'06/05 - '07/01 放置
------- 再開 --------
'07/02/28 58.5kg (-1.1kg)
'07/03/31 55.3kg (-3.2kg)
'07/04/30 55.2kg (-0.1kg)
'07/05/31 54.6kg (-0.6kg)
'07/06/30 55.3kg (+0.7kg)
'07/07/31 54.8kg (-0.5kg)
'07/08/31 54.3kg (-0.5kg)
'07/09/30 55.6kg (+1.3kg)
'07/10/31 56.6kg (+1.0kg)
'07/11/30 56.7kg (+0.1kg)
'07/12/31 56.4kg (-0.3kg)
'08/01/31 55.9kg (-0.5kg)
'08/02/29 56.6kg (+0.7kg)
'08/03/31 56.0kg (-0.6kg)
'08/04/30 ***kg
------- 中略 --------
'10/06/30 57.6kg
'10/07/31 56.9kg (-0.7)
'10/08/31 55.3kg (-0.7)
'10/09/30 53.3kg (-1.6)
'10/10/31 51.8kg (-1.5)
'10/11/30 51.7kg (-0.1)
'10/12/30 52.9kg (+1.2)
'11/01/31 52.8kg (-0.1)
'11/02/28 51.4kg (-1.4)
'11/03/31 53.0kg (+1.6)
'11/04/30 54.5kg (+1.5)
'11/05/31 54.5kg
'11/06/30 55.2kg (+0.7)
'11/07/31 55.9kg (+0.7)
'11/08/31 56.2kg (+0.3)
'11/09/30 55.0kg (-1.2)
'11/10/31 56.4kg (+1.4)
'11/11/30 56.2kg (-0.2)
'11/12/30 56.9kg (+0.7)
......
'12/05/31 59.9kg
'12/06/30 60.3kg
'12/07/31 59.8kg

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